23/04/26(水)19:12:08 野菜を... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1682503928866.jpg 23/04/26(水)19:12:08 No.1051053820
野菜を手軽にたくさん摂る料理や方法教えて
1 23/04/26(水)19:12:41 No.1051054005
炒めたいなら炒めればいいのに…
2 23/04/26(水)19:12:49 No.1051054037
脂肪燃焼スープでググれ
3 23/04/26(水)19:12:52 No.1051054055
レンチンで蒸す 好きなタレをかける 食う
4 23/04/26(水)19:13:40 No.1051054306
鍋
5 23/04/26(水)19:14:52 No.1051054708
容積を減らすならミキサー以上の方法はない
6 23/04/26(水)19:16:28 No.1051055203
ポテトフライ
7 23/04/26(水)19:16:34 No.1051055233
野菜スープとか鍋
8 23/04/26(水)19:17:11 No.1051055424
肉なしぶた汁
9 23/04/26(水)19:17:16 No.1051055455
炒め料理は生焼けで芯が残ると歯ごたえが硬すぎて嫌になる 煮る料理の方が確実
10 23/04/26(水)19:17:26 No.1051055510
まずは飽きるまでお好み焼きを食え
11 23/04/26(水)19:18:45 No.1051055947
スーパーで売ってる千切りキャベツにゴマ油と塩昆布
12 23/04/26(水)19:18:46 No.1051055952
>炒め料理は生焼けで芯が残ると歯ごたえが硬すぎて嫌になる まずチン のちに炒めだ
13 23/04/26(水)19:18:47 No.1051055957
スムージーはいい 人参リンゴをベースに葉物野菜や果物、ハーブを生で取れる
14 23/04/26(水)19:19:05 No.1051056065
キャベツは芯が残る野菜NO1
15 23/04/26(水)19:19:42 No.1051056246
ホイレンチン ホイ明太マヨ
16 23/04/26(水)19:20:56 No.1051056635
キャベツの芯は炒める前に細切りにするか潰すかすればいいぞ
17 23/04/26(水)19:21:57 No.1051056957
野菜とレンジ 使いこなすと重宝する
18 23/04/26(水)19:22:10 No.1051057039
セメント
19 23/04/26(水)19:22:38 No.1051057196
野菜を美味しく食べるには塩っ気がどうしてもいると思う そうなると塩分とりすぎな気がしてどうなだこれって気にはなる 旨いからいいや
20 23/04/26(水)19:23:48 No.1051057618
俺たちには冷しゃぶがあるじゃないか
21 23/04/26(水)19:23:49 No.1051057622
>野菜を美味しく食べるには塩っ気がどうしてもいると思う >そうなると塩分とりすぎな気がしてどうなだこれって気にはなる >旨いからいいや 炒め物なら胡椒やスパイス使うと塩気少なくても美味しいよ
22 23/04/26(水)19:26:12 No.1051058417
ただ茹でてザルでお湯切ってそのまま食べると甘味があって美味しい 人参、ネギ類、かぼちゃ、大根、イモ類はそれでいける 小松菜、キャベツとかはそれだとまずいから味付けがいる
23 23/04/26(水)19:26:23 No.1051058481
続・貧乏だから野菜が食えないとかいうのは毎晩冷しゃぶサラダ食わないやつの戯言にすぎない・夏 https://goldhead.hatenablog.com/entry/2020/07/28/073000
24 23/04/26(水)19:27:50 No.1051058970
鍋。
25 23/04/26(水)19:29:53 No.1051059682
スープにするのが一番 肉とジャガイモを入れれば一品で食事だしトマトや牛乳で簡単にバリエが広がる
26 23/04/26(水)19:32:55 No.1051060710
>続・貧乏だから野菜が食えないとかいうのは毎晩冷しゃぶサラダ食わないやつの戯言にすぎない・夏 >https://goldhead.hatenablog.com/entry/2020/07/28/073000 これシリーズがいっぱいあってすごい
27 23/04/26(水)19:35:34 No.1051061806
これにもやし https://www.nissin.com/jp/products/items/11708
28 23/04/26(水)19:36:17 No.1051062077
ぬか床にシュー！超エキサイティング！
29 23/04/26(水)19:37:35 No.1051062609
煮込んじゃうのが一番失敗が少なくて手っ取り早い 味はその時の気分で決めればいい
30 23/04/26(水)19:38:03 No.1051062776
タンメン
31 23/04/26(水)19:38:29 No.1051062932
蒸し器で蒸すのが手軽で味も美味しい
32 23/04/26(水)19:38:33 No.1051062964
千切りキャベツにピエトロドレッシング
33 23/04/26(水)19:38:41 No.1051063023
レタスを一玉買う 4等分 固いとこは取る 中くらいの鍋に豚こまとレタスをどうにかして詰め込む ワンカップ酒一杯 顆粒だし半袋 蓋して沸騰させてポン酢で喰う お好みで他の具も入れる
34 23/04/26(水)19:40:47 No.1051063878
冷しゃぶサラダ飽きてんじゃねーか
35 23/04/26(水)19:41:00 No.1051063984
栄養はちょっと落ちるかもしれないけどにんじんとかブロッコリー茹でて冷凍保存して毎日ちょっとずつ食べるとかは？ 普段の食事にプラスする感じで
36 23/04/26(水)19:41:35 No.1051064231
野菜煮
37 23/04/26(水)19:42:45 No.1051064764
>長芋は東スポのエロ記事欄で包め、冷蔵庫を開くのが楽しくなる。 なるほど
38 23/04/26(水)19:43:46 No.1051065159
もやしても食ってな
39 23/04/26(水)19:44:26 No.1051065498
洋風のスープはコンソメと塩こしょうの濃度だけなので簡単 次に簡単なのが味噌汁 和風の煮物は美味しく決めるのは一番難しい
40 23/04/26(水)19:44:40 No.1051065608
鍋に水と適当な野菜とコンソメキューブ入れるだけで美味い…
41 23/04/26(水)19:45:06 No.1051065809
レンチンは雑に強い
42 23/04/26(水)19:45:24 No.1051065958
>続・貧乏だから野菜が食えないとかいうのは毎晩冷しゃぶサラダ食わないやつの戯言にすぎない・夏 キッカケがかわいそう おれにとってはジプレキサが生命線なのだ。だが、ジプレキサにはおれにとって恐ろしい要素が二つある。一つは、食欲が増進するという副作用。２つ目は糖尿病禁忌ということである。 糖尿病……。おれは父も母も2型糖尿病である。「糖尿病が遺伝するのかどうか知らないけれど、糖尿病になりやすい体質を受け継いだ可能性は低くないだろう」と考えた。 父サウスヴィグラス、母父ワイルドラッシュみたいなものだ。芝のクラシック・ディスタンスには向かないな、と。だからおれは、炭水化物を避けるようにした。だから、もうお好み焼きを自炊することもないだろう。
43 23/04/26(水)19:45:34 No.1051066043
茹でてハーブ塩とこれだけ 理研 コンソメゴールド(JAS) 500g https://www.yodobashi.com/product/100000001003946199/
44 23/04/26(水)19:48:41 No.1051067394
鶏ガラスープの素と白だしとごま油と醤油とポン酢は全てを解決する レンチンして配合を変えて混ぜろ
45 23/04/26(水)19:50:11 No.1051068008
これからの時期だとラタトゥイユを作るのがオススメだ 冷蔵庫で冷たく冷えた状態で食うのが最高にうまい 適当にマックとかケンタッキーとか買ってきてもラタトゥイユを添えれば一気に健康的になる
46 23/04/26(水)19:50:31 No.1051068123
ケンミンの焼きビーフン
47 23/04/26(水)19:50:46 No.1051068215
野菜は切って冷凍してる
48 23/04/26(水)19:52:54 No.1051069006
アクアパッツァ！
49 23/04/26(水)19:57:46 No.1051070996
タジンナベ
50 23/04/26(水)20:01:13 No.1051072456
スレ画に油敷いて火をかけろ
51 23/04/26(水)20:02:06 No.1051072901
鍋を食え タレを変えて鍋を食え
52 23/04/26(水)20:02:07 No.1051072910
伊藤園栄養強化型一日分の野菜
53 23/04/26(水)20:04:12 No.1051073861
手軽だけど野菜のレンジ加熱は割と苦みが残るのがある気がする
54 23/04/26(水)20:04:47 No.1051074103
ラーメン
55 23/04/26(水)20:06:45 No.1051074947
大量の玉ねぎと少量のにんじんとセロリをみじん切りにします 塊の豚肉を一口サイズに切ります 全部鍋に入れて水を入れずに火にかけます パスタソースの出来上がり
56 23/04/26(水)20:08:29 No.1051075618
葉物根菜キノコを摂れ 人参をピーラーで薄く切って麺状にしたものを茹でてポン酢 袋ままレンチンOKのしめじパックを買って追加
57 23/04/26(水)20:13:29 No.1051077608
シリコンスチーマーを買え！デカいのを買え！
58 23/04/26(水)20:26:06 No.1051082950
中華系の調味料使ったらええ