23/05/08(月)18:01:18 コンビ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1683536478028.jpg 23/05/08(月)18:01:18 No.1055205312
コンビニで際限なく繰り返されるプロテイン量レース
1 23/05/08(月)18:02:12 No.1055205563
プロテインバーもそんな感じ
2 23/05/08(月)18:03:00 No.1055205772
パンピーは20が限度だろ それ以上のやつらは自分で用意してるし
3 23/05/08(月)18:03:30 No.1055205896
もともと10グラムとかふざけた量だったのが競合他社との競争でちょっとずつ増えてる
4 23/05/08(月)18:03:57 No.1055206007
エニタイムにはタンパク質40gドリンク売ってたぜ
5 23/05/08(月)18:04:55 No.1055206270
コンビニで買うなら固形物から取ったほうがいいぞ
6 23/05/08(月)18:05:38 No.1055206462
日本人がマッチョになってしまう
7 23/05/08(月)18:06:00 No.1055206561
竹輪しか持ってねぇ
8 23/05/08(月)18:07:54 No.1055207031
30gまでは行くはず
9 23/05/08(月)18:08:18 No.1055207128
バーの方は森永が長いこと10グラムしか入ってないinバーで消費者舐め腐ってたけど アサヒとかが15グラムのやつ出してきたら大慌てで15グラムに増量してたな
10 23/05/08(月)18:09:02 No.1055207289
増えれば増えるほど味との両立難しくなってそう
11 23/05/08(月)18:09:10 No.1055207314
一食で50は摂りたい
12 23/05/08(月)18:09:14 No.1055207331
運動しねえやつが飲んでも太るだけだよ
13 23/05/08(月)18:09:42 No.1055207452
森永は酵素処理ルチンが入ってるのがつよあじ
14 23/05/08(月)18:09:55 No.1055207511
>運動しねえやつが飲んでも太るだけだよ まだそんな認識の人いるんだ
15 23/05/08(月)18:10:36 No.1055207686
筋トレ有酸素運動プロテインなのか 筋トレプロテイン有酸素運動なのか どっちでもいいのか
16 23/05/08(月)18:11:20 No.1055207871
>筋トレ有酸素運動プロテインなのか >筋トレプロテイン有酸素運動なのか >どっちでもいいのか 有酸素運動はしなくていいよ
17 23/05/08(月)18:11:32 No.1055207921
筋トレもしなくていいよ
18 23/05/08(月)18:11:35 No.1055207934
あんまりとると肝臓負担なかったっけ…
19 23/05/08(月)18:11:38 No.1055207949
1食分なら20gあれば十分じゃないかな
20 23/05/08(月)18:12:05 No.1055208058
まぁ運動してないやつが普段の食事量+で取ったら太りはするんじゃね
21 23/05/08(月)18:12:09 No.1055208077
イオンのプロテインバーは25gまで来たぞ
22 23/05/08(月)18:12:10 No.1055208083
>あんまりとると肝臓負担なかったっけ… どっちかというと腎臓じゃない？ 肝臓の負担はアルコールに比べたら誤差未満
23 23/05/08(月)18:12:14 No.1055208099
>あんまりとると肝臓負担なかったっけ… それは別にタンパク質に限った話ではない
24 23/05/08(月)18:12:37 No.1055208199
>森永は酵素処理ルチンが入ってるのがつよあじ 実感したことないからわからん
25 23/05/08(月)18:13:18 No.1055208402
>まだそんな認識の人いるんだ 実は摂取カロリーが増えると太るんです
26 23/05/08(月)18:13:32 No.1055208456
プロテイン1g=10円 これが基準
27 23/05/08(月)18:13:38 No.1055208484
>あんまりとると肝臓負担なかったっけ… タンパク質を処理するのは腎臓だけどイカれたボディービルダーみたいに1日に300、400摂ってるとかじゃなきゃ平気
28 23/05/08(月)18:13:41 No.1055208498
厚労省によると体重1kgあたりタンパク質1.0～1.2gが適正らしい 体重60kgの普通体型なら1日72gだから画像のはちょうどいいかもしれない
29 23/05/08(月)18:14:06 No.1055208605
>>まだそんな認識の人いるんだ >実は摂取カロリーが増えると太るんです 実はたんぱく質の効果は太るだけではないんだ
30 23/05/08(月)18:15:33 No.1055208954
>実は摂取カロリーが増えると太るんです まだそんな認識の人いるんだ
31 23/05/08(月)18:15:47 No.1055209010
腎臓に負担があるからってたんぱく質1日60gすら摂らない人全員馬鹿です
32 23/05/08(月)18:16:10 No.1055209094
>腎臓に負担があるからってたんぱく質1日60gすら摂らない人全員馬鹿です 摂取カロリーが増えると太るから一日0gが理想だよ
33 23/05/08(月)18:16:22 No.1055209159
塩分の方を気にしろ
34 23/05/08(月)18:16:22 No.1055209162
これアミノ酸スコアどうなってるんだろ～と思いながら安いプロテインバーをむしゃむしゃ食べてる
35 23/05/08(月)18:16:58 No.1055209314
卵と肉か魚を適当に食べてれば割と基準はクリアできるけど 肉と魚って料理するのめどいんだよね
36 23/05/08(月)18:17:12 No.1055209376
寝たきりでもなきゃ太らんでしょ
37 23/05/08(月)18:17:24 No.1055209419
>これアミノ酸スコアどうなってるんだろ～と思いながら安いプロテインバーをむしゃむしゃ食べてる プロテインバーは基本100だろ というか原料が100である乳か大豆か卵かたまに肉しかない
38 23/05/08(月)18:18:02 No.1055209602
卵が1個で12gか
39 23/05/08(月)18:18:18 No.1055209658
>>腎臓に負担があるからってたんぱく質1日60gすら摂らない人全員馬鹿です >摂取カロリーが増えると太るから一日0gが理想だよ じゃあお前は何も食わないのが理想だな
40 23/05/08(月)18:18:20 No.1055209674
>摂取カロリーが増えると太るから一日0gが理想だよ 次極論言ったら消すから
41 23/05/08(月)18:18:25 No.1055209702
リングフィットで毎日ランニングと筋トレしてるんだけど こういうの飲んだほうがいいのかな
42 23/05/08(月)18:18:26 No.1055209709
>エニタイムにはタンパク質40gドリンク売ってたぜ ウチのエニタイムは24ｇのしかねえや あれ謎のとろみと塩気と酸味があって美味しくないんだよな
43 23/05/08(月)18:18:28 No.1055209712
スレ画1日3杯飲んでもたんぱく質60gだからな 成人男性なら100g取っても過剰接種にはならん
44 23/05/08(月)18:18:47 No.1055209803
筋トレする人以外でもタンパク質の摂取は重要だってもう一般的に広まった知識だと思ってたけどまだまだ無知な人はいるんだな
45 23/05/08(月)18:19:14 No.1055209911
>卵が1個で12gか 6gじゃない？ 卵100gあたりにすると12gになる
46 23/05/08(月)18:19:23 No.1055209945
タンパク質1グラムのカロリーってご存じ？
47 23/05/08(月)18:19:48 No.1055210056
ピープロテインやライスプロテインなんかをわざわざ使わなければスコア気にする必要なんてない
48 23/05/08(月)18:20:05 No.1055210104
米とちょっとの漬物だけで生きてきた民族だし…
49 23/05/08(月)18:20:07 No.1055210114
カロリーアンチか
50 23/05/08(月)18:20:38 No.1055210267
>コンビニで際限なく繰り返されるプロテイン量レース 少ない上に値段が上がっていく地獄みたいなレース
51 23/05/08(月)18:20:56 No.1055210350
>タンパク質1グラムのカロリーってご存じ？ 4キロカロリーじゃなかったっけ 糖質と同じ
52 23/05/08(月)18:21:01 No.1055210368
>タンパク質1グラムのカロリーってご存じ？ 炭水化物と同じなのはご存じ？
53 23/05/08(月)18:21:17 No.1055210439
タンパク質なんていくら入っててもいいですからね
54 23/05/08(月)18:21:20 No.1055210454
プロテインの飲み過ぎで肝障害とかはちょいちょい出てきてるけど 飲み方おかしいよ…っていう人ばかりだからなまだ
55 23/05/08(月)18:21:23 No.1055210467
>米とちょっとの漬物だけで生きてきた民族だし… めちゃくちゃ病気になってた時代だ…
56 23/05/08(月)18:21:23 No.1055210473
>少ない上に値段が上がっていく地獄みたいなレース タンパク質1g10円を超えるやつは買わなければ ええ！
57 23/05/08(月)18:21:26 No.1055210485
>>卵が1個で12gか >6gじゃない？ >卵100gあたりにすると12gになる ググったの見たら確かに100gあたりだったわ
58 23/05/08(月)18:21:47 No.1055210568
>筋トレする人以外でもタンパク質の摂取は重要だってもう一般的に広まった知識だと思ってたけどまだまだ無知な人はいるんだな スレ見る限りタンパク質の摂取否定してる人は居ないと思うけど
59 <a href="mailto:腎臓">23/05/08(月)18:21:55</a> [腎臓] No.1055210604
>タンパク質なんていくら入っててもいいですからね …
60 23/05/08(月)18:22:17 No.1055210702
>スレ見る限りタンパク質の摂取否定してる人は居ないと思うけど 俺にはいるように見える
61 23/05/08(月)18:22:26 No.1055210741
>>筋トレする人以外でもタンパク質の摂取は重要だってもう一般的に広まった知識だと思ってたけどまだまだ無知な人はいるんだな >スレ見る限りタンパク質の摂取否定してる人は居ないと思うけど >運動しねえやつが飲んでも太るだけだよ
62 23/05/08(月)18:22:51 No.1055210837
運動しないのにプロテイン（笑）みたいなアホはいまだにいる
63 23/05/08(月)18:23:01 No.1055210894
卵は1個30円でタンパク質6g 1gあたり5円だからお得だぞ バイナウ！
64 23/05/08(月)18:23:36 No.1055211043
>卵は1個30円 わーお
65 23/05/08(月)18:23:52 No.1055211120
過剰摂取過剰摂取うるせえな スレ画程度で言ってたら焼肉食い放題言ったら人間はすぐ死んでるだろ
66 23/05/08(月)18:24:01 No.1055211160
卵たっけ… 買うけど…
67 23/05/08(月)18:24:10 No.1055211199
普通の生活なら1日60g取るのも結構大変だから食べ過ぎに注意することなんてまずないよね
68 23/05/08(月)18:24:18 No.1055211237
ムキムキするのは身体だけにしてほしい
69 23/05/08(月)18:24:35 No.1055211313
>卵は1個30円でタンパク質6g 六〇円ですよね？
70 23/05/08(月)18:24:40 No.1055211336
卵来年になったら値段下がるかな…
71 23/05/08(月)18:24:56 No.1055211411
卵１パック258円くらいじゃない？
72 23/05/08(月)18:25:04 No.1055211445
気をつけるのは脂質と塩分くらいだろ タンパク質過剰警戒するやつはどんな食生活なんだよ…
73 23/05/08(月)18:25:10 No.1055211474
うちの近所では卵10個280円
74 23/05/08(月)18:25:33 No.1055211593
>>卵は1個30円でタンパク質6g >六〇円ですよね？ 高級スーパーか！？
75 23/05/08(月)18:25:44 No.1055211635
ノンブランドの卵が値上がりしたおかげでブランド品の卵がお得に見えてきた
76 23/05/08(月)18:25:53 No.1055211665
>タンパク質過剰警戒するやつはどんな食生活なんだよ… 腎臓病なんでしょ
77 23/05/08(月)18:26:01 No.1055211698
普段の食事の一部が置き換わるだけだから別に太らないのでは？ なぜ安易に足す計算になるんだろう
78 23/05/08(月)18:26:20 No.1055211782
タンパク質20gって食った内に入るの？
79 23/05/08(月)18:26:21 No.1055211789
>厚労省によると体重1kgあたりタンパク質1.0～1.2gが適正らしい 筋肉つけたいならそんなんじゃ足りないから体重の2倍摂ろう
80 23/05/08(月)18:26:28 No.1055211816
うちの近所は10個300円近いから羨ましい…
81 23/05/08(月)18:26:29 No.1055211823
>なぜ安易に足す計算になるんだろう 叩けないから
82 23/05/08(月)18:26:40 No.1055211874
>筋肉つけたいならそんなんじゃ足りないから体重の2倍摂ろう 死ぬ！
83 23/05/08(月)18:26:46 No.1055211896
肉類は腸内環境悪化するからほどほどにした方がいいくらいかな
84 23/05/08(月)18:26:47 No.1055211899
これまぁまぁ美味しいから助かる
85 23/05/08(月)18:27:04 No.1055211981
>筋肉つけたいならそんなんじゃ足りないから体重の2倍摂ろう 250kgのプロテインか…
86 23/05/08(月)18:27:08 No.1055212006
タンパク質って1g4kcalだからタンパク質で太るの相当きついぞ
87 23/05/08(月)18:27:10 No.1055212013
タンパク過剰は恐れる癖に塩分はノーマークなんだろう？
88 23/05/08(月)18:27:12 No.1055212024
体重60kgの奴は一日120kgのタンパク質を！
89 23/05/08(月)18:27:12 No.1055212028
>普段の食事の一部が置き換わるだけだから別に太らないのでは？ >なぜ安易に足す計算になるんだろう まぁダイエット知識勘違いしたデブは普段の食事に追加で足して太るんだけどな
90 23/05/08(月)18:27:21 No.1055212075
ギガプロテインバーパッケだと27gだけど成分表示見ると30gある これは一体…
91 23/05/08(月)18:27:28 No.1055212104
>>筋肉つけたいならそんなんじゃ足りないから体重の2倍摂ろう >250kgのプロテインか… やせろ
92 23/05/08(月)18:27:42 No.1055212154
>ギガプロテインバーパッケだと27gだけど成分表示見ると30gある >これは一体… お得！
93 23/05/08(月)18:27:54 No.1055212213
>バーの方は森永が長いこと10グラムしか入ってないinバーで消費者舐め腐ってたけど >アサヒとかが15グラムのやつ出してきたら大慌てで15グラムに増量してたな やっぱり競合製品が無いとだめだな…
94 23/05/08(月)18:28:00 No.1055212249
>まぁダイエット知識勘違いしたデブは普段の食事に追加で足して太るんだけどな 相手をアホにしないと喋れないのは傍から見ててキツイよ
95 23/05/08(月)18:28:04 No.1055212259
>タンパク質って1g4kcalだからタンパク質で太るの相当きついぞ 肉は食べたら満足感あるから糖質みたいにバカスカ食べるの難しいんだよな…
96 23/05/08(月)18:28:42 No.1055212418
運動しないやつが飲んでも太るだけおじさん vs ムキムキになるから飲みたくないわおばさん
97 23/05/08(月)18:28:46 No.1055212440
チキンじゃだめ？塩分おおいかな
98 23/05/08(月)18:29:07 No.1055212541
>>>卵は1個30円でタンパク質6g >>六〇円ですよね？ >高級スーパーか！？ 帰る時間にはもうそれしかうってねえんだよ！ 10日前まではそもそも卵全部売り切れて売ってなかった
99 23/05/08(月)18:29:14 No.1055212574
>>バーの方は森永が長いこと10グラムしか入ってないinバーで消費者舐め腐ってたけど >>アサヒとかが15グラムのやつ出してきたら大慌てで15グラムに増量してたな >やっぱり競合製品が無いとだめだな… 言うて本格的じゃなく補助食品ならその程度で十分だと思うけどな… そんなに量取りたきゃちゃんと普通のプロテイン飲め
100 23/05/08(月)18:29:40 No.1055212679
僕のプロテインも増量しそうです
101 23/05/08(月)18:29:42 No.1055212692
>チキンじゃだめ？塩分おおいかな サラダチキンでも飽きるよ
102 23/05/08(月)18:29:42 No.1055212693
>タンパク過剰は恐れる癖に塩分はノーマークなんだろう？ 俺はタンパク質摂りたいから臓器に余計な負担をかけないように塩分は1日2gも摂らないよ
103 23/05/08(月)18:29:45 No.1055212710
普段の食事がカップ麺とかだからたまにプロテインバー食べてるよ 粉末のはめんどくさいしスレ画みたいなドリンクは味があんまり好みでない
104 23/05/08(月)18:29:49 No.1055212722
>帰る時間にはもうそれしかうってねえんだよ！ >10日前まではそもそも卵全部売り切れて売ってなかった 卵は賞味期限長いから休みの日に買いだめするしかないわね
105 23/05/08(月)18:29:52 No.1055212733
>ムキムキになるから飲みたくないわおばさん おはさんはまあお肌や神はタンパク質から作られるんですよとか言うと割と飲む
106 23/05/08(月)18:29:54 No.1055212740
咀嚼するのも面倒な憂鬱な日の昼食に助かる 仕事したくねえええ
107 23/05/08(月)18:29:56 No.1055212748
>チキンじゃだめ？塩分おおいかな 両方取ればいいじゃない
108 23/05/08(月)18:29:57 No.1055212754
自分の体型に自信のあるマッチョが集うスレ
109 23/05/08(月)18:30:14 No.1055212824
>>チキンじゃだめ？塩分おおいかな >サラダチキンでも飽きるよ この塩は駄目かと
110 23/05/08(月)18:30:15 No.1055212836
>チキンじゃだめ？塩分おおいかな 自分でレンチンすれば調節できるぞ
111 23/05/08(月)18:30:35 No.1055212915
>俺はタンパク質摂りたいから臓器に余計な負担をかけないように塩分は1日2gも摂らないよ 偉い！
112 23/05/08(月)18:30:43 No.1055212964
自分の体液で塩を精製すれば永久機関や
113 23/05/08(月)18:30:46 No.1055212977
大豆食え大豆 日本人食ってるわ
114 23/05/08(月)18:31:00 No.1055213044
>普段の食事がカップ麺とかだからたまにプロテインバー食べてるよ 気にするところはタンパク質ではないと思うの もっと野菜とか食べるといいと思うの
115 23/05/08(月)18:31:22 No.1055213151
>おはさんはまあお肌や神はタンパク質から作られるんですよとか言うと割と飲む 最近は女の人も美容のためにタンパク質取ってるよね
116 23/05/08(月)18:31:29 No.1055213185
健康を崩すほどじゃないなら飯くらい好きなもの食えばいい
117 23/05/08(月)18:32:01 No.1055213348
女の子はストリエーションがバッシバシに出ちゃうので自重スクワットすらしたがらない天性のマッスルモンスターだからな… プロテインも飲みたがらないぜ
118 23/05/08(月)18:32:08 No.1055213373
プレーンでもないとプロテインパウダーもそこそこ塩分入ってるよね 1食分で食塩相当量1gくらい
119 23/05/08(月)18:32:08 No.1055213377
>>タンパク過剰は恐れる癖に塩分はノーマークなんだろう？ >俺はタンパク質摂りたいから臓器に余計な負担をかけないように塩分は1日2gも摂らないよ 実際に塩分制限するとどれくらい味気ない食生活になるの？
120 23/05/08(月)18:32:18 No.1055213435
量ならトップバリュのやつ
121 23/05/08(月)18:33:24 No.1055213745
>普段の食事がカップ麺とかだからたまにプロテインバー食べてるよ >粉末のはめんどくさいしスレ画みたいなドリンクは味があんまり好みでない スレ画の隣にある飲むヨーグルトのやつは甘さ控えめのヨーグルトだから味結構いいよ
122 23/05/08(月)18:33:51 No.1055213876
塩化ナトリウムのかわりに塩化カリウム使った減塩醤油便利だよ 味は高濃度だとちょっと苦くなるってこと以外は塩化ナトリウムとかわんないし
123 23/05/08(月)18:34:01 No.1055213924
運動しないからホエイじゃなくてソイプロテインで22gほしい
124 23/05/08(月)18:34:35 No.1055214098
これと甘くない野菜ジュース飲めばいい？
125 23/05/08(月)18:35:12 No.1055214271
>日本人食ってるわ 人間食うな
126 23/05/08(月)18:35:23 No.1055214317
あーあんま運動しない場合ホエイよりソイがいいんだよな
127 23/05/08(月)18:35:35 No.1055214372
豆いいよね…
128 23/05/08(月)18:36:14 No.1055214546
ソイは屁がね…
129 23/05/08(月)18:36:20 No.1055214573
じっさい豆腐コスパいいからな… スーパーが40円で仕入れて50円で売るみたいなことしてくれてるおかげで
130 23/05/08(月)18:37:20 No.1055214857
豆乳を常に飲んでるし豆乳でほえぇプロテイン飲んでる
131 23/05/08(月)18:37:21 No.1055214863
肉は管理が面倒だからタンパク質は大豆と卵で摂ってるわ 割と脂質も多いな…ってなる
132 23/05/08(月)18:38:57 No.1055215326
タンパク質より炭水化物のとりすぎを気にしろよ
133 23/05/08(月)18:39:10 No.1055215393
>ソイは屁がね… ホエイもくさくさにならない？
134 23/05/08(月)18:39:37 No.1055215532
サラダチキン作って食べてるけどつらい というかなにか付けないと臭みがきつい
135 23/05/08(月)18:40:02 No.1055215639
>>ソイは屁がね… >ホエイもくさくさにならない？ ホエイはくさくさになってソイは回数が増えるのがね…
136 23/05/08(月)18:40:07 No.1055215661
マルサンのカロリー45％オフ豆乳は味もいいしカロリー1リットルあたり350kcalに対してたんぱく質28g入っててそこらのプロテインバーくらいのたんぱく質率はある コスパもいい
137 23/05/08(月)18:40:23 No.1055215748
ホエイは臭い ソイは頻度
138 23/05/08(月)18:40:32 No.1055215794
魚食おうぜ！
139 23/05/08(月)18:41:04 No.1055215967
特に運動してなくてもプロテインを置き換えじゃなくて追加してもいい効果出るみたいなデータもあるけど 運動してないのにプロテインってって嘲笑してた子は今更生き方を改められないんだ
140 23/05/08(月)18:41:14 No.1055216022
>ホエイは臭い >ソイは頻度 じゃあ両方食べるか…
141 23/05/08(月)18:41:54 No.1055216206
そういえばガッテンで大豆製品積極的に摂取してると寝たきりでも筋肉量下がらないとかやってたな
142 23/05/08(月)18:42:43 No.1055216425
ジジイになるほどプロテインは取った方がいい
143 23/05/08(月)18:43:06 No.1055216547
>実際に塩分制限するとどれくらい味気ない食生活になるの？ ドレッシングかかってないサラダ美味い！醤油かかってない冷奴美味い！ってなるよ
144 23/05/08(月)18:43:13 No.1055216581
たぶん多くの日本人はタンパク質の摂取量少ないだろうからね あと最近のプロテインは大体一緒にビタミンとか入ってるよね
145 23/05/08(月)18:43:36 No.1055216695
老人だと骨密度とかにもかかわるからな
146 23/05/08(月)18:43:56 No.1055216797
>>ホエイは臭い >>ソイは頻度 >じゃあ両方食べるか… オナラマシンガン…！
147 23/05/08(月)18:44:07 No.1055216838
>ドレッシングかかってないサラダ美味い！ これやれるようになると無敵の気分になれるよな
148 23/05/08(月)18:44:58 No.1055217077
高糖質低脂質 と 低糖質高脂質 は運動しない条件だとどっちが太りやすいんだろ
149 23/05/08(月)18:45:03 No.1055217097
俺は主にハムちくわ納豆で取っている
150 23/05/08(月)18:45:31 No.1055217247
わしはビーフプロテインでいく
151 23/05/08(月)18:46:33 No.1055217543
自称マッチョがイきり散らしてるの受ける
152 23/05/08(月)18:46:37 No.1055217563
日本も海外みたいに筋肉ムキムキの人が歩き回る社会に変わっちゃうんだろうな
153 23/05/08(月)18:47:19 No.1055217741
筋肉アピールのすごいチビマッチョはキモい
154 23/05/08(月)18:47:25 No.1055217772
デブはプロテインでカロリー接種したほうが空腹紛れていいよ 菓子パンとかよりは
155 23/05/08(月)18:47:36 No.1055217831
>日本も海外みたいに筋肉ムキムキの人が歩き回る社会に変わっちゃうんだろうな ジムに行くと結構いるよマッチョマン
156 23/05/08(月)18:47:51 No.1055217914
起床後とか就寝前に飲むだけでもかなり効果あるよねプロテイン
157 23/05/08(月)18:48:22 No.1055218056
>>日本も海外みたいに筋肉ムキムキの人が歩き回る社会に変わっちゃうんだろうな >ジムに行くと結構いるよマッチョマン 結構いるから普段何してるんだろって思うよね
158 23/05/08(月)18:50:41 No.1055218715
>デブはプロテインでカロリー接種したほうが空腹紛れていいよ >菓子パンとかよりは そのうちプロテイン菓子パンとかが流行りそうな気がしないでもない
159 23/05/08(月)18:50:42 No.1055218718
ジムとプロテインがもっと安く身近になれば続けるんだがな
160 23/05/08(月)18:50:49 No.1055218746
朝夕でプロテイン飲んでるけど体重キロ×1グラムもタンパク質がいるっていうなら食事含めても足りなくね？お米でどんなもん？と調べたらカスみたいな量だった でもおいしいから食べちゃうありがとう米農家
161 23/05/08(月)18:51:11 No.1055218845
プロテインバーって脂質結構あるね…
162 23/05/08(月)18:51:34 No.1055218970
豆腐でも食えよ…
163 23/05/08(月)18:51:38 No.1055218985
>ジムとプロテインがもっと安く身近になれば続けるんだがな ジムは結構入会月無料とかやってない？
164 23/05/08(月)18:52:11 No.1055219156
>ジムとプロテインがもっと安く身近になれば続けるんだがな 3000円くらいのジムちょいちょいあるよ プロテインはまあ…
165 23/05/08(月)18:52:20 No.1055219195
>ジムとプロテインがもっと安く身近になれば続けるんだがな 粉末プロテインは安いし都会ならコンビニジムが安く利用できる
166 23/05/08(月)18:52:49 No.1055219328
>朝夕でプロテイン飲んでるけど体重キロ×1グラムもタンパク質がいるっていうなら食事含めても足りなくね？お米でどんなもん？と調べたらカスみたいな量だった >でもおいしいから食べちゃうありがとう米農家 筋肉増やすにも糖質は大事だからいいんだ
167 23/05/08(月)18:53:06 No.1055219407
年寄りもとったほうがいいとかいわれとるしなタンパク質
168 23/05/08(月)18:53:13 No.1055219448
豆腐なんて水分ばっかりだからめんどくせえ 炒り豆ポリポリしたほうが楽
169 23/05/08(月)18:53:13 No.1055219453
豆腐といえば味噌汁めっちゃ美味いよね 塩分は気になるがカリウムある食材使うことも多いから極端なことしなければそこまでじゃないし
170 23/05/08(月)18:53:43 No.1055219614
>筋肉増やすにも糖質は大事だからいいんだ ありがとう米農家……
171 23/05/08(月)18:53:52 No.1055219669
アメリカのスーパーしょぼい充填豆腐が1パック300円くらいする一方で肉やチーズが日本の1/3くらいしかしないから地の利を生かすという点では豆腐はお得
172 23/05/08(月)18:54:11 No.1055219750
豆腐とか豆乳って意外と脂肪多いよ
173 23/05/08(月)18:54:20 No.1055219794
俺は特にガッツリ筋トレしてる訳じゃないけどプロテインもマルチビタミンも飲んでる
174 23/05/08(月)18:54:24 No.1055219825
エニタイム4月から行き始めたけど結構体系変わるな
175 23/05/08(月)18:54:33 No.1055219864
こういうのは口怪我して食べるのしんどい時にありがたい…
176 23/05/08(月)18:54:37 No.1055219882
>ジムは結構入会月無料とかやってない？ やってるけど入会月だけはね >3000円くらいのジムちょいちょいあるよ >プロテインはまあ… 大手のコンビニジムは民度と設備がね… プロテインは値上がりきつい
177 23/05/08(月)18:55:01 No.1055219997
タンパク質接種の為に飲むのは否定しないがデブが飲んでるの見るといいから水飲んで運動しろデブっていいたくなる
178 23/05/08(月)18:55:01 No.1055219998
>豆腐とか豆乳って意外と脂肪多いよ 植物性だから……という言い訳をしながら飲んでる
179 23/05/08(月)18:55:04 No.1055220020
>俺は特にガッツリ筋トレしてる訳じゃないけどプロテインもマルチビタミンも飲んでる マルチビタミンは特に取り得だからいいんだ いまいち効果の実感薄いけど
180 23/05/08(月)18:55:27 No.1055220128
コロナなった時にも栄養補給でお世話になったプロテイン
181 23/05/08(月)18:55:46 No.1055220219
>大手のコンビニジムは民度と設備がね… CMバンバン打ってるけど民度やばくて設備も…だからエニタイムに乗り換えた…
182 23/05/08(月)18:56:04 No.1055220310
民度とかどうでもいいけどプール使いてえとは思う
183 23/05/08(月)18:56:07 No.1055220318
>マルチビタミンは特に取り得だからいいんだ >いまいち効果の実感薄いけど 口内炎とはマジで無縁になったよ ここ2年くらいできてない
184 23/05/08(月)18:56:14 No.1055220355
マイプロはゾロ目セールで安かったのに……
185 23/05/08(月)18:56:20 No.1055220381
エニタイムは体組織計置いて欲しい以外は文句ない
186 23/05/08(月)18:56:24 No.1055220392
プールありのジム通いたいけど月の金額がね…
187 23/05/08(月)18:56:38 No.1055220464
>タンパク質接種の為に飲むのは否定しないがデブが飲んでるの見るといいから水飲んで運動しろデブっていいたくなる 多分ガリが飲んでるの見たらいいからもっと飯食えとか思うだろうから 何にでも文句言いたいお年頃なんだろうな
188 23/05/08(月)18:57:03 No.1055220598
マイプロテインって虫が入ってて話題になってたイメージしかない
189 23/05/08(月)18:57:33 No.1055220732
民度とか気にするならそこは金でふるいにかけないと
190 23/05/08(月)18:57:56 No.1055220839
それこそデブはカロリーベースをプロテインにして運動しないで食事制限でいい 折角プロテイン飲んでるのにもったいないよね？
191 23/05/08(月)18:58:03 No.1055220860
マイプロは値段のアドバンテージ無くなったのと届く迄遅いから国内メーカーに移った
192 23/05/08(月)18:58:24 No.1055220971
美味しいからジュース飲むならこっちになりがち
193 23/05/08(月)18:58:30 No.1055220999
安さなら今はエクスプロージョンかな
194 23/05/08(月)18:59:38 No.1055221333
マッチョというよりお年寄りとかの話だったのになんでマッチョへの嫌悪感を出してくるんだ
195 23/05/08(月)19:00:13 No.1055221506
サラダ作るのめんどくさいと思ってたけど最近キュウリとトマト切って少量のドレッシングで味付けするだけで美味しいからそればっか食ってる
196 23/05/08(月)19:01:31 No.1055221904
野菜とりたきゃ味噌汁にぶち込むのが一番らくちん
197 23/05/08(月)19:01:39 No.1055221944
ブロッコリー茹でて食うのいいよ 糖質とか気にしてないからマヨネーズ超かけてるけど痩せた
198 23/05/08(月)19:01:53 No.1055222019
鍋最強
199 23/05/08(月)19:03:00 No.1055222333
ブロッコリーは軽く洗って濡れたままレンチンするとうまいし栄養損失少ないし省エネだよ 欠点は最適な加熱時間をつかむまでがちょっと面倒
200 23/05/08(月)19:03:03 No.1055222351
ブロッコリーは茎をどうするかいつも悩む 食えないことはないけどなんか柔らかくならないし
201 23/05/08(月)19:04:16 No.1055222769
トマトや胡瓜は味付けなくても美味いからいい キャベツも蒸すだけで美味いから野菜は偉い
202 23/05/08(月)19:04:32 No.1055222832
味噌汁に限らずスープ系は野菜取るときに便利 コンソメ入れて電気圧力鍋に入れて後はきのことかさつまいも入れとけば多分ヘルシー
203 23/05/08(月)19:04:55 No.1055222944
>プールありのジム通いたいけど月の金額がね… 割と跳ね上がるよねプールあり
204 23/05/08(月)19:05:00 No.1055222966
>ブロッコリーは茎をどうするかいつも悩む >食えないことはないけどなんか柔らかくならないし 周りの硬い所削いで残った真ん中を拍子木切りや細く切ってきんぴらみたいな味付けで食べてる
205 23/05/08(月)19:05:17 No.1055223050
冷凍ブロッコリーでもいい？
206 23/05/08(月)19:05:20 No.1055223067
>マイプロは値段のアドバンテージ無くなったのと届く迄遅いから国内メーカーに移った ザバス…ザバスは全てを解決する…
207 23/05/08(月)19:06:28 No.1055223454
ザバス常飲はちょっとリッチだな
208 23/05/08(月)19:06:29 No.1055223456
豆腐バーうますぎる...
209 23/05/08(月)19:06:38 No.1055223494
ザバス久々に見て値段変わってねーなと思ったら量が2割減ってた
210 23/05/08(月)19:07:23 No.1055223727
眉唾ダイエット話聞く度に思うけど三大栄養素の勉強って必要だと思う やれ糖質は悪だのプロテインは運動しないのに摂取しても無駄だのみたいな無知な偏見はもう聞き飽きた 炭水化物と脂質とたんぱく質で三大栄養素なんだどれも必要不可欠な必須栄養素って言うんだわかったか
211 23/05/08(月)19:07:44 No.1055223845
PFCバランスっていうしな
212 23/05/08(月)19:08:12 No.1055224010
>マイプロは値段のアドバンテージ無くなったのと届く迄遅いから国内メーカーに移った 何使ってる？エクスプロージョンとか？
213 23/05/08(月)19:08:14 No.1055224017
三大栄養素って家庭科の授業でやんなかった？
214 23/05/08(月)19:09:30 No.1055224430
昔はプロテイン飲むとお腹壊してたけど最近は平気になった なんでだろ
215 23/05/08(月)19:09:31 No.1055224431
>三大栄養素って家庭科の授業でやんなかった？ おそらくやっただろうが記憶の片隅にも存在しない
216 23/05/08(月)19:10:18 No.1055224713
ザバス にしてサプリ辞めたらちょうど良くなった
217 23/05/08(月)19:10:20 No.1055224726
>>マイプロは値段のアドバンテージ無くなったのと届く迄遅いから国内メーカーに移った >何使ってる？エクスプロージョンとか？ 今はエクスプロージョンのミルクチョコレート 味は可もなく不可もなくって感じだから3kg飲み終わったら次はアルプロン辺りかな
218 23/05/08(月)19:11:14 No.1055225002
ムキムキマッチョばっかりのアメリカってフィクションの世界だけだろ… 都心はデブばっかやぞ…
219 23/05/08(月)19:11:15 No.1055225010
お腹壊すのは大帝乳頭が原因
220 23/05/08(月)19:11:29 No.1055225102
>眉唾ダイエット話聞く度に思うけど三大栄養素の勉強って必要だと思う >やれ糖質は悪だのプロテインは運動しないのに摂取しても無駄だのみたいな無知な偏見はもう聞き飽きた >炭水化物と脂質とたんぱく質で三大栄養素なんだどれも必要不可欠な必須栄養素って言うんだわかったか 正しさより自分がダイエットしてる気分になりたいからやってるだけだろうし話すだけ無駄だと思うよ
221 23/05/08(月)19:12:14 No.1055225353
鉄分摂るのはOK カルシウムも摂るのはOK じゃあタンパク質も不足してたら摂ってもいいだろ…
222 23/05/08(月)19:13:37 No.1055225780
>ムキムキマッチョばっかりのアメリカってフィクションの世界だけだろ… >都心はデブばっかやぞ… うちの近所のジムマッチョだらけでフリーウェイト行くの怖いよ
223 23/05/08(月)19:13:46 No.1055225834
プロテインでお腹ぐるぐるは乳糖以外にも甘味料とかが受け付けない可能性もあるから小分けの奴で色々試してお腹壊すか調べるしかない
224 23/05/08(月)19:14:04 No.1055225904
>お腹壊すのは大帝乳頭が原因 なにそのえっちなエンペラー
225 23/05/08(月)19:14:19 No.1055225979
アルコールも9から10からの12とかやってたな 今はノンアルから0.5から0.7みたいな謎バトルもやってる
226 23/05/08(月)19:15:09 No.1055226267
アメリカ政府の出してる統計ではアメリカ人の7割がデブだよ
227 23/05/08(月)19:16:09 No.1055226595
虹裏政府の出してる統計だと「」の何割がデブ？
228 23/05/08(月)19:17:47 No.1055227117
>>ムキムキマッチョばっかりのアメリカってフィクションの世界だけだろ… >>都心はデブばっかやぞ… >うちの近所のジムマッチョだらけでフリーウェイト行くの怖いよ 俺が行ってたところ肩や腕とか太ももとかモリモリなのに腹がすごい出てるとか結構いた…
229 23/05/08(月)19:18:26 No.1055227370
>虹裏政府の出してる統計だと「」の何割がデブ？ ４割 学園祭で統計とった
230 23/05/08(月)19:18:44 No.1055227483
>アメリカ政府の出してる統計ではアメリカ人の7割がデブだよ すげえな…？
231 23/05/08(月)19:19:00 No.1055227567
>俺が行ってたところ肩や腕とか太ももとかモリモリなのに腹がすごい出てるとか結構いた… オークの里か……
232 23/05/08(月)19:19:09 No.1055227620
ザバスのミルクプロテインはプレーンをコンビニに置いてくれ あれが一番好きなんだ
233 23/05/08(月)19:19:19 No.1055227685
何も考えずに食事すると意外とタンパク質足りない というか脂質の割合がめちゃ多くなる
234 23/05/08(月)19:20:18 No.1055228029
>アメリカ政府の出してる統計ではアメリカ人の7割がデブだよ アメリカ基準のデブじゃないよな…？
235 23/05/08(月)19:21:00 No.1055228300
>>アメリカ政府の出してる統計ではアメリカ人の7割がデブだよ >アメリカ基準のデブじゃないよな…？ アメリカ基準で3割が肥満で4割が過体重
236 23/05/08(月)19:21:10 No.1055228355
たんぱく質はちゃんと取った方がいいんだけど 普通に三食取ってたら体重の1/10なんてオーバーしちゃうよな？
237 23/05/08(月)19:22:28 No.1055228811
普段の食生活だと炭水化物と脂質に偏りがちだからタンパク質を取ってバランスをとる
238 23/05/08(月)19:22:48 No.1055228932
>アメリカ基準で3割が肥満で4割が過体重 過体重ってカートに乗ってるレベルのデブか…？
239 23/05/08(月)19:23:50 No.1055229301
>普通に三食取ってたら体重の1/10なんてオーバーしちゃうよな？ 相撲でもそんな食えんぞ
240 23/05/08(月)19:24:02 No.1055229376
ザバスはカフェオレが一番飲みやすかったからもう少し安くして欲しい
241 23/05/08(月)19:24:19 No.1055229479
一時期飲む度にお腹下してたんだけどなんでやろ…？
242 23/05/08(月)19:24:21 No.1055229489
>過体重ってカートに乗ってるレベルのデブか…？ もう自分で調べろ
243 23/05/08(月)19:24:54 No.1055229689
>たんぱく質はちゃんと取った方がいいんだけど >普通に三食取ってたら体重の1/10なんてオーバーしちゃうよな？ 6kgも取らなきゃダメなの…？無理すぎる
244 23/05/08(月)19:25:05 No.1055229744
>一時期飲む度にお腹下してたんだけどなんでやろ…？ 同じの飲んでても壊さなくなるよね不思議と
245 23/05/08(月)19:25:13 No.1055229809
含有量が増えるとどうなる？
246 23/05/08(月)19:25:28 No.1055229904
どんな食生活してたら体重の1/10タンパク質とれんだよ
247 23/05/08(月)19:26:16 No.1055230186
牛一頭食えば余裕だ
248 23/05/08(月)19:26:42 No.1055230354
水ですら体重の10分の1は取れないわ
249 23/05/08(月)19:26:58 No.1055230445
5000mgはふざけてた
250 23/05/08(月)19:27:15 No.1055230543
95kgのぽっちゃりさんは多めに食べた方がいいの？
251 23/05/08(月)19:29:33 No.1055231396
>95kgのぽっちゃりさんは多めに食べた方がいいの？ 内容を変えろ 多めに食べるな
252 23/05/08(月)19:30:16 No.1055231681
>95kgのぽっちゃりさんは多めに食べた方がいいの？ 痩せたほうがいい
253 23/05/08(月)19:31:44 No.1055232201
運動しないでタンパク質取りまくって心筋梗塞って極端なの見たけどリスクはあるのかい？
254 23/05/08(月)19:31:51 No.1055232241
ファミチキおいしいとか言って食べてるやつは普通に60gなんて余裕で食べてるよ アスリートくらい運動してたら1.5倍以上を埋めるためにプロテインいるけど
255 23/05/08(月)19:32:00 No.1055232316
>ザバスはカフェオレが一番飲みやすかったからもう少し安くして欲しい Amazonのセールとかで3000円くらいまで値下げされたりするからそういう時に買い溜めておくと良い
256 23/05/08(月)19:33:19 No.1055232791
パンって主食の定番みたいなツラしてるけど 脂質多めでたんぱく質少なめだから主食としてはあんま良くない 主食の話になると糖質がどうだって話ばかりされるが三大栄養素のバランス自体の話は驚くほどされない
257 23/05/08(月)19:33:28 No.1055232839
>何も考えずに食事すると意外とタンパク質足りない 普通に足りてるよ 病院食のおかず見て肉多いと思う奴いないでしょ 常食なら60～90ｇくらいあれでも入ってるのに
258 23/05/08(月)19:33:36 No.1055232900
なんなの 世の中のマッチョが増えると困る人が工作しているのか？ってスレだな まともな人もいるのに単に逆張りしてるだけなのか…
259 23/05/08(月)19:35:16 No.1055233535
>世の中のマッチョが増えると困る人が工作しているのか？ってスレだな デブが減ったら困るわ
260 23/05/08(月)19:36:04 No.1055233835
>パンって主食の定番みたいなツラしてるけど >脂質多めでたんぱく質少なめだから主食としてはあんま良くない >主食の話になると糖質がどうだって話ばかりされるが三大栄養素のバランス自体の話は驚くほどされない パンも米も肉が安定して捕れないから食いだされたものだしまぁ
261 23/05/08(月)19:36:09 No.1055233867
>何も考えずに食事
262 23/05/08(月)19:36:46 No.1055234090
タンパク質とりたきゃ二郎行け
263 23/05/08(月)19:37:44 No.1055234433
>普通に足りてるよ いや…
264 23/05/08(月)19:37:56 No.1055234491
60グラム前後は普通に意識しなくても取れちゃうけど脂質取り過ぎないようにってなると大変
265 23/05/08(月)19:39:55 No.1055235219
>いや… 40～50gに制限する腎臓食とかのレベルでも参考になるけど それくらい減らすとわかりやすく肉系なくなるよ