23/04/24(月)19:41:05 ダイエ... のスレッド詳細
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23/04/24(月)19:41:05 No.1050457479
ダイエット中の晩飯だよ オートミールに麺つゆぶっかけたものと 鶏肉とキャベツともやしの味噌汁 これを3ヶ月以上続けている
1 23/04/24(月)19:42:53 No.1050458143
何kg落ちた？
2 23/04/24(月)19:43:18 No.1050458282
オートミールにめんつゆって合う？
3 23/04/24(月)19:43:20 No.1050458291
どうしてそう極端に走るの
4 23/04/24(月)19:43:21 No.1050458296
質素だ…
5 23/04/24(月)19:43:57 No.1050458520
>何kg落ちた？ 筋トレもしてるから1kg増えた あと流石にたまに週一くらいでチードデイしてる
6 23/04/24(月)19:44:33 No.1050458715
>オートミールにめんつゆって合う？ ベタベタした炊き込みご飯みたいになる
7 23/04/24(月)19:44:42 No.1050458763
体脂肪率は？
8 23/04/24(月)19:46:18 No.1050459315
>体脂肪率は？ 10%くらい落ちた
9 23/04/24(月)19:46:30 No.1050459395
ラーメンが食いたい
10 23/04/24(月)19:47:36 No.1050459739
>>体脂肪率は？ >10%くらい落ちた 凄い 偉い
11 23/04/24(月)19:49:22 No.1050460354
最初の1ヶ月くらいはキツいけどそこを超えるともうそんなに唐揚げとか欲しくなくなるよ 人体って不思議
12 23/04/24(月)19:50:40 No.1050460782
ストイックだな…
13 23/04/24(月)19:51:45 No.1050461141
朝昼は普通に？
14 23/04/24(月)19:55:41 No.1050462592
栄養足りてる？
15 23/04/24(月)19:57:50 No.1050463391
>朝昼は普通に？ プロテインバー
16 23/04/24(月)19:58:18 ID:R1SkjEN6 R1SkjEN6 No.1050463564
これ一生続けるの？
17 23/04/24(月)20:02:51 No.1050465199
一度年末年始とかで美味しい物食べるとダメになる なった
18 23/04/24(月)20:04:13 No.1050465717
>これ一生続けるの？ 割と今の感じだと特に問題ないなってなってはいる
19 23/04/24(月)20:04:51 No.1050465972
-10％すげえ～
20 23/04/24(月)20:06:31 No.1050466640
人って慣れたら大丈夫になるもので 3ヶ月くらいダイエットが続けばその後も割と続く
21 23/04/24(月)20:07:51 No.1050467129
こういうとこで自慢すると精神的にも続きやすいらしいからどんどん自慢しろ
22 23/04/24(月)20:08:53 No.1050467513
プロテインバーは甘味も兼ねているからお得！
23 23/04/24(月)20:10:39 No.1050468198
>プロテインバーは甘味も兼ねているからお得！ これが割とマジでそう お菓子代わりに食べてるから特にチョコとか欲しくなくなるんだ
24 23/04/24(月)20:11:30 No.1050468503
プロテインバーもチョコじゃないの？
25 23/04/24(月)20:12:41 No.1050469004
毎日違う食事する国のが稀って話自体は聞いた事ある 事実かは知らないが
26 23/04/24(月)20:13:09 No.1050469192
>プロテインバーもチョコじゃないの？ いやまあそうなんだけど普通にチョコ食べるよりかは全然違うぞ あと運動をするんだ
27 23/04/24(月)20:15:14 No.1050469986
プロテインバー安いし糖質少ないしいいよね 味もそこそこうまいし最近はめちゃくちゃ色んな種類出てるし
28 23/04/24(月)20:17:09 No.1050470765
1日にどれくらい運動してる？
29 23/04/24(月)20:17:36 No.1050470943
続けてて偉い
30 23/04/24(月)20:19:02 No.1050471506
オートミールは煮込んで粥にしてもいいぞ
31 23/04/24(月)20:20:28 No.1050472014
>週一くらいでチードデイ やる気あんのか？
32 23/04/24(月)20:20:56 No.1050472193
>>週一くらいでチードデイ >やる気あんのか？ 結果出てるし構わんでしょ
33 23/04/24(月)20:21:08 No.1050472263
>>週一くらいでチードデイ >やる気あんのか？ 体脂肪落ちてんだからやる気あるだろ
34 23/04/24(月)20:22:09 No.1050472637
>1日にどれくらい運動してる？ 上半身鍛える→下半身鍛える→休む を繰り返してる感じ 他は特にしてないけど通勤に徒歩30分くらいかかってるからそこでも運動できてるかも
35 23/04/24(月)20:22:32 No.1050472810
紋露戦苦
36 23/04/24(月)20:23:04 No.1050473055
プロテインバーは一本満足のやつがお気に入りだ ときどが紹介してるのきっかけだったけど
37 23/04/24(月)20:23:29 No.1050473238
続けてるのはえらい
38 23/04/24(月)20:23:39 No.1050473309
ハイパーゲロリンク貼っとくね！ https://img.2chan.net/b/res/1050453879.htm
39 23/04/24(月)20:23:45 No.1050473361
食しか楽しみがねえから真似できる気がしねえ
40 23/04/24(月)20:24:12 No.1050473540
腹筋見せて♥
41 23/04/24(月)20:31:52 No.1050476738
>これ一生続けるの？ >割と今の感じだと特に問題ないなってなってはいる あまり続けすぎるとカリウムの過剰摂取で腎臓が死ぬかもしれないから気をつけて 顔に火照りが出たりおしっこの色が濃くなり始めたらヤバいぞ
42 23/04/24(月)20:32:38 No.1050477095
まずそう
43 23/04/24(月)20:45:17 No.1050482703
空腹が最高の調味料になるからダイエットしてても飯は超美味いよ なんなら普段贅沢するよりダイエット中のダイエット飯の方が相対的に美味い
44 23/04/24(月)20:49:24 No.1050484559
そもそも前の食生活が毎日カツ丼！みたいな感じだったから今の方が身体の調子は良いよ
45 23/04/24(月)20:49:38 No.1050484649
3ヶ月で体脂肪率10%減は超偉い
46 23/04/24(月)20:52:17 No.1050485802
やっぱ痩せるかどうかは運動なんだな
47 23/04/24(月)20:55:45 No.1050487304
あれこれ心配する前にシンプルに食い過ぎは悪いからな…