虹裏img歴史資料館

1 23/04/26(水)20:27:37 No.1051083585

常識ですぞ！

2 23/04/26(水)20:29:09 No.1051084177

最近全然故障しないしなんかやたら長く走れるな...ってなったんだけど近くに舗装されてないとこがあってそこで走るようにしたのが理由っぽいんだ 近いってだけが理由だったけど本当に痛くならない 靴が原因だと思ってた

3 23/04/26(水)20:29:12 No.1051084199

故障することでそれに気付けたんだから無駄じゃないさ！

4 23/04/26(水)20:29:28 No.1051084299

つっても普通にアスファルトで走ってる人は多いよね 走るフォームとか靴とか気にした方がいいんじゃないかな

5 23/04/26(水)20:30:26 No.1051084667

>常識ですぞ！ なぜ俺はあんな無駄な時間を... 走るの専門じゃないっていうかむしろ嫌いなんだけど健康にいいよな多分...というあやふやランナーだったから考えたことなかった 勉強ってどの道でも大事だね

6 23/04/26(水)20:30:33 No.1051084726

そんなしょっちゅう故障するのは何か体に原因があるんじゃないのか

7 23/04/26(水)20:32:31 No.1051085600

>>常識ですぞ！ >なぜ俺はあんな無駄な時間を... >走るの専門じゃないっていうかむしろ嫌いなんだけど健康にいいよな多分...というあやふやランナーだったから考えたことなかった >勉強ってどの道でも大事だね スレ画みたいに元バスケ部だったりすると地面の硬さを意識しにくいのかもな… 陸上部の友人が体育館は床が硬くて走りづらいって言ってたのを思い出したわ

8 23/04/26(水)20:32:39 No.1051085669

特に検査しても何も出ないけどやけに骨折する人とかいるしまあ…なんか体質とかかもしれん

9 23/04/26(水)20:32:40 No.1051085679

>そんなしょっちゅう故障するのは何か体に原因があるんじゃないのか まあ普通にデブだし膝とかね 走り方もそんなよくはなかったと思うでも今はなんか走り方に確信があるというかちょっと楽しくなってきた 10年単位やってそこなのどうかと思うが

10 23/04/26(水)20:32:59 No.1051085817

ストレッチはしとるか？整体行くのもいいぞ

11 23/04/26(水)20:34:51 No.1051086611

>ストレッチはしとるか？整体行くのもいいぞ そーいうのは割としてる 昔腰やってから意識してやるようになった

12 23/04/26(水)20:37:46 No.1051087921

>陸上部の友人が体育館は床が硬くて走りづらいって言ってたのを思い出したわ 俺武道系しかやったことないから全然わからん 走りは辛いもので体力作りするためのものと割り切った時代が長くて ランニング中意識飛ばす練習しかしたことなかった

13 23/04/26(水)20:38:22 No.1051088190

走るときのフォーム意識するといいと思う 猫背で膝が外側向くと壊れやすい気がする

14 23/04/26(水)20:40:23 No.1051089109

靴の裏に天然芝生やしたらアスファルトでも衝撃緩和されたりしないかな

15 23/04/26(水)20:40:37 No.1051089229

気を遣ってても些細なことで故障は発生するぞ 無理せず休むんだ

16 23/04/26(水)20:40:57 No.1051089393

靴は靴で大事だからな…

17 23/04/26(水)20:41:40 No.1051089737

>靴の裏に天然芝生やしたらアスファルトでも衝撃緩和されたりしないかな 靴に衝撃緩和までは正解だ

18 23/04/26(水)20:43:01 No.1051090410

いくらなんでもアスファルトがランニングに適してないのくらいは分かるだろ…

19 23/04/26(水)20:44:30 No.1051091040

>つっても普通にアスファルトで走ってる人は多いよね アイツらが割と超人というか陸上ずっとやってきたりウン10年走ってたって人ってやっぱ足の性能が違うんだよね 我は凡人という悟り

20 23/04/26(水)20:45:25 No.1051091427

>ランニング中意識飛ばす練習しかしたことなかった 分かるわ乱取りとか打ち込みみたいなどこまで追い込めるかばっかだったわ

21 23/04/26(水)20:46:35 No.1051091941

>アイツらが割と超人というか陸上ずっとやってきたりウン10年走ってたって人ってやっぱ足の性能が違うんだよね >我は凡人という悟り 普通に素人で運動全くやってなかったけどアスファルトで走ってるよ

22 23/04/26(水)20:46:56 No.1051092090

膝に優しいのは水泳と自転車だぞ そうトライアスロンだ

23 23/04/26(水)20:47:59 No.1051092510

>分かるわ乱取りとか打ち込みみたいなどこまで追い込めるかばっかだったわ なんか力の入れ方わからんのよね走るの 瞬間瞬間一生懸命になればいい普段との落差が酷くて 基礎トレサボると日々が一気に地獄になって行くのはわかっていても走り方など教わったこともなく

24 23/04/26(水)20:48:24 No.1051092685

10年以上剣道しかやったことないせいで足の甲のアーチがつぶれてるから走るとすぐ痛くなる

25 23/04/26(水)20:49:01 No.1051092984

最近始めたけど二―インでつらい

26 23/04/26(水)20:50:23 No.1051093535

なんつーかペース早過ぎたり無理し過ぎたりしてるんじゃない？ 早歩きくらいの速度でかなりゆっくり目に走るの意識してみたら…？

27 23/04/26(水)20:52:20 No.1051094357

靴クッション性いい物にしないとすぐ膝に来ちゃう

28 23/04/26(水)20:53:06 No.1051094656

プールは関節に負担が掛からなくていいぞ！近くに設備が無いとそもそも通えないが…

29 23/04/26(水)20:59:57 No.1051098010

プールで歩き回るの割と強靭なメンタル必要だよ…

30 23/04/26(水)21:01:38 No.1051098855

俺は徒歩5分くらいのとこに河川敷あるからずっとそこグルグル走ってる 道路は絶対やめとけ

31 23/04/26(水)21:05:59 No.1051100840

舗装されてない道はそれはそれで走りにくくない？

32 23/04/26(水)21:06:21 No.1051101014

まあデブがアスファルト走ってたらそりゃアカンと思う

33 23/04/26(水)21:07:43 No.1051101602

でもマラソン大会とかほとんどずっとアスファルト上だよね まあたまにしか参加しないならいいのかもしれないが…

34 23/04/26(水)21:09:13 No.1051102287

多分スレ「」は自分に合わないペースで走ってるんだろうなと想像する

35 23/04/26(水)21:09:59 No.1051102628

カカトから着地したらあかんよ

36 23/04/26(水)21:10:18 No.1051102767

体重落ちてくる前は近場のでかい公園まで歩いて 公園内の走路でだけ走るとかやってたな 体重落ちてある程度負荷に耐えられる感じになってきたら普通に走るようになったが

37 23/04/26(水)21:10:50 No.1051103007

マッチョになりたいとかじゃないならランニングじゃなくてウォーキングにしてもいいんじゃないかな…

38 23/04/26(水)21:11:54 No.1051103499

>カカトから着地したらあかんよ コレ難しい

39 23/04/26(水)21:12:30 No.1051103799

>カカトから着地したらあかんよ ベアフットやるとふくらはぎ疲れすぎていやん

40 23/04/26(水)21:20:31 No.1051107133

同じアスファルトでも悪路とそうでないのがある よく畑の周り走ってるけど田舎で車の通り少くあんまり傷んでないから走るの楽

41 23/04/26(水)21:23:35 No.1051108371

ちゃんとしたランニングシューズ買うとだいぶ違うと思うよ

42 23/04/26(水)21:23:50 No.1051108479

ジムで痩せるためにランニングマシンで走ってたけど 左の膝裏が痛すぎてエアロバイクに切り替えた

43 23/04/26(水)21:24:18 No.1051108672

ある時気づいたら脚がO脚気味になっててたから 時折膝同士くっつけたりして矯正したら 痛くなること少なくなったな

44 23/04/26(水)21:26:09 No.1051109496

ランニングマシンもシューズ履けって言うな

45 23/04/26(水)21:26:15 No.1051109543

何が悪いのかに気づけただけ良い成果ではないか

46 23/04/26(水)21:27:50 No.1051110279

逆にスレ「」のせいで舗装が耐えきれず破壊されたりもあるかもしれない

47 23/04/26(水)21:29:59 No.1051111268

でも町は知らないと楽しくなくね？