虹裏img歴史資料館

1 23/05/16(火)14:33:07 No.1057695880

長生きする

2 23/05/16(火)14:33:11 No.1057695895

試してみました？

3 23/05/16(火)14:34:12 No.1057696078

わかりませんでした？

4 23/05/16(火)14:34:53 No.1057696202

樁

5 23/05/16(火)14:45:02 No.1057698051

これやるとインナーマッスルとかに効いてる気がする 気のせいかもしれない

6 23/05/16(火)14:47:56 No.1057698583

内転筋や括約筋が鍛えられるので勃起力が上がる

7 23/05/16(火)14:48:54 No.1057698794

今からやるわ

8 23/05/16(火)14:50:06 No.1057699013

烈海王のイメージ

9 23/05/16(火)14:50:49 No.1057699128

真面目な話勃起力だけじゃなくうんちやおしっこも我慢しやすくなるから「」は全員やったほうが良いやつ

10 23/05/16(火)14:52:28 No.1057699407

おしっこはいいにしてもウンコはそう易々と漏らしちゃダメなやつだからな 括約筋鍛えられるならやって損はなさそう

11 23/05/16(火)14:54:20 No.1057699760

>おしっこはいいにしてもウンコはそう易々と漏らしちゃダメなやつだからな おい

12 23/05/16(火)14:58:44 No.1057700590

膝と肘にお茶碗乗せてやるのは知ってる

13 23/05/16(火)14:59:48 No.1057700787

一般的には失禁も避けるべき

14 23/05/16(火)15:03:11 No.1057701420

最近1cmだけ漏らすのが癖になってしまったからやるかな…

15 23/05/16(火)15:04:22 No.1057701644

半裸のJCがやるやつ

16 23/05/16(火)15:05:55 No.1057701969

>最近1cmだけ漏らすのが癖になってしまったからやるかな… 短いからセーフみたいな空気出すんじゃねえ アウトだ

17 23/05/16(火)15:07:40 No.1057702388

肩幅まで足を開いて腰を落としてどうするんだっけ？

18 23/05/16(火)15:08:10 No.1057702500

>肩幅まで足を開いて腰を落としてどうするんだっけ？ そのまま！

19 23/05/16(火)15:08:54 No.1057702678

>そのまま！ どのくらい維持すればいいの

20 23/05/16(火)15:09:01 No.1057702714

拳児は今読むと…うむ…って気になる

21 23/05/16(火)15:09:09 No.1057702737

>>肩幅まで足を開いて腰を落としてどうするんだっけ？ >そのまま！ 暇！ゲームやりながらやってみる！

22 23/05/16(火)15:10:46 No.1057703129

これ筋トレと言えるのか？

23 23/05/16(火)15:11:32 No.1057703294

フォーム的にスクワットに近い効果得られそうな気はするから 凄まじく見当違いで体壊すだけみたいなのとは違うんじゃないかな 継続時間と体重によっては膝壊しそうだが

24 23/05/16(火)15:11:55 No.1057703370

プランクみたいなものだろう

25 23/05/16(火)15:13:02 No.1057703618

自宅に乗馬マシーンがあるならそっちに乗った方が効果は高い あくまでトレーニング器具がない時代の鍛錬法だから

26 23/05/16(火)15:13:48 No.1057703788

筋肉が継続的に力を発揮する状況を作ります 耐えましょう

27 23/05/16(火)15:15:37 No.1057704173

乗馬マシーンがあるとディルド装着してるって噂されるし…

28 23/05/16(火)15:16:07 No.1057704270

じゃあジョッキーって発勁上手いのか

29 23/05/16(火)15:17:45 No.1057704640

つまりよぉ馬歩の姿勢取ったら前後左右に身体揺らせば乗馬マシンより効くんじゃねーの

30 23/05/16(火)15:19:54 No.1057705099

乗馬マシンてエロいことに使う道具じゃなかったのか…

31 23/05/16(火)15:20:53 No.1057705322

バイク乗るとき内股に力入れてる

32 23/05/16(火)15:21:11 No.1057705397

最近なんとなくやってる 効果はあるかは知らない

33 23/05/16(火)15:24:08 No.1057706046

実際腰にはいい

34 23/05/16(火)15:25:33 No.1057706349

馬歩と小架式と忽雷架は拳児読者なら皆通る道だ

35 23/05/16(火)15:25:45 No.1057706392

>肩幅まで足を開いて腰を落としてどうするんだっけ？ 頭頂から腰は垂直に 背中を張って胸をゆるめて

36 23/05/16(火)15:25:47 No.1057706399

括約筋って鍛えられるの！？

37 23/05/16(火)15:27:26 No.1057706791

馬歩はやりゃ分かるがスクワットで1番キツい姿勢を維持するものだから めちゃくちゃ効くし長続きしない

38 23/05/16(火)15:29:10 No.1057707176

マーブー

39 23/05/16(火)15:30:27 No.1057707464

この姿勢のまま前進すると相撲の訓練だかで見た気がするヤツになるよ

40 23/05/16(火)15:30:32 No.1057707487

ただそこそこ負けず嫌いな拳児が泣くレベルではしんどい

41 23/05/16(火)15:30:53 No.1057707566

>どのくらい維持すればいいの 知り合いの八極拳本気で習ってた人は6時間これやってたと言ってた

42 23/05/16(火)15:34:18 No.1057708310

1分やったらもうキツかったデブ…

43 23/05/16(火)15:36:09 No.1057708742

始めたらもう足がプルプルするデブゥ…

44 23/05/16(火)15:36:26 No.1057708803

6時間維持できるって筋肉のトレーニングになってないのでは…

45 23/05/16(火)15:37:12 No.1057709000

いいからやってみろ

46 23/05/16(火)15:37:43 No.1057709128

立ってるだけでいいのか？

47 23/05/16(火)15:38:06 No.1057709198

あまり詳しくないけど普通の筋トレと格闘技やスポーツの鍛錬って別物でしょう？

48 23/05/16(火)15:38:31 No.1057709300

プランクみたいなもんでしょ

49 23/05/16(火)15:40:59 No.1057709915

鶏歩にしよう

50 23/05/16(火)15:41:28 No.1057710015

相撲の四股やっても同じ効果を得られるよ

51 23/05/16(火)15:43:22 No.1057710454

正しい姿勢で立たないと膝と腰壊すからちゃんと先生に習ってねとやってる「」に言われたやつだ

52 23/05/16(火)15:44:09 No.1057710645

北にも南にも似たようなのがあって面白い

53 23/05/16(火)15:44:22 No.1057710692

スクワットと違って膝がつま先より前に出るのかな

54 23/05/16(火)15:47:41 No.1057711343

空気椅子だよ

55 23/05/16(火)15:52:52 No.1057712304

重心の落とし方と骨盤の固め方覚えるやり方だっけ

56 23/05/16(火)15:53:31 No.1057712456

自分に合った楽な姿勢を探すためにやるもんだから苦しいポイントで我慢しちゃダメとは聞いたことある

57 23/05/16(火)15:53:48 No.1057712514

fu2193407.png ググった感じこのタイプが多かった

58 23/05/16(火)15:53:50 No.1057712519

三チン！呼ッ！のほうが効くよ

59 23/05/16(火)15:54:43 No.1057712691

>6時間維持できるって筋肉のトレーニングになってないのでは… アイススケートや競輪選手が足むっちむちになるのと同じで 軽負荷高回数や腰を落とす状態を数時間するスポーツは 高負荷トレと同様レベルの肥大も達成出来るよ 6時間はやりすぎに思うけどね

60 23/05/16(火)15:56:00 No.1057712933

まあ健康法としての太極拳の站椿と武術じゃ修行の強度が別物な気もするが

61 23/05/16(火)15:57:08 No.1057713160

https://youtu.be/OnxCHUQDT1c ジャッキーもやってるやつだよね

62 23/05/16(火)15:59:27 No.1057713628

この腰の低さを体に叩き込むんだ動き回っても同じ高さだ常に重心は下がり足は大地を捉えているので打撃力がむちゃくちゃ上がる

63 23/05/16(火)16:01:51 No.1057714105

>この腰の低さを体に叩き込むんだ動き回っても同じ高さだ常に重心は下がり足は大地を捉えているので打撃力がむちゃくちゃ上がる 一見パワー上がりそうだけど打撃はタイミングと速さで威力別物になるので 言うほど上がらない場合も多い 組技だとボディメカニクスがめちゃくちゃ生きる

64 23/05/16(火)16:04:20 No.1057714536

MSのパイロットが似合ってそう

65 23/05/16(火)16:04:20 No.1057714537

みかけ上の体重を増やして打撃力上げるって凄い考え方だよな誰が思いついたんだろう…

66 23/05/16(火)16:07:05 No.1057715034

もしかしてロデオボーイって筋肉鍛えるのにいいのか

67 23/05/16(火)16:10:40 No.1057715717

揺れる下半身に対して上半身を維持するわけだから体幹筋が鍛えられるって寸法よ

68 23/05/16(火)16:12:02 No.1057715987

バーチャのアキラもコミカライズでわりとやってるやつ …まあ作画が藤原芳秀だしな

69 23/05/16(火)16:21:19 No.1057717762

変な言い方になるけど手を地面にして相手をその上に転ばせる打ち方なので腕力よりも脚力が大事

70 23/05/16(火)16:25:06 No.1057718489

三チン！呼ッ！でケツから体の中心を上に引き上げるイメージで力を入れるとちょっとウンチが戻っていくからオススメ

71 23/05/16(火)16:26:27 No.1057718774

滑る床でやると鍛えられそう

72 23/05/16(火)16:36:17 No.1057720784

昔「」がサンチンを満員電車で試したけど効果なくてメルったてスレ立ててた時 あらゆる便意に耐えるとは書いてねーじゃんバーカて言われてたよ

73 23/05/16(火)16:43:18 No.1057722056

腰を落として膝が爪先より前に出ないようにする 俺はこの筋トレで膝をいわした

74 23/05/16(火)16:44:44 No.1057722332

>昔「」がサンチンを満員電車で試したけど効果なくてメルったてスレ立ててた時 >あらゆる便意に耐えるとは書いてねーじゃんバーカて言われてたよ バーカ

75 23/05/16(火)16:45:02 No.1057722398

それは多分上体の姿勢かつま先の方向が悪かったのでは…