虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 23/04/27(木)15:59:02 No.1051310606

ちなみに一番の勝因としては酒をやめた事デブ 醸造酒だとか蒸留酒だとか言ってるのは健康体の連中の戯言でしかないデブ デブはまず痩せて肝臓から脂肪を抜くのが最重要デブね

2 23/04/27(木)16:00:09 No.1051310868

楽しくやれてるんならいいことだ

3 23/04/27(木)16:02:34 No.1051311367

どんくらいの酒飲みだったのか分からないけど よう酒止められたな

4 23/04/27(木)16:05:41 No.1051312000

ウォーキングやスイミングなどどれも続かなかったけど家でアニメ見ながら出来るエアロバイクが最高デブ 折りたたみ式で人間一人立ってる分のスペースでオッケーデブ！値段も２万とリーズナブル！ ところでなんか最近のアニメでアクション中心のあったらオススメして欲しいデブ リコリコとブルーロックとアオアシとサイパンとスプリガンとケンガンとバキとシザーセブンは観た＆観てるデブ

5 23/04/27(木)16:07:38 No.1051312421

頑張ってるデブは応援するガリ 標準体型になってオシャレするガリ

6 23/04/27(木)16:08:59 No.1051312724

酒あんまり関係ないと思う

7 23/04/27(木)16:09:27 No.1051312821

>どんくらいの酒飲みだったのか分からないけど >よう酒止められたな 週５から６で飲んでたデブ　まぁ今住んでる周りの店はあらかた飲み歩いたからだいたい満足したデブ 今でもたまに焼き鳥ややきとんのお店回ってソフドリでエンジョイしてるデブよ ノンアルコール飲料も最近は増えてきたので色々楽しめていいデブ　ノンアルIPAとか正気で言ってんのかってなったデブ　おいちい

8 23/04/27(木)16:10:49 No.1051313110

脳や心臓の病気が遠のくと思って適度に頑張ろう

9 23/04/27(木)16:11:13 No.1051313201

酒ってむしろ酒のツマミで太るんだと思ってたけど その話的にはやっぱ酒自体がカロリー高いのか

10 23/04/27(木)16:11:41 No.1051313305

断酒だけ？食事は？もともと飲酒中以外は食ってなかったタイプ？

11 23/04/27(木)16:12:11 No.1051313409

週5で飲み歩きって金持ちかよ

12 23/04/27(木)16:14:46 No.1051313952

>ウォーキングやスイミングなどどれも続かなかったけど家でアニメ見ながら出来るエアロバイクが最高デブ >折りたたみ式で人間一人立ってる分のスペースでオッケーデブ！値段も２万とリーズナブル！ >ところでなんか最近のアニメでアクション中心のあったらオススメして欲しいデブ >リコリコとブルーロックとアオアシとサイパンとスプリガンとケンガンとバキとシザーセブンは観た＆観てるデブ どんなやつ買ったの？ 置き場所そんなないから悩んでるんだよね

13 23/04/27(木)16:22:04 No.1051315480

>酒あんまり関係ないと思う 「脂肪肝のやつはなにをどうやっても血中脂肪が亡くならないから痩せねえ」みたいな動画を見て成る程物凄い納得！ってなったデブ　事実上手く行ったデブ >その話的にはやっぱ酒自体がカロリー高いのか 単純に肝臓が元気でないと代謝が上手くいかないデブ　っていうか美味い物食いながらの酒が最高なんデブ >断酒だけ？食事は？もともと飲酒中以外は食ってなかったタイプ？ 食事は自炊中心にして肉とキノコと葉野菜を中心にシリコンスチーマーで鍋や蒸ししゃぶやなんやらにして食べてるデブ 魚とか卵とかアボカドも食べてるデブよ 朝食は白湯とバターコーヒーと半熟卵２個を継続してるデブ

14 23/04/27(木)16:24:06 No.1051315895

アニメ見る習慣がないからなかなか続かないデブ… 映画ぶつ切りで見るデブかねえ

15 23/04/27(木)16:26:07 No.1051316303

30分も漕いでると体力とかより先にケツが限界になるでぶぅ

16 23/04/27(木)16:26:46 No.1051316435

自転車漕いでるとキンタマ痛くなってこわいデブ

17 23/04/27(木)16:26:49 No.1051316446

ながらでやれるのはまぁ続きやすいよね… 外でそれを集中してやるのはなかなか続かない

18 23/04/27(木)16:27:01 No.1051316482

>週5で飲み歩きって金持ちかよ 簡単デブヨ全部つぎこんでるからデブ >どんなやつ買ったの？ BARWING フィットネスバイク スピンバイク 静音 トレーニングバイク 折りたたみ 組み立て簡単 (テーブル付バイク)ってやつデブ 人間一人起立するスペースがあるなら置いとけるデブ 運動前はパソコンの前からイスどかして設置するデブ テーブルつきで色々物置ける上に背もたれついててまたがる感じでなく腰掛ける感じなのでタマタマにも優しいデブ 耐荷重１３０キロなので日本人ならまぁだいたい問題ないデブよ

19 23/04/27(木)16:27:29 No.1051316584

>映画ぶつ切りで見るデブかねえ 朝ドラや昼ドラが時間的には気楽でいいかもしれないが内容が気楽じゃない…

20 23/04/27(木)16:27:59 No.1051316679

デブじゃないんだからデブつけなくてもいいよ

21 23/04/27(木)16:30:17 No.1051317144

こいつ漫画家だな多分

22 23/04/27(木)16:30:41 No.1051317212

雰囲気系の話は間を取ってる間に苦しさが追いついてきちゃうからとにかくアクション！ギャグ！派手な効果！辺りを重視するようになった

23 23/04/27(木)16:30:46 No.1051317224

趣味が食い歩きしかないからわかるデブ 結構稼いでるつもりなのに貯まらんなと思って確かめたら先月食費15万とかになっててビビったデブ

24 23/04/27(木)16:31:14 No.1051317320

>映画ぶつ切りで見るデブかねえ バイク買った初日はめっちゃテンション上げて「憧れの映画鑑賞しながらバイク生活スタートデブ！！！！」して １日めトップガン！２日め続編のホットショット！３日めトップガンマーヴェリック！！したところで ハァハァ…マーヴェリックなんかクソ長ぇデブ…えっ１２０分…して ４日めのブレットトレイン！さすが「」ちゃんが推してただけあって超面白れ…えっこれも１２０分デブ…！？ってなって 流石に体に悪いと判断してアニメに切り替えたデブ >30分も漕いでると体力とかより先にケツが限界になるでぶぅ >自転車漕いでるとキンタマ痛くなってこわいデブ 実際自転車競技選手とか種無しになる率高いらしいデブ デブは腰掛けタイプのバイクでエンジョイしてるデブ

25 23/04/27(木)16:32:16 No.1051317528

>BARWING フィットネスバイク スピンバイク 静音 トレーニングバイク 折りたたみ 組み立て簡単 (テーブル付バイク)ってやつデブ これ良さそうデブね 今使ってるのペダルの動きが怪しくなってきたから変えるのもいいかもデブ

26 23/04/27(木)16:35:51 No.1051318201

>流石に体に悪いと判断してアニメに切り替えたデブ それがあるデブ… 映画の場合は1時間でアラームかけたほうがいいかもデブね

27 23/04/27(木)16:39:21 No.1051318825

>ながらでやれるのはまぁ続きやすいよね… >外でそれを集中してやるのはなかなか続かない ワイヤレスイヤホンでゆっくり動画とか聞きつつ歩いてた時期もあったデブけど天候にも左右されるし動画内容もバラバラで安定しなかったデブ >デブじゃないんだからデブつけなくてもいいよ 減量開始一ヶ月半ぐらいで７キロ落ちたけどまだ９０キロオーバーなのでデブをつけるデブ　身長は１７２センチデブ >雰囲気系の話は間を取ってる間に苦しさが追いついてきちゃうからとにかくアクション！ギャグ！派手な効果！辺りを重視するようになった やっぱスポーツ物デブ！って今アオアシ見てるけどうぉ…このサッカーアニメウェットな話多すぎデブ…ってなってるデブ ４話まで見たけどこれから本格スポーツパートに入るんデブよね…？

28 23/04/27(木)16:39:48 No.1051318899

スピンバイクはウチではモチベ上がらなくてインテリアになってるデブねぇ

29 23/04/27(木)16:40:40 No.1051319081

スピンバイクでアニメ見るならデカいモニタが要るなと思う

30 23/04/27(木)16:40:51 No.1051319114

酒断ったらおうちで何飲むの 水分どうするの

31 23/04/27(木)16:41:24 No.1051319203

タマ痛くなるのは体が立ってないからデブ 腹筋背筋体幹がないとベタっと体が潰れてなりがち

32 23/04/27(木)16:41:52 No.1051319297

>酒断ったらおうちで何飲むの >水分どうするの こいつアルコールに脳をやられて…

33 23/04/27(木)16:41:53 No.1051319301

えらい そして具体的なモデル名まで教えてくれてもっとえらい

34 23/04/27(木)16:42:01 No.1051319331

>酒断ったらおうちで何飲むの >水分どうするの むしろ水分の話するなら酒飲むな

35 23/04/27(木)16:44:44 No.1051319851

>スピンバイクでアニメ見るならデカいモニタが要るなと思う quest2で見るデブ ものすごい勢いで頭に当たる場所が臭くなってくデブ

36 23/04/27(木)16:47:02 No.1051320296

もともと何キロだったの

37 23/04/27(木)16:47:37 No.1051320413

>quest2で見るデブ めっちゃ酔わない？

38 23/04/27(木)16:48:48 No.1051320634

>めっちゃ曇らない？

39 23/04/27(木)16:49:00 No.1051320669

日に一時間あまり欠かさず歩いてるけど ついでに手持ちできる程度の日用品も買うせいで間食しちゃって体重は落ちないデブ… 肝臓の数値はだいぶ改善したデブ

40 23/04/27(木)16:49:58 No.1051320862

>映画の場合は1時間でアラームかけたほうがいいかもデブね こう言っちゃなんデブけど運動不足の「」ちゃんはアニメ一本くぎりからスタートするといいデブ デブはウォーキング結構して脚鍛えてたけど１６日目あたりで膝に違和感感じて近所徒歩２分の整骨院に行ってグリグリしたりグイグイ引っ張ってもらったりして調整してもらったデブ どうも漕ぎ方に問題があったみたいなのと飛ばしすぎたようデブ 今はつま先で漕いだり踵で漕いだりと使う筋肉を変えてみたりスイミングとか交えつつ週１回の休息日も設けてるデブ >スピンバイクでアニメ見るならデカいモニタが要るなと思う テーブルつきのバイクなのでタブレット置いてもいいと思うデブ >酒断ったらおうちで何飲むの ノンアル飲料が今色々売っててちょっとおもしろいデブ デブのおすすめはからだ想いのオールフリーというまいばすけっとにあるノンアルビールデブ あとはお茶色々買ってみたり普通に水飲んだりするデブ 甘いもの欲しくなったら人工甘味料のジュースをたまーに飲むデブ

41 23/04/27(木)16:52:47 No.1051321402

デブは酒だけじゃ無く色々摘んだ挙げ句締めまで食っちゃうからな…

42 23/04/27(木)16:53:40 No.1051321583

なんなら締め食って帰り路にラーメン食うよ

43 23/04/27(木)16:54:40 No.1051321790

最近ステッパー買ったけどいまいち運動にならんな… これで汗が出るとかどんなレビューだ

44 23/04/27(木)16:54:48 No.1051321810

>タマ痛くなるのは体が立ってないからデブ 減量始めるデブにそんな身体能力求めてもデブ でもってプロでもタマにダメージ来るって話なのでお察しデブ >そして具体的なモデル名まで教えてくれてもっとえらい ２３年最新モデルだけあってなかなかの性能デブ ただししょせんはクロスバイクなので運動不足のデブにおすすめというレベルデブ　スポーツメンはジムに行けデブ でも飛ばしすぎると実は脂肪燃焼にはあまり良くないそうでアップルウォッチ買ってベスト心拍数測りながら回してみた所そこまで負荷は要らない事に気づいたデブ

45 23/04/27(木)16:55:49 No.1051322025

>最近ステッパー買ったけどいまいち運動にならんな… >これで汗が出るとかどんなレビューだ やり方が悪いんじゃね？ 1分間に何ステップやってんの

46 23/04/27(木)16:55:59 No.1051322056

バイク勝ったけど最近やれてない 何かやれながら出来るの見つけないと

47 23/04/27(木)16:56:15 No.1051322119

俺も175cm95kgのぽっちゃりさんなんだけど 運動しながらアップルウオッチつけてると臭くならないでぶ？

48 23/04/27(木)16:56:53 No.1051322251

ステッパーは膝に普通にダメージ入るからチャリのが良いと思うが

49 23/04/27(木)16:57:07 No.1051322301

>そこまで負荷は要らない事に気づいたデブ 有酸素運動なら低負荷高回転デブね

50 23/04/27(木)16:57:09 No.1051322305

ノンアルのビールはどうしても美味しいと感じられないからノンアル酒場のレモンサワーばっかり飲んでる めっちゃ美味い

51 23/04/27(木)16:57:41 No.1051322429

>運動しながらアップルウオッチつけてると臭くならないでぶ？ 運動用のシリコンバンドなら問題なし 汚れたら外してバンドだけ食器用洗剤で洗えばよし

52 23/04/27(木)16:57:56 No.1051322477

マジレスすると体脂肪率はあんまり気に病まないでいいからな 市販の体脂肪率系で一喜一憂せずに生活改善したらよい

53 23/04/27(木)16:57:56 No.1051322479

檸檬堂は美味いのにノンアル檸檬堂はなんかイマイチなのホントにアルコールだけの差か？

54 23/04/27(木)16:58:03 No.1051322499

>1分間に何ステップやってんの カウンターが回ってないからわからんな 今度ちゃんと数えるか

55 23/04/27(木)16:59:49 No.1051322885

運動の負荷を測るには心拍数が一番楽で 運動中の心拍数を測るのに一番楽なのはスマートウォッチなので デブは全員Apple Watchかしゃおあじバンドをすれば良いとされる

56 23/04/27(木)17:01:15 No.1051323197

このデブもそうしてるみたいだが人工甘味料入りのゼロカロリー飲料もなるべくなら避けた方が良い

57 23/04/27(木)17:01:24 No.1051323225

体脂肪は目安であって 飽くまで見た目でスラっとしてるかどうかだからな

58 23/04/27(木)17:02:11 No.1051323392

ダイエット中の飲酒の最大のデメリットは呑んだら運動できなくなる事だと思う

59 23/04/27(木)17:02:49 No.1051323537

すごいデブね…デブは自転車通勤始めたけど体重が全然落ちなくて困ってるデブ… えらいデブ！お酒も控えられて欲望に打ち勝つその姿見習いたいものデブ 体重重いんだからもっとガンガン体重落ちてくれないとモチベ続かんデブ… >BARWING フィットネスバイク スピンバイク 静音 トレーニングバイク 折りたたみ 組み立て簡単 (テーブル付バイク)ってやつデブ これすごくいいデブね 雨の日に自転車通勤出来ないのが悩みだったんデブ ほしいもに突っ込んどくデブ

60 23/04/27(木)17:03:56 No.1051323767

>もともと何キロだったの ９７キロデブ ちょっとした手術を受けて術後ニ週間運動はウォーキングレベルでも禁止な！お酒は術後一週間禁止されて 一週間経ったので酒解禁デブ！！！！！ってエンジン飛ばしまくってちょっとやべーデブ…と後悔して減量スタートしたデブ 最初は往復一時間ぐらいかけて都内のラーメンやカレーめぐりとかして緩やかに体重落としてたデブ ある時虹裏でクロスバイクで痩せたってスレ見てえっこんなんでいいんデブ…？して買った感じだったデブ こいつが見事にマッチしたデブ >デブは酒だけじゃ無く色々摘んだ挙げ句締めまで食っちゃうからな… まぁ２・３軒ハシゴはデフォデブよね >なんなら締め食って帰り路にラーメン食うよ 近所にまた家系の名店が出来やがったデブ　この街はデブの体に良くないデブ…！まぁ元々美味そうな店が多いから引っ越してきたんデブけどね >運動しながらアップルウオッチつけてると臭くならないでぶ？ スポーツシリコンバンドなら問題ないデブ 普通に防水なので付けたままシャワー浴びれば綺麗さっぱりデブ

61 23/04/27(木)17:04:52 No.1051323980

酔うのは別に嫌いじゃないけどアルコールの味は別に好きじゃねーからノンアルの何が良いのか分からねぇ 味を再現しても無駄に苦いだけじゃんって思っちゃう

62 23/04/27(木)17:04:55 No.1051323991

運動は体調整えるのにマジ大事 痩せるのは食事の効果がデカイ カロリー計算して食事したらみるみる痩せるぞ

63 23/04/27(木)17:05:07 No.1051324037

運動習慣つけるのマジでえらい

64 23/04/27(木)17:05:39 No.1051324134

虹裏見てる間は漕がなきゃいけないとか縛り付けたらプロ選手に並べる「」居そう…

65 23/04/27(木)17:06:08 No.1051324238

エアロバイクはどうしても尻が痛くなって続かないからつらいデブ…

66 23/04/27(木)17:06:47 No.1051324366

運動は直接痩せるというよりかは「消費したから摂取する」というあるべきサイクルを体に思い出させるためもある

67 23/04/27(木)17:07:32 No.1051324530

>このデブもそうしてるみたいだが人工甘味料入りのゼロカロリー飲料もなるべくなら避けた方が良い 生ペプシゼロ飲まないと精神が死んじゃうデブ

68 23/04/27(木)17:08:41 No.1051324751

>>このデブもそうしてるみたいだが人工甘味料入りのゼロカロリー飲料もなるべくなら避けた方が良い >生ペプシゼロ飲まないと精神が死んじゃうデブ ぶっちゃけのんでいいぞ 飲んだ分どこかの食事を削ればいい

69 23/04/27(木)17:09:04 No.1051324847

俺の自分にあった運動は散歩だったな 一日一時間くらいとタイパはかなり悪いけど続いてはいる

70 23/04/27(木)17:09:12 No.1051324885

頑張っててえらい！

71 23/04/27(木)17:09:22 No.1051324919

運動するとメシがうまい！ よく寝れる！ 痩せない！

72 23/04/27(木)17:09:26 No.1051324941

犬はいいぞ 俺を散歩に連れ出してくれる

73 23/04/27(木)17:09:30 No.1051324960

>このデブもそうしてるみたいだが人工甘味料入りのゼロカロリー飲料もなるべくなら避けた方が良い ゼロカロリー飲料がダイエットに良くない理由を教えてくれ

74 23/04/27(木)17:09:45 No.1051324996

ゼロカロリー飲料飲んでるのに何を置き換えてカロリーを削れというのだ

75 23/04/27(木)17:09:58 No.1051325041

コカコーラゼロないと他何飲めばいいか分からんデブ

76 23/04/27(木)17:12:37 No.1051325545

スレガリじゃないけど良し悪しは知らないけど宗教上の理由で人工甘味料ゼロカロリー飲料は飲めないデブ… 後味がすんごい苦手

77 23/04/27(木)17:12:41 No.1051325556

悠々自適でムカつくなぁ 挫折しろ

78 23/04/27(木)17:13:30 No.1051325705

>ゼロカロリー飲料飲んでるのに何を置き換えてカロリーを削れというのだ ゴメン眠くてペプシだけ見ててゼロが見えてなかった

79 23/04/27(木)17:14:06 No.1051325820

痩せようと思って実行できるデブに妬ましさすら感じるデブ…

80 23/04/27(木)17:14:35 No.1051325923

エアロバイク結局どのタイプが良いか分からんガリねぇ

81 23/04/27(木)17:14:40 No.1051325938

働き始めて1キロ増えて戻らないデブ… 職場の人も美味しい物とか甘い物くれて辛いデブ

82 23/04/27(木)17:15:08 No.1051326026

アルコールそのもののカロリーがダメなのか 酒控えよ

83 23/04/27(木)17:15:22 No.1051326083

1キロなんざ水分とうんこで測定誤差よ…

84 23/04/27(木)17:15:24 No.1051326091

ゼロカロリー飲料は原理上は肥満にも血糖値にも影響しないデブ ただそれは現時点で判明している範囲の話で今後事情が変わってくる可能性はあるデブ どちらにせよ今のスレ「」の健康に問題がないなら自制する必要も大してないデブ ただ一点カフェインに関しては中毒になり易い点、炭酸は歯を弱くしやすい点についてだけは注意して欲しいデブ

85 23/04/27(木)17:15:42 No.1051326151

人工甘味料取ると血糖上がらないせいでバグって次に食べた糖質を全力で溜め込む身体になりやすいような話は聞くデブ 知らんけど普通のコーラよりはマシだから飲むデブ

86 23/04/27(木)17:15:49 No.1051326170

スピンバイク買ったけど前傾きついしフェルト音シュコシュコなってスマホでとても何かする気になれないからダラダラ漕げるやつ気になってたデブ 結局古いのの処分めんどいデブね

87 23/04/27(木)17:16:08 No.1051326246

>マジレスすると体脂肪率はあんまり気に病まないでいいからな >市販の体脂肪率系で一喜一憂せずに生活改善したらよい 市販とは言え体脂肪率７パーセント低下は大したもんデブ 一応起床後と風呂上がりに測ってるデブがこれ起床後に足が冷えてるかどうかでけっこうブレるな…ってなってるデブ こないだはじめて体内水分量が標準値にアップしたよえらいね！されたデブがだからどうしたデブ…？となったデブ >体脂肪は目安であって >飽くまで見た目でスラっとしてるかどうかだからな 行きつけの整骨院でも「なんか痩せてね」されたので順調デブ ちなみに太ったら容赦なく「ぽっちゃりしましたね」される医院なので安心デブ

88 23/04/27(木)17:17:47 No.1051326601

体脂肪率は自分で測ってるんデブ？ オススメ体重計あったら教えてほしいデブ

89 23/04/27(木)17:18:03 No.1051326664

やっぱ毎日コツコツやるのが強い？

90 23/04/27(木)17:18:32 No.1051326768

>アルコールそのもののカロリーがダメなのか >酒控えよ 酒は酒そのものよりツマミのせいで太る アルコールで食欲増進されちゃうし、揚げ物とか 濃いもの食べてしまいがちだから

91 23/04/27(木)17:19:10 No.1051326903

>やっぱ毎日コツコツやるのが強い？ まず炭水化物を減らして寝る前2時間は飯を食わない これが一番痩せた

92 23/04/27(木)17:19:12 No.1051326906

>えらいデブ！お酒も控えられて欲望に打ち勝つその姿見習いたいものデブ 実は最初ちょっとだけファスティングとかやったんデブ 豆乳とプロティンと甘酒を混ぜたドリンクだけですごすとかいうオプティマムファスティングとかいうやつで コンボイ指令みたいな名前でかっこいいデブ…って試して導入１日ドリンクのみ３日回復１日の５日間で一気に体重が落ちてやったぜしたデブ まぁ当然ながらやめたらすぐにある程度体重は戻ったんデブけどこういうゲームチックな成功体験が大事なんデブ あと漕ぎながら見るアニメが面白いと明日のバイクタイムが楽しみで仕方なくなるデブ　ブルーロック最高だったデブ　ためにもなるから創作してる「」ちゃんにもオススメデブ >ノンアルの何が良いのか分からねぇ ジェネリック酒体験以上の物はねぇデブ　あとからだ想いのオールフリーはローズヒップも配合されてて体にもいいんデブ キンキンに冷やしてグイッと行ってプハァするだけでも全然違うんデブ！！ はーヘイジーIPAとかインペリアルスタウト呑みたいデブ…

93 23/04/27(木)17:19:20 No.1051326935

>人工甘味料取ると血糖上がらないせいでバグって次に食べた糖質を全力で溜め込む身体になりやすいような話は聞くデブ >知らんけど普通のコーラよりはマシだから飲むデブ 肝臓が溜め込んだ糖を放出するからバグるという話も聞くデブ ただいずれも科学的エビテンスに欠ける部分が多く人工甘味料＝悪という思想が先行しているように感じるデブ

94 23/04/27(木)17:19:52 No.1051327042

>やっぱ毎日コツコツやるのが強い？ トータルこなす量が同じ場合については週二でも毎日でも効果はほぼ変わらんそうだ ただし週一から急に効果が減る模様

95 23/04/27(木)17:20:35 No.1051327191

職場での昼食って何食べればいいデブ？ やっぱり手作り弁当とかでぶ？

96 23/04/27(木)17:20:43 No.1051327229

毎日平均14kくらい歩いてるけど酒飲んでるから体重減らねえデブ

97 23/04/27(木)17:20:44 No.1051327234

体感的なものになるけど週1以下になると筋肉量が元に戻っちゃう気がするな

98 23/04/27(木)17:20:48 No.1051327255

デブはぱっと見痩せ型でも体脂肪率40％デブ 寝たきり生活で筋肉落ちたのと寝たままくっちゃ寝してたら大変なことになったデブ

99 23/04/27(木)17:20:50 No.1051327262

摂取減らして無理のない範囲で継続運動とか完璧な対応で偉すぎる デブ外していいぞ

100 23/04/27(木)17:21:05 No.1051327318

40!!!

101 23/04/27(木)17:21:08 No.1051327324

ファスティング3日でもできるのは優秀すぎてなんでデブった…？って思うデブ デブは一食抜くと餓死するという名言通り腹減った時のイライラがやばくてなかなか痩せられないから尊敬するデブ

102 23/04/27(木)17:21:15 No.1051327336

時間があるなら手作り弁当に限る なにせコントロールが容易だ

103 23/04/27(木)17:21:24 No.1051327379

>オススメ体重計あったら教えてほしいデブ https://www.biccamera.com/bc/item/10410057/ 横からだけどこれはマジでオススメ BTでスマホと勝手に連携してデータ残してグラフ化してくれる 体脂肪の精度は値段なりだけど傾向ははっきりわかる

104 23/04/27(木)17:21:53 No.1051327476

一時期体脂肪率１桁だった頃が懐かしいデブ…

105 23/04/27(木)17:22:06 No.1051327511

>職場での昼食って何食べればいいデブ？ >やっぱり手作り弁当とかでぶ？ おすすめは宅配冷凍食を職場の電子レンジで温めて食う カロリーが決まっててコントロールしやすい ナッシュみたいなやつね

106 23/04/27(木)17:22:15 No.1051327546

スーパーで惣菜買うと必ず揚げ物入ってくるからな…

107 23/04/27(木)17:23:00 No.1051327707

俺も1年で10キロ太って1年で10キロ痩せたけど 大事なのは間食しないことだったよ あとアップルウォッチ買ってアクティビティのバッジ集めろ

108 23/04/27(木)17:23:14 No.1051327758

全ては習慣付けデブ ルーティンに組み込むことか大事デブ コロナ罹患して一月止まったらものすごい勢いでリバウンドして未だに再習慣付けに苦しんでるから分かるデブ

109 23/04/27(木)17:23:14 No.1051327761

>豆乳とプロティンと甘酒を混ぜたドリンクだけですごすとかいうオプティマムファスティングとかいうやつで >コンボイ指令みたいな名前でかっこいいデブ…って試して導入１日ドリンクのみ３日回復１日の５日間で一気に体重が落ちてやったぜしたデブ >まぁ当然ながらやめたらすぐにある程度体重は戻ったんデブけどこういうゲームチックな成功体験が大事なんデブ これやった時体系も一瞬痩せたデブ？ 今度友人の結婚式に出るデブがダイエットが全く間に合わなかったから気になるデブ

110 23/04/27(木)17:25:45 No.1051328304

>カロリー計算して食事したらみるみる痩せるぞ そう思うデブでしょ　脂肪肝状態だとマジ痩せねぇデブ 計算してホッピーとか焼酎飲んでたけど本当に痩せなかったデブ >エアロバイクはどうしても尻が痛くなって続かないからつらいデブ… デブが買ったやつは腰掛式で下半身に優しいデブ 背もたれもあるし更に後ろに壁なり本棚とか配置すると体重預けられてほぼリカンベントデブ >運動するとメシがうまい！ >よく寝れる！ >痩せない！ 筋トレやってて気づいたデブけど筋肉が運動したくなってムズムズしはじめてそれを運動で解消するのほぼオナニーデブねこれ… あとデブは辛い運動とかでなくてもいいから壁押しだけでもめっちゃ気持ちいいデブ

111 23/04/27(木)17:26:21 No.1051328448

あとは人間はイメージの生き物だ なりたい体型を夢想することだ

112 23/04/27(木)17:26:29 No.1051328471

>No.1051326906 オプティマスプライムデブ…？そういうのがあるんデブねえ 自分食事抜くと露骨にいろんなパフォーマンス落ちるデブからあんまりやらんデブが…ちょっと興味はあるデブ～

113 23/04/27(木)17:27:28 No.1051328674

>あとは人間はイメージの生き物だ >なりたい体型を夢想することだ ジェイソンステイサムになりたいデブ

114 23/04/27(木)17:27:28 No.1051328682

とりあえず酒抜くところから始めないといけないデブ…?

115 23/04/27(木)17:27:39 No.1051328718

>https://www.biccamera.com/bc/item/10410057/ >横からだけどこれはマジでオススメ >BTでスマホと勝手に連携してデータ残してグラフ化してくれる >体脂肪の精度は値段なりだけど傾向ははっきりわかる むっ！筋肉量も見てくれるのは嬉しいデブね！感謝するデブ～

116 23/04/27(木)17:28:26 No.1051328877

>あとは人間はイメージの生き物だ >なりたい体型を夢想することだ 竿約おじさんでいいからちんぽを大きくしたいデブ

117 23/04/27(木)17:28:28 No.1051328881

>>あとは人間はイメージの生き物だ >>なりたい体型を夢想することだ >ジェイソンステイサムになりたいデブ 頭は完璧だから身体頑張るデブよ

118 23/04/27(木)17:28:30 No.1051328892

痩せたいから運動するんじゃなくて旨いものを心置きなく食いたいから運動してる

119 23/04/27(木)17:28:43 No.1051328943

生活変えんとダメだよね カロリー計算してるとラーメンより肉の茹でたのソースかけて食ったほうが美味しいし低カロリー 1周間運動しないと体力落ちたのわかるから休日運動しちゃう

120 23/04/27(木)17:28:48 No.1051328956

ノンアルでもなんか酔った気分になれるからいいデブね

121 23/04/27(木)17:29:19 No.1051329055

>ジェイソンステイサムになりたいデブ ステイサムは真剣に体づくりしてるから理想におくにはいい人物だ

122 23/04/27(木)17:29:19 No.1051329058

去年の11月頃からエアロバイク始めて体重が83から76まで落ちたデブ ラスボスと言われるお腹の脂肪がおどろくほど落ちないけどゆっくりやるデブ

123 23/04/27(木)17:29:21 No.1051329069

こんなにアニメお勧めしないスレ初めて見た

124 23/04/27(木)17:29:47 No.1051329154

よく酒やめろって言われるけど週一の飲酒でもダメなのかね

125 23/04/27(木)17:29:52 No.1051329170

GGのジョニーのコスプレしたいデブ…

126 23/04/27(木)17:29:53 No.1051329173

体重計が壊れかけなのこのスレ見て思い出したデブ… >https://www.biccamera.com/bc/item/10410057/ こういうスマホで管理できるのいいデブね…

127 23/04/27(木)17:30:01 No.1051329201

週3日は酒飲むけど緩やかに痩せてってるよ

128 23/04/27(木)17:30:38 No.1051329332

>よく酒やめろって言われるけど週一の飲酒でもダメなのかね 太るのに最悪なのは寝る前の大量のカロリー接種 酒は高確率でそれ満たすから…

129 23/04/27(木)17:31:02 No.1051329405

つまみ0の酒なら大したことないと思うよ

130 23/04/27(木)17:31:33 No.1051329516

ステイサムのトレーニングについて軽くググっただけでアスリートみたいなのばっか出てきてすごいデブ…

131 23/04/27(木)17:31:39 No.1051329528

酒の内容より肝機能に余裕を持たせるのが大事なんだと思うデブ

132 23/04/27(木)17:31:58 No.1051329574

土曜の昼飲むようにしよう…

133 23/04/27(木)17:32:05 No.1051329605

毎日ビールロング缶3本飲んでたのを週4にしたら痩せてきたポチャ ジムで筋トレと30分の有酸素は元からしてたポチャ

134 23/04/27(木)17:32:11 No.1051329634

寝る前は西友のゼロカロリーゼリーで誤魔化してるデブ

135 23/04/27(木)17:32:26 No.1051329693

>スレガリじゃないけど良し悪しは知らないけど宗教上の理由で人工甘味料ゼロカロリー飲料は飲めないデブ… 高カカオチョコかじりつつお茶とかブラックコーヒーおすすめデブ >悠々自適でムカつくなぁ こう見えてクソデブ歴２０年の筋金入りなんデブ ９０キロ以下の壁を突破できたのが２０年間数えるぐらいしかないデブよ　久々に超えられそうで嬉しいデブ >痩せようと思って実行できるデブに妬ましさすら感じるデブ… 色々やって何度も折れてたんデブ　やっと自分に合う減量法を見つけたという所デブ >アルコールそのもののカロリーがダメなのか アルコールの分解に肝臓くんが躍起になってるところに一緒に食べてるぶんの油と糖質が大暴れするんデブ そのシステムを逆利用したのが養命酒らしいデブね

136 23/04/27(木)17:32:36 No.1051329729

エアロバイクも色々種類あってよく分かんないから痩せるためのおすすめ教えてほしいデブ

137 23/04/27(木)17:32:47 No.1051329763

週1で登山してて痩せなかったけど夕飯米2合食ってたのを1合にしたら1年で8キロ痩せたデブ

138 23/04/27(木)17:33:01 No.1051329812

やだデブやだデブ 寝る前に焼き鳥をビールで流し込んで曖昧になったまま入眠したいデブ

139 23/04/27(木)17:33:38 No.1051329978

油断して月4枚ピザ食ってたら一月で70まで帰ってきてしまった

140 23/04/27(木)17:33:41 No.1051329988

>BARWING フィットネスバイク スピンバイク 静音 トレーニングバイク 折りたたみ 組み立て簡単 (テーブル付バイク)ってやつデブ 尼で見てみたら売り切れてるデブ！まさかここのデブが買い占めたデブ…？

141 23/04/27(木)17:34:07 No.1051330080

>酒の内容より肝機能に余裕を持たせるのが大事なんだと思うデブ ただでさえダイエット食やトレーニング食はタンパク質多めになるから肝臓に負担をかけるようなことは避けるデブな

142 23/04/27(木)17:34:09 No.1051330087

週1程度の酒なら週3,4くらい運動しておけばいいデブ

143 23/04/27(木)17:34:10 No.1051330088

全く飲まないのもしんどいので週一くらいで我慢するデブ

144 23/04/27(木)17:34:21 No.1051330142

サドルや肉厚パンツと対策用意してもケツが痛いでぶ クロストレーナーなるものを買ってみたいデブ

145 23/04/27(木)17:34:50 No.1051330252

>毎日ビールロング缶3本飲んでたのを週4にしたら痩せてきたポチャ >ジムで筋トレと30分の有酸素は元からしてたポチャ 甘えるなデブ

146 23/04/27(木)17:34:52 No.1051330260

>サドルや肉厚パンツと対策用意してもケツが痛いでぶ レースするんじゃないんだからサドルをコンフォートに変えるといいデブ

147 23/04/27(木)17:34:58 No.1051330289

>エアロバイクも色々種類あってよく分かんないから痩せるためのおすすめ教えてほしいデブ 上で上がってるけど軟弱デブはサドルタイプはダメデブ 恥骨ダメージで習慣付け失敗が目に見えてるデブ

148 23/04/27(木)17:35:21 No.1051330353

>アルコールの分解に肝臓くんが躍起になってるところに一緒に食べてるぶんの油と糖質が大暴れするんデブ >そのシステムを逆利用したのが養命酒らしいデブね 養命酒は冷えてるデブが飲んでもあんま良くなさそうデブね…大人しく風呂にでも入るデブ

149 23/04/27(木)17:36:01 No.1051330482

ジムで1日30分エアロバイク漕ぐのを週5日するだけで80㎏を70㎏まで落としたデブ でかいお風呂が気持ちいいから通えるデブ

150 23/04/27(木)17:36:27 No.1051330579

>>アルコールそのもののカロリーがダメなのか >アルコールの分解に肝臓くんが躍起になってるところに一緒に食べてるぶんの油と糖質が大暴れするんデブ 道理で〆のラーメンが旨いわけだ…

151 23/04/27(木)17:38:01 No.1051330923

何となく口寂しくて酒飲んじゃうのはどうすればいいデブ…？

152 23/04/27(木)17:38:06 No.1051330940

>上で上がってるけど軟弱デブはサドルタイプはダメデブ >恥骨ダメージで習慣付け失敗が目に見えてるデブ steady st143みたいにしっかり座れるタイプがおすすめって感じデブ？

153 23/04/27(木)17:38:35 No.1051331042

デブじゃないけど体重と脂肪落としたいデブ 興味深く拝読するデブ

154 23/04/27(木)17:39:15 No.1051331204

漕いでるとだんだん脚がバッキバキになっていくの楽しいデブ

155 23/04/27(木)17:39:37 No.1051331306

朝テレワーク前にバイク漕ごうと思っても起きられないデブ そうして夜漕いで風呂に入って眠れなくなっての繰り返しが嫌でやめちゃったけどそれでもやった方がマシに思えてきたから今日から頑張るデブ

156 23/04/27(木)17:39:38 No.1051331313

>体脂肪率は自分で測ってるんデブ？ >オススメ体重計あったら教えてほしいデブ PICOOC 体重計 体組成計 体脂肪計 スマホ連動 Bluetooth接続　ってのを買って使ってるデブ 大体どれ買っても同じ気がするデブけどデブもオススメ体組成計があれば知りたい所デブ >やっぱ毎日コツコツやるのが強い？ 軽い有酸素は連日やるべきだと思うデブ まずは家から１０分～２０分ぐらいのコンビニを目標にしてそこで売ってる炭酸水買って往復するところからスタートするとかいいデブよ そのためにスマホとワイヤレスイヤホンとつべプレミアムを購入デブ >職場での昼食って何食べればいいデブ？ デブは在宅デスクワークなのでちょっとむずかしい質問デブ ファミマの完全食パンとかどうデブ？ >毎日平均14kくらい歩いてるけど酒飲んでるから体重減らねえデブ デブの理論が証明されてしまったデブ…

157 23/04/27(木)17:39:54 No.1051331371

甘味も依存性あるからゼロカロリー飲料の消費量が際限なく増えていくぞ 満足感が得られないから量増えやすい

158 23/04/27(木)17:40:02 No.1051331404

>何となく口寂しくて酒飲んじゃうのはどうすればいいデブ…？ 麦茶でも飲んどけデブ

159 23/04/27(木)17:40:45 No.1051331575

痩せられてるのは在宅で食事の管理がしやすいからな気がしてきたポチャ

160 23/04/27(木)17:40:52 No.1051331602

結局効くのってカロリー計算と現在カロリー以下でのカロリー固定だから 毎日食べるもの変えるんじゃなくBASE FOODみたいなものとか週末に一週間分作り置きするとか そういうのが結構いい

161 23/04/27(木)17:41:10 No.1051331673

アルコール弱いけど飲みたいからビターズ垂らした炭酸水が気に入ってるデブ 限りなく低アルコールにはなるけどノンアルではないしデブにならない保証は全くないデブ

162 23/04/27(木)17:41:35 No.1051331774

炭酸水ゴクゴク飲むデブ のど越しも良いし満足感もあるデブ あとお腹も膨れるからおやつの頻度も減るデブ

163 23/04/27(木)17:41:56 No.1051331863

糖尿病かな？と思って尿検査血液検査したら問題なかったデブ 尿酸値が…高いデブ…

164 23/04/27(木)17:42:06 No.1051331908

糖質と脂肪を抜くといいらしいガリよ

165 23/04/27(木)17:42:46 No.1051332071

>>何となく口寂しくて酒飲んじゃうのはどうすればいいデブ…？ 酒とタバコやめて家はコーヒーにしたデブ エスプレッソマシーンかったデブ

166 23/04/27(木)17:43:31 No.1051332246

デブはヘルニア手術する前にベッドで唸ってる時期が長すぎて運動不足デブになったデブ 筋肉が全然なくて身体が固くなったからやっべぇデブよ

167 23/04/27(木)17:43:44 No.1051332307

体重3桁キロ台の「」が ○○キロ痩せた！って嬉しくなってスレ立てるのもう何度も目にしてきたデブぅ… 元が太り過ぎなんだから何やっても痩せてあたり前デブ

168 23/04/27(木)17:43:56 No.1051332340

そういえばラカントって甘味としては人工甘味料みたいなもんと思うべきか全然別かどっちなんデブ？

169 23/04/27(木)17:43:59 No.1051332354

実家でゆるい介護してるけど炭酸水も冷凍配食も置き場を作らせてもらえなくて断念したデブ 読んでたらデブじゃない兄弟に任せて家出る決心が段々出てきたデブ

170 23/04/27(木)17:44:25 No.1051332458

最近の体重計は筋肉量とか出るけどちゃんと測れてるのかデブ？ それよりゼロカロリーの炭酸飲料そんなにだめデブか 少なくともインスリンは出てこないし前に騒がれたような食欲増進みたいなのはエビダンス無さすぎて眉唾だと思ってるデブ 腸内細菌全部置き換わってしまうみたいな主張ならまだ分かるけど腸内細菌そんなに弱くないデブ

171 23/04/27(木)17:45:00 No.1051332603

>元が太り過ぎなんだから何やっても痩せてあたり前デブ 何やっても当たり前ではないデブ しょぼくてもファーストステップが踏めたことは讃えて損はないデブ

172 23/04/27(木)17:45:08 No.1051332630

デブは今ステロイド投与中だから血糖値がやばいデブ 空腹時でも120くらいあるデブ 検査では大丈夫だったけど糖尿の家系だし心配デブ

173 23/04/27(木)17:45:31 No.1051332734

俺もエアロバイク始めようと思うけどおすすめあるデブ？ 静かなのが良いデブ

174 23/04/27(木)17:45:40 No.1051332775

エピデンス大抵怪しいと思うデブ 唯一信頼性あるのは血糖値が上がらないせいで満足度が少なくて次々飲んじゃうみたいなの位デブ

175 23/04/27(木)17:45:43 No.1051332799

デーブデブデブ 変われた人を笑うデブほど醜いものはないデブ お前も変わるデブ

176 23/04/27(木)17:45:54 No.1051332853

テレワークで駅まで15分の歩きがなくなっただけでデブになったから簡単な運動でも大事デブ

177 23/04/27(木)17:46:08 No.1051332913

ラカントって辛くないデブ？あれがダメで合わなかったデブ 過敏なだけ？

178 23/04/27(木)17:46:18 No.1051332941

俺の場合は体重はゆっくり下がるからモチベにはならんかったけど血圧は目に見えて良くなっていったから毎日はかるのおすすめデブ

179 23/04/27(木)17:46:36 No.1051333018

本当は信号がなければ1日1時間は歩きたい…

180 23/04/27(木)17:47:10 No.1051333160

>最近の体重計は筋肉量とか出るけどちゃんと測れてるのかデブ？ >それよりゼロカロリーの炭酸飲料そんなにだめデブか >少なくともインスリンは出てこないし前に騒がれたような食欲増進みたいなのはエビダンス無さすぎて眉唾だと思ってるデブ >腸内細菌全部置き換わってしまうみたいな主張ならまだ分かるけど腸内細菌そんなに弱くないデブ 単純に甘いのが際限なく欲しくなっちゃう感じがある ゼロカロリーコーラを箱買いして一日何本も飲むようになるとか 一生それで済ますならいいけど…

181 23/04/27(木)17:47:25 No.1051333220

>それよりゼロカロリーの炭酸飲料そんなにだめデブか 少なくとも現状出てる情報でちゃんとしたボタンエビがあるものでは健康に影響がありそうなものはないデブね 古来より食添というものは悪者にされやすいデブ ただいずれにせよ取り過ぎれば毒にもなりかねないので程々にするのは大事デブ

182 23/04/27(木)17:47:38 No.1051333275

>俺もエアロバイク始めようと思うけどおすすめあるデブ？ >静かなのが良いデブ 体型によるとしかいえないデブ アルインコの安い折りたたみ静音バイク使ってるデブ 値段もそこまで高くないデブ

183 23/04/27(木)17:48:36 No.1051333492

>テレワークで駅まで15分の歩きがなくなっただけでデブになったから簡単な運動でも大事デブ 同じくデブ 一日50キロカロリーが一年溜まると約2キロの脂肪のカロリーと等量になるという計算結果にビビるデブ コロナ期間で全くその通りにデブったデブ

184 23/04/27(木)17:48:48 No.1051333535

>俺の場合は体重はゆっくり下がるからモチベにはならんかったけど血圧は目に見えて良くなっていったから毎日はかるのおすすめデブ デブは元々血圧140がデフォだったデブが食生活改めて軽く運動始めただけで120程度まで下がったデブ

185 23/04/27(木)17:48:54 No.1051333557

なんだかんだ普通の清涼飲料ガバガバ飲むよりはいいから…というかジュースのカロリーと糖分やばすぎデブ

186 23/04/27(木)17:49:37 No.1051333736

>単純に甘いのが際限なく欲しくなっちゃう感じがある >ゼロカロリーコーラを箱買いして一日何本も飲むようになるとか >一生それで済ますならいいけど… 限界はあるけど水分をゼロカロリーコーラで補うようになったのはあるかもしれないデブね もうダイエットコーク時代からだから20年以上続けてるけど特に大きな健康被害はないデブ

187 23/04/27(木)17:49:59 No.1051333810

>なんだかんだ普通の清涼飲料ガバガバ飲むよりはいいから…というかジュースのカロリーと糖分やばすぎデブ ファンタ蒸発させてみたみたいな動画で信じられない量の砂糖出てきた時はびっくりしたデブ

188 23/04/27(木)17:50:18 No.1051333898

意外とヤバいのがスポドリデブ ガブガブ飲めて糖質たっぷりだから血糖値があっという間にレッドゾーンデブ

189 23/04/27(木)17:50:37 No.1051333981

デブは有酸素運動すると痩せにくい体質になるぞ 筋トレと食事制限した方がいい

190 23/04/27(木)17:50:44 No.1051334009

>意外とヤバいのがスポドリデブ >ガブガブ飲めて糖質たっぷりだから血糖値があっという間にレッドゾーンデブ 以前糖尿病になった人からその話されたデブ コワ～デブ

191 23/04/27(木)17:50:52 No.1051334042

人工甘味料は他にちゃんとカーボ食ってれば滅多に変なことにはならないデブ

192 23/04/27(木)17:50:55 No.1051334056

BURITAの水筒型浄水器(スポーツタイプ)使うデブ

193 23/04/27(木)17:50:57 No.1051334064

ちなこれが体重と体脂肪率の推移デブ fu2139692.jpg 体脂肪率がいきなり上がってからしばらく落ちるのが心臓にクソ悪いデブ >デブ外していいぞ 目標体重が８５キロだけどダイエットやめたらある程度カロリー計算しつつ食べ歩きてぇから絶対リバウンドするデブ…って８０キロまで落とそうと思ってる志の低さデブよ >ファスティング3日でもできるのは優秀すぎてなんでデブった…？って思うデブ 短期間我慢して痩せられるんなら苦労はねぇんデブ！！！！１！ >横からだけどこれはマジでオススメ スマホ管理機能はマストデブよね >あとアップルウォッチ買ってアクティビティのバッジ集めろ 毎日リング閉じれてるデブgfff >これやった時体系も一瞬痩せたデブ？ あんまり体型そのものは変わらねぇデブ　期間にもよるけど一時的に激ヤセしたかったらケトジェニックでもするんデブね 一日の糖質摂取量ゼロにするデブ　その際必ずMCTオイルを買って毎食５ｇブラックコーヒーに入れて飲むデブ そうでないと頭が働かず人として死ぬデブ

194 23/04/27(木)17:50:57 No.1051334067

大好きだった雪印コーヒー牛乳やリプトンのミルクティーをやめて麦茶や水やザバスプロテインココア味に切り替えたデブ これできっと健康&適度な筋肉がつくはずデブよ…

195 23/04/27(木)17:51:09 No.1051334116

甘い飲料はとらないけどどんどんデブるデブ もしこれでジュース飲んでたら更にデブったと考えると逆に自分はエリートの気がしてくるデブ

196 23/04/27(木)17:51:20 No.1051334167

>本当は信号がなければ1日1時間は歩きたい… この時期になったら比較的フリーに深夜歩き出来るようになるから気持ちいいデブ もちろんライトと身分証は携帯するデブ 問題は7月以降は深夜でも熱中症ライン超える事デブ

197 23/04/27(木)17:51:33 No.1051334229

生ペプシはカロリーゼロ糖質ゼロで美味しくて安いから常飲してるデブ あとはカフェインさえ入って無ければガブガブ飲めるデブ

198 23/04/27(木)17:51:45 No.1051334294

>>テレワークで駅まで15分の歩きがなくなっただけでデブになったから簡単な運動でも大事デブ 同じくデブ >一日50キロカロリーが一年溜まると約2キロの脂肪のカロリーと等量になるという計算結果にビビるデブ >コロナ期間で全くその通りにデブったデブ ほんの少しのカロリーオーバーがデブにつながるんデブね… でもその逆もまた然りで一日のわずかな消費がガリにつながることもあるんではないか？

199 23/04/27(木)17:51:59 No.1051334357

最近はエアロバイクで出勤してる

200 23/04/27(木)17:52:23 No.1051334465

>ちなこれが体重と体脂肪率の推移デブ >fu2139692.jpg マジで一カ月5キロ減っててすごいデブ！

201 23/04/27(木)17:52:36 No.1051334518

恥ずかしい話なんだけど栄養失調で病院のお世話になったデブ 食うもんは食っとかないと駄目デブ

202 23/04/27(木)17:52:52 No.1051334569

>最近はエアロバイクで出勤してる どうやって…デブ

203 23/04/27(木)17:52:54 No.1051334574

糖尿は蓄積ダメージで回復しないから気を付けないと危ないデブ 1回ラインを超えると一生気を使って生活しないといけないデブ

204 23/04/27(木)17:53:03 No.1051334615

俺は酒やめれないからどう足掻いても無理

205 23/04/27(木)17:53:09 No.1051334637

外での運動は雨とかで続かないから辛い 最近腹筋始めたけど何回がいいとかある？あとおすすめの筋トレ教えてほしい

206 23/04/27(木)17:53:17 No.1051334679

正直エアロバイクの方が壊れる心配をするレベルのデブ130kgなんデブが 何使ってるデブ？

207 23/04/27(木)17:53:21 No.1051334693

デブじゃないデブ

208 23/04/27(木)17:53:30 No.1051334720

金と時間が欲しいデブ 仕事辞めて健康に勤しみたいデブ

209 23/04/27(木)17:53:39 No.1051334763

痩せたいなら ジムへ行け!

210 23/04/27(木)17:54:08 No.1051334880

体重だけ気にしてると筋肉落としがちデブ 手足の筋肉は戻せても戻らないのもあるデブ カロリー接種はしっかりするデブ

211 23/04/27(木)17:54:15 No.1051334911

長時間自転車乗ってると前立腺がんの確率アップするから注意な

212 23/04/27(木)17:54:44 No.1051335031

>痩せたいなら >ジムへ行け! どんなジムに行って何をどのくらいしてるのか聞きたいデブ パーソナルトレーニングとか効果あるデブか？ ライザップ気になるけど20万とかはやっぱり腰が引けるデブ

213 23/04/27(木)17:55:16 No.1051335154

>痩せたいなら >ジムへ行け! 人が多いデブ 無理デブ

214 23/04/27(木)17:55:20 No.1051335172

この脂肪の鎧を脱いだら鍛えられた筋肉がでてくるデブ

215 23/04/27(木)17:55:24 No.1051335189

>痩せたいなら >ジムへ行け! ジムへ行くぞ！ 着替えるぞ！ 車に乗るぞ！ 運動するぞ！ デブゥ…

216 23/04/27(木)17:55:31 No.1051335216

チョコザップが近くに出来てたんデブがあそこ行くぐらいならプールとかシャワーと風呂あるとこ行った方がいいんじゃないデブ？って思ってるデブ

217 23/04/27(木)17:55:44 No.1051335273

せっかく標準体重レベルまで落としたのにこっから筋肉つけて 重くなることに耐えられそうにない…

218 23/04/27(木)17:55:58 No.1051335334

ジムのあとの焼肉おいちぃ！

219 23/04/27(木)17:56:29 No.1051335477

酒飲まないと寝れないけど酒飲むと次の日のパフォーマンスがいいデブ 悩ましいデブ

220 23/04/27(木)17:56:37 No.1051335514

もしかしてバーピージャンプってキツイだけで痩せない？

221 23/04/27(木)17:56:48 No.1051335560

>せっかく標準体重レベルまで落としたのにこっから筋肉つけて >重くなることに耐えられそうにない… そのレベルに行けるってことは相当頑張ったんだろうから筋肉つけてもまた戻れるよ

222 23/04/27(木)17:56:57 No.1051335592

ジムとか堅苦しい所じゃなくても市民プールで良いデブ てかプールが良いデブ水泳は消費カロリー多い上に全身に筋肉付くデブ

223 23/04/27(木)17:57:03 No.1051335614

リングフィットとフィットボクシング交互にやってるデブ 筋肉付いてきて楽しいデブ

224 23/04/27(木)17:57:04 No.1051335619

ジム行く日は外食しない 外食するならジムには行かない たったこれだけの決め事で簡単に太ったデブ

225 23/04/27(木)17:57:27 No.1051335715

そらそうだろうとしか

226 23/04/27(木)17:57:28 No.1051335722

酒飲まないと何も楽しく感じないしイライラするからゲームも出来ないしアニメも見れないデブ

227 23/04/27(木)17:57:32 No.1051335738

あと15キロくらい落としたいデブ そうすれば往年の肉体を取り戻せるデブ

228 23/04/27(木)17:57:36 No.1051335749

>あとは人間はイメージの生き物だ >なりたい体型を夢想することだ 刃牙で見たやつデブ！！ >自分食事抜くと露骨にいろんなパフォーマンス落ちるデブからあんまりやらんデブが…ちょっと興味はあるデブ～ 当然ながらこの期間は人としてゴミになるのでゲームでもやりながら過ごすといいデブ ホグワーツ魔法魔術学校にでも入学すると良いデブ　ハリポタ知らなくても楽しめるデブよ ゲームしながらタブレットで流してシリーズ見終わる頃には終わってるデブ >とりあえず酒抜くところから始めないといけないデブ…? 脂肪肝のデブは絶対やったほうがいいデブ なにやっても痩せねえデブ！！なにが「太ってるやつはすぐ体重落ちていいよね」だぶち転がすぞ…とか思ってたらまずその酒をやめるデブ >痩せたいから運動するんじゃなくて旨いものを心置きなく食いたいから運動してる すげえわかるデブ減量が終わったら好きなだけ飲み歩くデブ！ まぁ実際その頃には肝臓も元気になってるだろうからしっかりカロリー計算してほどほどに過ごせるはずデブ…たぶん

229 23/04/27(木)17:57:45 No.1051335783

スレ「」ほんと偉いデブ…

230 23/04/27(木)17:57:58 No.1051335837

ジム行った帰りに高カロリーフードを胃にぶち込む たったこれだけの決め事でマッスルデブになったデブ

231 23/04/27(木)17:58:06 No.1051335882

>ジム行く日は外食しない >外食するならジムには行かない >たったこれだけの決め事で簡単に太ったデブ なんで…？

232 23/04/27(木)17:58:10 No.1051335896

ダイエット始めたばっかで体重は全然だけどうんこが健康的に出るようになってきた うれしい

233 23/04/27(木)17:58:40 No.1051336019

fit365っていう24時間営業かつ月額3000円のジムが近所にあって惑わされるデブ… ただシャワー無いのが何よりネックデブ

234 23/04/27(木)17:58:46 No.1051336042

>なんで…？ ジムにいかなかったんだろ

235 23/04/27(木)17:58:57 No.1051336078

>>ジム行く日は外食しない >>外食するならジムには行かない >>たったこれだけの決め事で簡単に太ったデブ >なんで…？ 外食美味しいんデブ

236 23/04/27(木)17:58:57 No.1051336082

https://www.amazon.co.jp/dp/B0BHXV2TW8/ 買ったのってこれ？

237 23/04/27(木)17:59:02 No.1051336106

>ジムへ行くぞ！ >着替えるぞ！ >車に乗るぞ！ >運動するぞ！ >腹減ったぞ！ >せっかく外出たんだから何か食って帰るぞ！ >デブゥ…

238 23/04/27(木)17:59:06 No.1051336126

youtubeの２０分有酸素運動動画のやつ毎日ぜぇぜぇ言いながらやってるデブ…

239 23/04/27(木)17:59:06 No.1051336131

>ジムにいかなかったんだろ >なんで…？

240 23/04/27(木)17:59:07 No.1051336134

>なんで…？ 全日外食すれば永久機関デブなぁ〜！

241 23/04/27(木)17:59:11 No.1051336148

このスレ見ながら晩酌してる俺はもうダメデブ…

242 23/04/27(木)17:59:19 No.1051336185

>ダイエット始めたばっかで体重は全然だけどうんこが健康的に出るようになってきた >うれしい うんこドバドバは体重減少の前兆デブ 滞った新陳代謝が促進されてそれがうんこに反映されてるデブ これからどんどん体が変わっていくデブ

243 23/04/27(木)17:59:40 No.1051336267

>fit365っていう24時間営業かつ月額3000円のジムが近所にあって惑わされるデブ… >ただシャワー無いのが何よりネックデブ シャワー無いと汗まみれで帰る羽目になるから微妙に感じるデブよね…

244 23/04/27(木)18:00:02 No.1051336356

>fit365っていう24時間営業かつ月額3000円のジムが近所にあって惑わされるデブ… >ただシャワー無いのが何よりネックデブ シャワー無いのは帰りちょっと買い物とかもはばかられるから絶対あった方がいい

245 23/04/27(木)18:00:04 No.1051336362

>youtubeの２０分有酸素運動動画のやつ毎日ぜぇぜぇ言いながらやってるデブ… 偉いデブ！ 俺は5分すら持たなかった

246 23/04/27(木)18:00:04 No.1051336363

>>fit365っていう24時間営業かつ月額3000円のジムが近所にあって惑わされるデブ… >>ただシャワー無いのが何よりネックデブ >シャワー無いと汗まみれで帰る羽目になるから微妙に感じるデブよね… 近所ならいいんじゃね？

247 23/04/27(木)18:00:50 No.1051336591

一日三回うんこドバドバでてるデブだけどこれでも新陳代謝がいい方だったのかデブ… 純粋に食い過ぎなのか…デブ

248 23/04/27(木)18:00:59 No.1051336624

運動とは別にお酒をやめられたのが凄い 飲み物の大体は何飲んでたの？

249 23/04/27(木)18:01:20 No.1051336727

エアロバイク買おうかなと思ってるけど置く場所がないデブ… 足の漕ぐ部分だけのバイクって効果あるデブ？

250 23/04/27(木)18:01:36 No.1051336806

デブもお酒減らして炭酸水飲むようにしたら少し痩せたデブ

251 23/04/27(木)18:01:59 No.1051336915

運動が快感になってれば汗もいいけど 苦痛でやってると完全にストレスを増やす一端でしかないデブ

252 23/04/27(木)18:02:18 No.1051336999

俺は水虫もらって萎えちゃったからジムでで風呂済ませるなら帰ってから絶対に足の裏を石鹸で洗うんだぞ

253 23/04/27(木)18:02:20 No.1051337013

こないだﾋで話題になってた「痩せさせたきゃデブに寿司を食わせろ」みたいな記事の中で「デブはケチ」って話題出てきて思い当たる節ありすぎて心苦しかったな でもせっかく外出したなら美味いもん食いたいし大盛り無料なら大盛りにしたほうがいいだろ！！

254 23/04/27(木)18:02:45 No.1051337126

俺も今4週間で4kg痩せたところだ 酒やめて炭水化物減らして雨の日以外毎日5km走って一日1000kcalに抑えてるから体調が悪い

255 23/04/27(木)18:03:00 No.1051337188

>エアロバイク買おうかなと思ってるけど置く場所がないデブ… >足の漕ぐ部分だけのバイクって効果あるデブ？ 一畳もスペースがないなら まず物捨てることから検討すべきじゃないデブ？

256 23/04/27(木)18:03:08 No.1051337231

禁酒が一番出来ねえ

257 23/04/27(木)18:03:10 No.1051337242

寿司って痩せるデブ？毎日ハマチ食べてもいいデブ？

258 23/04/27(木)18:03:31 No.1051337345

>エアロバイク買おうかなと思ってるけど置く場所がないデブ… >足の漕ぐ部分だけのバイクって効果あるデブ？ 部屋片づけるデブ

259 23/04/27(木)18:03:44 No.1051337405

>寿司って痩せるデブ？毎日ハマチ食べてもいいデブ？ サイドでうどんも食べるデブ

260 23/04/27(木)18:04:10 No.1051337514

1日1000カロリーはちょっと少なくない！？

261 23/04/27(木)18:04:49 No.1051337692

>寿司って痩せるデブ？毎日ハマチ食べてもいいデブ？ デブはどうせ食事をコントロールできないからラーメンバカ食いさせるより寿司のほうが相対的にはマシって話デブ

262 23/04/27(木)18:04:57 No.1051337723

>酒やめて炭水化物減らして雨の日以外毎日5km走って一日1000kcalに抑えてるから体調が悪い 身体が飢餓モードに入ってロクな事にならんデブ

263 23/04/27(木)18:05:06 No.1051337754

一般的な成人男性に必要なカロリーは1日2000ちょっとだよ！？

264 23/04/27(木)18:05:07 No.1051337766

>1日1000カロリーはちょっと少なくない！？ 脳が死ぬ…

265 23/04/27(木)18:05:23 No.1051337834

>俺も今4週間で4kg痩せたところだ >酒やめて炭水化物減らして雨の日以外毎日5km走って一日1000kcalに抑えてるから体調が悪い それ似たようなことやってたら物の見事にリバウンドしたデブよ 出張とかで走れなくなったり食事の調整出来なくなったら死ぬデブ

266 23/04/27(木)18:05:28 No.1051337859

1日1000キロカロリーは基礎代謝分もなさそうデブ

267 23/04/27(木)18:06:01 No.1051337986

カロリー減らしすぎても体が飢餓状態防止のために次から脂肪をより多く溜め始めるからやり過ぎはあかんよ

268 23/04/27(木)18:06:01 No.1051337990

>生活変えんとダメだよね 飲み歩き代が浮いたから自炊生活を楽にしてくれる科学の結晶食洗機様も購入したデブ 唆るぜこれはデブ…うぉパナソニックのくっそ高ぇデブ… >こんなにアニメお勧めしないスレ初めて見た 正直もっとオススメしてほしいけどこれはこれでデブ >よく酒やめろって言われるけど週一の飲酒でもダメなのかね そんなもんそっから崩壊するに決まってるデブ！！！！！ただまぁオフ会とかの時は普通に飲むデブ 先週分子ガストロノミーの店に行ってワイン飲んだけどむしろいいチートデイになったデブね >エアロバイクも色々種類あってよく分かんないから痩せるためのおすすめ教えてほしいデブ スレに貼ったのでログ見て欲しいデブ >何となく口寂しくて酒飲んじゃうのはどうすればいいデブ…？ お茶とか色々買ってみると面白いデブよ 他にもベープとかいう水蒸気タバコ（NOニコチン）なんかを友人は嗜んでるデブ

269 23/04/27(木)18:06:08 No.1051338031

オートミールごはん納豆がうますぎるデブ 食いすぎちゃうデブ…

270 23/04/27(木)18:06:10 No.1051338044

食事制限は一生続けられるような奴にするデブよ… ダイエットは健康のためにやるべきであって体調崩したら意味ないデブ

271 23/04/27(木)18:06:39 No.1051338158

>1日1000カロリーはちょっと少なくない！？ どうしても無理な日は1200ぐらいは取ってるけど寝起きが悪いしカラオケ行ったら全然声出なかった 土曜日のイベント終わったらこんな事やめてもいいし飲みに行く予定だけどせっかく痩せ始めたから食うのが怖くなってきた

272 23/04/27(木)18:07:29 No.1051338366

拒食症になる前に健康的な食生活をしよう

273 23/04/27(木)18:07:29 No.1051338369

>オートミールごはん納豆がうますぎるデブ >食いすぎちゃうデブ… けど大盛りご飯納豆よりマシデブ… あの白い悪魔すごい太るデブ

274 23/04/27(木)18:07:51 No.1051338447

基礎代謝×0.8ぐらいは最低でも食うデブ

275 23/04/27(木)18:08:56 No.1051338719

>痩せ始めたから食うのが怖くなってきた ヤバくね？

276 23/04/27(木)18:09:16 No.1051338808

夜寝てる間に口が渇いちゃうから枕元にコーヒー豆乳とか置いてるけどあんまりよくないデブ…？

277 23/04/27(木)18:09:21 No.1051338835

糖質制限とジムで運動を毎日やって一ヶ月半で10キロ痩せたことがあるデブがストレスが半端なかったデブ 甲斐あってお呼ばれした結婚式でスマートにスーツは着こなせたデブが二ヶ月でリバウンドしたデブ

278 23/04/27(木)18:10:05 No.1051339040

>夜寝てる間に口が渇いちゃうから枕元にコーヒー豆乳とか置いてるけどあんまりよくないデブ…？ 水ってやつがおすすめデブ

279 23/04/27(木)18:10:30 No.1051339156

>痩せ始めたから食うのが怖くなってきた この考え拒食症の始まりになりかねないからちゃんと食った方がいいデブ

280 23/04/27(木)18:10:54 No.1051339244

代謝の関係で糖で太りやすいタイプと油で太りやすいタイプがいるデブ 遺伝子検査もやると分かりやすいデブ

281 23/04/27(木)18:11:10 No.1051339315

70から高校生くらいの60に戻りたいデブ

282 23/04/27(木)18:11:15 No.1051339345

何故人は失敗例がある極端なカロリー制限をしてしまうんだろう

283 23/04/27(木)18:11:36 No.1051339427

デブだけどノンカフェイン茶も色々あるから試すのも楽しいデブ ルイボスやそば茶が好きデブ

284 23/04/27(木)18:11:50 No.1051339486

76から69まではすぐ落ちた そこから半月くらい停滞中　まあ増えてないしいいか

285 23/04/27(木)18:11:53 No.1051339503

水と麦茶と炭酸水とカフェイン取りすぎない程度のお茶類とブラックコーヒーが勝利への道デブ

286 23/04/27(木)18:12:17 No.1051339594

油抜きを外食でやるのは糖以上にきついデブ 嫌デブ弁当作りたくないデブ

287 23/04/27(木)18:12:43 No.1051339710

デブはデブだから一日2000キロカロリーでもちょっとずつ減ってるデブ