23/05/22(月)15:26:16 半年ぶ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1684736776887.png 23/05/22(月)15:26:16 No.1059742722
半年ぶりにウォーキングしたら滅茶苦茶手がむくんだんですよ…！弱体化してるんですよ…！
1 23/05/22(月)15:27:12 No.1059742901
半年ぶりははつらつじゃないんですよ…！
2 23/05/22(月)15:34:54 No.1059744511
>半年ぶりははつらつじゃないんですよ…！ 今日からはつらつになるんですよ…！
3 23/05/22(月)15:38:21 No.1059745202
ウォーキングと手がむくむ事の関連性が分からないんですよ…！
4 23/05/22(月)15:43:04 No.1059746134
俺も寒い日にウォーキングすると手がめっちゃむくむな
5 23/05/22(月)15:44:13 No.1059746359
>ウォーキングと手がむくむ事の関連性が分からないんですよ…！ 軽い脱水症状の一つなんですよ…！ 多分道中でつけめん食ったのも原因の一つですよ…！
6 23/05/22(月)15:44:33 No.1059746426
年寄りの症状なんですよ…！
7 23/05/22(月)15:45:06 No.1059746539
>>ウォーキングと手がむくむ事の関連性が分からないんですよ…！ >軽い脱水症状の一つなんですよ…！ >多分道中でつけめん食ったのも原因の一つですよ…！ 小糸 痩せる気ある？
8 23/05/22(月)15:45:27 No.1059746621
>年寄りの症状なんですよ…！ チッうっせーな…！まだ中年のおじさんですよ…！
9 23/05/22(月)15:46:13 No.1059746768
>小糸 >痩せる気ある？ なんと特盛無料なのに並盛選んだんですよ…！わたし偉いですよ…！
10 23/05/22(月)15:49:30 No.1059747492
小糸 半年のブランクを経て運動再開して偉いよ
11 23/05/22(月)15:53:31 No.1059748336
途中でつけ麺食っててこいつやる気ゼロなんですよ…！
12 23/05/22(月)15:54:20 No.1059748505
>なんと特盛無料なのに並盛選んだんですよ…！わたし偉いですよ…！ 鋼の意思なんですよ…！
13 23/05/22(月)15:57:05 No.1059749061
小糸 暑いんだからちゃんと水分補給しな
14 23/05/22(月)15:58:11 No.1059749298
>>なんと特盛無料なのに並盛選んだんですよ…！わたし偉いですよ…！ >鋼の意思なんですよ…！ 我慢が出来ない上に食べてしまうなら特盛頼む勢いも無い中途半端な姿勢がとても「」らしさなんですよ…！
15 23/05/22(月)16:00:59 No.1059749888
ウォーキングじゃなくて歩いてラーメン屋行っただけじゃん！
16 23/05/22(月)16:02:17 No.1059750145
>ウォーキングじゃなくて歩いてラーメン屋行っただけじゃん！ コイツかしこいとなんですよ…！
17 23/05/22(月)16:05:13 No.1059750781
麺はアルデンテ的な感じだったんですよ…？
18 23/05/22(月)16:05:35 No.1059750852
>ウォーキングじゃなくて歩いてラーメン屋行っただけじゃん！ ぴゃっ…でも片道１時間歩いたからウォーキングと言って過言ではないんですよ…！
19 23/05/22(月)16:07:17 No.1059751182
口にしたのは本当につけめんだけなんですよ…？
20 23/05/22(月)16:07:43 No.1059751253
>麺はアルデンテ的な感じだったんですよ…？ キリっと引き締まった極太麺を魚介豚骨系スープで頂いてきたんですよ…！
21 23/05/22(月)16:08:11 No.1059751348
>口にしたのは本当につけめんだけなんですよ…？ 真水を500ml程飲んだんですよ…！もうちょい多くても良かった感はあるんですよ…！
22 23/05/22(月)16:08:33 No.1059751411
ジョギングした帰りにそのまますき家に駆け込んだことがあるんですよ…！
23 23/05/22(月)16:08:37 No.1059751426
かーっ！見んね霧子！卑しか「」ばい！
24 23/05/22(月)16:11:15 No.1059751947
つけ麺のスレなんですかよ…？
25 23/05/22(月)16:11:17 No.1059751963
歩いて消費した以上のカロリー摂取してないんですよ…？
26 23/05/22(月)16:11:18 No.1059751968
>>ウォーキングじゃなくて歩いてラーメン屋行っただけじゃん！ >ぴゃっ…でも片道１時間歩いたからウォーキングと言って過言ではないんですよ…！ fu2210638.jpeg 帰りに1時間歩いた程度では全然足りないんですよ…！
27 23/05/22(月)16:12:21 No.1059752184
まさかトッピングやサイドメニュー追加しておいて並盛しか食べてないとかではないんですよ…？
28 23/05/22(月)16:13:42 No.1059752455
昨日山を7時間ウォーキングしたら3000kcal消費したのでおすすめですよ…！
29 23/05/22(月)16:16:51 No.1059753074
>帰りに1時間歩いた程度では全然足りないんですよ…！ いや行き帰りで２時間歩いてるんですよ…！あとそのガバガバ比較表面白いですよ…！
30 23/05/22(月)16:18:11 No.1059753356
>まさかトッピングやサイドメニュー追加しておいて並盛しか食べてないとかではないんですよ…？ 味玉追加しようか１０秒くらい悩んで入れなかったんですよ…私超偉いですよ…！
31 23/05/22(月)16:18:49 No.1059753481
往復2時間だと移動距離大体8～10キロぐらいですよ？
32 23/05/22(月)16:19:03 No.1059753528
カップ麺は大体400以下なのにそいつら高すぎるんですよ…！
33 23/05/22(月)16:20:43 No.1059753882
>往復2時間だと移動距離大体8～10キロぐらいですよ？ ウオーキングして体調崩すような「」がそんなに歩ける訳が無いんですよ…！
34 23/05/22(月)16:20:45 No.1059753894
>往復2時間だと移動距離大体8～10キロぐらいですよ？ 休憩と信号を除いて往復２時間１０kmジャスト位でしたよ…！ 800kcalくらい消費してるのでつけ麺200gくらいなら元取ってる計算なんですよ…！
35 23/05/22(月)16:23:27 No.1059754456
>いや行き帰りで２時間歩いてるんですよ…！あとそのガバガバ比較表面白いですよ…！ どっちにしろ足りてないんですよ…！
36 23/05/22(月)16:25:21 No.1059754801
>休憩と信号を除いて往復２時間１０kmジャスト位でしたよ…！ 10kmも歩けるなんて既にだいぶ健康体なんですよ…！
37 23/05/22(月)16:26:45 No.1059755088
毎日４０分ランニングしてるんですよ…!
38 23/05/22(月)16:27:14 No.1059755194
>どっちにしろ足りてないんですよ…！ どういう計算なのか知りませんけどわたしの体重と移動距離把握してる訳でもないのに断言しに行くのは勇み足が過ぎるんですよ…！
39 23/05/22(月)16:28:06 No.1059755373
>10kmも歩けるなんて既にだいぶ健康体なんですよ…！ 実際の所ウォーキングしてなかっただけで筋トレはしてましたからよ…！
40 23/05/22(月)16:28:21 No.1059755417
毎日筋トレとランニングしてるのに腹の肉が減らないんですよ…!
41 23/05/22(月)16:28:24 No.1059755430
10kmのウォーキングで800kcal消費してるってそれ体重3桁いってないですよ…？
42 23/05/22(月)16:28:26 No.1059755437
ウォーキング2時間で800Kcal消費なんて無理なんですよ…！
43 23/05/22(月)16:29:20 No.1059755618
夕方の涼しい時間にウォーキングして汗かいたらお腹が冷えたんですよ…！ トイレが近くにないんですよ…！ ぴゃっ
44 23/05/22(月)16:30:24 No.1059755856
太糸… ウォーキングより先に食生活見直しな
45 23/05/22(月)16:30:36 No.1059755897
カロリー計算よく分からないから食べた後に消費しなきゃ意味無いんじゃないかと思っちゃうんですよ…！
46 23/05/22(月)16:30:53 No.1059755960
うっかりスルーしてたけどつまり２時間歩く程度が半年ぶりって事なんですよ…？
47 23/05/22(月)16:31:02 No.1059755989
>トイレが近くにないんですよ…！ 小糸 野糞しな
48 23/05/22(月)16:31:10 No.1059756014
なにもしてなよりかはずっと良いんですよ…、 それはそれとしてウォーキングの途中でつけ麺食べるって発想がちょっとすごすぎるんですよ…！
49 23/05/22(月)16:31:26 No.1059756077
小糸 あすけんつかいな
50 23/05/22(月)16:32:02 No.1059756219
>うっかりスルーしてたけどつまり２時間歩く程度が半年ぶりって事なんですよ…？ この半年１５分以上歩いてなかったんですよ…！
51 23/05/22(月)16:32:09 No.1059756238
朝4時に起きて走るとちょうど朝日を浴びれて気持ちいいんですよ…！ なんか自己肯定感も高まるんですよ…！
52 23/05/22(月)16:33:30 No.1059756532
これウォーキングじゃなくてただ遠くの店に徒歩で食事しに行っただけなんじゃないかと思うんですよ…？
53 23/05/22(月)16:33:57 No.1059756632
>朝4時に起きて走るとちょうど朝日を浴びれて気持ちいいんですよ…！ >なんか自己肯定感も高まるんですよ…！ 何時に寝てるか教えてほしいんですよ…!
54 23/05/22(月)16:33:59 No.1059756644
>小糸 >野糞しな アイドルはしないんですよ…！
55 23/05/22(月)16:34:19 No.1059756712
>10kmのウォーキングで800kcal消費してるってそれ体重3桁いってないですよ…？ 行ってないんですよ…！今度はぽっちゃり程度で留まったんですよ…！
56 23/05/22(月)16:34:40 No.1059756801
>>野糞しな >アイドルはしないんですよ…！ いや普通の人間もしねぇですよ…！
57 23/05/22(月)16:37:04 No.1059757325
>これウォーキングじゃなくてただ遠くの店に徒歩で食事しに行っただけなんじゃないかと思うんですよ…？ 食事はどうせするんだから運動加わるなら爆アドなんですよ…！
58 23/05/22(月)16:37:35 No.1059757454
良いトイレできると健康だなぁ…って実感できるんですよ…！
59 23/05/22(月)16:37:49 No.1059757513
>この半年１５分以上歩いてなかったんですよ…！ よく膝が耐えられたんですよ…！
60 23/05/22(月)16:37:53 No.1059757527
近所の鉄棒で久々に前回りだけでもしてみるかと思ったら 鉄棒に飛びついた時点でふくらはぎがなんか痛むんですよ…！
61 23/05/22(月)16:37:56 No.1059757545
>>10kmのウォーキングで800kcal消費してるってそれ体重3桁いってないですよ…？ >行ってないんですよ…！今度はぽっちゃり程度で留まったんですよ…！ 太糸 今度はって何
62 23/05/22(月)16:38:04 No.1059757561
ただ歩くだけじゃキツいから何か目的を持つのはいいと思うんですよ…！ 学生時代に毎週徒歩で図書館へ通ってたけど別に歩くの自体は苦じゃなかったんですよ…！
63 23/05/22(月)16:38:18 No.1059757622
計算の仕方は色々あるっぽいけど軽く検索して出てきたサイトだと10km歩いて800kcal消費するんなら体重110kgくらいと出てきたんですよ…！
64 23/05/22(月)16:38:47 No.1059757726
>>>野糞しな >>アイドルはしないんですよ…！ >いや普通の人間もしねぇですよ…！ おなかいたいんですよ…！
65 23/05/22(月)16:39:00 No.1059757784
>近所の鉄棒で久々に前回りだけでもしてみるかと思ったら >鉄棒に飛びついた時点でふくらはぎがなんか痛むんですよ…！ どういう反応なんですよ…？
66 23/05/22(月)16:40:21 No.1059758071
温かい時期は通勤する時に20分かけて歩いて行ってるんですよ…！ 途中で猫を見つけたら40分くらいになるんですよ…！
67 23/05/22(月)16:40:41 No.1059758140
>>近所の鉄棒で久々に前回りだけでもしてみるかと思ったら >>鉄棒に飛びついた時点でふくらはぎがなんか痛むんですよ…！ >どういう反応なんですよ…？ 多分ジャンプして鉄棒に腰をつけようとしたんじゃないかと思うんですよ… 逆上がりとかでそうなったのなら全くわからないんですよ
68 23/05/22(月)16:41:23 No.1059758282
>おなかいたいんですよ…！ 小糸 野糞しな
69 23/05/22(月)16:41:39 No.1059758338
>>朝4時に起きて走るとちょうど朝日を浴びれて気持ちいいんですよ…！ >>なんか自己肯定感も高まるんですよ…！ >何時に寝てるか教えてほしいんですよ…! いつも９時半には風呂上がって10時には寝てるんですよ…！
70 23/05/22(月)16:41:52 No.1059758392
会社にシャワーほしいんでよ…！ 徒歩通勤に厳しい気温になってきたんですよ…！
71 23/05/22(月)16:42:19 No.1059758479
>いつも９時半には風呂上がって10時には寝てるんですよ…！ 参考にするんですよ…！
72 23/05/22(月)16:43:39 No.1059758768
>サイトだと10km歩いて800kcal消費するんなら体重110kgくらいと出てきたんですよ…！ 人間そんな高効率で動けないですよ…！
73 23/05/22(月)16:44:01 No.1059758864
>>おなかいたいんですよ…！ >小糸 >野糞しな いやトイレでしろですよ…！！！
74 23/05/22(月)16:44:18 No.1059758948
室内でやれるバイクが最強なんですよ…！
75 23/05/22(月)16:45:41 No.1059759319
この間転けて打った肋が痛いんですよ…！
76 23/05/22(月)16:46:13 No.1059759456
>良いトイレできると健康だなぁ…って実感できるんですよ…！ ダイエット初期にローファットローカーボで超便秘になって酷い目にあったんですよ…！ 今は三代栄養と食物繊維とちょこちょこ水分補給でぶりぶり健康ですよ…！
77 23/05/22(月)16:46:29 No.1059759514
日頃飲むドリンクをお水とかお茶に変えると解消される不調も多いんじゃないかと思うんですよ…！ これからのシーズンは麦茶の時代なんですよ…！
78 23/05/22(月)16:48:15 No.1059759945
走る時はとにかくゆっくりでもいいから走るんですよ…！
79 23/05/22(月)16:48:36 No.1059760025
>>この半年１５分以上歩いてなかったんですよ…！ >よく膝が耐えられたんですよ…！ スクワット1RM138kgの脚が生きたんですよ…！
80 23/05/22(月)16:48:49 No.1059760075
>食物繊維 うんち ぶりぶりか？なんですよ…！
81 23/05/22(月)16:50:06 No.1059760391
デブは痩せる気ないんですよ…！
82 23/05/22(月)16:50:26 No.1059760483
>うんち >ぶりぶりか？なんですよ…！ 小糸 野糞しな
83 23/05/22(月)16:50:41 No.1059760553
なんか色々考えてセーフってことにしようとしてるけどウォーキングラーメンをセーフにするのはちょっと無理筋な気がするんですよ…！
84 23/05/22(月)16:50:45 No.1059760571
>>いつも９時半には風呂上がって10時には寝てるんですよ…！ >参考にするんですよ…！ お年寄りの生活リズムなんですよ…！
85 23/05/22(月)16:51:31 No.1059760783
ゆっくりウォーキングしたらふくらはぎが痛いんですよ…！
86 23/05/22(月)16:52:42 No.1059761088
>ウォーキングラーメンをセーフにするのはちょっと無理筋な気がするんですよ…！ とりあえずマクロ栄養素の辻褄合ってりゃなんでもいいですよ…！
87 23/05/22(月)16:53:06 No.1059761191
>なんか色々考えてセーフってことにしようとしてるけどウォーキングラーメンをセーフにするのはちょっと無理筋な気がするんですよ…！ 「」なんてそれくらい意識低く自分に甘い方が「」らしいんですよ…！
88 23/05/22(月)16:53:28 No.1059761293
>10kmのウォーキングで800kcal消費してるってそれ体重3桁いってないですよ…？ ウォーキングといっても割とテンポ早めならありえるんですよ
89 23/05/22(月)16:53:32 No.1059761302
2時間ぐらい歩いてるなら一万歩超えてるのでそれ自体はすごいんですよ…！
90 23/05/22(月)16:53:53 No.1059761400
>ゆっくりウォーキングしたらふくらはぎが痛いんですよ…！ 「」糸 水泳に切り替えな
91 23/05/22(月)16:54:19 No.1059761510
>なんか色々考えてセーフってことにしようとしてるけどウォーキングラーメンをセーフにするのはちょっと無理筋な気がするんですよ…！ 現状維持が目的なら問題ないんですよ…！ 減らしたいならﾄﾝﾄﾝになってる時点で無理なんですよ…！ トンだけに
92 23/05/22(月)16:54:24 No.1059761532
>なんか色々考えてセーフってことにしようとしてるけどウォーキングラーメンをセーフにするのはちょっと無理筋な気がするんですよ…！ 運動してる時点で偉いんですよ…！
93 23/05/22(月)16:54:45 No.1059761650
>スクワット1RM138kgの脚が生きたんですよ…！ マッチョ糸 そういう問題？
94 23/05/22(月)16:54:50 No.1059761677
ひたすら野糞を提案されるんですよ…！
95 23/05/22(月)16:56:21 No.1059762084
実際問題トイレ問題ってどうしてるんですよ…？
96 23/05/22(月)16:56:42 No.1059762175
>ひたすら野糞を提案されるんですよ…！ 野糞円香ちゃんは催眠かけられてるんですよ……？
97 23/05/22(月)16:57:14 No.1059762314
>実際問題トイレ問題ってどうしてるんですよ…？ いや普通に便所行けですよ…！山の中とかなら野糞ですけど…！
98 23/05/22(月)16:57:40 No.1059762408
食事制限も運動もやる時は徐々にやらないと身体がおかしくなるんですよ…！
99 23/05/22(月)16:57:49 No.1059762439
街中ならどうにでもなるんですよ…！
100 23/05/22(月)16:58:29 No.1059762606
公園の中でウォーキングするんですよ…！ ぐるぐる園内を回るようにすればトイレにも間に合うんですよ…！
101 23/05/22(月)16:58:34 No.1059762622
>街中ならどうにでもなるんですよ…！ 町中で野糞はセンセーショナルなんですよ…！
102 23/05/22(月)16:58:45 No.1059762668
このアイドルいつ見ても深夜にごつ盛り食ってるな
103 23/05/22(月)16:58:46 No.1059762673
>公園の中でウォーキングするんですよ…！ >ぐるぐる園内を回るようにすればトイレにも間に合うんですよ…！ 小糸 不審者情報載るのやめな
104 23/05/22(月)17:00:25 No.1059763069
肛門は…まだ負けておりません…！
105 23/05/22(月)17:01:52 No.1059763403
なんで執拗に野糞させたがるんですかよ…！
106 23/05/22(月)17:01:58 No.1059763427
無料だとサボるし汗かくのも嫌だから 市民プールで2時間500円で水中ウォーキング通い始めたんですよ…! ぴゃっ 常連老人勢がコース周回遅れの私の後ろに列なしてプレッシャーなんですよ…！
107 23/05/22(月)17:02:47 No.1059763624
>肛門は…まだ負けておりません…！ 膀胱はもう負けてるんですよ…！
108 23/05/22(月)17:04:37 No.1059764061
ちゃんと毎日体重計乗るようにするんですよ…！ 目に見えて効果を実感すると俄然やる気が湧くんですよ…！
109 23/05/22(月)17:06:02 No.1059764428
>>肛門は…まだ負けておりません…！ >膀胱はもう負けてるんですよ…！ 漏れじゃないんですよ…股間が特に汗かきなだけなんですよ…
110 23/05/22(月)17:06:29 No.1059764542
明日から本気出すんですよ…！
111 23/05/22(月)17:07:00 No.1059764657
小糸 頭から水被って誤魔化しな
112 23/05/22(月)17:07:12 No.1059764693
飯も水も１～２日取らなければ超やせた気分になれるんですよ…！
113 23/05/22(月)17:07:44 No.1059764811
>飯も水も１～２日取らなければ超やせた気分になれるんですよ…！ 痩せたからマック寄ってくんですよ…！
114 23/05/22(月)17:08:17 No.1059764925
ぶっちゃけどうしたら痩せるのか分からないんですよ…！低カロリーで安くてお腹にたまるものが欲しいんですよ…！豆腐になるんですよ…！
115 23/05/22(月)17:09:22 No.1059765209
汗かくとこむら返り起こすんですよ…！
116 23/05/22(月)17:09:47 No.1059765294
>不審者情報載るのやめな 一周それなりにある広めの公園だと割と定番コースになってたりするんですよ…！
117 23/05/22(月)17:11:16 No.1059765672
>汗かくとこむら返り起こすんですよ…！ 色々と足りてないんですよ…！
118 23/05/22(月)17:11:29 No.1059765726
水はたっぷり飲む ご飯は減らすかカロリーを減らす減塩もする 運動はできるだけやる 夜はしっかり寝る これだけやればたぶん痩せられるんですよ…！
119 23/05/22(月)17:13:19 No.1059766171
雪国はつらいよじゃないんですよ…！
120 23/05/22(月)17:14:38 No.1059766463
>これだけやればたぶん痩せられるんですよ…！ だけと言うにはタスクが多いんですよ…！
121 23/05/22(月)17:15:22 No.1059766657
>>これだけやればたぶん痩せられるんですよ…！ >だけと言うにはタスクが多いんですよ…！ しかもこれを長ければ何年もやらないといけないんですよ…！
122 23/05/22(月)17:16:14 No.1059766865
>ぶっちゃけどうしたら痩せるのか分からないんですよ…！低カロリーで安くてお腹にたまるものが欲しいんですよ…！豆腐になるんですよ…！ 空腹感との付き合い方を考えるんですよ…！
123 23/05/22(月)17:18:06 No.1059767322
これじゃデブのライフハックなんですよ…！
124 23/05/22(月)17:19:14 No.1059767606
つけ麺野郎～っ！
125 23/05/22(月)17:19:51 No.1059767754
>これじゃデブのライフハックなんですよ…！ 〇〇したからこれ食べて良いというのは効率よく太る方法なんですよ…！
126 23/05/22(月)17:20:46 No.1059767998
痩せた後に何をしたいかとかを考えたらいいんですよ…！
127 23/05/22(月)17:22:27 No.1059768433
>空腹感との付き合い方を考えるんですよ…！ 水を飲むと少しだけ耐えられるんですよ…！ あとはノーカロリーの飴で耐えるんですよ…！
128 23/05/22(月)17:22:36 No.1059768471
食べたい物があるから痩せるは正しいんですよ…！ 小糸 痩せる前に食べるのやめな
129 23/05/22(月)17:25:28 No.1059769176
30分で5キロ走っただけで次の日だるくなるのは歳を感じるんですよ...！
130 23/05/22(月)17:25:29 No.1059769181
太ってる人は計算してみると一日に5000kcalとか摂ってたりするんでまずカロリー計算するんですよ…！
131 23/05/22(月)17:25:58 No.1059769295
程度にもよるけど運動やる気はあるけど食欲もあるタイプは食事はそのままで一回筋肉つけて体重増やしてから食事量減らすって手もあるんですよ…！ 肥満時の方が筋肉つきやすいし筋肉あると太りにくくなるんですよ…！
132 23/05/22(月)17:26:30 No.1059769415
小腹が空いたので菓子パンで栄養補給なんですよ…！
133 23/05/22(月)17:26:55 No.1059769517
>30分で5キロ走っただけで次の日だるくなるのは歳を感じるんですよ...！ 小糸 運動習慣なければ年齢関係なくそんなものだよ
134 23/05/22(月)17:27:30 No.1059769659
歩くと全身が痒いんですよ…！
135 23/05/22(月)17:28:57 No.1059770036
自分も3時間散歩するときはカロリーメイトとスポドリ摂取するからあんまり強く言えないんですよ…！
136 23/05/22(月)17:29:26 No.1059770169
週一ジム通いでも続けると結構痩せるんですよ…！ 適当な自己トレーニングよりトレーニング機材使う方がそりゃ優秀なんですよ…！
137 23/05/22(月)17:31:42 No.1059770751
>太ってる人は計算してみると一日に5000kcalとか摂ってたりするんでまずカロリー計算するんですよ…！ つまり６０ｋｍ位ウォーキングすればトントンなんですよ…？
138 23/05/22(月)17:31:59 No.1059770830
>週一ジム通いでも続けると結構痩せるんですよ…！ >適当な自己トレーニングよりトレーニング機材使う方がそりゃ優秀なんですよ…！ ジムなんてもん無いんですよ…！
139 23/05/22(月)17:33:08 No.1059771125
>>太ってる人は計算してみると一日に5000kcalとか摂ってたりするんでまずカロリー計算するんですよ…！ >つまり６０ｋｍ位ウォーキングすればトントンなんですよ…？ 毎日10時間全力ウォーキングすればいけるんですよ…！
140 23/05/22(月)17:33:32 No.1059771239
>>太ってる人は計算してみると一日に5000kcalとか摂ってたりするんでまずカロリー計算するんですよ…！ >つまり６０ｋｍ位ウォーキングすればトントンなんですよ…？ 小糸 そっちで調整しようとするのやめな
141 23/05/22(月)17:34:05 No.1059771395
田舎もんはジムないんですよ…！
142 23/05/22(月)17:34:06 No.1059771406
現実的じゃない考えをする前に食べる量を減らすんですよ…！
143 23/05/22(月)17:35:59 No.1059771891
カロリー計算して適切な食事するようになったら血液検査の数値が著しく良くなって病気を疑われたんですよ…！
144 23/05/22(月)17:38:01 No.1059772420
>田舎もんはジムないんですよ…！ 田舎なら山に行って木登りすればいいんですよ…！