23/05/19(金)07:55:57 「」に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1684450557677.jpg 23/05/19(金)07:55:57 No.1058585231
「」に教えてもらったんだけど納豆卵かけご飯が準完全栄養食らしい なのでここ1月ほど毎朝食べてるけど最近駅から職場まで歩くのが苦じゃなくなってきた ありがとね「」
1 23/05/19(金)07:57:41 No.1058585471
いやいやどういたしまして
2 23/05/19(金)07:57:50 No.1058585490
卵の白身どうしてる？
3 23/05/19(金)07:58:24 No.1058585550
いやー感謝されるのは気持ちいいな
4 23/05/19(金)07:58:46 No.1058585604
ネギかあ…
5 23/05/19(金)07:58:54 No.1058585623
>「」に教えてもらったんだけど納豆卵かけご飯が準完全栄養食らしい これ言ったの俺ってことにならない？
6 23/05/19(金)07:59:19 No.1058585682
>ネギかあ… やっぱオクラと玉ねぎだよね
7 23/05/19(金)07:59:31 No.1058585705
>>「」に教えてもらったんだけど納豆卵かけご飯が準完全栄養食らしい >これ言ったの俺ってことにならない？ なる
8 23/05/19(金)08:00:31 No.1058585841
さらにそこに味の素をかけるんだ
9 23/05/19(金)08:00:32 No.1058585844
確か栄養素の三角形がきれいに生まれるんだっけ PFCっての？
10 23/05/19(金)08:01:57 No.1058586052
>>これ言ったの俺ってことにならない？ >なる ここにいる限り皆「」だからな
11 23/05/19(金)08:02:30 No.1058586135
>卵の白身どうしてる？ ブルジョワな気分なら白身取り外して黄身だけにするけど基本的には一緒に食っちゃう 取り外した白身は焼いて醤油かけて食う
12 23/05/19(金)08:03:18 No.1058586256
ここに味噌汁を追加して塩分と見寝られるを追加だ
13 23/05/19(金)08:04:50 No.1058586520
納豆卵かけご飯に足りない栄養素って何？ ビタミンとか？
14 23/05/19(金)08:07:38 No.1058586951
頭源吉死ね
15 23/05/19(金)08:08:40 No.1058587114
>納豆卵かけご飯に足りない栄養素って何？ >ビタミンとか？ ビタミンCとかミネラル 野菜と言うか柑橘系の果物食え
16 23/05/19(金)08:10:46 No.1058587461
長ネギを刻んでタッパーに入れてかんたん酢とかの市販の合わせ酢に漬けておくといいよ 朝忙しくてもネギを納豆に入れられるし純粋に美味しいよ あとビタミンと食物繊維も取れるから更に完全栄養食になる
17 23/05/19(金)08:12:06 No.1058587715
じゃあ納豆卵かけご飯1食食べればあとはご飯だけ食べても健やかに生きられるってこと？
18 23/05/19(金)08:13:01 No.1058587873
>じゃあ納豆卵かけご飯1食食べればあとはご飯だけ食べても健やかに生きられるってこと？ ビタミンC辺りが致命的に欠損するから脚気になるぞ
19 23/05/19(金)08:14:08 No.1058588056
脚気は現代病だからな… 定期的に話題になる
20 23/05/19(金)08:14:33 No.1058588131
レモン汁を絞った納豆卵かけ御飯なら完全食か…
21 23/05/19(金)08:16:07 No.1058588435
毎日新鮮なフルーツを食べるのも体にも気分にもよい バナーナを食べよう
22 23/05/19(金)08:17:06 No.1058588595
ネギは入れれば入れるほど美味しくなるので入れてくれ
23 23/05/19(金)08:18:16 No.1058588811
食べ杉田玄白
24 23/05/19(金)08:18:32 No.1058588866
全部補完しようとしていくと量が増えていく…
25 23/05/19(金)08:21:09 No.1058589342
毎朝2パック食べてるよ納豆 お肌綺麗ですねとはよく言われる
26 23/05/19(金)08:21:47 No.1058589465
納豆も卵もご飯も安いのに栄養素もばっちりって何か裏があるんじゃないか？
27 23/05/19(金)08:22:23 No.1058589555
刻んだニラも入れたいね
28 23/05/19(金)08:23:01 No.1058589652
鰹節入れても美味しいしキムチ入れても美味しい でもこの時期食うとゴミの捨て方気をつけないと凄い臭いになる
29 23/05/19(金)08:24:28 No.1058589911
オクラやめかぶを混ぜるといい…
30 23/05/19(金)08:25:13 No.1058590052
卵黄と卵白でわけたら卵白は軽くレンチンして温泉卵みたいにするのを思いついたからやってみる
31 23/05/19(金)08:25:41 No.1058590145
>>じゃあ納豆卵かけご飯1食食べればあとはご飯だけ食べても健やかに生きられるってこと？ >ビタミンC辺りが致命的に欠損するから脚気になるぞ ビタミンC不足は壊血病では 船乗りがなってたやつ
32 23/05/19(金)08:26:24 No.1058590262
つまり納豆卵かけご飯にネギオクラ玉ねぎレモン鰹節キムチメカブを入れれば… いやそれは流石に不味いんじゃないか？
33 23/05/19(金)08:27:25 No.1058590437
>つまり納豆卵かけご飯にネギオクラ玉ねぎレモン鰹節キムチメカブを入れれば… >いやそれは流石に不味いんじゃないか？ 基本は足し算 ダメならそこから減らせばいい
34 23/05/19(金)08:29:39 No.1058590834
>つまり納豆卵かけご飯にネギオクラ玉ねぎレモン鰹節キムチメカブを入れれば… >いやそれは流石に不味いんじゃないか？ これでもまだうまそうなのが困る
35 23/05/19(金)08:31:01 No.1058591068
完全栄養食の道は遠いんだな
36 23/05/19(金)08:37:21 No.1058592209
熱加えると納豆の栄養が死ぬ！からほかほかご飯に乗せるな！ って聞いたけど本当なんかな
37 23/05/19(金)08:39:50 No.1058592688
理論上混ぜのっけ丼だけ食べてれば死なない？
38 23/05/19(金)08:40:28 No.1058592813
パーフェクトに栄養取りたいなら白身は入れない方がいいぞ！あんま気にすることでもないけど…
39 23/05/19(金)08:41:43 No.1058593055
白身混ぜたら栄養劣化するの欠陥食品だろ
40 23/05/19(金)08:41:57 No.1058593108
>熱加えると納豆の栄養が死ぬ！からほかほかご飯に乗せるな！ >って聞いたけど本当なんかな ナットウキナーゼのこと？ アレはそもそも経口摂取自体ほぼ無意味な栄養素だから気にする必要無いよ
41 23/05/19(金)08:42:38 No.1058593223
>パーフェクトに栄養取りたいなら白身は入れない方がいいぞ！あんま気にすることでもないけど… えっ入れて逆効果なんてことあんの！？
42 23/05/19(金)08:46:33 No.1058593858
>理論上混ぜのっけ丼だけ食べてれば死なない？ パーフェクト混ぜのっけ丼ならね 毎食作るの大変すぎるけど
43 23/05/19(金)08:49:16 No.1058594321
刻みめかぶと納豆でいいわな めかぶとか無料でもらえるし
44 23/05/19(金)08:49:30 No.1058594363
白身は殺菌作用があるから納豆菌と折り合いが悪いって聞いた気がする
45 23/05/19(金)08:51:04 No.1058594645
すき家の納豆まぜのっけがごはん温玉納豆ネギオクラ鰹節か これが値上がりしたのに360円は結構凄いのでは？
46 23/05/19(金)08:51:12 No.1058594668
>>パーフェクトに栄養取りたいなら白身は入れない方がいいぞ！あんま気にすることでもないけど… >えっ入れて逆効果なんてことあんの！？ 一部の栄養吸収を阻害するから納豆の栄養全部摂りてぇ！なら入れないほうがよい 他の物でも摂れる栄養だから過剰に気にする必要もないやつ
47 23/05/19(金)08:51:21 No.1058594696
卵と納豆同時に摂るとなんかの効果が薄れるとか聞いた気がするけど違ったっけ
48 23/05/19(金)08:52:41 No.1058594908
どれだけ歯を磨いても臭いがする気がして休みの日しか納豆食えない 俺も健康になりてえよ
49 23/05/19(金)08:53:49 No.1058595126
>どれだけ歯を磨いても臭いがする気がして休みの日しか納豆食えない 歯を磨く時、舌も磨くといいよ
50 23/05/19(金)08:54:14 No.1058595207
俺はここにキムチもぶち込むぜ
51 23/05/19(金)08:54:47 No.1058595305
米と大豆で必須アミノ酸はすべて満たせるので 他にタンパク質を取る必要は無いのはたしか
52 23/05/19(金)08:57:20 No.1058595785
白身は加熱した方が良いって聞くから電子レンジで半熟ぐらいにしてるわ
53 23/05/19(金)08:58:39 No.1058596031
白米に麦混ぜれば脚気対策できるんじゃね？
54 23/05/19(金)08:58:44 No.1058596043
>>じゃあ納豆卵かけご飯1食食べればあとはご飯だけ食べても健やかに生きられるってこと？ >ビタミンC辺りが致命的に欠損するから脚気になるぞ つまり納豆卵かけご飯with味噌汁featレモンしたら
55 23/05/19(金)08:59:56 No.1058596219
納豆卵かけご飯の何よりの強みはな 味だ
56 23/05/19(金)09:01:03 No.1058596378
>納豆卵かけご飯の何よりの強みはな >手軽さだ
57 23/05/19(金)09:02:40 No.1058596631
ばくだん丼を好きなだけ食べたい人生だった
58 23/05/19(金)09:08:04 No.1058597549
まじか初めて知ったぞ ありがとう「」
59 23/05/19(金)09:09:26 No.1058597785
納豆食べると痛風になるんでしょ？
60 23/05/19(金)09:18:36 No.1058599270
朝はこれでいいよ 昼以降にビタミン補いな
61 23/05/19(金)09:27:20 No.1058600579
納豆卵ネギご飯は早い安いおいしい簡単で朝食にぴったりすぎる
62 23/05/19(金)09:29:07 No.1058600829
こいつと鯖とレバーを合わせる もう俺は無敵だ
63 23/05/19(金)09:41:16 No.1058602636
>納豆食べると痛風になるんでしょ？ マツコみたいにハマって毎日3パック食うとなる
64 23/05/19(金)09:45:50 No.1058603307
卵白のアビジンがタンパク質の吸収を阻害するから80度まで熱して壊した方が健康にはいい でも生の卵白が納豆の粘り気でふわふわになったのが美味いんだよな…
65 23/05/19(金)09:47:42 No.1058603578
上等な醤油かけると一段とうまい
66 23/05/19(金)09:48:36 No.1058603705
いいですよね アサムラサキの牡蠣醤油
67 23/05/19(金)09:48:56 No.1058603755
>納豆食べると痛風になるんでしょ？ 聞きかじりの知識に怯えて流布するバカ
68 23/05/19(金)09:49:31 No.1058603862
安い美味い早い健康が全部あるのが強すぎる ビタミンCを補うのには海苔がおすすめ
69 23/05/19(金)09:50:04 No.1058603941
ぶっちゃけ果物とか食べないから自分がどこからビタミン取ってるのかわからない
70 23/05/19(金)09:58:02 No.1058605201
意外とプリン体多いからな納豆
71 23/05/19(金)09:59:09 No.1058605369
めちゃくちゃ美味しいのに10秒で食べ終わっちまう
72 23/05/19(金)09:59:27 No.1058605429
日本人にだけ許された専用装備って感じがする
73 23/05/19(金)10:01:06 No.1058605662
納豆のパックがゴミとして結構かさばるのと臭いのが無ければ…
74 23/05/19(金)10:02:16 No.1058605839
>納豆のパックがゴミとして結構かさばるのと臭いのが無ければ… おかめのカップ納豆は容器が紙だからおすすめ 少し容量少ないけど…
75 23/05/19(金)10:04:00 No.1058606100
俺はここ数日納豆と卵かけごはんにネギ入れたみそ汁に野菜ジュースの朝食生活だったから完璧生活だったわけか
76 23/05/19(金)10:05:07 No.1058606305
朝は納豆卵かけご飯とチーズとヨーグルトとバナーナ 完璧では？
77 23/05/19(金)10:06:41 No.1058606563
>>納豆食べると痛風になるんでしょ？ >マツコみたいにハマって毎日3パック食うとなる 8パックだぞ
78 23/05/19(金)10:07:04 No.1058606610
オクラとネギと玉子と納豆が基本でたまにキムチぶち込んでるけどおそらくキムチの菌が何も意味を成してない
79 23/05/19(金)10:07:13 No.1058606641
ご飯を玄米に変えると準がとれて完全栄養食になるぞ
80 23/05/19(金)10:07:18 No.1058606659
>>ネギかあ… >やっぱオクラと玉ねぎだよね 玉ねぎ!?でも美味しそうだ
81 23/05/19(金)10:07:41 No.1058606730
ククク…
82 23/05/19(金)10:07:49 No.1058606762
上戸彩も美貌の秘訣を聞かれて毎日納豆2パック食べてるからかなぁと答えていた
83 23/05/19(金)10:08:40 No.1058606913
ぶっちゃけ卵かけご飯って白身が一番うまいよね とろとろしてて
84 23/05/19(金)10:10:08 No.1058607168
職場のおっさん2人が揃って毎日昼に2パック食ってる 休憩室が臭い…
85 23/05/19(金)10:14:24 No.1058607916
面倒くさくなって冷凍きざみネギ入れてる
86 23/05/19(金)10:16:21 No.1058608244
ビタミンCが少し足りないからジャガイモの味噌汁付けるとパーフェクトだよ キムチとかゴマ混ぜるのもさらに補完できて良い
87 23/05/19(金)10:17:17 No.1058608399
すき家行ったら牛納豆まぜのっけ無くなってて悲しい オプションでプラス出来るけど
88 23/05/19(金)10:21:32 No.1058609112
たまに揚げ玉も入れたい
89 23/05/19(金)10:41:05 No.1058612578
ビタミン系はマルチビタミン錠剤じゃだめ？ 駄目ならにんじんにマヨつけてかじっとくしかない…
90 23/05/19(金)10:47:16 No.1058613789
>ビタミン系はマルチビタミン錠剤じゃだめ？ いいよ
91 23/05/19(金)10:50:02 No.1058614314
>>ビタミン系はマルチビタミン錠剤じゃだめ？ >いいよ ありがとう なっとうねぎ卵買って明日から始めるよ