23/04/24(月)01:06:31 最近こ... のスレッド詳細
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23/04/24(月)01:06:31 No.1050283351
最近この子を描いてなかったので描きましたどうです可愛いでしょう ところで皆さん運動はしていますか? 運動は良いですよ歳かも…と思ってた謎の倦怠感が取れます 健康診断でイエローカード喰らった人もいるでしょう いい機会ですうんどうをし
1 23/04/24(月)01:07:15 No.1050283511
可愛いですね
2 23/04/24(月)01:07:50 No.1050283657
体重維持だけだと食べる量減らすだけで済むけど 他の各種数値を改善するにはやっぱ動くしかないのは思い知ったよ… あと可愛いね
3 23/04/24(月)01:07:50 No.1050283659
えっ…適度な運動を…?
4 23/04/24(月)01:08:41 No.1050283851
まだ血液とかの数値は正常値だから大丈夫大丈夫… 体重3桁超えたけど大丈夫大丈夫…
5 23/04/24(月)01:08:56 No.1050283932
可愛いのじゃが奥さんになってくれれば運動がんばれるんだけどな…
6 23/04/24(月)01:09:58 No.1050284172
一昨年からダイエット始めてめちゃくちゃ健康的な体重になったよかわいい
7 23/04/24(月)01:10:40 No.1050284334
検診2日前に山岡家したら前回と比べると中性脂肪の数値が200増加してビビった
8 23/04/24(月)01:11:11 No.1050284436
可愛いけどどんなうんどうしてるの?
9 23/04/24(月)01:11:45 No.1050284537
>検診2日前に山岡家したら前回と比べると中性脂肪の数値が200増加してビビった 中性脂肪はかなり直前の食生活に影響するよ
10 23/04/24(月)01:13:07 No.1050284809
健康的な身体でありたいね ちょっと太いくらいがいい
11 23/04/24(月)01:17:20 No.1050285691
>可愛いけどどんなうんどうしてるの? 最初はリングフィット→フィットボクシングってやってたんですが めちゃくちゃ時間取られるのがいやで今はAmazonで器具買って懸垂→膝コロ→エアロバイクってやって全身動かしてます
12 23/04/24(月)01:19:41 No.1050286214
運動はいいものだけど 運動をやり始める時にこれだけは覚えて欲しい 筋肉は裏切らないが関節は裏切るので関節に負担のかかりにくい運動を 特に体重の重い人は気をつけた方がいい
13 23/04/24(月)01:20:36 No.1050286362
有酸素運動はかけた時間こそが正義… まあ詐欺スクワット30回とかでもやらないよりは勿論いい
14 23/04/24(月)01:22:03 No.1050286642
筋肉に負荷をかける動かし方は筋肉をある程度動かす習慣ないと意識しづらいのがな…
15 23/04/24(月)01:22:57 No.1050286808
室内に運動出来る環境構築するのいいよね… シャツにパンツとかで雨の日とか関係なく運動できてハードルが低い
16 23/04/24(月)01:24:57 No.1050287169
エアロバイクいいよね アマプラとかでアニメ見ながらできるから
17 23/04/24(月)01:27:16 No.1050287612
>いい機会ですうんどうをし 負荷に耐えきれなかったか…
18 23/04/24(月)01:28:40 No.1050287894
特に意味のないカワイイポーズを練習するといい感じに痩せるのでは?
19 23/04/24(月)01:29:50 No.1050288102
>特に意味のないカワイイポーズを練習するといい感じに痩せるのでは? 痩せはしないけれど健康に良い マジで
20 23/04/24(月)01:30:51 No.1050288299
ポーズを取るのは心の健康にもいい
21 23/04/24(月)01:31:04 No.1050288343
ところでスレ画はかわいいですね めっちゃ有酸素運動してほしい
22 23/04/24(月)01:31:36 No.1050288429
むっ!
23 23/04/24(月)01:31:55 No.1050288493
やってみるとわかるけど可愛いポーズには柔軟な体が必要なのだ 取り敢えず足を上げて停止してみるのだ……
24 23/04/24(月)01:31:55 No.1050288495
ストレッチもいいぞ… 開脚が90度も開かなくて自分の固さにびっくりするした
25 23/04/24(月)01:37:54 No.1050289612
>まあ詐欺スクワット30回とかでもやらないよりは勿論いい 一応ごちそうさま直後にやれば血糖値の総量は変わらなくても上昇時のピークカットになるから インスリン出て脂肪に変換される量は減らせるので結構効果は大きいね
26 23/04/24(月)01:39:33 No.1050289931
食べてすぐの本当に軽い運動なら胃腸に負担はないのかな…
27 23/04/24(月)01:41:41 No.1050290304
躍動感があっていい…
28 23/04/24(月)01:43:52 No.1050290685
>食べてすぐの本当に軽い運動なら胃腸に負担はないのかな… 多少消化速度は落ちるけど 運動自体の負荷にさらに上乗せで血糖値のピークが下がるからむしろお得という考えもある
29 23/04/24(月)01:48:26 No.1050291508
血液検査前に筋トレするとすごい数値が出て医者が慄く姿が見られるぞ
30 23/04/24(月)01:52:44 No.1050292219
筋トレのサイクルを健康診断で崩したくねぇ〜
31 23/04/24(月)03:01:20 No.1050299913
もっと描いて欲しい不定期な日記ちゃん好きだから
32 23/04/24(月)03:18:43 No.1050301199
運動しすぎて腰をやられたか… 運動してもお腹引っ込まないんだよなあ全然
33 23/04/24(月)03:27:14 No.1050301711
美味しいもの作るレシピのやつ描いて
34 23/04/24(月)03:47:03 No.1050302709
>運動してもお腹引っ込まないんだよなあ全然 腹が出るのは脂肪以外に腹筋が内蔵の圧力に負けてるとかなので腹筋毎日しようねぇ…
35 23/04/24(月)03:52:42 No.1050302964
雑談FOXとエッチな運動したい
36 23/04/24(月)05:53:50 ID:8iGv90M2 8iGv90M2 No.1050306867
削除依頼によって隔離されました てす
37 23/04/24(月)05:54:00 ID:8iGv90M2 8iGv90M2 No.1050306874
削除依頼によって隔離されました まだか
38 23/04/24(月)06:57:29 No.1050309641
雨の日にはプールに行こう