23/04/29(土)12:20:25 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1682738425772.jpg 23/04/29(土)12:20:25 No.1051890316
ダイエット32日目 104kg→97.4kgまで減ったデブ GW中は飲み会やらバーベキューでかなり戻りそうな気がするデブよ… どうすりゃいいんだ…
1 23/04/29(土)12:26:56 No.1051892030
150目指してたら突然減りだすからおすすめ
2 23/04/29(土)12:27:25 No.1051892176
一カ月続いてえらい！
3 23/04/29(土)12:32:29 No.1051893602
リバウンドを制する者は…
4 23/04/29(土)12:40:50 No.1051896041
>150目指してたら突然減りだすからおすすめ あくまで健康的に痩せてるので… それって痩せるっていうよりもやつれるって奴でしょ
5 23/04/29(土)12:55:52 No.1051900439
筋トレとかしてる？なんかおすすめのあったら教えてほしい
6 23/04/29(土)13:08:59 No.1051904270
>筋トレとかしてる？なんかおすすめのあったら教えてほしい ディップス オーバーヘッドプレス デッドリフト スクワット 懸垂
7 23/04/29(土)13:09:06 No.1051904298
タンパク質をとって筋トレするデブよ～
8 23/04/29(土)13:10:18 No.1051904647
スクワットは膝破壊されない？ ランジでギリギリ耐え切れるデブ
9 23/04/29(土)13:11:41 No.1051905004
その体重で懸垂できるってすごくない？
10 23/04/29(土)13:11:54 No.1051905065
>スクワットは膝破壊されない？ >ランジでギリギリ耐え切れるデブ ランジの方がきつい気がするけど… ニースリーブつけりゃ膝壊れることはないよ スクワットでケガする人は降ろしコントロール出来てない人だから降ろすときゆっくりを意識すればいいと思う
11 23/04/29(土)13:14:06 No.1051905723
その体重で懸垂できるのは元々かなりの筋肉有りデブだと思う…
12 23/04/29(土)13:14:51 No.1051905963
>スクワットは膝破壊されない？ 膝に限らず筋トレで身体が壊れないか心配ならちゃんとトレーナーについて貰った方がいい
13 23/04/29(土)13:15:24 No.1051906127
デブは友達が多い
14 23/04/29(土)13:18:04 No.1051906912
懸垂はジムであればデブでも出来る種目デブよ…
15 23/04/29(土)13:19:31 No.1051907392
チンアシスト付きのマシンあるのか！
16 23/04/29(土)13:19:44 No.1051907460
半年体重は変わってないけど筋トレの記録はのびてるからまあいいかの精神デブ