虹裏img歴史資料館

1 23/05/26(金)09:05:43 No.1060900855

元体重を教えるデブ

2 23/05/26(金)09:06:49 No.1060901008

1日30分でぶ？

3 23/05/26(金)09:08:38 No.1060901272

えらい

4 23/05/26(金)09:08:47 No.1060901300

>元体重を教えるデブ ９６キロで体脂肪率は３５パーセントあったデブよ 太ってれば何やっても痩せるとかいうのは大間違いデブこの二十年ほどなにやっても痩せなかったデブ 最大の勝因は酒をやめたこととどんな時間どんな天気でもやれる折りたたみエアロバイクを購入したことデブ

5 23/05/26(金)09:09:14 No.1060901358

ちゃんと続けてるのは本当にえらい

6 23/05/26(金)09:09:34 No.1060901408

継続できてえらい！

7 23/05/26(金)09:10:36 No.1060901562

へー凄いじゃん

8 23/05/26(金)09:12:01 No.1060901772

>1日30分でぶ？ 最初は映画見ながら回してたデブがトップガンマーヴェリックとブレットトレインと二時間映画を続けて視聴したあたりで「これ脚が壊れるデブ…！」と気付きアニメ２本にしたデブ アップルウォッチも買って心拍数計りつつ１００～１２０ぐらいの数値で回してるデブ スポーツアニメはやる気が出るしお仕事作業アニメに向かないから積んでたけど色々消化できてるデブ

9 23/05/26(金)09:13:15 No.1060901931

折り畳みエアロバイク！？

10 23/05/26(金)09:13:27 No.1060901962

だいたい同じぐらいの体重体脂肪率だな… 俺もエアロバイク買うか…

11 23/05/26(金)09:13:52 No.1060902031

やっぱ継続できるやり方が一番なんだな

12 23/05/26(金)09:14:49 No.1060902185

他の「」も言ってたけど心拍数が大事なのか

13 23/05/26(金)09:16:46 No.1060902449

>折り畳みエアロバイク！？ 実を言うと虹裏で教わった代物デブ　クロスバイクとかいうタイプの物で折りたたむとなんと人ひとり突っ立ってる程度のサイズにまで畳めてしまうんデブ ３０平米のデブの部屋でも余裕で置いておけるデブ…！朝起きてバターコーヒー飲んでサプリ飲んだら３分で準備出来てしまうデブよ 今はジャイアントキリング見ながら回してるデブ

14 23/05/26(金)09:17:47 No.1060902589

>他の「」も言ってたけど心拍数が大事なのか トレッドミルとかにわざわざ心拍数測る機能付いてるからな…

15 23/05/26(金)09:18:11 No.1060902649

筋肉量が増えてる減量は偉いな…

16 23/05/26(金)09:19:41 No.1060902859

バターコーヒー飲んでても痩せるって凄い頑張ったなデブ

17 23/05/26(金)09:20:01 No.1060902919

酒やめると本当痩せる… お腹が凹むの実感する

18 23/05/26(金)09:20:08 No.1060902941

マジでえらい…そのまま適正体重まで頑張れ

19 23/05/26(金)09:20:14 No.1060902957

折り畳みはいいな…

20 23/05/26(金)09:20:42 No.1060903023

>他の「」も言ってたけど心拍数が大事なのか 段々体が運動にも慣れてくるデブから心拍数計りながら回すのは大事デブしっかり守って回してると汗の量も違うデブ 逆に心拍数上げすぎると有酸素運動でなく無酸素運動になってしまうらしいデブね アップルウォッチは他にも立ってる時間とか全体の運動時間とか計測できるしシンプルにスマートウォッチ便利デブ

21 23/05/26(金)09:22:56 No.1060903310

いくらデブ？

22 23/05/26(金)09:23:45 No.1060903411

デブ？ STEADY フィットネスバイク 折りたたみ スピンバイク 家庭用 静音 【バンド付き/簡単組立】 ST143 https://amzn.asia/d/a6rpfPc

23 23/05/26(金)09:24:54 No.1060903571

エアロバイク漕ぐ生活今後一生続けられそうデブ？

24 23/05/26(金)09:25:16 No.1060903615

>バターコーヒー飲んでても痩せるって凄い頑張ったなデブ デッブッブ…こいつは驚いたデブ…バターコーヒーの減量効果を知らないイモゲ者がまだいたとはデブ こいつはただのバターでは無いんデブ！朝食代わりに飲むことで体脂肪を大幅に消費するスーパーフードなんデブ デブは以前医者から「きみ血中脂肪値が常人の１０倍あるよ…このままだと膵臓溶けて死ぬよ」と言われて焦って色々調べた上に導入したデブが これとウォーキング一ヶ月間で正常値にまで戻して医者をビビらせた経験があるデブ 完全無欠コーヒーでぐぐってみるといいデブよ

25 23/05/26(金)09:25:59 No.1060903728

ながらエアロバイク憧れるけどマンションだから音が不安なんだよな

26 23/05/26(金)09:26:26 No.1060903782

80→60への減量したけど結局は食事制限と運動だったなぁ

27 23/05/26(金)09:28:09 No.1060904004

>ながらエアロバイク憧れるけどマンションだから音が不安なんだよな エアロバイクは種類にもよるけどほぼ音でないよ マグネット式の奴なら物理的摩擦じゃなくて磁力の引力でペダルの重さ調節するからまず無音に近いと思っていいと思う

28 23/05/26(金)09:28:20 No.1060904032

>STEADY フィットネスバイク 折りたたみ スピンバイク 家庭用 静音 【バンド付き/簡単組立】 ST143 https://amzn.asia/d/a6rpfPc 音とか振動はどんなもんデブ？

29 23/05/26(金)09:28:28 No.1060904042

バターコーヒー調べてもアレな噂しか出てこないな

30 23/05/26(金)09:28:36 No.1060904060

>いくらデブ？ ２万３千ぐらいデブ 色々考えたデブが机が付いてる方が色々と便利デブ あと背もたれがついてると腰も楽　重要なのがまたがるタイプでなく腰掛けるタイプにすると色々楽デブ >デブ？ BARWING フィットネスバイク スピンバイク 静音 トレーニングバイク 折りたたみ 組み立て簡単 (フィットネスバイク) デブ

31 23/05/26(金)09:30:48 No.1060904349

barwingの奴俺もちょっと前に買ったデブ 最初はちょっと摩擦音してたけどシリコンスプレー吹いたら音消えたから快適デブ

32 23/05/26(金)09:32:26 No.1060904555

>エアロバイク漕ぐ生活今後一生続けられそうデブ？ 別に一生続けようとは思ってないデブ　とにかく体重を落として筋肉つけて体を痩せ体質にまで持ってくことが大事デブ 脂肪肝とかだとマジで肝臓が仕事できないので何しても痩せらんないので頑張って一度体重を大幅に落とすデブ それからはカロリー管理とかで十分に痩せていけると思うデブ >ながらエアロバイク憧れるけどマンションだから音が不安なんだよな デブのおすすめバイクは静音なので安心デブ洗い物してるときの音よりは音がしないデブ

33 23/05/26(金)09:33:53 No.1060904764

音はよほどのハズレ引かない限りテレビの音より小さいぐらいだと思うけど下への振動はわからないからマットとか敷くと多少は軽減されるはず

34 23/05/26(金)09:33:55 No.1060904770

>デブ？ >STEADY フィットネスバイク 折りたたみ スピンバイク 家庭用 静音 【バンド付き/簡単組立】 ST143 https://amzn.asia/d/a6rpfPc サクラチェッカーで危険って出たけど大丈夫デブ？

35 23/05/26(金)09:35:18 No.1060904946

>バターコーヒー調べてもアレな噂しか出てこないな スゲェ胡散臭いけどこのデブが痩せてるから否定しきれない…

36 23/05/26(金)09:36:26 No.1060905102

>80→60への減量したけど結局は食事制限と運動だったなぁ デブも目標体重までは食事制限してるデブ ノンアルコールでやきとん屋で食べるのも段々慣れてきたデブよ >音とか振動はどんなもんデブ？ アニメ見てたら「これ音なんかしてるデブ？」ってレベルで源しずかちゃんデブまぁアニメ切ったらちょっとするデブ 振動とかは特に感じないデブ

37 23/05/26(金)09:36:30 No.1060905113

酒やめるとなんで痩せるんだろう

38 23/05/26(金)09:37:27 No.1060905238

体型とか筋肉量明らかに変わってんのに腹だけは最後まで出てたから覚悟しておけ

39 23/05/26(金)09:37:39 No.1060905266

>こいつはただのバターでは無いんデブ！朝食代わりに飲むことで体脂肪を大幅に消費するスーパーフードなんデブ すごいデブ…始めてみたいデブ… でも朝飯代わりということは朝に固形物は食べられなくなるデブか？

40 23/05/26(金)09:38:12 No.1060905336

今の時点で平均体重ではあるけどお腹周りの脂肪は中々消えないね…

41 23/05/26(金)09:38:59 No.1060905456

エアロバイク気になるデブ でも膝と腰が弱いから怖いデブ

42 23/05/26(金)09:39:09 No.1060905480

テーブル付きならアルインコとかのやつかな

43 23/05/26(金)09:40:08 No.1060905619

腹出続けるのは姿勢が悪い気がするデブ 猫背だとそれだけ前に突き出るデブ でも背筋伸ばしたままキープできないデブ

44 23/05/26(金)09:40:10 No.1060905623

夢があるデブなぁ

45 23/05/26(金)09:41:11 No.1060905761

朝食代わりに飲むってそれ朝食分のカロリー引かれてるだけじゃね

46 23/05/26(金)09:41:39 No.1060905827

踏み台昇降より効果ある？

47 23/05/26(金)09:42:09 No.1060905882

>バターコーヒー調べてもアレな噂しか出てこないな 簡単に言うとMCTオイルなんデブけどMCTオイルはライザップがトレーニングに正式に取り入れてるので安心して欲しいデブ 空腹状態でこいつを飲むと糖でなく脂肪をエネルギーに変えてくれるんデブ 食事制限してると脳がゴミになるデブがMCTオイルをドリンクやサラダに混ぜたりして定期接種するとしっかり頭が冴えるデブ >酒やめるとなんで痩せるんだろう 肝臓くんが元気になってくれるからデブ 代謝の中心の肝臓くんがアルコール分解に頑張ってる所にメシを入れると糖も脂肪も全部スルーされてしまうんデブね 更にアルコールは筋肉もつかなくするから酒やめないと代謝効率激減するから減量の努力がゴミになるデブ

48 23/05/26(金)09:42:48 No.1060905988

>朝食代わりに飲むってそれ朝食分のカロリー引かれてるだけじゃね 摂取カロリー減らすのは単純に効果がある

49 23/05/26(金)09:43:10 No.1060906042

>空腹状態でこいつを飲むと糖でなく脂肪をエネルギーに変えてくれるんデブ なんかわからんが良い効果デブな… 空腹に耐えられれば…

50 23/05/26(金)09:43:31 No.1060906092

えらいデブ 思いつきで21時から飯食わない夜に主食食わない酒飲まないってのを二週間やって140㌔サイクリングしたけど体重増えてて嫌になったとこデブ ちゃんとあすけんとか入れて毎日運動しないとダメなんデブねえ…

51 23/05/26(金)09:44:14 No.1060906200

MCTオイルの効果をダイエットで実感したことはないけどコーヒーに入れて飲むとその日めっちゃ快便になる

52 23/05/26(金)09:44:18 No.1060906218

最近サクラチェッカーもアフィサイト感がビンビンなので直感を信じるデブ

53 23/05/26(金)09:44:45 No.1060906287

>空腹に耐えられれば… 朝に飲めば耐えるまでもなく空腹ってことなんじゃね

54 23/05/26(金)09:45:16 No.1060906365

酒なんて一滴も飲まないけど脂肪肝のデブデブ

55 23/05/26(金)09:45:22 No.1060906384

これで良いんだけどこれが出来ない奴が代案探すのに必死すぎる

56 23/05/26(金)09:45:24 No.1060906390

2か月で筋肉量8％て業界がざわつくレベルだ… 才能あるぞ

57 23/05/26(金)09:46:04 No.1060906480

ちゃんと鍛えたらマッチョになれるぞ

58 23/05/26(金)09:46:43 No.1060906577

おなかは引っ込むんデブ？

59 23/05/26(金)09:47:43 No.1060906734

https://www.amazon.co.jp/dp/B07VGXW6MS/ ランキング見てたら「」の頭髪みたいな名前のブランドのバイク見つけたデブ

60 23/05/26(金)09:47:58 No.1060906779

>酒なんて一滴も飲まないけど脂肪肝のデブデブ 非アルコール性脂肪肝は日本人に多くて地味に社会問題なんデブ

61 23/05/26(金)09:48:26 No.1060906861

運動や食ったもの記録するアプリって何使ってるデブ？

62 23/05/26(金)09:48:37 No.1060906887

>非アルコール性脂肪肝は日本人に多くて地味に社会問題なんデブ ラーメンのせいな気がするデブ

63 23/05/26(金)09:49:05 No.1060906966

首周りが細くなってくると痩せたなって感じる お腹周りはほんと減らないデブ…

64 23/05/26(金)09:49:08 No.1060906973

古いトレッドミルにタブレットスタンド無理やり付けて運動してると無限にできるからながらは大事

65 23/05/26(金)09:49:28 No.1060907033

>体型とか筋肉量明らかに変わってんのに腹だけは最後まで出てたから覚悟しておけ ダイエットのビフォーアフター写真とかあいつら絶対腹ひっこめてるデブよね >すごいデブ…始めてみたいデブ… >でも朝飯代わりということは朝に固形物は食べられなくなるデブか？ ギー＆MCTバターってのを買ってUSB充電の２５００円ぐらいのミルクフォーマーで混ぜるデブ バターコーヒーの脂肪分で満腹感高いデブが糖を取らなければいいデブからゆで卵なりサラダチキンを食べるデブ ちなみにMCTオイルもメジャーになってきたようで最近ニュースで 「MCTオイルをカップ麺に入れると容器が溶けるからやめましょう」とかいうのが流れてきたデブけど 糖質と一緒にMCTオイルとってもなんの意味もないのでアホの所業デブ

66 23/05/26(金)09:50:37 No.1060907256

一時期コンビニでバターコーヒー推されてたけど最近見ないデブなぁ…

67 23/05/26(金)09:51:25 No.1060907405

１日アニメ1話じゃ足りないデブか？

68 23/05/26(金)09:52:31 No.1060907586

ランニングマシン使ってたら膝が死んだのでエアロバイクに切り替えるでぶ…

69 23/05/26(金)09:52:43 No.1060907612

有酸素運動の知識が20年前の発掘あるある大事典で止まってるから20分以上を目安にしてるデブゥ

70 23/05/26(金)09:53:03 No.1060907667

最近は糖質ほどほどで脂質は極力取らないようにしようの流れなんだけどな バターコーヒーはそれに見事に反逆してる気がするけどデブが痩せてるなら効果あるんだね

71 23/05/26(金)09:53:34 No.1060907750

>今の時点で平均体重ではあるけどお腹周りの脂肪は中々消えないね… オフ会のときだけは酒解禁してるデブけどこないだ飲んだときは友達が「下半身がめっちゃスッキリしてる！」とか言ってきたデブ 全体のシルエットが変わればいいんデブ >エアロバイク気になるデブ >でも膝と腰が弱いから怖いデブ デブが購入した腰掛け式は背もたれがあるからめっちゃ楽デブし後ろに壁とかあると更に楽になってほぼリカンベントデブ 膝はそうデブね　ずっと同じ位置で回さずちょっと足やケツの配置を変えつつやるといいデブよ

72 23/05/26(金)09:53:45 No.1060907784

ハイガーのフィットネスバイクが在庫品で28000が9000円ぐらいになってたから買ったデブ 股間がキツくて30分が限度デブ

73 23/05/26(金)09:54:24 No.1060907900

腹筋は体脂肪率15％くらいから徐々にて感じだし 172センチだと68kg切ってからスタート地点て感じかな

74 23/05/26(金)09:54:43 No.1060907954

バターコーヒーってコーヒーにバター入れるだけ？ いやアホな質問なのは分かってるけど

75 23/05/26(金)09:55:05 No.1060908016

>１日アニメ1話じゃ足りないデブか？ 毎日やってたら絶対本人が物足りなくなるからそれから増やせばいいデブ

76 23/05/26(金)09:55:07 No.1060908021

心拍数100～120キープって結構なペースでぶん回してるデブね おでにはキツイデブ

77 23/05/26(金)09:55:47 No.1060908111

まんまと騙されて買ったデブ よく考えたらスペースあんまりなかったけど折り畳めば平気と信じたいデブ

78 23/05/26(金)09:56:02 No.1060908153

組立必要？

79 23/05/26(金)09:56:05 No.1060908161

>朝食代わりに飲むってそれ朝食分のカロリー引かれてるだけじゃね 短鎖脂肪酸なんちゃらで体中の脂肪をエネルギーに変えてくれる効果があるのでプラスアルファデブ 更に言うと脳の働きも鈍らなくなるデブ >踏み台昇降より効果ある？ デブが踏み台昇降するもんじゃないデブ バイクにテーブルもついてるからドリンク飲んだりスマホ見たりも余裕デブ

80 23/05/26(金)09:56:08 No.1060908173

デブもご飯の量と間食やめて10分有酸素と膝コロ程度で25kg痩せたでぶ 間食はマジで悪魔でぶ

81 23/05/26(金)09:56:46 No.1060908258

>よく考えたらスペースあんまりなかったけど折り畳めば平気と信じたいデブ スペースがないからと折りたたんだままになるパターンのやつデブ… 届くまでに片付けから始めるといいデブ…

82 23/05/26(金)09:56:56 No.1060908287

えらいデブ 人生で痩せたことないデブ 諦めたくないデブ

83 23/05/26(金)09:57:00 No.1060908299

比率でいうと筋トレの方を優先した方がいいと思うけど筋トレはしんどいからエアロバイクに時間かけるデブ…

84 23/05/26(金)09:57:24 No.1060908374

ノーパソ置けるタイプにしていもげやりながら漕げば無限にできそうデブ

85 23/05/26(金)09:57:45 No.1060908421

>毎日やってたら絶対本人が物足りなくなるからそれから増やせばいいデブ そろそろ1ヶ月デブけど運動量はともかく時間はそれ以上割きたくないデブ…

86 23/05/26(金)09:58:31 No.1060908536

エアロバイクからの風呂と洗濯を習慣づけたいデブが仕事終わって夜8時とかだと言い訳してやらなくなるデブ

87 23/05/26(金)09:59:08 No.1060908617

エアロバイクってやっぱ高いの買った方がいいのかな

88 23/05/26(金)10:00:15 No.1060908777

>なんかわからんが良い効果デブな… >空腹に耐えられれば… バターコーヒーは脂質たっぷりデブから満腹感もすごいデブ おつらかったらゆで卵でも食べれば空腹感は消え去るデブ >ちゃんとあすけんとか入れて毎日運動しないとダメなんデブねえ… たかだかアニメ見ながらシャカシャカするだけデブのでアニメの続き気になる！で回せるデブ 膝を気遣ってたまに近所の市民プールで泳いだり週１で休養日も作るデブ あすけんは性格がマメじゃないと続かないと思うデブ

89 23/05/26(金)10:00:54 No.1060908877

2月頃からちょっとずつ筋トレして上半身が見るからに変わったけどお腹周りだけ中々脂肪が消えん なんか鍛える前の体と比べると寧ろアンバランスでキモい体型になってる…

90 23/05/26(金)10:01:23 No.1060908941

通勤を自転車にするだけで十分運動になるデブ 筋トレはスクワットで十分デブ

91 23/05/26(金)10:04:08 No.1060909387

走っててもそんな痩せないなぁって思ってたけど心拍数上げちゃダメなんだ… 150から160くらいで走ってたわ

92 23/05/26(金)10:04:40 No.1060909468

>2か月で筋肉量8％て業界がざわつくレベルだ… 元がひどすぎたのと若い頃運動してたのが大きいかもデブね あと太りやすいデブは筋肉もつきやすいらしいデブな >おなかは引っ込むんデブ？ 妊娠８ヶ月ぐらいのお腹が５ヶ月ぐらいに引っ込んだデブ あのままだとなにかが誕生するところだったデブ >運動や食ったもの記録するアプリって何使ってるデブ？ 運動はアイフォンとアップルウォッチのヘルスケアやフィットネスデブ 食べたものはまるで記録してないデブそういうのは続けられる気がしないデブ…レコーディング減量とかマメなやつがやる事デブ

93 23/05/26(金)10:06:28 No.1060909712

>そろそろ1ヶ月デブけど運動量はともかく時間はそれ以上割きたくないデブ… それは有酸素運動の永遠の課題デブ そうして短時間でと筋トレを併用しだすデブ

94 23/05/26(金)10:06:28 No.1060909713

偉いデブなあ…

95 23/05/26(金)10:06:34 No.1060909734

情報多くて助かるデブ

96 23/05/26(金)10:08:23 No.1060909999

>一時期コンビニでバターコーヒー推されてたけど最近見ないデブなぁ… 普通に糖質と飲んだらなんの意味もないデブし日本人好みの味とちょっとズレてる気もするデブからね >１日アニメ1話じゃ足りないデブか？ 最初はそこからスタートでいいと思うデブよ >ランニングマシン使ってたら膝が死んだのでエアロバイクに切り替えるでぶ… デブができる運動は限られてるデブ フィットボクシングですらけっこう膝にくるデブ

97 23/05/26(金)10:10:24 No.1060910306

筋トレは先にやって有酸素は後はよく聞くムキね

98 23/05/26(金)10:11:54 No.1060910497

　答えてできるデブ

99 23/05/26(金)10:12:53 No.1060910623

デブは1日1時間虹裏とスマホゲーしながらエアロバイクを半年続けて9キロ減らしたけど最初の1～2ヶ月はびくともしなくてそれ以降に突如としてコンスタントに体重が減り始めたので 変化が実感できないからと1～2ヶ月で投げ出すのは絶対に良くないなと思ったデブねえ

100 23/05/26(金)10:13:21 No.1060910706

>有酸素運動の知識が20年前の発掘あるある大事典で止まってるから20分以上を目安にしてるデブゥ 実際汗が出てくるのもそのあたりからデブね ヘアバンド買っておいて正解だったデブ >バターコーヒーはそれに見事に反逆してる気がするけどデブが痩せてるなら効果あるんだね 体質もあると思うのでそれぞれの痩せ方があると思うデブ デブにはバタコさんが良かったという話デブね >バターコーヒーってコーヒーにバター入れるだけ？ ギー＆MCTバターっていう専用のバターがアマゾンとかで気軽に変えるデブ 上にも書いたけどミルクフォーマーとかのハンドミキサーで混ぜないとコーヒーとは混ざらないので注意デブ 朝起きてすぐ飲めるようにブラックコーヒーのボトルも買っておくといいデブけど セブンコーヒーマシンのストロングと合わせるのが一番美味いデブね

101 23/05/26(金)10:15:29 No.1060911047

20秒全力で漕いで2分流し漕ぎするのを3～5セットってどっかでみたことがあって時々やるデブ 10分で汗びっしょりになるデブ 時々やるだけだからか痩せはしないデブ

102 23/05/26(金)10:15:53 No.1060911109

冷蔵庫の中の普通のバターじゃダメなのか…

103 23/05/26(金)10:16:06 No.1060911136

交代勤務ゆえ土日しか時間ないけどそれでも効果はあるデブか？

104 23/05/26(金)10:16:43 No.1060911233

>心拍数100～120キープって結構なペースでぶん回してるデブね スポーツ物はテンション上がっていいデブよ ブルーロック→アオアシ→ジャイキリの順番で今見てるデブ 最近のスポーツ物は戦略やメンタルケアなんかがめっちゃ勉強になるデブ >組立必要？ 食玩プラモが組み立てられる程度の知能は要求されるデブ

105 23/05/26(金)10:18:26 No.1060911498

140kgの俺にも耐えられるバイクあるデブ？

106 23/05/26(金)10:21:14 No.1060911963

>人生で痩せたことないデブ 続けられるスタイルを見つけることが大事デブ 頑張って欲しいデブ >比率でいうと筋トレの方を優先した方がいいと思うけど筋トレはしんどいからエアロバイクに時間かけるデブ… どっかの動画で「そういう仕事してるから大っぴらに言えないけど筋トレなんて毎日壁押し８秒を３セットしてりゃ問題ないぜ」とか言ってるのを見てやってるデブ たしかに壁腕立て伏せとかでも十分効果ある気するデブ >ノーパソ置けるタイプにしていもげやりながら漕げば無限にできそうデブ 心拍数測って短い時間集中してやった方がいいデブ

107 23/05/26(金)10:22:44 No.1060912204

上で貼られてる2万のやつでも問題ないデブ？

108 23/05/26(金)10:22:59 No.1060912245

>140kgの俺にも耐えられるバイクあるデブ？ 大手電気屋で聞いた方が確実デブ

109 23/05/26(金)10:24:36 No.1060912516

>エアロバイクからの風呂と洗濯を習慣づけたいデブが仕事終わって夜8時とかだと言い訳してやらなくなるデブ デブは最近ハイラルを救うお仕事についたデブが働きすぎて外出もろくにしてない中で夜１１時ぐらいになって慌ててバイク回したりしてたデブ やはり即準備できるのが利点デブね >エアロバイクってやっぱ高いの買った方がいいのかな クソ高い設置型のはまたがるタイプのが多いデブ そういうやつは股間を圧迫するので色々と下半身に良くなかったりするらしいデブ 体重が重いデブは余計に

110 23/05/26(金)10:26:52 No.1060912928

デブは歩くのすらしんどいから自転車は限りなく正解

111 23/05/26(金)10:27:37 No.1060913047

>走っててもそんな痩せないなぁって思ってたけど心拍数上げちゃダメなんだ… >150から160くらいで走ってたわ デブもそういうの全く知らなかったので友人に説き伏せられて考慮したデブ なんか調べたら「アイフォンに心拍数計測機能あるよ」とか出てきて「…！？！？アイフォンにデブ！？！？！？！」って頭おかしくなりそうになりつつカメラに指を当てて計測したデブ 飛ばしてるつもりだったのに心拍数９０とかでなるほどこれは真剣に考えるべきデブね…とアップルウォッチ購入に踏み切ったデブ

112 23/05/26(金)10:28:16 No.1060913166

>デブは歩くのすらしんどいから自転車は限りなく正解 外だと他人の目とかも結構気になるデブねぇ…

113 23/05/26(金)10:28:43 No.1060913226

夏は暑いし夜は変な奴がいるから家でできるのはいいデブ 朝？知らん

114 23/05/26(金)10:30:34 No.1060913528

アニメ二本は結構長いデブね…尊敬するデブ

115 23/05/26(金)10:30:58 No.1060913597

やっすいエアロバイクは連続稼働時間30分だったりするから注意するデブ

116 23/05/26(金)10:34:06 No.1060914183

>やっすいエアロバイクは連続稼働時間30分だったりするから注意するデブ アニメ一本にちょうど良いデブ

117 23/05/26(金)10:35:10 No.1060914386

踏み台昇降運動用の台を買ったデブ 一日30分くらいやり始めたデブ

118 23/05/26(金)10:35:15 No.1060914403

トレッドミルで走ってると心拍数180くらいすぐ行くな… それで30分走れるから有酸素運動にはなってると思うんだけども

119 23/05/26(金)10:35:46 No.1060914507

>そろそろ1ヶ月デブけど運動量はともかく時間はそれ以上割きたくないデブ… いもげ見てるくせになにを言ってるデブ…テーブルバイクならいもげ見つつ回せるんデブよ デブは５０分２０キロメートルをノルマにしてるデブがアニメ見終わったらいもげとか眺めつつ軽い負荷で１キロメートルぐらいクールダウンで回してるデブ >デブは1日1時間虹裏とスマホゲーしながらエアロバイクを半年続けて9キロ減らしたけど最初の1～2ヶ月はびくともしなくてそれ以降に突如としてコンスタントに体重が減り始めたので 最近気づいたけどこれは筋肉と脂肪が入れ替わってる状態なのかもデブね 体組成計で測ってないとこの辺のモチベも続かないかもデブ デブはスタートダッシュのモチベ上げるためにある程度の食事制限もしたからよかったデブな

120 23/05/26(金)10:36:44 No.1060914684

そろそろフィットボクシング再開するデブか…

121 23/05/26(金)10:37:30 No.1060914835

2台出てるけどスレデブが使ってるのはbarwingのでいいデブ？

122 23/05/26(金)10:39:37 No.1060915197

>トレッドミルで走ってると心拍数180くらいすぐ行くな… >それで30分走れるから有酸素運動にはなってると思うんだけども それは強すぎないかな…

123 23/05/26(金)10:39:49 No.1060915231

上で名前上げてたエアロバイクのページ見てるけどFNB01と03で5000円くらい変わるデブね これ機能面で違いあるデブ？

124 23/05/26(金)10:40:18 No.1060915308

変化ないからサボってたけど毎日1時間歩くの再開するデブ

125 23/05/26(金)10:40:46 No.1060915395

今からリアル自転車で走ってくるデブぅ

126 23/05/26(金)10:41:05 No.1060915450

>時々やるだけだからか痩せはしないデブ デブがたまに一気に運動したところで体重ビクともしねえデブ 逆もしかりで「今日はチートデイデブ！！！！」と家系ラーメンにバター入れてチャーシュー丼食べたところで体重は全然増えなかったデブな >交代勤務ゆえ土日しか時間ないけどそれでも効果はあるデブか？ 仮に家で５０分虹裏見てるなら時間はあると言えるデブ 週２の運動でも変わってくるかもデブね >140kgの俺にも耐えられるバイクあるデブ？ メリケン製ならあるんじゃないかなデブ

127 23/05/26(金)10:42:05 No.1060915608

>それは強すぎないかな… トレッドミルの心拍数計だからどれくらいの精度なのか分からないけど… ペース落とすと露骨に消費カロリー表示が減るから中々落とす気にならない

128 23/05/26(金)10:43:08 No.1060915808

https://www.amazon.co.jp/dp/B0BVR6BP7K?ref_=cm_sw_r_apan_dp_8JC7EQ0NG960H24WP3QZ これデブか？

129 23/05/26(金)10:44:14 No.1060916016

おばあちゃんもどうかな思って足漕ぎ部分だけのはどうなのか気になっているデブ

130 23/05/26(金)10:44:16 No.1060916025

>踏み台昇降運動用の台を買ったデブ >一日30分くらいやり始めたデブ 踏み台昇降やる前にコーヒー飲んでから4時間くらいダラダラやると水分抜けて2キロくらい落ちるよ 正式な体重で言うと1週間に1キロくらい落ちる

131 23/05/26(金)10:46:23 No.1060916389

>上で貼られてる2万のやつでも問題ないデブ？ デブが使ってるのを貼っておくデブ https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0BVR6BP7K/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_image?ie=UTF8&psc=1 >デブは歩くのすらしんどいから自転車は限りなく正解 減量はじめは「シンプルに運動量増やしてみるデブ」と自転車で渋谷や水道橋あたりまで一時間ぐらいかけて行ってカレーとかラーメンの食べ歩きをしてたデブ その前は片道１５分のコンビニに炭酸水を買いにウォーキングとかしてたデブがやはり報酬系が効率いいのかもデブね でもお外は気温や天気に左右されるからやはりエアロバイク最強デブ

132 23/05/26(金)10:46:34 No.1060916424

>酒をやめた 俺には無理だあ 去年までは週1の飲酒だったのが好きなカクテルが出来てから毎晩作って飲んでる… 日曜は朝から作って飲んでる…

133 23/05/26(金)10:47:02 No.1060916502

>踏み台昇降やる前にコーヒー飲んでから4時間くらいダラダラやると水分抜けて2キロくらい落ちるよ >正式な体重で言うと1週間に1キロくらい落ちる 1日に４時間も運動できる時間がないデブ…

134 23/05/26(金)10:48:21 No.1060916719

ハイガーのでかいやつやめてこっちにしようかな…デブ

135 23/05/26(金)10:49:22 No.1060916894

すごい美味しそうな身体してるのに痩せるのはもったいないよ…持ち味を活かせ

136 23/05/26(金)10:50:22 No.1060917054

>夏は暑いし夜は変な奴がいるから家でできるのはいいデブ やっぱり運動までのクッションをいかに減らすかが大事デブね…何をするにも大事デブ >アニメ二本は結構長いデブね…尊敬するデブ 最初は映画見ながらやってたデブ もしかするとスタートに映画やってたからこんなの楽勝デブ！と思えたのかもデブね トップガン三部作に感謝デブ >トレッドミルで走ってると心拍数180くらいすぐ行くな… トレッドミルで３０分走れる時点で減量の必要性を感じないデブね…

137 23/05/26(金)10:51:57 No.1060917318

ギーバターってなんか草食って超健康な牛のとかなんかそういうやつだっけ

138 23/05/26(金)10:54:01 No.1060917697

えらすぎてお前はもうデブじゃない

139 23/05/26(金)10:54:04 No.1060917704

酒やめたのがでかいな

140 23/05/26(金)10:54:52 No.1060917851

耐荷重130kgまでで俺は127kg…ギリいけるデブかね…？

141 23/05/26(金)10:55:43 No.1060918003

>2台出てるけどスレデブが使ってるのはbarwingのでいいデブ？ リンク貼っといたデブ >これ機能面で違いあるデブ？ わからんけど最新型の方がいいんじゃないデブ？ >変化ないからサボってたけど毎日1時間歩くの再開するデブ ウォーキングのお供にはワイヤレスマイクとアマゾンオーディブルなんかいいデブよ 原作銀英伝聞きながら歩いたりしてたデブ >ペース落とすと露骨に消費カロリー表示が減るから中々落とす気にならない デブもプロじゃないデブけど心拍数落として長めに走るほうがいいんじゃないデブかしら

142 23/05/26(金)10:57:54 No.1060918388

2ヶ月で9キロとか羨ましいデブぅ… デブは毎日自転車乗ってある程度食人も制限してるのになかなか減らんデブ… 代謝が落ちてるんデブかね…というか…健康的に痩せようと思うとペースはどうしても落ち気味になるんデブかね…

143 23/05/26(金)10:57:55 No.1060918392

ちょこざっぷ通い始めてエアロバイクしてるんだけど椅子が骨に当たってケツが痛すぎる あれどうすればいいの

144 23/05/26(金)10:58:11 No.1060918444

違うだろ お前が本当にやりたいのはエアロバイクじゃない 犯す様にホールケーキを素手で貪る これだろ？

145 23/05/26(金)10:58:11 No.1060918445

>これデブか？ そうデブね >おばあちゃんもどうかな思って足漕ぎ部分だけのはどうなのか気になっているデブ 足腰が弱くなるといけないらしいデブから大事デブ デブも老いたらそういうの買おうと思うデブ >踏み台昇降やる前にコーヒー飲んでから4時間くらいダラダラやると水分抜けて2キロくらい落ちるよ デブも運動前にEAAとヴァームと粉末緑茶混ぜた特製ドリンクを飲んでるデブ カフェインはトレーニングにいいものらしいデブね >4時間 加減しろデブ

146 23/05/26(金)10:58:22 No.1060918465

>2ヶ月で9キロとか羨ましいデブぅ… >デブは毎日自転車乗ってある程度食人も制限してるのになかなか減らんデブ… 人を食うなデブ

147 23/05/26(金)10:58:50 No.1060918537

食人デブが出たぞー！逃げろー！

148 23/05/26(金)10:58:59 No.1060918572

>程度食人も制限してるのになかなか減らんデブ… デ…デブゥ！？

149 23/05/26(金)10:59:07 No.1060918590

エアロバイク始めて最初のうちは負荷上げ気味でやってたけどそこそこの負荷で長い時間やったほうが脂肪が燃える気がするデブ

150 23/05/26(金)10:59:40 No.1060918681

>デブは毎日自転車乗ってある程度食人も制限してるのになかなか減らんデブ… 人間食べるタイプの方？

151 23/05/26(金)11:00:12 No.1060918769

食事！食事デブ！誓って人は食ってないデブ！！

152 23/05/26(金)11:00:13 No.1060918773

>デブもプロじゃないデブけど心拍数落として長めに走るほうがいいんじゃないデブかしら 同じ動作を延々とやるのが苦手すぎてアニメ見たりしても長くやるのに耐えきれない…

153 23/05/26(金)11:00:39 No.1060918853

1日に4時間も運動できるヤツがデブになってるわけねーだろぶちころがすデブぞ

154 23/05/26(金)11:00:49 No.1060918881

まあ太鼓の昔からの伝統なら許すが

155 23/05/26(金)11:01:24 No.1060918968

>食事！食事デブ！誓って人は食ってないデブ！！ 食人族はみんなそう言うデブ

156 23/05/26(金)11:01:47 No.1060919057

アップルウォッチ買ってアクティビティの目標埋めることを考えれば普通に痩せるよ

157 23/05/26(金)11:02:06 No.1060919110

>俺には無理だあ >去年までは週1の飲酒だったのが好きなカクテルが出来てから毎晩作って飲んでる… ヴェルモットのビンをチラ見しながらジンを飲むデブねわかりますよデブ まぁ血液検査で危機感憶えないレベルなら好きなだけ飲むといいデブ…デブも週５・６で飲んでたデブ >すごい美味しそうな身体してるのに痩せるのはもったいないよ 確かにホモにやたらモテたデブがデブは普通に女の子が好きなんでムダモテだったデブ >ギーバターってなんか草食って超健康な牛のとかなんかそういうやつだっけ グラスフェッドバターってやつデブね…ちょっと臭いデブ

158 23/05/26(金)11:02:19 No.1060919145

>まあ太鼓の昔からの伝統なら許すが いくドン！

159 23/05/26(金)11:02:42 No.1060919216

人は完全栄養食だからな…

160 23/05/26(金)11:03:27 No.1060919351

ロナルドくんのお嬢様ごっこ口調みたいなデブが増えてきて笑ってしまう

161 23/05/26(金)11:04:07 No.1060919486

ある程度って現在も0じゃねえのかよ…

162 23/05/26(金)11:05:45 No.1060919810

他の部族よりちょっと人喰ってない程度で良識派きどりデブなァ

163 23/05/26(金)11:06:53 No.1060920006

>えらすぎてお前はもうデブじゃない 目標体重８５キロだけどすぐ太りそうだから８０キロまで落として後は一年ぐらいかけて食べ歩いて８５キロまで太ろうとか企んでるレベルのデブなんデブよ 今住んでるところも食べ歩くために引っ越してきたとかいうぐらいデブ このへんの店もかなり食い尽くしたからまた引っ越しを考えてるデブ >酒やめたのがでかいな タバコ吸わないから健康そのものデブ！ まぁ長年の脂肪肝と高脂血症であちこちダメージあるかもデブが… >耐荷重130kgまでで俺は127kg…ギリいけるデブかね…？ ちゃんとサドルクッションは購入するデブよ

164 23/05/26(金)11:08:17 No.1060920236

>ちゃんとサドルクッションは購入するデブよ クッションのオススメはなんかあるデブ？

165 23/05/26(金)11:10:22 No.1060920593

えらい

166 23/05/26(金)11:11:24 No.1060920787

>デブは毎日自転車乗ってある程度食人も制限してるのになかなか減らんデブ… >代謝が落ちてるんデブかね…というか…健康的に痩せようと思うとペースはどうしても落ち気味になるんデブかね… やはりスマートウォッチ買って心拍数を減らしてみてはどうデブかね 社会人ならお金色々かけてもいいと思うデブ デブはジャックハンマー並みにサプリも飲んでブーストかけてるデブ カプサイシン入りLカルチニンとニンニクサプリとナイシトールあたりをおすすめしておくデブ >ちょこざっぷ通い始めてエアロバイクしてるんだけど椅子が骨に当たってケツが痛すぎる >あれどうすればいいの またがるタイプのエアロバイクは痛いデブよね マイサドルクッションでも購入してみてはどうデブ？ >犯す様にホールケーキを素手で貪る >これだろ？ どっちかというとパンとか米とか麺を嫌ってぐらい貪り喰らいたいデブ

167 23/05/26(金)11:12:10 No.1060920927

継続できるのは本当に偉いデブ

168 23/05/26(金)11:14:48 No.1060921392

>エアロバイク始めて最初のうちは負荷上げ気味でやってたけどそこそこの負荷で長い時間やったほうが脂肪が燃える気がするデブ やはり心拍数デブね… >同じ動作を延々とやるのが苦手すぎてアニメ見たりしても長くやるのに耐えきれない… 逆転の発想で見るアニメを途中で切り替えてみてはどうデブ？ >アップルウォッチ買ってアクティビティの目標埋めることを考えれば普通に痩せるよ デブが続いてる理由にSNSで日々の運動報告とかしてるのがあるのかもしれないデブ そこで友人たちとアクティビティ共有とかしてるデブ 最初はこんなもんやっても…とか思ってたデブがトライしてみるもんデブね

169 23/05/26(金)11:17:48 No.1060921899

ダイエット用の心拍数はギリギリ会話できる位のきつさがちょうどいいと聞くデブね

170 23/05/26(金)11:24:07 No.1060923124

後はアプリと連動できる体組成計とか買ってスマホで毎日のデータを記録しておくといいデブね アプリと連動できるならなんでもいいと思うデブ fu2220522.jpg 血流の関係で朝と夜で体脂肪率の数値とか大幅に変わるので朝と夜で計っておくデブ fu2220523.jpg >クッションのオススメはなんかあるデブ？ https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09QQ2F9Z3/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1 デブが買ったバイクだとこのへんデブかね １３０キロあるとダブルで買って重ねて使うとかいいんじゃないデブ？

171 23/05/26(金)11:25:49 No.1060923466

拙者も痩せようと思って白米は一日合わせて1.5合まで 酒はノンアルビールに切り替えて昼はコーヒーとベースクッキーで 済ますようにしたら栄養管理アプリに常に「1000kcalぐらい足りねえ」 って怒られ続けるようになったデブ

172 23/05/26(金)11:25:52 No.1060923478

どんなしょぼいと思える運動でも運動しないよりは遥かに効率的だからな

173 23/05/26(金)11:26:07 No.1060923523

ちょうど何買うか迷ってたからいもげバイク頼んだデブ

174 23/05/26(金)11:26:08 No.1060923535

偉いデブ ちんちん見せろデブ

175 23/05/26(金)11:26:11 No.1060923548

いもげエアロバイク時代が来るーっ！

176 23/05/26(金)11:26:16 No.1060923565

スマブラ結構詳しい人が使ってるらしいエアロバイクが普通に手の届きそうな値段だったので迷うデブ

177 23/05/26(金)11:27:12 No.1060923741

>いもげエアロバイク時代が来るーっ！ 半分位は珍妙な形した物置にるんだろうな…

178 23/05/26(金)11:27:23 No.1060923782

いいこと聞いたデブ 転職して落ち着いたらいもげバイク買うデブ

179 23/05/26(金)11:27:26 No.1060923789

> デブが使ってるのを貼っておくデブ https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0BVR6BP7K/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_image?ie=UTF8&psc=1 あらこれ意外と…リーズナブルじゃん

180 23/05/26(金)11:29:36 No.1060924209

普通のエアロバイク買って結構邪魔だなってなってる 折りたたみ買えばよかったなぁ

181 23/05/26(金)11:31:36 No.1060924600

サラッと書いてるけどティアキンやりながら継続できてるのすごいな…

182 23/05/26(金)11:32:09 No.1060924707

>普通のエアロバイク買って結構邪魔だなってなってる >折りたたみ買えばよかったなぁ 普通のやつは場所取るよね 折りたたみはなんか耐久性が不安でやめてしまったけど極端に重たくなければ問題なかったかな

183 23/05/26(金)11:34:15 No.1060925152

いもげでレスするごとに一スクワットするとムキムキになるよ

184 23/05/26(金)11:34:40 No.1060925228

エアロバイク良さそうだよなぁ ルームランナーは長続きしなかったわ

185 23/05/26(金)11:35:43 No.1060925434

>やはりスマートウォッチ買って心拍数を減らしてみてはどうデブかね >社会人ならお金色々かけてもいいと思うデブ >デブはジャックハンマー並みにサプリも飲んでブーストかけてるデブ >カプサイシン入りLカルチニンとニンニクサプリとナイシトールあたりをおすすめしておくデブ スマートウォッチは前に手に入ったやつあるデブ 腕時計使う習慣なかったけど使ってみるデブかね～ サプリメントデブか……そっちも検討してみるデブ 参考になるデブ

186 23/05/26(金)11:39:12 No.1060926082

>継続できるのは本当に偉いデブ 継続できる方法を見つけるのが大事なんデブよねなんでも >拙者も痩せようと思って白米は一日合わせて1.5合まで >酒はノンアルビールに切り替えて昼はコーヒーとベースクッキーで ノンアル飲料でジェネリック飲酒体験いいデブよね うぉっこれめっちゃ糖質入ってるやつデブ… >あらこれ意外と…リーズナブルじゃん デブもエアロバイクはもっとお高いものだと思いこんでいたデブ これで痩せて健康になれるならお買い得デブ

187 23/05/26(金)11:41:53 No.1060926606

>普通のエアロバイク買って結構邪魔だなってなってる クロスバイク買ってみてよかったことは跨るタイプじゃなくて腰掛けるタイプだったってことデブね 自転車ってめっちゃ股間にダメージたまるデブ 競技選手は種無しになったりする人も多いとかでちょっとおっかないデブので気をつけたいデブね >サラッと書いてるけどティアキンやりながら継続できてるのすごいな… ハイラル冒険最高に楽しすぎて最初一日１５時間とかやってたデブ これがチョコザップとかだとなんだかんだで出かけないといけないので継続できてなかったと思うデブ

188 23/05/26(金)11:44:17 No.1060927116

エアロバイクはテーブルあった方がいいデブね その辺考えてなかったからちょっと失敗したデブ

189 23/05/26(金)11:44:42 No.1060927194

>ちんちん見せろデブ ちっちゃいので見せたくないデブ！！！！ でも脂肪減ってちょっとおっきくなった気がするデブ そんな感じでレスありがとうデブ また来月も報告させて欲しいデブ

190 23/05/26(金)11:46:34 No.1060927581

タメになるデブスレだったデブ

191 23/05/26(金)11:48:22 No.1060927935

エアロバイク漕いでる時だけエルデンリングをプレイできるっていう制約を自分に課したらクリアした頃にはかなり体重落ちてたな…

192 23/05/26(金)11:49:22 No.1060928146

デブも頑張ろうと思ったデブ 上に貼られてるエアロバイク買ったデブ！

193 23/05/26(金)11:49:23 No.1060928150

エロアニメ見ながらに空目した

194 23/05/26(金)11:49:43 No.1060928228

結構前にエアロバイク買ったけど調整してもペダル重くて大変でやめちゃったデブ あとペダルが何故かトゲトゲしてて素足じゃ駄目スリッパは入らないとかでクソだったデブ

195 23/05/26(金)11:53:41 No.1060929040

無制限の腰掛タイプってずっと探しててこんなもん見たことないなと思ってたら 2023/1/16取り扱い開始で見たことないはずデブ こんないもげバイクに出会いたかったデブ

196 23/05/26(金)11:59:47 No.1060930344

>結構前にエアロバイク買ったけど調整してもペダル重くて大変でやめちゃったデブ >あとペダルが何故かトゲトゲしてて素足じゃ駄目スリッパは入らないとかでクソだったデブ ハイガーだったら多分同じの持ってて嫌になってきたんでフラットペダル買い替えるぐらいならお金は勿体無いけど「」バイクにしようかなと思ってるデブ あとは古いのを粗大ゴミかジモティーに出すだけだけどぬぁ…こういう作業がめちゃくちゃ苦手…