虹裏img歴史資料館

1 23/05/18(木)14:18:33 No.1058330806

セット数と回数の間の数字は何？

2 23/05/18(木)14:21:55 No.1058331664

重量

3 23/05/18(木)14:27:25 No.1058333042

95kgの重りでスクワット30回したらもう俺その時点で死ぬわ…っていうか95kg持ってスクワットできないわ やっぱブルースはすげえよ

4 23/05/18(木)14:27:36 No.1058333097

ブルース・リーかっこいい

5 23/05/18(木)14:28:39 No.1058333376

>95kgの重りでスクワット30回したらもう俺その時点で死ぬわ…っていうか95kg持ってスクワットできないわ >やっぱブルースはすげえよ ポンドです！！ 約半分くらいのkg！

6 23/05/18(木)14:30:12 No.1058333756

ポンドだから約43キロだね それでも相当だね…

7 23/05/18(木)14:30:23 No.1058333797

これこなしたらブルース・リーみたいな体になれる…？

8 23/05/18(木)14:31:42 No.1058334111

>これこなしたらブルース・リーみたいな体になれる…？ 毎日やったらそりゃなれると思う

9 23/05/18(木)14:31:43 No.1058334119

>これこなしたらブルース・リーみたいな体になれる…？ はい！ 一生懸命トレーニングすればなれますよ！

10 23/05/18(木)14:33:21 No.1058334537

ブルース・リーもやっぱりウエイトトレーニングしてたんだな

11 23/05/18(木)14:34:18 No.1058334763

重りなしのスクワット３✕１０だけで死ぬわ俺

12 23/05/18(木)14:34:19 No.1058334766

むしろ洋式トレーニングをガンガンやったことで有名なのだ

13 23/05/18(木)14:35:28 No.1058335032

普通のサラリーマンみたいな顔しやがって

14 23/05/18(木)14:36:04 No.1058335184

回数よりも一回の負荷をかけてるんだな

15 23/05/18(木)14:36:54 No.1058335388

ダイエットがてら重り無しから真似してみようかな

16 23/05/18(木)14:39:11 No.1058335923

ムキムキなんだけど腕とかは分かりやすくバキバキにはならないんだな

17 23/05/18(木)14:41:49 No.1058336578

見るからにムキムキの連中はやっぱお薬なのか

18 23/05/18(木)14:42:28 No.1058336746

またボディビルとは違うからな

19 23/05/18(木)14:43:16 No.1058336920

あの肉体美の裏にこれほどの鍛錬…プロやな────

20 23/05/18(木)14:43:56 No.1058337078

ウェイトで作った筋肉は使えないと良く見かけるけど基本的にアスリートってウェイトで筋肉作るんだね

21 23/05/18(木)14:47:39 No.1058337916

ムキムキから筋肉落としたんだよリーは 低周波治療器で

22 23/05/18(木)14:48:21 No.1058338093

>ウェイトで作った筋肉は使えない まずここが間違い ボディビルダーはサイズを上げるために有酸素運動をあまり行えない そうなるとスタミナが減るからあんまり動けない それをウェイトはダメだと短絡的に捉えた意見が流行っただけ

23 23/05/18(木)14:50:15 No.1058338541

>見るからにムキムキの連中はやっぱお薬なのか ナチュラルでもバキバキにはならるよ限度はあるけど バキバキになるためにはファットをギリギリまで削る必要があるからトレーニングの方向性の違いってだけ

24 23/05/18(木)14:50:52 No.1058338693

プロレスラーもウェイトトレーニングやってるけど30分以上の試合やってるし動けるんじゃないの

25 23/05/18(木)14:53:45 No.1058339395

ウェイトトレーニングは筋肉の出力を上げるトレーニング 出力が上がるだけでそれを維持するエネルギーが上がる訳では無い それを補うのが有酸素運動を初めとしたスタミナトレーニングなんだけどスタミナトレーニングはその過程でタンパク質（アミノ酸）をガンガン消費するから追い込み時期のボディビルダーはどうしても有酸素運動を行えない アミノサプリとかでカバーしても限度はあるからカットを深くするためには難しいところがある なのでウェイト偏重トレーニングになるから出力はとんでもなくてもそれを維持できない

26 23/05/18(木)14:54:07 No.1058339478

>ムキムキから筋肉落としたんだよリーは >低周波治療器で なんで？

27 23/05/18(木)14:59:54 No.1058340955

もしかしなくてもボディビルの筋肉ってバランス悪いんだな 赤身ばっかり？

28 23/05/18(木)15:00:29 No.1058341101

>もしかしなくてもボディビルの筋肉ってバランス悪いんだな >赤身ばっかり？ ハンニバル・レクターみたいなこと言うな

29 23/05/18(木)15:01:00 No.1058341243

使用重量自体は軽いけど密度は高いな…

30 23/05/18(木)15:03:25 No.1058341883

自分の目指す方向性に最適化された筋肉とトレーニングってことだからね

31 23/05/18(木)15:04:13 No.1058342086

>ウェイトで作った筋肉は使えないと良く見かけるけど基本的にアスリートってウェイトで筋肉作るんだね ボディービルダーみたいな筋肉を球技やらで使うには不適切ってだけで 筋肉つけること自体はウェイトが有効だよ

32 23/05/18(木)15:04:30 No.1058342169

広背筋が広い！

33 23/05/18(木)15:04:36 No.1058342197

>見るからにムキムキの連中はやっぱお薬なのか 他に比べて肩が異常にデカいとか肌が汚いとかニキビがとか色々な可能性あるけど 薬の効果も個人差があるから一概に言えない

34 23/05/18(木)15:07:14 No.1058342886

>ウェイトで作った筋肉は使えないと良く見かけるけど基本的にアスリートってウェイトで筋肉作るんだね 運動神経はその種目を何度も反復練習して作るもんだからその競技やってなきゃ使えないよ

35 23/05/18(木)15:08:50 No.1058343346

>プロレスラーもウェイトトレーニングやってるけど30分以上の試合やってるし動けるんじゃないの ウェイトの他に自重でアホみたいな回数こなすしその上でスパーリングとかするからな

36 23/05/18(木)15:14:05 No.1058344625

>>ムキムキから筋肉落としたんだよリーは >>低周波治療器で >なんで？ 見栄えが悪かったんじゃないの

37 23/05/18(木)15:19:57 No.1058345941

筋肉トレーニング＋有酸素運動＋その種目ごとのボディワーク バランスよくやりたいね！

38 23/05/18(木)15:24:34 No.1058347084

>回数よりも一回の負荷をかけてるんだな 俳優としての筋肉って持久力より見た目のほうが大事だし

39 23/05/18(木)15:25:34 No.1058347321

>ウェイトの他に自重でアホみたいな回数こなすしその上でスパーリングとかするからな ガチスパーリングとアホみたいな回数のスクワットはもう新日ですらやってないぞ

40 23/05/18(木)15:47:15 No.1058352417

自重スクワットを何十回やっても知れてるからな…

41 23/05/18(木)15:49:13 No.1058352900

野獣先輩に見えた

42 23/05/18(木)15:55:39 No.1058354393

ここまでやるなら体脂肪10切るところまで絞りたいね