23/04/24(月)09:51:39 今頃に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1682297499415.png 23/04/24(月)09:51:39 No.1050329073
今頃になってシーズン1の動画見ながら週3ペースでやって1ヶ月 腕立て伏せの前半はやれるようになったけど後半はまだ途中で力尽きてしまう…
1 23/04/24(月)10:01:22 No.1050330307
後半をやり切れるのはそれこそスレ画みたいな人たちだからいいんだよ
2 23/04/24(月)10:02:27 No.1050330435
腕立てだけ負荷が抜きん出てると思う
3 23/04/24(月)10:07:40 No.1050331082
>腕立てだけ負荷が抜きん出てると思う スレ画左の人の体型が腕立ての負荷を物語ってる
4 23/04/24(月)10:08:53 No.1050331244
腕立て伏せの後半は筋力がついたら更にこなす回数が増えるだけなので楽になることは基本ないんだよ
5 23/04/24(月)10:09:07 No.1050331284
腕と足の筋肉がついたのに 腹がブヨブヨだ…
6 23/04/24(月)10:13:57 No.1050331930
>腕と足の筋肉がついたのに >腹がブヨブヨだ… 皮下脂肪を落とさないと実感しにくい こなせる負荷が上がってるなら効果は出てるよ
7 23/04/24(月)10:28:21 No.1050333911
自重トレーニングって筋肉ついたら楽になるかと思ったらそんなことなくて面白いね…
8 23/04/24(月)10:31:30 No.1050334340
腕立ての後半の理屈がありならスクワットや腹筋にも使えないのかな
9 23/04/24(月)10:35:45 No.1050334983
腕立て伏せが連続でできない なんか気持ち悪くなってしまう
10 23/04/24(月)12:17:25 No.1050353634
今どこで動画見られるの？ つべの公開はだいぶ前に終わったよね