23/05/25(木)12:41:00 昼休憩... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1684986060054.jpg 23/05/25(木)12:41:00 No.1060628723
昼休憩の仮眠ってよくないらしいよ 夜しっかり寝ないと自律神経失調症のリスクが高まるんだって
1 23/05/25(木)12:42:17 No.1060629107
手遅れ
2 23/05/25(木)12:43:19 No.1060629399
これメル…
3 23/05/25(木)12:43:20 No.1060629405
股間はボカシ要らないのかな…
4 23/05/25(木)12:43:25 No.1060629432
昼は寝る 夜も寝る
5 23/05/25(木)12:43:26 No.1060629437
どうせ深夜もimgやるし
6 23/05/25(木)12:45:01 No.1060629958
20分以内ならセーフとかって言ってた気がするぜ昨日のクロ現+で
7 23/05/25(木)12:46:07 No.1060630322
少し前は30分くらいの昼寝は寿命を長くするとか言ってた気がするけど 健康についての話はころころ違う説が出てくるな…
8 23/05/25(木)12:48:49 No.1060631151
シエスタがダメってこと？
9 23/05/25(木)12:49:10 No.1060631274
睡眠はマジで正しい取り方が全く定まらない
10 23/05/25(木)12:49:42 No.1060631449
体感的に昼の30分の仮眠は夜の3時間睡眠に相当する
11 23/05/25(木)12:50:07 No.1060631571
>少し前は30分くらいの昼寝は寿命を長くするとか言ってた気がするけど >健康についての話はころころ違う説が出てくるな… 寿命左右する要因多いし結果出るの時間かかるし俺が信じる健康にいいことやるしかねえ…
12 23/05/25(木)12:50:59 No.1060631841
>少し前は30分くらいの昼寝は寿命を長くするとか言ってた気がするけど 俺は30分も寝ると夜寝の質が下がって認知症のリスクが上がるから15分程度に留めておけって聞いた これも数年前の話だから今はどうなんだろう
13 23/05/25(木)12:51:47 No.1060632060
夜ちゃんと寝た上での昼仮眠は多分健康に良い 夜取るべき睡眠を昼で代用するのは多分健康に悪い 多分
14 23/05/25(木)12:51:53 No.1060632093
>睡眠はマジで正しい取り方が全く定まらない 人によるよね 寝具も環境も何もかも同じであるならコレってので良いんだろうけどもね
15 23/05/25(木)12:51:58 No.1060632122
大谷は長時間寝た上でお昼寝するし…
16 23/05/25(木)12:52:19 No.1060632235
写真展！？
17 23/05/25(木)12:52:30 No.1060632285
両方ぐっすり寝ればええ！
18 23/05/25(木)12:52:32 No.1060632297
でも昼寝しないと帰りの運転でめっちゃ眠くなるし…
19 23/05/25(木)12:52:40 No.1060632328
>夜ちゃんと寝た上での昼仮眠は多分健康に良い >夜取るべき睡眠を昼で代用するのは多分健康に悪い >多分 多分をつけるな 責任から逃げるな
20 23/05/25(木)12:53:19 No.1060632531
昼休憩でimg見てるし夜img見て就寝遅くなるし多分imgやめたら生活の質があがる
21 23/05/25(木)12:53:28 No.1060632570
とりあえず夜の睡眠は7時間前後がベストってのは早々崩れないだろうからこれだけはやっておこう…
22 23/05/25(木)12:53:34 No.1060632595
寝溜めはできないぜ
23 23/05/25(木)12:53:52 No.1060632675
>大谷は長時間寝た上でお昼寝するし… 名門運動部もよく食っちゃ寝食っちゃ寝してるからな…
24 23/05/25(木)12:54:01 No.1060632713
ご飯食べたら眠くなるんだから仕方ねえじゃんよ…
25 23/05/25(木)12:54:35 No.1060632883
スレ画手首なんかあるのかな
26 23/05/25(木)12:55:14 No.1060633066
これ烈火の炎に出てきたやつか
27 23/05/25(木)12:55:23 No.1060633111
逆になんで昼寝してるからって夜ちゃんと寝てないと思った？
28 23/05/25(木)12:55:29 No.1060633140
平日に8時間寝たら翌日の体調の良さに驚く 年に数回しかできないけど
29 23/05/25(木)12:57:30 No.1060633726
>逆になんで昼寝してるからって夜ちゃんと寝てないと思った？ 夜ちゃんと寝てる人は基本お昼眠くならないからじゃないかな
30 23/05/25(木)12:57:42 No.1060633784
>平日に8時間寝たら翌日の体調の良さに驚く >年に数回しかできないけど テレワーク返してくれたら余裕なんだけどなぁ...
31 23/05/25(木)12:58:16 No.1060633946
>平日に8時間寝たら翌日の体調の良さに驚く >年に数回しかできないけど 疲れ切った身体！十分な時間！完璧な寝る前の準備！ しても6時間くらいでスッと目が覚めちゃうの悔しい
32 23/05/25(木)12:58:17 No.1060633952
>写真展！？ こういうアートか…？ってなった 違った
33 23/05/25(木)12:58:26 No.1060633988
普段は5～6時間くらいで目覚めてしまう 寝落ちするような時だけ余裕で10時間とか寝てしまう
34 23/05/25(木)12:59:07 No.1060634197
夜勤してる時は朝もぐっすり寝たし深夜休憩も20分くらい寝てた
35 23/05/25(木)13:00:06 No.1060634490
眠たい時に寝るのが体にも一番とか聞いた
36 23/05/25(木)13:00:30 No.1060634608
仮眠が体に悪いならムスリムの連中が全員短命になっちまう
37 23/05/25(木)13:02:24 No.1060635104
>>写真展！？ >こういうアートか…？ってなった >違った しかも沖縄県は年中夏みたいな所だしな
38 23/05/25(木)13:06:47 No.1060636163
午睡は推奨されてたりよく分からんな 俺は寝るけど
39 23/05/25(木)13:07:39 No.1060636376
こんなもん晒してるの誰かと思ったら警察！？
40 23/05/25(木)13:09:13 No.1060636768
不規則な睡眠が駄目って昔聞いたな 決まった時間に寝るのがいいと
41 23/05/25(木)13:16:53 No.1060638700
20分くらいの昼寝ならむしろボケ防止になるって聞いたが 何が正しいのかわからん
42 23/05/25(木)13:18:31 No.1060639105
体が眠いのに寝ない方が体に良いっておかしくね？
43 23/05/25(木)13:19:04 No.1060639234
交替制勤務なのでどうせボロボロよ なので好きにさせてもらう
44 23/05/25(木)13:19:24 No.1060639309
15分～20分の仮眠はむしろ良いとされているぞ
45 23/05/25(木)13:20:10 No.1060639477
スレ画の芸術点高いな そりゃ展示もされるわ
46 23/05/25(木)13:20:13 No.1060639489
アラフォーになってから夜中に尿意で数回目が覚めるようになっちまった
47 23/05/25(木)13:20:57 No.1060639659
俺は昼に20-30分寝て家帰ったら22時に寝て5時過ぎに仕事行く生活続けてるが元気だ
48 23/05/25(木)13:21:50 No.1060639905
夕方の昼寝で夜寝れない
49 23/05/25(木)13:22:42 No.1060640125
>体が眠いのに寝ない方が体に良いっておかしくね？ スレ本文以外の情報がないからよくわからないけど 夜にしっかり眠らないと悪いってことは 夜の睡眠に響かなければいいんじゃね？
50 23/05/25(木)13:33:39 No.1060642746
そんなちょっとのじかんどうやってねるの
51 23/05/25(木)13:34:43 No.1060642973
https://twitter.com/SHIBUYAMELTD0WN
52 23/05/25(木)13:35:07 No.1060643049
夕方眠くならない＋夜の眠気が吹き飛ぶほどではない を目指した結果10～15分程度の昼睡眠になってる
53 23/05/25(木)13:35:27 No.1060643121
15分の仮眠を10回とれば不死身じゃん
54 23/05/25(木)13:36:06 No.1060643277
>そんなちょっとのじかんどうやってねるの ソファに全身を預けて寝る
55 23/05/25(木)13:41:55 No.1060644530
横になって足ちょっとあげて寝る 横になるとやっぱ違う
56 23/05/25(木)13:42:15 No.1060644608
飯食って歯磨いてトイレしてピアノミュージック聴きながら仮眠とってたら休憩終わっちゃうよぉ！
57 23/05/25(木)13:45:07 No.1060645186
無茶苦茶眠くて夜10時とかに寝て 朝7時とかに起きるとその日めっちゃ元気 普段はimg見ながら判事回してしまう
58 23/05/25(木)13:45:28 No.1060645266
手首のボカシはなんなの？
59 23/05/25(木)13:49:23 No.1060646050
>手首のボカシはなんなの？ 腕時計じゃね？ こんな人間がつけてるとブランド価値下がるから配慮してるのかもしれない
60 23/05/25(木)13:50:00 No.1060646197
なんで地面濡れてるの…
61 23/05/25(木)13:55:23 No.1060647351
夜しっかり寝れば昼寝してもいいんだな
62 23/05/25(木)14:01:03 No.1060648562
>>少し前は30分くらいの昼寝は寿命を長くするとか言ってた気がするけど >俺は30分も寝ると夜寝の質が下がって認知症のリスクが上がるから15分程度に留めておけって聞いた >これも数年前の話だから今はどうなんだろう 長生きが認知症のリスクを上げるから間違ってないかもしれない
63 23/05/25(木)14:01:40 No.1060648694
夜4時間睡眠がデフォなのでたまに7時間くらい寝ると足がすげー動いて驚く…
64 23/05/25(木)14:04:22 No.1060649254
昼2時間昼寝してよる7時間寝てる健康体だよ
65 23/05/25(木)14:04:39 No.1060649316
>昼2時間昼寝してよる7時間寝てる健康体だよ 心の底から羨ましい
66 23/05/25(木)14:09:40 No.1060650285
手首なんなのこれ
67 23/05/25(木)14:11:04 No.1060650585
>なんで地面濡れてるの… 酔っ払ってるだろうしオシッコじゃない？
68 23/05/25(木)14:11:13 No.1060650613
昼飯でラーメンチャーハンセット食って午後をゴミにしよう
69 23/05/25(木)14:15:36 No.1060651582
数十分なら体がガチ寝モードに入らないから
70 23/05/25(木)14:17:35 No.1060652001
手首もげてるのかもな！あるいは珍しい入れ墨
71 23/05/25(木)14:18:24 No.1060652187
20分ぐらい寝てるけど絶好調だな
72 23/05/25(木)14:20:30 No.1060652631
多分眠たくなったらしっかり寝るのが最適解だ 体がサイン出してるし
73 23/05/25(木)14:21:52 No.1060652937
>これも数年前の話だから今はどうなんだろう 睡眠時間は取れるだけ取る というか睡眠の質は熟睡できる時間がどれくらい長いかだが そもそもとして睡眠が不足している人が多すぎる
74 23/05/25(木)14:23:12 No.1060653214
>多分眠たくなったらしっかり寝るのが最適解だ >体がサイン出してるし 寝ても眠いんだけど
75 23/05/25(木)14:23:40 No.1060653317
つまり6時くらいにベッドにはいって8時半くらいに起きちゃった俺の睡眠はヤバいってこと？
76 23/05/25(木)14:24:55 No.1060653588
上でも言われてるけど３０分程度なら良い効果だって １時間とか２、３時間とかは良くない テレビで紹介される時は両方きちんと言ってると思うんだけど なんでスレ文みたいなのは片方だけ・しかも中途半端に覚えてんの…
77 23/05/25(木)14:25:04 No.1060653625
短時間睡眠が良いわけないんだ 両方寝ろ！
78 23/05/25(木)14:26:24 No.1060653928
30分昼寝して晩飯後は2時間くらい夕寝して22時とかに起きて次は3時4時に寝る もうめちゃくちゃ
79 23/05/25(木)14:28:43 No.1060654437
昼寝過ぎて夜眠れないのが悪いというのではなくて？ 昼も夜もぐっすり眠ればいいのではなくて
80 23/05/25(木)14:33:35 No.1060655472
規則正しい睡眠取らせてくれよ俺の身体！
81 23/05/25(木)14:37:38 No.1060656365
>少し前は30分くらいの昼寝は寿命を長くするとか言ってた気がするけど >健康についての話はころころ違う説が出てくるな… マジで日進月歩で研究が進んでるから誰にも最適解なんて分からないんだよね
82 23/05/25(木)14:39:20 No.1060656750
今期のインソムニアちゃんも不幸な未来が待ってるんです？
83 23/05/25(木)14:42:24 No.1060657466
仮眠30分くらい取るとウェイト外したピッコロさんみたいになる
84 23/05/25(木)14:42:27 No.1060657479
カタ死体画像
85 23/05/25(木)14:47:09 No.1060658505
>少し前は30分くらいの昼寝は寿命を長くするとか言ってた気がするけど >健康についての話はころころ違う説が出てくるな… そりゃあゲームじゃないから昼寝以外の条件全く同じにして比べるとかできないし