23/05/19(金)16:37:11 空腹時... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1684481831688.jpg 23/05/19(金)16:37:11 No.1058690804
空腹時の筋トレは良くないって聞いたけど空腹時って食後何時間なんですよ…？
1 23/05/19(金)16:37:43 No.1058690914
食べてからすぐ運動すると吐くし
2 23/05/19(金)16:41:24 No.1058691677
食後は30分は空けるといいんですよ…！
3 23/05/19(金)16:41:38 No.1058691722
筋トレ前にbcaaと粉飴とクレアチンとシトルリン摂るんですよ ぴゃわー！！！
4 23/05/19(金)16:42:02 No.1058691797
>筋トレ前にbcaaと粉飴とクレアチンとシトルリン摂るんですよ >ぴゃわー！！！ 一番大事なカフェインが抜けていたんですよ！
5 23/05/19(金)16:42:09 No.1058691820
消化に血液使うから食べたあと2時間位経ったほうがいい気がする
6 23/05/19(金)16:45:23 No.1058692491
>消化に血液使うから食べたあと2時間位経ったほうがいい気がする 次のご飯が始まるんですよ…！
7 23/05/19(金)16:45:41 No.1058692548
血管のなかにアミノ酸が無い状態を空腹時って呼んでるような感じもする
8 23/05/19(金)16:48:44 No.1058693211
久々プランクやってみたけどゲロ吐きそうなくらいきつかったんですよ…！
9 23/05/19(金)16:59:16 No.1058695556
食前に筋トレすればいいんですよ…！
10 23/05/19(金)17:02:05 No.1058696120
筋トレしながらメシ食えばいいんですよ？