虹裏img歴史資料館

1 23/05/15(月)22:33:10 No.1057533883

大分頑張ったな 今何kgだい

2 23/05/15(月)22:33:10 No.1057533884

えらい！

3 23/05/15(月)22:34:08 No.1057534306

>大分頑張ったな >今何kgだい えへへ…105kg！

4 23/05/15(月)22:34:34 No.1057534536

>えへへ…105kg！ 誤差の範囲過ぎる…

5 23/05/15(月)22:34:39 No.1057534564

>えへへ…105kg！ …。

6 23/05/15(月)22:35:11 No.1057534821

あと12か月ほど頑張ればいいな！

7 23/05/15(月)22:35:31 No.1057534969

まあ身長が198cmとかかもしれないし…

8 23/05/15(月)22:35:38 No.1057535022

言ったな 絶対標準体重まで落とせよ

9 23/05/15(月)22:35:43 No.1057535056

>誤差の範囲過ぎる… 誤差ってことねえだろ！

10 23/05/15(月)22:35:49 No.1057535105

でも1割落ちたって考えると凄いぞ

11 23/05/15(月)22:36:33 No.1057535400

>言ったな >絶対標準体重まで落とせよ がんばる 食事減らして落ちなくなってきたら運動量増やすよ

12 23/05/15(月)22:36:48 No.1057535478

>>大分頑張ったな >>今何kgだい >えへへ…105kg！ 努力を讃えると共に茶化していい数字じゃない それだけ太れるってことはタッパもあって筋肉もつくだろうから 楽しみながら絞って鍛えてほしい

13 23/05/15(月)22:37:01 No.1057535567

リバウンドしないなら褒めてもいいと思う

14 23/05/15(月)22:37:02 No.1057535577

１日何キロうんこ出るんだ？

15 23/05/15(月)22:37:06 No.1057535601

服のサイズ変わった？

16 23/05/15(月)22:37:10 No.1057535626

あんまりデブなうちから運動頑張っても膝壊すらしいからな

17 23/05/15(月)22:37:28 No.1057535743

筋肉も増えてるだろうし体脂肪率はかなりいい線いっているのではないか

18 23/05/15(月)22:37:34 No.1057535790

>１日何キロうんこ出るんだ？ 普通のうんこだよ

19 23/05/15(月)22:37:38 No.1057535822

いやまあまだ余裕で不健康の範疇なだけで流石に10kg減ったら健康診断でも目に見えて数字に出るよ

20 23/05/15(月)22:38:33 No.1057536220

>服のサイズ変わった？ きつい服がちゃんと入るようになった感がある XLギリギリなのはどうにかしたいね

21 23/05/15(月)22:39:11 No.1057536456

痩せるのはいいが…広がった胸骨は中々戻らんのでしんどいぞ

22 23/05/15(月)22:39:17 No.1057536503

身長は？

23 23/05/15(月)22:39:55 No.1057536780

>身長は？ 178cm

24 23/05/15(月)22:39:55 No.1057536782

どうやったらそこまで太れるんだよ

25 23/05/15(月)22:40:20 No.1057536943

水泳しろ水泳

26 23/05/15(月)22:41:21 No.1057537366

元々115kgくらいあったのか…痩せても皮が余りそうだな

27 23/05/15(月)22:41:22 No.1057537377

>どうやったらそこまで太れるんだよ 食べたい時に食べたいだけ食べてた 体にちょっと不調出て親戚やらの葬式も連続してあっていい加減俺もヤバいなって病院行った

28 23/05/15(月)22:41:39 No.1057537519

月3kgちょっとは悪くないペースじゃない？

29 23/05/15(月)22:41:57 No.1057537635

糖尿の方は大丈夫？

30 23/05/15(月)22:42:13 No.1057537741

>元々115kgくらいあったのか…痩せても皮が余りそうだな それ怖いんだよね 筋肉付けながら減らして引き締めないと駄目なんだっけ

31 23/05/15(月)22:42:42 No.1057537957

拙者も175センチで70キロだけど脂肪肝と診断されて結構ショックでござる 酒もタバコも飲まずに週5ラーメンと健康な生活してるのに

32 23/05/15(月)22:42:50 No.1057538009

胃を小さくしろ…割と慣れてくる

33 23/05/15(月)22:43:19 No.1057538184

>糖尿の方は大丈夫？ それが血糖値は大丈夫だったのね でもいずれヤバいだろうと思ったから甘いものはなるべく控えてる

34 23/05/15(月)22:43:25 No.1057538226

>それ怖いんだよね >筋肉付けながら減らして引き締めないと駄目なんだっけ そこまで詳しくはないが手術で切る人が多いと聞いた

35 23/05/15(月)22:43:29 No.1057538247

>週5ラーメン …

36 23/05/15(月)22:43:53 No.1057538398

>胃を小さくしろ…割と慣れてくる だいぶ慣れてきてる あんま食わずにいけるもんなんだなって驚きがあるよ

37 23/05/15(月)22:44:12 No.1057538512

皮が余る余らないはちゃんと痩せ切ってから心配した方がいいよ…

38 23/05/15(月)22:44:30 No.1057538627

>皮が余る余らないはちゃんと痩せ切ってから心配した方がいいよ… それもそうだね…

39 23/05/15(月)22:45:32 No.1057539074

>>糖尿の方は大丈夫？ >それが血糖値は大丈夫だったのね >でもいずれヤバいだろうと思ったから甘いものはなるべく控えてる 偉い！家系的な物もあるが自分は食べても痩せるなって糖尿だった!! 薬飲むのが苦痛じゃないので適度に節制しているよ

40 23/05/15(月)22:45:50 No.1057539193

でもあんまし痩せすぎると皮だるんだるんにならない？

41 23/05/15(月)22:46:15 No.1057539355

俺も医者から運動とかいいからまず食事制限しなさいって言われたな

42 23/05/15(月)22:46:48 No.1057539574

デブの才能ある奴多いよな…

43 23/05/15(月)22:46:54 No.1057539617

俺も痩せろって言われて１ヶ月で２キロ落として医者に報告したら 急激に痩せすぎだからもうちょっとゆっくり落としていこうって言われた

44 23/05/15(月)22:47:17 No.1057539757

>でもあんまし痩せすぎると皮だるんだるんにならない？ 贅肉ついてても見た目が悪いのは一緒よ

45 23/05/15(月)22:47:27 No.1057539825

太い内はお風呂で一人波のプールごっことかするといいよ

46 23/05/15(月)22:47:41 No.1057539933

食生活気にするようになるとそれに合わせて少しずつ生活習慣がまともになってくる 健康になるのって楽しいね

47 23/05/15(月)22:47:47 No.1057539968

全盛期はのり弁＋スーパーカップとかかぶいたもんさ 後にツケを払うことになるわけだが

48 23/05/15(月)22:48:10 No.1057540132

>俺も痩せろって言われて１ヶ月で２キロ落として医者に報告したら >急激に痩せすぎだからもうちょっとゆっくり落としていこうって言われた 1カ月で2キロ落として痩せすぎ言われるのは最早小人だろ

49 23/05/15(月)22:49:04 No.1057540474

>食生活気にするようになるとそれに合わせて少しずつ生活習慣がまともになってくる >健康になるのって楽しいね 無理をしなきゃ良い 減っていく快感に追い込み過ぎて鬱になってインポになった

50 23/05/15(月)22:49:12 No.1057540526

>でもあんまし痩せすぎると皮だるんだるんにならない？ 急激に痩せたらそりゃ余るけど太ってるよりよっぽどマシだし普通に代謝してたら徐々に消えてくぞ 128kgから76gまで死ぬ気で落として最初は見た目悪かったけどその後1年くらいで綺麗になくなった

51 23/05/15(月)22:49:16 No.1057540560

昔してた無茶がきかなくなると内臓も年取ってるんだなあって実感する

52 23/05/15(月)22:49:39 No.1057540729

筋肉増やすのはアリよ とはいえ普段運動や筋トレしてない人がいきなりやっても続かないから まずは1日10回スクワットや2kmウォーキング等を習慣化させる事が大事です それだけ太れるのは逆に筋肉付けられて基礎代謝アップさせられるって事だから

53 23/05/15(月)22:49:59 No.1057540856

>128kgから76gまで死ぬ気で落として なそ にん

54 23/05/15(月)22:50:12 No.1057540957

>でもあんまし痩せすぎると皮だるんだるんにならない？ あんまし急激に落とさなければしばらくすれば戻る 1ヶ月で5キロとか落としてると皮が追いつかなくてだるんだるんになる

55 23/05/15(月)22:55:47 No.1057543063

>筋肉増やすのはアリよ >とはいえ普段運動や筋トレしてない人がいきなりやっても続かないから >まずは1日10回スクワットや2kmウォーキング等を習慣化させる事が大事です >それだけ太れるのは逆に筋肉付けられて基礎代謝アップさせられるって事だから すごいゆっくりペースで膝痛めないよう30分ランニングしてるよ こんなもんどうってことねえだろと思ってたけど最初は死ぬほど疲れて吐きそうになった そのうち慣れて楽しくなった

56 23/05/15(月)22:56:11 No.1057543207

ダイエット始めるとあんなに食べなくてもいいんだって発見に驚くよね 昔はカップラーメンにはおにぎりとかつけなきゃいけない気がしてた

57 23/05/15(月)22:57:23 No.1057543697

俺もおんなじくらいだからお互い頑張ろうな

58 23/05/15(月)22:58:03 No.1057543920

昔はなんか夜中に死ぬほど腹が減って食べちゃうってのがあったけど食事減らしてからは無くなった

59 23/05/15(月)22:58:04 No.1057543924

炭水化物大好きだった奴が健康の為に代替品として食べるのに良い食材ってないかな

60 23/05/15(月)22:58:27 No.1057544079

>炭水化物大好きだった奴が健康の為に代替品として食べるのに良い食材ってないかな 蒸し鶏とかかな…

61 23/05/15(月)22:58:48 No.1057544205

何にせよ腰と膝を大切に この2つ壊れたらマジでやってらんないから…

62 23/05/15(月)22:58:53 No.1057544231

10回のスクワットでも全く何もしてないと筋肉痛になるよね

63 23/05/15(月)22:59:14 No.1057544363

>炭水化物大好きだった奴が健康の為に代替品として食べるのに良い食材ってないかな おしゃぶり昆布とか

64 23/05/15(月)23:00:32 No.1057544848

>10回のスクワットでも全く何もしてないと筋肉痛になるよね ちゃんとやれてる証拠だ ちゃんとやったら10回でも冗談抜きで筋肉痛になる

65 23/05/15(月)23:01:03 No.1057545027

>炭水化物大好きだった奴が健康の為に代替品として食べるのに良い食材ってないかな オートミールとかかなあ 米よりはバカバカ量喰えないから結果的に減る

66 23/05/15(月)23:02:11 No.1057545455

3ヶ月で10kgとか偉すぎるじゃん… 俺も頑張らなきゃ…

67 23/05/15(月)23:03:05 No.1057545812

完全に断つよりかは糖質50%オフとか食ってった方がいいんじゃない ストイックになりすぎて限界が来るよりかはだましだましやった方がいいよ多分

68 23/05/15(月)23:03:44 No.1057546067

キャベツとかどう？

69 23/05/15(月)23:03:46 No.1057546076

たけしのデブでスレ立ってるの初めて見た

70 23/05/15(月)23:04:13 No.1057546239

>完全に断つよりかは糖質50%オフとか食ってった方がいいんじゃない そもそも糖質制限でもケトジェネでも完全に断つなんて言ってない

71 23/05/15(月)23:04:23 No.1057546305

炭水化物完全オフはフラフラして駄目だったから ちょっとは取るようにしてるよ

72 23/05/15(月)23:05:46 No.1057546816

でもアラフォーになってからやたら大人たちが刺身とか冷ややっこ食べて米あまり食べない理由分かった 若い頃と同じ量食べると動けなくなる

73 23/05/15(月)23:07:10 No.1057547367

>えへへ…105kg！ 焼け石に水！！！！！ でも3ヶ月で10キロはマジでエライ！！！

74 23/05/15(月)23:07:36 No.1057547518

いや115から105はすごいよ

75 23/05/15(月)23:08:04 No.1057547702

いや俺もデブだから110台から100台に落とす大変さわかるよこれは褒められるべき努力だよすごい！えらい！大統領！

76 23/05/15(月)23:08:26 No.1057547843

体重85㎏になってそろそろ痩せるべきかと朝晩走ってお風呂上りにストレッチと腕立て腹筋スクワットとやるようにしたんだけど痩せるどころか体重増えたわ

77 23/05/15(月)23:08:43 No.1057547962

169㎝だけど体重80まで落としたいせめて

78 23/05/15(月)23:09:11 No.1057548153

ダイエットすると肝臓から痩せるから 初期の数キロのダイエットは滅茶苦茶身体に良い

79 23/05/15(月)23:09:30 No.1057548277

170cmです 1年かけて55→51に減りました 誤差ですか？

80 23/05/15(月)23:09:48 No.1057548405

>170cmです >1年かけて55→51に減りました >誤差ですか？ もっと食べて

81 23/05/15(月)23:11:07 No.1057548839

173で69あるんだけど腹が出てるのを何とかしたい 運動は嫌いだからとりあえず歩いてるんだけど手っ取り早いのって食事制限？

82 23/05/15(月)23:11:42 No.1057549024

160センチで45キロぐらいだったんだけど 10年かけて52キロに逆に増やしたら風邪ひかなくなったし 運動してなくても体力が以前よりもあるから 痩せ過ぎもいかんかったんだなと思う

83 23/05/15(月)23:11:44 No.1057549039

昼にダイエットのライフハックをみて近所のジムを探してみたけどどこもあまり評判が… まずはウォーキングから始めてみようかな どのぐらい歩けばいいんだろう

84 23/05/15(月)23:12:02 No.1057549132

>170cmです >1年かけて55→51に減りました >誤差ですか？ そのまま体重減らしていって欲しい どうなるか気になる

85 23/05/15(月)23:12:27 No.1057549284

175cm95キロだけど毎日腹筋ローラー20回とスクワット40回始めました ようやく筋肉痛がしなくなってきたので少しずつ増やしていきます

86 23/05/15(月)23:12:37 No.1057549352

ラーメンの代わりにスープ春雨って置き換えとしてはどうなんだろう

87 23/05/15(月)23:13:48 No.1057549739

>ラーメンの代わりにスープ春雨って置き換えとしてはどうなんだろう やってたけど物足りなくて逆に食っちゃったなぁ 汁物とご飯の組み合わせが一番ちょうどいい感じになったよ

88 23/05/15(月)23:14:19 No.1057549945

171で体重87kgだから大分デブになってきてヤバいと感じてきた

89 23/05/15(月)23:14:29 No.1057550041

１０年かけて年１ｋｇずつ痩せて今161cm59kg

90 23/05/15(月)23:15:13 No.1057550289

コンニャクよ コンニャクばかり食べるのよ「」

91 23/05/15(月)23:15:25 No.1057550357

1日に食べるご飯を0.5合にしたらみるみる痩せるよ

92 23/05/15(月)23:15:42 No.1057550450

野菜とか煮たやつとかをいっぱい食うと太らなくてうんちぶりぶりだ

93 23/05/15(月)23:16:08 No.1057550589

ゼロカロリーコーラって痩せにくくなるってマジ？

94 23/05/15(月)23:16:55 No.1057550887

まずコーラなんぞ飲むな

95 23/05/15(月)23:17:50 No.1057551194

>ゼロカロリーコーラって痩せにくくなるってマジ？ ペプシゼロが好きで結構飲んでるけどちゃんと痩せてるからどうかな…食事の量が変わらないなら問題ないんじゃないか

96 23/05/15(月)23:17:57 No.1057551233

「」の平均的な体重は90弱と聞く

97 23/05/15(月)23:19:20 No.1057551690

玄米よく噛んでくえ 炊きあがるまで時間がかかるので待ってる間地獄だけど

98 23/05/15(月)23:19:24 No.1057551714

清涼飲料水控えると飲む物がほぼ水ばかりになった 水ってこんなにおいしかったんだね

99 23/05/15(月)23:20:51 No.1057552178

いま97kgだから80kg台にはなりたい どうすれば

100 23/05/15(月)23:20:57 No.1057552201

>ゼロカロリーコーラって痩せにくくなるってマジ？ トクホのコーラ毎日1リットル近く飲んでた 流石にマズいと思うから止めようと思う

101 23/05/15(月)23:21:45 No.1057552500

BM何％か忘れたけど基準超えてたら保険適用でビクトーザってうつと食欲が消えるダイエットのお注射貰えた気がする 1ヶ月1万円くらいかかるけど

102 23/05/15(月)23:22:17 No.1057552688

>いま97kgだから80kg台にはなりたい >どうすれば 食べ過ぎない 動く この2点を守るだけで痩せるよ

103 23/05/15(月)23:22:56 No.1057552891

YouTubeでダイエットものばかり見て満足しててごめん

104 23/05/15(月)23:23:32 No.1057553097

178/78なんだけどもうちょっと減らしたい

105 23/05/15(月)23:23:54 No.1057553209

>いま97kgだから80kg台にはなりたい >どうすれば 食事が7割運動が3割と考えろ 運動も大事だがまずは飯だ 一日を1400～1600キロカロリーくらいに抑えてみろ手っ取り早い所から行くとご飯おかわり禁止と間食禁止と飲み物はジュースやめろ

106 23/05/15(月)23:24:31 No.1057553422

>178/78なんだけどもうちょっと減らしたい あすけん入れて頑張れ 身長同じで体重80だったけどぼちぼちやって今70まで下がったよ

107 23/05/15(月)23:25:20 No.1057553700

ちょいデブから平均まで落としたけど膝が弱いままだ 病院行くしかねえか

108 23/05/15(月)23:25:30 No.1057553748

俺じゃないんだけど165ですげぇビール腹の友達がいて体重聞いたら85kgって言っててうーｎってなってしまった

109 23/05/15(月)23:25:45 No.1057553831

どっちかというと選んで間食して空腹時間無くして3食の量抑えるほうが個人的には良かったな こんにゃくゼリーとか低脂質のヨーグルト最強

110 23/05/15(月)23:25:48 No.1057553845

食生活ガチガチに変えなくても休みの日に運動するだけで大分変わるよ

111 23/05/15(月)23:26:17 No.1057554020

>食べ過ぎない >食事が7割運動が3割と考えろ >運動も大事だがまずは飯だ >一日を1400～1600キロカロリーくらいに抑えてみろ手っ取り早い所から行くとご飯おかわり禁止と間食禁止と飲み物はジュースやめろ おかわりと間食禁止からはじめることにするよ >動く ウォーキングをはじめることにするよ 1時間ぐらいからはじめればいいのかしら

112 23/05/15(月)23:27:13 No.1057554401

あすけん入れたけど入力めどい…ってなって一ヶ月くらいさぼってる 入力しやすいメニューを選んだりする瞬間があって嫌になっちゃった

113 23/05/15(月)23:27:20 No.1057554445

俺とか172/121だから痩せる余地たっぷりだぞ

114 23/05/15(月)23:27:45 No.1057554565

>俺とか172/121だから痩せる余地たっぷりだぞ つべこべ言わず痩せろデブ

115 23/05/15(月)23:28:54 No.1057554922

>俺とか172/121だから痩せる余地たっぷりだぞ 半分になれ

116 23/05/15(月)23:29:28 No.1057555084

>>俺とか172/121だから痩せる余地たっぷりだぞ >半分になれ さようなら俺の半身…

117 23/05/15(月)23:31:12 No.1057555626

>あすけん入れたけど入力めどい…ってなって一ヶ月くらいさぼってる >入力しやすいメニューを選んだりする瞬間があって嫌になっちゃった 色々食べるのは入力が面倒だから似たメニューばっか食べたり間食が減るってのは あすけんに限らずレコーディングダイエットあるあるだ

118 23/05/15(月)23:32:30 No.1057556060

何事も継続だぞ その一歩を踏み出せたのはえらい

119 23/05/15(月)23:34:50 No.1057556860

アプリに頼る前に運動しろ

120 23/05/15(月)23:35:26 No.1057557049

小さな積み重ねが大事だからな

121 23/05/15(月)23:35:39 No.1057557143

あすけん入れて4ヶ月経つけど正月太り分を解消した途端に全然減らなくなった メシやや減らしてるけど動かないとダメか…

122 23/05/15(月)23:36:08 No.1057557325

俺もダイエット初めて6kg落ちたけどここ１ヶ月ほど上手くいってなかったから落としたいな 取りあえず30分ちょい室内バイクやってみたけど汗ヤバい

123 23/05/15(月)23:39:37 No.1057558559

正月からリングフィットとウォーキング始めて100から90まで落とせた 少しずつ筋肉もついてきたからこれからも頑張る

124 23/05/15(月)23:40:57 No.1057559012

米抜くとイッキだぞ

125 23/05/15(月)23:41:49 No.1057559319

外を歩いたりするのは嫌なのでまずダイエット器具を買うために頑張って働くぜ！

126 23/05/15(月)23:44:37 No.1057560224

>外を歩いたりするのは嫌なのでまずダイエット器具を買うために頑張って働くぜ！ 踏み台昇降から初めてもいいのよ