23/05/28(日)14:32:48 食事制... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
23/05/28(日)14:32:48 No.1061672212
食事制限で15キロぐらい痩せたんだけど皮下脂肪は全然変わらずぶよぶよのままだ 運動しないと駄目？
1 23/05/28(日)14:33:57 No.1061672517
だったら
2 23/05/28(日)14:34:20 No.1061672614
左様 運動は限界はある程度ある物のだいたい全てを解決する
3 23/05/28(日)14:34:25 No.1061672634
鍛え
4 23/05/28(日)14:34:45 No.1061672729
それは痩せたというか窶れたのでは？
5 23/05/28(日)14:35:08 No.1061672822
脂肪は最後に落ちるのだ
6 23/05/28(日)14:37:28 No.1061673398
セイバー
7 23/05/28(日)14:38:31 No.1061673688
スレ画でやるべきことはわかってるように見える
8 23/05/28(日)14:39:14 No.1061673865
knight
9 <a href="mailto:スポーツジム">23/05/28(日)14:42:08</a> [スポーツジム] No.1061674602
いや…よく来てくれた…
10 23/05/28(日)14:42:15 No.1061674634
僕はね、運動をせずに好きな物を食べて痩せたいんだ
11 23/05/28(日)14:49:34 No.1061676605
単純な食事制限だけで行けるのはクソデブからの脱出だけだと思っていい それ以降は筋トレで基礎代謝を上げて有酸素で消費カロリーを稼ぐという基本を抑えた上で増減量に応じた食事をしないと駄目なんだ
12 23/05/28(日)14:53:37 No.1061677672
一気に痩せすぎじゃね すごいね
13 23/05/28(日)14:56:36 No.1061678483
筋トレはまだいいけど有酸素運動するのいやだなぁ…
14 23/05/28(日)14:58:19 No.1061678916
>筋トレはまだいいけど有酸素運動するのいやだなぁ… 有酸素といっても歩くので十分だぞ 8000～10000歩は毎日習慣付けたいけど
15 23/05/28(日)15:12:08 No.1061682752
パンッ！
16 23/05/28(日)15:16:46 No.1061683947
食事制限で15㎏痩せたと言ってるが期間は書いてないから一気にかどうかはわからんのではないか？
17 23/05/28(日)15:21:08 No.1061685163
>>筋トレはまだいいけど有酸素運動するのいやだなぁ… >有酸素といっても歩くので十分だぞ >8000～10000歩は毎日習慣付けたいけど 毎日2万歩歩いてるのにデブです！
18 23/05/28(日)15:25:38 No.1061686665
>毎日2万歩歩いてるのにデブです！ 2万歩歩いても良くて菓子パン二個とか定食一食分位だから食ってりゃデブるよ
19 23/05/28(日)15:26:39 No.1061687012
BMI25未満になったからもうゴールしてもいいよね
20 23/05/28(日)15:36:10 No.1061690146
スレ画で完結するな