虹裏img歴史資料館

1 23/05/25(木)08:04:34 No.1060576110

無いよ 死ぬしかない

2 23/05/25(木)08:06:25 No.1060576417

食べない

3 23/05/25(木)08:06:51 No.1060576489

食べる量を減らすだけでいいよ

4 23/05/25(木)08:07:40 No.1060576633

食べる量を減らすのは過酷だから…

5 23/05/25(木)08:09:15 No.1060576967

寝ながらでいいから股関節動かすのを意識した運動してる

6 23/05/25(木)08:10:54 No.1060577247

夕飯をプロテインに置き換えて腹減ったら寝るダイエットしてたら半年で25キロ痩せたよ 辞めたら1年で15キロリバウンドした

7 23/05/25(木)08:15:37 No.1060578097

胃にバルーン残置する

8 23/05/25(木)08:17:19 No.1060578424

あれはどうよ 動画見ながらエアバイク

9 23/05/25(木)08:18:07 No.1060578574

スクワットしろ

10 23/05/25(木)08:19:57 No.1060578893

食への興味をなくせ 元から食に興味がなくて気が向いたら食う一日1.5食くらいの生活をしてるから太ったことがない

11 23/05/25(木)08:20:07 No.1060578919

食べても太らない体質に産まれてくれば簡単だよ

12 23/05/25(木)08:20:21 No.1060578955

今回のやり取りみてるとやっぱ山田とバス江ちゃんの相性いいなって

13 23/05/25(木)08:20:21 No.1060578957

>夕飯をプロテインに置き換えて腹減ったら寝るダイエットしてたら半年で25キロ痩せたよ >辞めたら1年で15キロリバウンドした 10KG痩せとる！

14 23/05/25(木)08:20:47 No.1060579032

食べる量減らすのが楽といえば楽ではあるんだが…

15 23/05/25(木)08:22:07 No.1060579264

炭酸水飲むとか

16 23/05/25(木)08:23:33 No.1060579527

楽して、の解釈しだいだけど 俺は継続が無理だから土日どっちかをトレッキングにあてて気晴らしとともに運動してる 短期的な無理でもしないよりマシ精神

17 23/05/25(木)08:23:36 No.1060579539

マジで一番楽なのは食う量減らすことだと思う 最初はこの方法で体重減らしてモチベ出てきたら運動も始めてみるとかがいい 体動かす系の趣味ができればそれが一番良いけど

18 23/05/25(木)08:25:18 No.1060579869

まず起点は食欲がバグってるとこだからね カロリー消費に見合った食事量に出来れば自然と痩せてゆく

19 23/05/25(木)08:25:43 No.1060579937

見ようと思いつつ見てなかった長編シリーズとか気になってるけどガチで見るほどじゃないアニメ見ながら毎日30分Switchでボクシングやるのおすすめ

20 23/05/25(木)08:27:15 No.1060580188

>見ようと思いつつ見てなかった長編シリーズとか気になってるけどガチで見るほどじゃないアニメ見ながら毎日30分Switchでボクシングやるのおすすめ フィットボクシング気になってんだよな…リングフィットとどっちがいいんだろ…とか悩む

21 23/05/25(木)08:27:30 No.1060580235

楽しないが究極のダイエット…

22 23/05/25(木)08:28:15 No.1060580351

ダイエットのためにSwitchを買うのはあり？

23 23/05/25(木)08:28:46 No.1060580423

当時と同じで利幅は小さくとも安定して長期間が良い

24 23/05/25(木)08:29:53 No.1060580598

運動の暇を埋めるならラジオとか便利だな

25 23/05/25(木)08:30:11 No.1060580652

すげえ食い方してんな

26 23/05/25(木)08:31:28 No.1060580857

>フィットボクシング気になってんだよな…リングフィットとどっちがいいんだろ…とか悩む リングフィットの負荷最大て2週して飽きたからフィットボクシング2やってるけどお手軽さならボクシングの方だな

27 23/05/25(木)08:31:49 No.1060580910

タンパク質の比率が高いものを食べる

28 23/05/25(木)08:31:51 No.1060580925

>ダイエットのためにSwitchを買うのはあり？ なんとSwitchがあればゼルダもできちまうんだ

29 23/05/25(木)08:32:41 No.1060581049

>>ダイエットのためにSwitchを買うのはあり？ >なんとSwitchがあればゼルダもできちまうんだ 体をビタイチ動かさなくなる！

30 23/05/25(木)08:33:45 No.1060581223

同僚が今150kgくらいで一番痩せてた時で130kgって言ってるけど 見てるとやっぱ食い物飲み物の選択が圧倒的にデブなんよな 量はそこまで多くないんだけど

31 23/05/25(木)08:35:42 No.1060581530

>フィットボクシング気になってんだよな…リングフィットとどっちがいいんだろ…とか悩む 太りにくい身体を作るとかライトな筋トレのリングの方が長期的なメリットが大きいらしいよ

32 23/05/25(木)08:38:47 No.1060582037

ダイエットのつもりじゃないけどカフェイン抜くために毎日一本飲んでた500mlのコーヒー牛乳を二日に一本を一カ月やったら4kg痩せたよ 多分最大の理由はついでに買ってたお菓子がなくなったことだろうけど

33 23/05/25(木)08:40:39 No.1060582363

高カロリーのものは食べてないけど食べる量を抑えられない どうしたらいいんだ

34 23/05/25(木)08:40:59 No.1060582410

>高カロリーのものは食べてないけど食べる量を抑えられない >どうしたらいいんだ 運動しろ

35 23/05/25(木)08:41:16 No.1060582469

食いたいなら運動

36 23/05/25(木)08:41:31 No.1060582512

はい…

37 23/05/25(木)08:42:25 No.1060582662

>>ダイエットのためにSwitchを買うのはあり？ >なんとSwitchがあればゼルダもできちまうんだ アラーム鳴ったらリング触ってそれ以外はリンク触ってるここ一週間の俺

38 23/05/25(木)08:42:28 No.1060582670

ゲームどハマりしてる間ろくに飯食わないみたいな経験ない？ あれ続ければいいんじゃね

39 23/05/25(木)08:43:13 No.1060582782

量減らせないなら内容変えよう 三食モヤシなら同じ量食べてもかなり違う

40 23/05/25(木)08:52:08 No.1060584235

寄生虫飼う

41 23/05/25(木)08:52:57 No.1060584370

ジュースと酒飲まずに夕食は糖質抑えて夕食から寝るまで間食禁止して毎日きんにくんの10分トレーニングやるだけで痩せたよ

42 23/05/25(木)08:56:12 No.1060584857

>食べる量を減らすだけでいいよ 元から全然食べてないのに日常的な運動負荷が低すぎて太る場合は？

43 23/05/25(木)08:59:18 No.1060585360

ラジオ体操とかだけでもいいから毎日運動しろ

44 23/05/25(木)09:00:28 No.1060585527

今週のバス江は深く頷きながら読んだ

45 23/05/25(木)09:04:06 No.1060586009

エアロバイクって痩せる？

46 23/05/25(木)09:05:33 No.1060586245

>エアロバイクって痩せる？ 痩せるけどバイクやるか！ってモチベ維持が無理な人が多い 俺はなんとかタブレットで遊戯王やる時間にして日課にする事に成功した

47 23/05/25(木)09:06:40 No.1060586410

>>エアロバイクって痩せる？ >痩せるけどバイクやるか！ってモチベ維持が無理な人が多い >俺はなんとかタブレットで遊戯王やる時間にして日課にする事に成功した ライディングデュエル日課のやつ初めて見た…

48 23/05/25(木)09:07:51 No.1060586599

飯を食うとき茹でたキャベツとかモヤシを一緒に食べる 食物繊維は腹がふくれるのであわせて食べればカップ麺１杯だけでも満足できる

49 23/05/25(木)09:08:01 No.1060586623

食欲がバグってるというか食い物の栄養価が高すぎるんや 昔の食い物あんま栄養無いからたくさん食おうぜって設計された生き物に少量で活動に必要なエネルギー十分取れる食い物をたくさん出したらこうもなろう

50 23/05/25(木)09:08:07 No.1060586636

とりあえず夜ジョギングしたら疲れて食欲が消えた 運動もせずダラダラしてるとピザとかラーメンとかデブフードが無限に欲しくなる

51 23/05/25(木)09:14:32 No.1060587626

普段あすけんにカロリー足んねえよなぁ！ってキレられてる俺からしたら羨ましい

52 23/05/25(木)09:16:17 No.1060587894

有用なアドバイスが掃いて捨てるほどあるが問題は実行には強い意志が必要というところ

53 23/05/25(木)09:16:49 No.1060587965

言うは易し…

54 23/05/25(木)09:16:54 No.1060587982

天気気にしなくて良さそうだからエアロバイクとかやってみたいんだけど安物でもいいんだろうか

55 23/05/25(木)09:19:06 No.1060588301

エアロバイク漕ぎながらゲームは何回かやって慣れてきたけど今持ってるの負荷軽すぎるから重い奴欲しくなってきた

56 23/05/25(木)09:19:09 No.1060588309

運動したいけどデブだから周りからあっデブが運動してる…って目で見られたくないデブゥ

57 23/05/25(木)09:19:25 No.1060588356

>天気気にしなくて良さそうだからエアロバイクとかやってみたいんだけど安物でもいいんだろうか いきなりいいもの買って使わなかったときのダメージがね…

58 23/05/25(木)09:20:06 No.1060588448

>運動したいけどデブだから周りからあっデブが運動してる…って目で見られたくないデブゥ デブなのを自覚して運動してえらいねの視線だから自信を持ってほしい

59 23/05/25(木)09:20:20 No.1060588487

昔ダイエットした時は足踏み昇降機1年やって80kgから58kgまで落とせたな 飲み物お茶と水だけにして食事制限は無しでも案外出来たもんだ

60 23/05/25(木)09:20:37 No.1060588536

でもさぁ食べないとお腹すくじゃん どうやって空腹に耐えてるの

61 23/05/25(木)09:21:15 No.1060588630

自転車で月400kmくらい走ってるけど３食食ってる時は体重増えるよ まぁ基本が２食な上に元々痩せ気味なんだが

62 23/05/25(木)09:21:36 No.1060588672

ジムのプールとかデブがたくさん歩いてるから気にしなくていいよ

63 23/05/25(木)09:22:09 No.1060588732

>でもさぁ食べないとお腹すくじゃん >どうやって空腹に耐えてるの いや食べなよ…０か120しかないのか

64 23/05/25(木)09:22:11 No.1060588744

>運動したいけどデブだから周りからあっデブが運動してる…って目で見られたくないデブゥ 運動しないデブよりずっと印象良いよ

65 23/05/25(木)09:22:40 No.1060588824

>でもさぁ食べないとお腹すくじゃん >どうやって空腹に耐えてるの 他の欲求で上書きする オナニーとか

66 23/05/25(木)09:23:45 No.1060588966

>でもさぁ食べないとお腹すくじゃん >どうやって空腹に耐えてるの 俺は近くのドラッグストアで空腹ごまかしパウダーを買った 間食したい時に飲んで一ヶ月で2キロ痩せた

67 23/05/25(木)09:24:25 No.1060589072

>どうやって空腹に耐えてるの 水でごまかす 繊維質豊富な野菜でごまかす 軽い運動で脳をごまかす ゆでたまごなど満腹感高めのアイテムを摂取する

68 23/05/25(木)09:25:43 No.1060589274

精神を崩壊させれば痩せるよ

69 23/05/25(木)09:27:07 No.1060589485

>ジムのプールとかデブがたくさん歩いてるから気にしなくていいよ トドを展示してる水族館とか言われたくないデブゥ

70 23/05/25(木)09:27:15 No.1060589506

今んとこほどほどに食事抑えて体重もゆるやかに落ちてるが帰り道にJKがマックのポテト食ってたりするの見かけると衝動に駆られそうになりつつ耐えてる

71 23/05/25(木)09:27:20 No.1060589513

1週間入院するだけでも痩せるよ

72 23/05/25(木)09:27:45 ID:IbRinxGI IbRinxGI No.1060589567

楽して痩せたいというか暴食の罰としての肥満と内臓疾患を免除されたい 別に痩せなくてもいい

73 23/05/25(木)09:28:21 No.1060589660

画像のバス江ちゃんが食ってるケーキを見ると美味そうって思うし1口食うと美味いんだけど ２口目からもういらないって思うんだよな

74 23/05/25(木)09:29:00 No.1060589766

糖尿病で足切断した人がなんもしてないのに8kg痩せたとネタにしてた

75 23/05/25(木)09:29:35 No.1060589870

食べる量を減らせば痩せるとか言ってるのは働いてる前提だろ こっちは基本的に一日中ベッドの上だからほとんど食べなくても太るんだよ

76 23/05/25(木)09:30:34 No.1060590012

>トドを展示してる水族館とか言われたくないデブゥ トドは余計なこと考えずに歩け

77 23/05/25(木)09:31:23 No.1060590133

一日三食食べても体重48だった 身長もあんまし伸びんわ

78 23/05/25(木)09:31:40 No.1060590187

>こっちは基本的に一日中ベッドの上だからほとんど食べなくても太るんだよ その活動量に見合った摂取量にすればいいんじゃね 1500とか

79 23/05/25(木)09:32:31 No.1060590318

楽して痩せたい怠惰なデブが大勢いるからダイエット補助食品的なのがよく売れるんだ ありがたいですね

80 23/05/25(木)09:33:18 No.1060590426

>天気気にしなくて良さそうだからエアロバイクとかやってみたいんだけど安物でもいいんだろうか 安物買ってから気付いたけど連続使用時間が意外と短かったりする 別にちょっとオーバーしても即壊れたりすることはないけど

81 23/05/25(木)09:34:01 No.1060590534

カロリー気にする代わりに食塩の方を気にしてみよう 1日６ｇ以下 食えるもの減って勝手に痩せるぞ 元々食塩量少ない菓子系大量に食う人だとあんま効果無いかも知れんが

82 23/05/25(木)09:35:05 No.1060590692

体を動かすと疲れるんだよなぁ

83 23/05/25(木)09:36:42 No.1060590927

>楽して痩せたい怠惰なデブが大勢いるからダイエット補助食品的なのがよく売れるんだ >ありがたいですね 数ある悪徳商法の中でも ダイエット系は特に安定した手堅いネタとされる

84 23/05/25(木)09:38:29 No.1060591233

腰壊して動かないせいで数kg落ちたけどそこから落ちない

85 23/05/25(木)09:39:48 No.1060591462

>数ある悪徳商法の中でも >ダイエット系は特に安定した手堅いネタとされる 実家の母親が飲みもしないお高いダイエットサプリをたまに買ってるわ 買うな

86 23/05/25(木)09:43:16 No.1060592041

揚げ物のカロリー多すぎる

87 23/05/25(木)09:43:42 No.1060592103

Twitterでダイエットのレポートしてて痩せない奴は大体酒と間食を勘定に入れてない

88 23/05/25(木)09:45:34 No.1060592435

最近インド産のクソ安い糖尿病の薬で痩せようとして低血糖状態で搬送される若い女性が増えてるらしいよ 低血糖状態になれるってことはちゃんと薬効は保証されてるな

89 23/05/25(木)09:45:52 No.1060592490

>Twitterでダイエットのレポートしてて痩せない奴は大体酒と間食を勘定に入れてない あと飲み物

90 23/05/25(木)09:46:00 No.1060592513

透明な飲み物だったらカロリーゼロってネタじゃなく本気で思い込んでる人がたまにいる

91 23/05/25(木)09:47:26 No.1060592751

もしやﾋでダイエットの経過報告すると結構バズれるのか

92 23/05/25(木)09:48:46 No.1060592958

興味のあるスポーツやるといいよ 楽してではないが楽しく痩せられる と思ってたのに運動後のご飯うめぇ～！！日頃絶対お腹に収まらない大盛りがすいすい入る！

93 23/05/25(木)09:48:54 No.1060592979

毎日卵かけごはんどんぶり飯＋卵3個食ってる奴がダイエット報告してるのは見た

94 23/05/25(木)09:48:56 No.1060592987

炭水化物取らずに肉と野菜だけなら好きなだけ食っても痩せるみたいなダイエットあれ嘘だわ やっぱカロリー気にしないとダメだったわ

95 23/05/25(木)09:50:45 No.1060593314

もうちょっとこれぐらいうまい話でないんです？ fu2217909.jpg

96 23/05/25(木)09:54:12 No.1060593910

SNSから失敗例をリアルタイムで読むのは楽しいが自分で盛趣味悪いなと思う

97 23/05/25(木)09:56:37 No.1060594335

>運動したいけどデブだから周りからあっデブが運動してる…って目で見られたくないデブゥ Switch買え

98 23/05/25(木)09:58:45 No.1060594688

>もうちょっとこれぐらいうまい話でないんです？ >fu2217909.jpg なめんな

99 23/05/25(木)10:04:06 No.1060595551

味もカロリーもない飴が話題になってたからあるといえばあるんじゃないかな

100 23/05/25(木)10:04:21 No.1060595588

通勤を自転車に変えたけど往復30分もかからないからあんまり変わらないかも…

101 23/05/25(木)10:09:19 No.1060596417

ジム通い始めたよ まあ週に3.4回で一時間居ないぐらいだからか効果はいつから出るかわからんが… 膝の裏側が筋伸びた感じがして痛くてヤバい

102 23/05/25(木)10:10:31 No.1060596627

1日中バイクに乗ってれば痩せるよ

103 23/05/25(木)10:11:12 No.1060596735

膝が不安だからジムでエアロバイク乗るんだけどケツが痛くなる クッションかさばるし持ち込むのつらいんだけどみんなどうしてるんだ…？

104 23/05/25(木)10:12:41 No.1060597019

ジャストダンスとかどうなんだろ

105 23/05/25(木)10:19:58 No.1060598271

>ダイエットのためにSwitchを買うのはあり？ 今だとティアキンしかやらなくなるからダメ

106 23/05/25(木)10:20:46 No.1060598399

>1日中バイクに乗ってれば痩せるよ 自転車ならともかくバイカーはデブ多いぜ

107 23/05/25(木)10:21:49 No.1060598551

ジム行ってるのに痩せない～って言ってる奴の半分は体重しか見てない人だと思う

108 23/05/25(木)10:24:22 No.1060598991

踏み台昇降って効果ある？

109 23/05/25(木)10:24:43 No.1060599039

>ジム通い始めたよ >まあ週に3.4回で一時間居ないぐらいだからか効果はいつから出るかわからんが… >膝の裏側が筋伸びた感じがして痛くてヤバい やらないよりは1億倍マシだから偉い！

110 23/05/25(木)10:25:32 No.1060599158

>踏み台昇降って効果ある？ あるよ

111 23/05/25(木)10:25:34 No.1060599168

金を稼いで美味いもん食うようになると痩せるよ

112 23/05/25(木)10:27:38 No.1060599538

>味もカロリーもない飴が話題になってたからあるといえばあるんじゃないかな カロリーゼロの飴でも普通に美味いのがあるけど味も無いのは悲しくなりそう

113 23/05/25(木)10:30:04 No.1060599979

最近はゼロカロリー食品が増えてギルティフリーな食生活を送れるデブゥ

114 23/05/25(木)10:30:05 No.1060599986

>>ジム通い始めたよ >>まあ週に3.4回で一時間居ないぐらいだからか効果はいつから出るかわからんが… >>膝の裏側が筋伸びた感じがして痛くてヤバい >やらないよりは1億倍マシだから偉い！ まあそうなんだけど 痛めているのなら無理せず痛みが引くまで休んだほうがいいぞ

115 23/05/25(木)10:33:30 No.1060600533

痩せたいならまず自分が何をどれだけ食ってるのか把握するところからだぞ ちゃんとカロリー計算しようね主食だけでもいいからちゃんと計って食べようね

116 23/05/25(木)10:33:53 No.1060600594

ゼロよりも消化するのに逆にカロリーを消費するマイナスカロリー食品を取ればいい セロリなんだけど

117 23/05/25(木)10:34:50 No.1060600745

>ゼロよりも消化するのに逆にカロリーを消費するマイナスカロリー食品を取ればいい >セロリなんだけど マズッ他の方法とるわ

118 23/05/25(木)10:35:29 No.1060600870

ドラクエウォークでウォーキングしてるけどレベルが上がりづらくなるとモチベが下がる…

119 23/05/25(木)10:36:23 No.1060601030

尿から糖を排出させて痩せさせるお薬はあるよ…糖尿病患者に処方するやつだけどね…

120 23/05/25(木)10:38:17 No.1060601382

一食ずつバランスよく食べるのが理想だけどそんなの無理なので1日の中でカロリーの帳尻をあわせればいいんだ 夜ガッツリ食べたいのなら朝控えめにすればいいし朝昼食べすぎちゃったなってなったら夜控えめにすればよろしい

121 23/05/25(木)10:39:12 No.1060601564

>尿から糖を排出させて痩せさせるお薬はあるよ…糖尿病患者に処方するやつだけどね… 身体的には楽どころか酷使してるやつ！

122 23/05/25(木)10:44:08 No.1060602414

テレビや映画見てる時間はだらだらでもエアロバイク漕ぐとか 晩飯はスープ系を意識してとるとかそんくらいからでいいよ

123 23/05/25(木)10:51:26 No.1060603733

明日から断食だ がんばるぞい

124 23/05/25(木)10:53:00 No.1060604016

すごい金出して専門のトレーナーにずっと見てもらったらさすがに痩せるよ

125 23/05/25(木)10:53:05 No.1060604035

まぁエアロバイクごときでは痩せないんやけどなブヘヘヘ いや本当に無理だよあれ

126 23/05/25(木)10:59:05 No.1060605173

最近エアロバイク始めた俺の心を挫くな

127 23/05/25(木)11:00:54 No.1060605535

>画像のバス江ちゃんが食ってるケーキを見ると美味そうって思うし1口食うと美味いんだけど >２口目からもういらないって思うんだよな だ 明 バ ね

128 23/05/25(木)11:01:05 No.1060605580

>最近エアロバイク始めた俺の心を挫くな ひどいよなあいつ あんなこと言われたら誰だぅてやる気失せるわ 辞めたって誰も責められないだろ