23/04/21(金)17:08:59 昔から... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1682064539240.jpg 23/04/21(金)17:08:59 No.1049396502
昔からガリガリだったけど今年ついに体重増やさないと命の危機になりかねないですよって言われたよ デブ活するガリ
1 23/04/21(金)17:09:21 No.1049396560
身長と体重を教えてくれるかな
2 23/04/21(金)17:09:52 No.1049396682
俺も飯食うの面倒くさいどうにかならないの
3 23/04/21(金)17:09:53 No.1049396685
食えばいいだけでは
4 23/04/21(金)17:10:17 No.1049396762
>身長と体重を教えてくれるかな 172の43ですガリ
5 23/04/21(金)17:10:27 No.1049396781
カタﾋﾟｴｰﾙｵﾊﾖｰ
6 23/04/21(金)17:10:45 No.1049396838
わかりやすい嫉妬来たな…こっちは本当に苦労してんのに…
7 23/04/21(金)17:11:02 No.1049396891
太るのって才能だからな
8 23/04/21(金)17:11:06 No.1049396906
女の子？
9 23/04/21(金)17:11:07 No.1049396908
俺の半分未満の重さか
10 23/04/21(金)17:11:27 No.1049396969
>172の43ですガリ だいぶガリだな 俺が痩せぎすだった頃でも175の50だった 今はデブ
11 23/04/21(金)17:11:38 No.1049397014
>>身長と体重を教えてくれるかな >172の43ですガリ まず運動からだと思う 胃腸があまり強くなくて普段からやや下痢気味だろう 腹筋をやって胃腸の蠕動を助けることから始めよう
12 23/04/21(金)17:11:42 No.1049397022
好きな食べ物なに？
13 23/04/21(金)17:11:47 No.1049397035
頑張って羽ばたけば飛べる体重だな！
14 23/04/21(金)17:12:40 No.1049397187
>好きな食べ物なに？ 俺はスレ「」じゃないけど納豆巻きが好きだな
15 23/04/21(金)17:13:05 No.1049397262
>>好きな食べ物なに？ >俺はスレ「」じゃないけど納豆巻きが好きだな なんで答えたの
16 23/04/21(金)17:13:09 No.1049397280
デブなのも才能ならガリなのも才能だから
17 23/04/21(金)17:13:11 No.1049397286
>>好きな食べ物なに？ >俺はスレ「」じゃないけど納豆巻きが好きだな 誰だよお前は
18 23/04/21(金)17:13:14 No.1049397301
消化が良くてカロリー高いものがいいのかな
19 23/04/21(金)17:13:20 No.1049397328
>食えばいいだけでは 1回に食える量が少ないからあんまり食えない… あと昼は仕事の都合で適当なものしか食ってない
20 23/04/21(金)17:13:21 No.1049397330
ジュースとチョコとコンビニのパンおすすめ
21 23/04/21(金)17:14:05 No.1049397458
俺も納豆巻き好きだよスレ「」じゃないけど
22 23/04/21(金)17:14:23 No.1049397511
腹いっぱい食べなくていいから常になんか食べとけ
23 23/04/21(金)17:14:27 No.1049397523
>好きな食べ物なに？ ラーメンとサーモン
24 23/04/21(金)17:15:00 No.1049397625
>>食えばいいだけでは >1回に食える量が少ないからあんまり食えない… >あと昼は仕事の都合で適当なものしか食ってない 仕事始めと仕事終わりにカロリー高い栄養バー食べるとか…
25 23/04/21(金)17:15:36 No.1049397740
人並み以上には食ってたのに170の45だった俺とどっちがやばい？
26 23/04/21(金)17:15:54 No.1049397805
>>好きな食べ物なに？ >ラーメンとサーモン それでガリは才能だよ…
27 23/04/21(金)17:16:41 No.1049397940
いやラーメンは身体悪くする要素が多いだけでカロリーはそんなに…
28 23/04/21(金)17:17:01 No.1049398012
菓子パンだ 菓子パンを食いな兄ちゃん！！
29 23/04/21(金)17:17:39 No.1049398132
いいか白米だ 白米を味の濃いおかずで食え 10キロは太れる
30 23/04/21(金)17:17:48 No.1049398168
>腹いっぱい食べなくていいから常になんか食べとけ 上司にもそういわれて菓子パンかじってるようにしてたらそれはそれで糖尿に片足突っ込みかけたから封じた
31 23/04/21(金)17:17:55 No.1049398187
よくわからないけど少食体質でもの食べるのが苦痛とかそういうの？
32 23/04/21(金)17:18:09 No.1049398224
3食のほかにウェイトゲイナーのプロテインを3回飲んで1年で4キロ増えたよ 今度はEAA試そうと思ってる
33 23/04/21(金)17:18:12 No.1049398235
いなり寿司 炊き込みご飯 カレー これだ
34 23/04/21(金)17:18:35 No.1049398311
内蔵鍛えるのムズいよね
35 23/04/21(金)17:19:01 No.1049398370
常に食べるのは虫歯が怖い
36 23/04/21(金)17:19:03 No.1049398376
健康とか関係無くていいなら3食食べて夕食後にポテチ2袋食いながらアルコール摂取すればすぐ太るよ
37 23/04/21(金)17:19:14 No.1049398420
まず量を食うデブ 今日は11時ごろスガキヤでざるラーメン大盛り食べて 3時にバーキンで2個得セット食べたデブ これやれば直ぐに90kgデブゥ
38 23/04/21(金)17:19:26 No.1049398460
養命酒あたりが向くとか？
39 23/04/21(金)17:19:34 No.1049398485
>常に食べるのは虫歯が怖い ちゃんと歯のケアしてれば大丈夫じゃない？
40 23/04/21(金)17:19:48 No.1049398522
>>身長と体重を教えてくれるかな >172の43ですガリ 170の51の俺も大概やばいと思ってたけどまじでしにそうな「」だな…
41 23/04/21(金)17:20:21 No.1049398617
菓子パンのカロリーはマジ凄いよ…
42 23/04/21(金)17:20:23 No.1049398624
>よくわからないけど少食体質でもの食べるのが苦痛とかそういうの？ 成人男性の一食分ぐらいは食えるけど食うのが遅い あと品数が多いとすぐ満腹になってつらい
43 23/04/21(金)17:20:25 No.1049398630
毎食プリン付けなさいよね！
44 23/04/21(金)17:20:38 No.1049398663
ヘルスケアアプリ見てると自分の身長で平均体重が70台とかでみんなそんな太ってんの！？ってなる
45 23/04/21(金)17:20:47 No.1049398695
一時期宅配ピザばかり食べてたらあっという間に太ったな
46 23/04/21(金)17:20:52 No.1049398717
毎日メロンクーヘン食べようね
47 23/04/21(金)17:20:57 No.1049398733
https://youtu.be/_c035ucMqwo https://youtu.be/MNYAhOjv15M きんにくんの動画おすすめ
48 23/04/21(金)17:21:01 No.1049398748
先ずは語尾にデブゥをつけろオーバーオールも買え 形から入るんだ
49 23/04/21(金)17:21:05 No.1049398764
>健康とか関係無くていいなら3食食べて夕食後にポテチ2袋食いながらアルコール摂取すればすぐ太るよ スレ「」じゃないけどそのぐらい毎日やってても太らなかったな 運動もしてない
50 23/04/21(金)17:21:28 No.1049398854
食事で口内が酸性になるのが良くなくて 歯磨きしないとすぐには戻せない 常に食べ続けるとずっと戻らないので虫歯になりやすい
51 23/04/21(金)17:21:29 No.1049398859
一昔前なら即死でそう
52 23/04/21(金)17:22:07 No.1049398979
そんなガリガリじゃパンパン鳴らないだろ
53 23/04/21(金)17:22:29 No.1049399061
>>健康とか関係無くていいなら3食食べて夕食後にポテチ2袋食いながらアルコール摂取すればすぐ太るよ >スレ「」じゃないけどそのぐらい毎日やってても太らなかったな >運動もしてない 身体交換してくれない？
54 23/04/21(金)17:22:54 No.1049399133
エビオスとかわかもと飲みながら食事回数を増やすんだ
55 23/04/21(金)17:23:12 No.1049399197
米と脂質を取れ！
56 23/04/21(金)17:23:27 No.1049399246
俺の体重70キロくらいやるよ
57 23/04/21(金)17:23:44 No.1049399298
たぶん俺含めデブがイメージしてる食事量ではないし消化器官が違うと思う
58 23/04/21(金)17:23:55 No.1049399332
>俺の体重70キロくらいやるよ 俺も30キロやるよ
59 23/04/21(金)17:24:06 No.1049399361
体重50だけど自信40あるから自信の分全部あげたいわ
60 23/04/21(金)17:24:07 No.1049399367
タンパク質と脂質と糖質をとれ！
61 23/04/21(金)17:24:36 No.1049399460
>体重50だけど自信40あるから自信の分全部あげたいわ ローランドきたか…
62 23/04/21(金)17:24:51 No.1049399501
>>健康とか関係無くていいなら3食食べて夕食後にポテチ2袋食いながらアルコール摂取すればすぐ太るよ >スレ「」じゃないけどそのぐらい毎日やってても太らなかったな >運動もしてない 20代までは俺もそんなんだった 20代までは
63 23/04/21(金)17:24:59 No.1049399530
>タンパク質と脂質と糖質をとれ！ 脂質は意識して取らないでいいでしょ
64 23/04/21(金)17:26:08 No.1049399767
>エビオスとかわかもと飲みながら食事回数を増やすんだ とりあえず今日これと冷食買い込んでくる アルコールは尿酸値も余裕がないから取れない…
65 23/04/21(金)17:26:33 No.1049399854
>20代までは俺もそんなんだった >20代までは 30代過ぎても変わらなかったけど腹だけ出てくる
66 23/04/21(金)17:26:36 No.1049399862
健康食品の発達で意識して痩せる方法はいろいろ出てきたけど太るのは割と特別だよね
67 23/04/21(金)17:26:43 No.1049399882
腸を長くする手術を受けろ
68 23/04/21(金)17:27:17 No.1049399991
ハードゲイナーのトレーニーみてると大体粉飴流し込んでるけどめっちゃ辛そう
69 23/04/21(金)17:27:21 No.1049400008
俺もガリだったけどカロリーちゃんと計算して採ったら太って来た
70 23/04/21(金)17:27:57 No.1049400116
もっとジャンクフード食え
71 23/04/21(金)17:28:29 No.1049400217
ガリで尿酸値も高いとなると結構シビアな状況だな…
72 23/04/21(金)17:28:45 No.1049400262
>俺もガリだったけどカロリーちゃんと計算して採ったら太って来た 痩せるにも太るにもカロリー計算大事だよね 始めてアプリで計算してみたらえっこんなんなのみたいな驚きがある
73 23/04/21(金)17:29:09 No.1049400359
>>俺もガリだったけどカロリーちゃんと計算して採ったら太って来た >痩せるにも太るにもカロリー計算大事だよね >始めてアプリで計算してみたらえっこんなんなのみたいな驚きがある 外食とかいうヤバイ存在
74 23/04/21(金)17:29:10 No.1049400362
ガリなのに尿酸値も糖尿も危ないってどんな身体なんだ… 貧弱体質すぎない？
75 23/04/21(金)17:30:01 No.1049400533
朝：わかめ月見そば 昼：こんにゃく炒めたのときんぴらごぼう 夜：カツカレー米1.5合と金麦1L 俺の昨日の食事 これで95kg 真似していいよ
76 23/04/21(金)17:30:39 No.1049400664
健康的にウェイト稼ぐのまぁ普通に大変だよな
77 23/04/21(金)17:31:31 No.1049400834
これみよ https://www.youtube.com/watch?v=YXjvdCUPWUc
78 23/04/21(金)17:31:53 No.1049400905
>ガリなのに尿酸値も糖尿も危ないってどんな身体なんだ… >貧弱体質すぎない？ 痩せてるというのは普段摂取してる栄養が足りてないからで 普段摂取してる栄養が足りてないと内臓機能も低下するので 結果として病がちになる
79 23/04/21(金)17:31:53 No.1049400906
>米1.5合 これのせいで全部台無し
80 23/04/21(金)17:32:15 No.1049400972
朝うどんはいいぞ 夜勤あけうどん生活してたら半年で15kg増えた
81 23/04/21(金)17:32:35 No.1049401038
たぶん医者から指摘されたんだと思うけど 医者はどんなこと言ってたの
82 23/04/21(金)17:32:54 No.1049401108
写真が見たいレベルのガリだな…
83 23/04/21(金)17:33:30 No.1049401240
>尿酸値も糖尿も危ない これは普通に食生活がだらしないだけだと思う まともに飯食うのが夜なんだけどほっともっとか寿司ばっか食ってる
84 23/04/21(金)17:33:42 No.1049401281
ウォーキングとかジョギングしよう 運動量増やしたら食べる量も増えていくでしょ
85 23/04/21(金)17:34:02 No.1049401334
太りたいなら夜に食べろと聞いた 朝や昼は脳や体にエネルギーが使われるが夜はもう寝るだけで 寝ている間にその余分なエネルギーを脂肪に変換しやすいらしい
86 23/04/21(金)17:34:46 No.1049401498
養命酒タブレットとかで内臓を涵養するとか 運動も軽いやつでいいから心がけたほうがいいのかね ラジオ体操とか
87 23/04/21(金)17:34:48 No.1049401504
糖尿と尿酸値は食べ物というより代謝能力の低下が原因だな 水分とれ
88 23/04/21(金)17:35:29 No.1049401633
>夜勤あけうどん生活してたら半年で15kg増えた そんなことある…？
89 23/04/21(金)17:35:40 No.1049401684
頑張って食べてもカロリー摂取量にそもそも体が対応してないとかあるからな…うちの親がそうだった
90 23/04/21(金)17:35:43 No.1049401691
たぶん単純に太ればいいって話じゃなくて健康的に肉つけないとアカンのじゃないかなあ
91 23/04/21(金)17:36:06 No.1049401779
食え食えというアドバイスはその通りなんだけど大半のガリはそもそもそんなに食えない
92 23/04/21(金)17:36:08 No.1049401786
19時くらいに晩御飯食べるとするじゃん 0時に寝て朝7時に朝ご飯ってすると12時間何も食べないんだけどこんなもんなのかね
93 23/04/21(金)17:36:27 No.1049401862
>太りたいなら夜に食べろと聞いた >朝や昼は脳や体にエネルギーが使われるが夜はもう寝るだけで >寝ている間にその余分なエネルギーを脂肪に変換しやすいらしい ガリの場合根本的に栄養不足なところもあるからまずはサプリからだな
94 23/04/21(金)17:36:29 No.1049401872
まずは腹の容量増やすところからだな 普通に飯食った後に味噌汁やお茶なんかの液体を少し多めに流し込んで膨らませるんだ
95 23/04/21(金)17:36:41 No.1049401922
168cmの76kgだからスレ「」に体重分けてやりたい
96 23/04/21(金)17:37:25 No.1049402067
健啖家というか内蔵強いのも才能さからな
97 23/04/21(金)17:37:39 No.1049402138
>19時くらいに晩御飯食べるとするじゃん >0時に寝て朝7時に朝ご飯ってすると12時間何も食べないんだけどこんなもんなのかね 実は寝てる間は効率的に脂肪燃焼してるんだ 寝る前に食べると逆に脂肪つけるんだ…
98 23/04/21(金)17:38:29 No.1049402308
スイスロールも食べやすくていいぞ 丸かぶりして飽きたら果物と一緒に食べる
99 23/04/21(金)17:38:34 No.1049402328
>実は寝てる間は効率的に脂肪燃焼してるんだ 寝ると痩せるってこと…！？
100 23/04/21(金)17:38:41 No.1049402353
デブも才能だからな… 俺は100キロの壁を超えられなかった…
101 23/04/21(金)17:39:29 No.1049402514
糖質制限してもちゃんとタンパク質取ってたら筋肉はしっかり残るから筋肉もついてないのはやっぱ根本的に栄養不足だよね
102 23/04/21(金)17:40:37 No.1049402756
細い奴は本当に細いデブ 知り合いと同じくらいの背丈なのに向こうは肋骨が浮きこちらは腹が出ているデブ…
103 23/04/21(金)17:40:50 No.1049402810
太りたくて栄養士に相談したときは 揚げ物を食え 間食をしろ ゼラチンパウダーをふりかけろ って言われたな
104 23/04/21(金)17:41:25 No.1049402935
栄養士が！？
105 23/04/21(金)17:42:20 No.1049403156
わからないけど健康的に太りたいなら炭水化物とたんぱく質取ればいいのか？
106 23/04/21(金)17:42:26 No.1049403184
>ゼラチンパウダーをふりかけろ ゼラチンパウダーは何の効果なんだろう…
107 23/04/21(金)17:42:28 No.1049403188
>>夜勤あけうどん生活してたら半年で15kg増えた >そんなことある…？ 週3で夜勤明けに釜玉大ちくわ天おにぎり一個食べてその後寝る生活したらそうなった
108 23/04/21(金)17:42:49 No.1049403272
>わからないけど健康的に太りたいなら炭水化物とたんぱく質取ればいいのか？ 全部とれ
109 23/04/21(金)17:42:55 No.1049403301
たくさん食べるのが無理なら栄養の吸収効率を上げたいところだけどプロテイン飲むとかどうなの？
110 23/04/21(金)17:43:32 No.1049403443
>わからないけど健康的に太りたいなら炭水化物とたんぱく質取ればいいのか？ 脂質は即座に命に関わるから一番抜いちゃいけないやつ
111 23/04/21(金)17:43:40 No.1049403479
なんでガリは妙に自分の体重言ってくるんだろ
112 23/04/21(金)17:43:49 No.1049403507
脂質も糖質も三大栄養素の内だからな 適度に取らないとアカン
113 23/04/21(金)17:44:17 No.1049403607
>ゼラチンパウダーは何の効果なんだろう… カロリーを追加できるらしい
114 23/04/21(金)17:45:10 No.1049403810
ここ3年くらい何食っても下痢で痩せまくってるんだけどどうすればいいんでしょうか
115 23/04/21(金)17:45:24 No.1049403872
>たくさん食べるのが無理なら栄養の吸収効率を上げたいところだけどプロテイン飲むとかどうなの？ 普段から食生活壊れてるならタンパク質足りてないだろうしな 爪が柔らかいならタンパク質不足 小さい頃から爪が柔らかいのは体質かと思ってたけどプロテイン飲み始めてから爪がマッチョになったわ
116 23/04/21(金)17:45:34 No.1049403913
>>ゼラチンパウダーは何の効果なんだろう… >カロリーを追加できるらしい >そんなゼラチンだが、100gあたりのカロリーは344kcal。 コレでカロリー追加は相当ふりかけてんな！？
117 23/04/21(金)17:45:35 No.1049403918
>ここ3年くらい何食っても下痢で痩せまくってるんだけどどうすればいいんでしょうか 病院へ！
118 23/04/21(金)17:45:45 No.1049403946
>ここ3年くらい何食っても下痢で痩せまくってるんだけどどうすればいいんでしょうか 病院行け
119 23/04/21(金)17:46:31 No.1049404118
いかん！（ｷﾞｭ
120 23/04/21(金)17:47:25 No.1049404333
>たくさん食べるのが無理なら栄養の吸収効率を上げたいところだけどプロテイン飲むとかどうなの？ プロテインってガリが飲んでも効果あるのかな 毎朝200ccぐらいでいいならいけると思う
121 23/04/21(金)17:48:26 No.1049404598
太りたい人向けにウエイトゲイナーのプロテインとかあるぞ
122 23/04/21(金)17:48:30 No.1049404610
デブには理解できないだろうが食えないタイプのガリはまじで食えないんだ途中から食事が苦痛になりかねないんだ おなかすいててもお菓子ひとかけとか牛乳一杯とかでなんか空腹感おさまっちゃって食わんでもいいか…ってなるんだ ラーメンと一緒にチャーハンとか餃子とか頼むの無理なんだラーメンだけでしんどくなるんだ 白米食えと言われてもその白米も自分の拳大程度とあとおかず食えばもうおなかいっぱいなんだ カロリーの爆弾みたいな食い物が欲しい… 177の49です…
123 23/04/21(金)17:49:17 No.1049404804
カロリー爆弾ならやっぱ菓子パンかなぁ…
124 23/04/21(金)17:49:44 No.1049404916
栄養の消化吸収効率悪いのならプロテインよりもアミノ酸のほうがいいかもね 老人向けフレイル対策とかでもそういう商品ある
125 23/04/21(金)17:49:45 No.1049404917
>食事が苦痛になりかねないんだ 多分デブだけど意味が分からない
126 23/04/21(金)17:49:47 No.1049404930
>>たくさん食べるのが無理なら栄養の吸収効率を上げたいところだけどプロテイン飲むとかどうなの？ >プロテインってガリが飲んでも効果あるのかな >毎朝200ccぐらいでいいならいけると思う 1kg4500円くらいするけどビーレジェンドがおすすめ 酸味系のが飽きずに続けられる美味いし 混ぜるのはダイソーの150円の電動ミキサーで良い
127 23/04/21(金)17:49:52 No.1049404946
ガリは内臓が弱いから無理して食うと糖尿になったりする
128 23/04/21(金)17:50:17 No.1049405055
少量で高カロリーなら菓子パンだね 被災地で菓子パンが重宝されるのもよくわかる
129 23/04/21(金)17:50:42 No.1049405162
知ってる痩せてる人達は肺気胸なっていたなぁ
130 23/04/21(金)17:50:47 No.1049405180
>たぶん医者から指摘されたんだと思うけど >医者はどんなこと言ってたの 若い時は痩せてても免疫力があるからそうそう病気には負けません でも年取ってきた時に痩せすぎだと危険ですので体重増やしてくださいって言われた
131 23/04/21(金)17:51:38 No.1049405378
コロッケとかドーナツは油吸いまくってるからすごいよ
132 23/04/21(金)17:52:01 No.1049405472
俺の体重半分持ってってくれよ
133 23/04/21(金)17:52:01 No.1049405476
自分は結構なガリの自負があったけどここ見てるとまだまだだなって思える
134 23/04/21(金)17:52:04 No.1049405494
>デブには理解できないだろうが食えないタイプのガリはまじで食えないんだ途中から食事が苦痛になりかねないんだ >おなかすいててもお菓子ひとかけとか牛乳一杯とかでなんか空腹感おさまっちゃって食わんでもいいか…ってなるんだ >ラーメンと一緒にチャーハンとか餃子とか頼むの無理なんだラーメンだけでしんどくなるんだ >白米食えと言われてもその白米も自分の拳大程度とあとおかず食えばもうおなかいっぱいなんだ >カロリーの爆弾みたいな食い物が欲しい… >177の49です… 胃が受け付けないなら栄養取れるゼリーからじゃないか？
135 23/04/21(金)17:52:10 No.1049405515
コッソリ教えるとデブはお腹が空いてるから食べてるんじゃない 咀嚼と嚥下が気持ちいいからどんどん口に入れてるんだ
136 23/04/21(金)17:52:16 No.1049405543
>若い時は痩せてても免疫力があるからそうそう病気には負けません >でも年取ってきた時に痩せすぎだと危険ですので体重増やしてくださいって言われた とても真面目なアドバイスだ…！
137 23/04/21(金)17:52:27 No.1049405591
完全メシとかベースブレッドとかあのへん活用するのもいいと思う まず食生活がだいぶ偏ってそうだし
138 23/04/21(金)17:52:47 No.1049405661
>177の49です… 栄養指導とか運動指導とかが必要なレベルでは…？
139 23/04/21(金)17:53:01 No.1049405710
成人男性なら一食一合米食うのって普通だよね？
140 23/04/21(金)17:53:22 No.1049405801
昔ガリだったけど新卒のストレスでカントリーマアムバカ食いしてたら半年で20kg増えたことあるからどっちの気持ちもわかる
141 23/04/21(金)17:53:45 No.1049405903
体重増やすにはっていう具体的な話まではしてくれなかった？ 次の診察でそのへんも訊いてみるといいかも
142 23/04/21(金)17:53:54 No.1049405951
食っても太れないガリは実は自分が思ってるほど食べれてない あと筋肉が足りないので運動しなさい 筋肉ないと代謝が上がらないからいつまでたっても摂取量も増えないよ
143 23/04/21(金)17:54:00 No.1049405978
>成人男性なら一食一合米食うのって普通だよね？ 成人男性にも胃が悪いとか胃が小さいとかはある
144 23/04/21(金)17:54:07 No.1049406010
>コッソリ教えるとデブはお腹が空いてるから食べてるんじゃない >咀嚼と嚥下が気持ちいいからどんどん口に入れてるんだ あと甘いものを食べた時に糖分が体に染み渡るのが幸せデブ 脂っこいものを口に入れた時にぎゅっと油分か出てくるのも幸せデブ
145 23/04/21(金)17:54:25 No.1049406086
栄養士に相談みたいなサービスなかったっけ？
146 23/04/21(金)17:54:34 No.1049406117
食えないから筋肉つかないから運動できないから食えないというループ
147 23/04/21(金)17:54:42 No.1049406150
>1kg4500円くらいするけどビーレジェンドがおすすめ >酸味系のが飽きずに続けられる美味いし >混ぜるのはダイソーの150円の電動ミキサーで良い 今のザバスが無くなったら買ってみる 美味いなら続きそう
148 23/04/21(金)17:55:07 No.1049406264
>食えないから筋肉つかないから運動できないから食えないというループ 別に痩せてても運動はできる たぶんダイエット必要な人と同じでやる気の問題
149 23/04/21(金)17:55:49 No.1049406411
身長くんが食事量考慮せずに勝手に伸びるのが悪いんだよ
150 23/04/21(金)17:56:11 No.1049406497
アミノ酸とかタンパク質ばっか摂ってると腎臓壊すからやめなって栄養士がゆってたよ
151 23/04/21(金)17:56:16 No.1049406519
ガリだけど一日2万歩は歩くから足の筋肉はそれなりにある
152 23/04/21(金)17:56:57 No.1049406682
俺も尻に肉がほしい かための椅子に座ってると骨が当たる かためのベッドに寝てると骨が当たる
153 23/04/21(金)17:57:16 No.1049406754
あんまりたくさん食べようと意気込んだり用意した大量の食べ物みるとそれだけでお腹いっぱいになってくるからな 小袋に入ったピーナッツとか節分の豆みたいなのを少しずつポリポリ食べるんだ
154 23/04/21(金)17:57:41 No.1049406857
>人並み以上には食ってたのに170の45だった俺とどっちがやばい？ 糖尿病か?
155 23/04/21(金)17:57:44 No.1049406872
餅はいいぞ
156 23/04/21(金)17:57:47 No.1049406883
>アミノ酸とかタンパク質ばっか摂ってると腎臓壊すからやめなって栄養士がゆってたよ なんでも過剰はよろしくないからな でもこの場合そもそも摂れてないっぽいからなあ
157 23/04/21(金)17:58:00 No.1049406936
とりあえずここまでの「」の話でガリが太った実例はカントリーマアム馬鹿食いしかないのでカントリーマアムか…
158 23/04/21(金)17:58:07 No.1049406960
>アミノ酸とかタンパク質ばっか摂ってると腎臓壊すからやめなって栄養士がゆってたよ それ危ないのボディービルダーみたいな極端な食生活してる人くらいだよ
159 23/04/21(金)17:58:10 No.1049406971
>コッソリ教えるとデブはお腹が空いてるから食べてるんじゃない >咀嚼と嚥下が気持ちいいからどんどん口に入れてるんだ それでガリは下痢とか胃もたれとか食事にデメリット感じてるとしたらどうしようもなくない…？
160 23/04/21(金)17:58:24 No.1049407029
>俺の体重70キロくらいやるよ 70kg分け与えても問題ない体重でいらっしゃる…？
161 23/04/21(金)17:58:28 No.1049407048
>コッソリ教えるとデブはお腹が空いてるから食べてるんじゃない >咀嚼と嚥下が気持ちいいからどんどん口に入れてるんだ 多分デブだけど咀嚼と嚥下に気持ちよさ感じたことない… 腹が減ってるから食うのでは？
162 23/04/21(金)17:58:28 No.1049407049
>体重増やすにはっていう具体的な話まではしてくれなかった？ >次の診察でそのへんも訊いてみるといいかも まず一日三食きちんとした食事をしろって言われた でも無茶な食い方したら逆に体壊すからそれは止めなさいとも言われた
163 23/04/21(金)17:58:38 No.1049407083
ナッツはカロリー高いからいいかもな 値段も高いが…
164 23/04/21(金)17:59:52 No.1049407405
ナッツはむしろ消化悪くて腹持ちがいいのでダイエッターデブ向け
165 23/04/21(金)18:00:36 No.1049407556
3食ぐらい食いなよ
166 23/04/21(金)18:01:32 No.1049407768
ほんとに摂れないなら介護向けの栄養補助食品みたいなの活用するのも手かもね
167 23/04/21(金)18:01:42 No.1049407802
なんか体質解析してベストな食事メニュー！とか病院でできないんか
168 23/04/21(金)18:01:47 No.1049407825
ボディービルダーのマネするしかないかな
169 23/04/21(金)18:01:57 No.1049407877
ずるいデブ
170 23/04/21(金)18:02:36 No.1049408020
小学生の頃太ってたからか今でも太りやすい身体のままだな 朝キャベツの千切り目玉焼き味噌汁 昼うどん 夜サラダ焼き魚味噌汁＋何かもう一品 大体これで菓子も食わず酒は土日だけだし太る要素ない気がしてるんだが
171 23/04/21(金)18:02:36 No.1049408023
毎日米1合だけで生活してた頃と同じくらいだ… 生きられるもんだね
172 23/04/21(金)18:02:39 No.1049408039
たしか栄養士が食事用意してくれるみたいなサービスもあったような
173 23/04/21(金)18:03:33 No.1049408263
>ずるいデブ 食事取らない生活できる？
174 23/04/21(金)18:04:28 No.1049408503
>小学生の頃太ってたからか今でも太りやすい身体のままだな >朝キャベツの千切り目玉焼き味噌汁 >昼うどん >夜サラダ焼き魚味噌汁＋何かもう一品 >大体これで菓子も食わず酒は土日だけだし太る要素ない気がしてるんだが 太りやすいってことはそれで体重増えてるって事？
175 23/04/21(金)18:05:09 No.1049408680
>大体これで菓子も食わず酒は土日だけだし太る要素ない気がしてるんだが お茶碗一杯きれいに装うと現代人にとってはオーバーカロリー気味だから… これが普通って思ってる量の見直しとかが要るのかもね 健康ならさほど気にせんでもいいと思うけど
176 23/04/21(金)18:05:40 No.1049408815
よく噛まないで食う訓練とか…？
177 23/04/21(金)18:06:37 No.1049409059
何人か病院行って一回調べて貰えってガリが居ない？
178 23/04/21(金)18:06:47 No.1049409104
中年になったらまあ脂肪つくのは普通よ
179 23/04/21(金)18:10:13 No.1049409998
>太りやすいってことはそれで体重増えてるって事？ 土日のジョギング怠ると増える 身長170なのに70kg台に突入しそうになる >お茶碗一杯きれいに装うと現代人にとってはオーバーカロリー気味だから… 米もパンも基本食ってないんだ 米は週1～2回くらい 子供の頃に太ってると脂肪付きやすくなるって聞いてたしそのツケかなって
180 23/04/21(金)18:12:30 No.1049410575
>ガリなのに尿酸値も糖尿も危ないってどんな身体なんだ… >貧弱体質すぎない？ ガリの糖尿は結構多いぞ なってから痩せるんじゃなくて元から痩せてるの
181 23/04/21(金)18:12:58 No.1049410715
デブにありがちな○○を食ってないから痩せるはずデブ しっかりカロリー計算したらまずオーバーしてるだけデブ
182 23/04/21(金)18:13:11 No.1049410770
絞りたいのなら米に限らず量の見直しがいるってこったな 健康ならキニスンナ
183 23/04/21(金)18:13:27 No.1049410835
70㎏台なら筋肉質な人もそのぐらいだし気にするほどでもない気がするな 80超えたらイエローサイン
184 23/04/21(金)18:14:54 No.1049411194
人間の体なんて消化器官の残留物と水分で3キロ程度は増減するのでその辺は誤差
185 23/04/21(金)18:17:06 No.1049411779
>>太りやすいってことはそれで体重増えてるって事？ >土日のジョギング怠ると増える >身長170なのに70kg台に突入しそうになる >>お茶碗一杯きれいに装うと現代人にとってはオーバーカロリー気味だから… >米もパンも基本食ってないんだ >米は週1～2回くらい >子供の頃に太ってると脂肪付きやすくなるって聞いてたしそのツケかなって 食べたあとに動かない時間が多いんだと思う 15分食休みしたらすぐに立たないと
186 23/04/21(金)18:19:01 No.1049412302
米とかパンばっか食うな 肉を食え肉を
187 23/04/21(金)18:20:46 No.1049412752
ガリの糖尿は何しててもなる終わりのやつ
188 23/04/21(金)18:21:42 No.1049413006
胃腸弱いならわかもととかエビオス飲むのもいい 飲んでたらごめん
189 23/04/21(金)18:25:13 No.1049413859
>別に痩せてても運動はできる そういうのはランニングのように腱の反発と反射で出来る筋力を使わない運動だな
190 23/04/21(金)18:26:22 No.1049414145
食事は一回でたくさん食べるのでなく回数を増やす １日5食とかね
191 23/04/21(金)18:27:08 No.1049414334
>>別に痩せてても運動はできる >そういうのはランニングのように腱の反発と反射で出来る筋力を使わない運動だな ガリがランニングしたら余計に痩せちまう
192 23/04/21(金)18:27:37 No.1049414449
上で老人のフレイルにふれたけどわりと状況似てると思うから そのへんの対策参考にするといい
193 23/04/21(金)18:28:17 No.1049414624
プロテインとかで補助しようぜ
194 23/04/21(金)18:31:16 No.1049415394
タイマーかけて飯食うのいいよ 腹減ってなくても食うことになる
195 23/04/21(金)18:31:37 No.1049415477
デブるにしてももうちょい健康的にデブれよな！ アイスとかどうよ
196 23/04/21(金)18:32:12 No.1049415639
デザート食べる習慣つけようぜ
197 23/04/21(金)18:33:19 No.1049415919
>デブるにしてももうちょい健康的にデブれよな！ >アイスとかどうよ 脂肪ないガリがアイス食うと下痢確定するんだぞ
198 23/04/21(金)18:34:37 No.1049416256
飯食うとドッと疲れるからな… 腹は減るけどできれば食いたくねえなあみたいな意識が薄っすらある
199 23/04/21(金)18:35:01 No.1049416363
少なくともこんなところで聞いて解決する問題じゃないのは確かだな… 病院で太れと言われたならその指導をしてくれる場所も教えてくれるはず
200 23/04/21(金)18:35:53 No.1049416585
どこ住み？
201 23/04/21(金)18:36:08 No.1049416652
いいか運動だ 運動をすると太るというのは科学的に証明されている 運動したから今日はちょっと食べていいよねの精神を忘れないでくれ！
202 23/04/21(金)18:37:27 No.1049416981
このスレのガリ「」とデブ「」を合わせたらちょうど健康的な「」になりそう
203 23/04/21(金)18:37:47 No.1049417067
>いいか運動だ >運動をすると太るというのは科学的に証明されている >運動したから今日はちょっと食べていいよねの精神を忘れないでくれ！ そんな…痩せようと運動してるのに…
204 23/04/21(金)18:38:23 No.1049417234
偏食を自覚してるガリは食生活を直すだけだけど直せないレベルだと本当に病院案件
205 23/04/21(金)18:38:38 No.1049417293
>このスレのガリ「」とデブ「」を合わせたらちょうど健康的な「」になりそう インスリン出なそう
206 23/04/21(金)18:38:58 No.1049417367
極端にガリだと食うのもつらいよね
207 23/04/21(金)18:39:00 No.1049417388
語尾にガリ…付けてるな通ってよし
208 23/04/21(金)18:40:05 No.1049417638
>飯食うとドッと疲れるからな… >腹は減るけどできれば食いたくねえなあみたいな意識が薄っすらある 寝ると疲れるから出来れば寝たくないよりはいい
209 23/04/21(金)18:40:18 No.1049417706
170の48ってガリ？
210 23/04/21(金)18:40:37 No.1049417784
175の55だけど大分生活に支障きたしてる自覚あるからそのレベルは確かに死にかけてそうだな…
211 23/04/21(金)18:40:44 No.1049417802
>食生活を直すだけ 言うのはカンタンだけどすげーむつかしいやつ！
212 23/04/21(金)18:41:49 No.1049418082
家で仕事するようになってから1日1食になった
213 23/04/21(金)18:44:09 No.1049418700
>>食生活を直すだけ >言うのはカンタンだけどすげーむつかしいやつ！ コーラ飲んだからカロリー足りてるヨシ！とかしてた… おかしいな小学校の家庭科の成績良かったはずなのに…
214 23/04/21(金)18:45:14 No.1049418996
飯食え
215 23/04/21(金)18:45:29 No.1049419075
食えないガリ
216 23/04/21(金)18:46:06 No.1049419249
成人男性なら65kgの±10kg超えてる奴はデブorガリ
217 23/04/21(金)18:46:10 No.1049419277
ガリって放っておくとマジで飯食わないからな 空腹の頭痛と吐き気で死にかけたこと何度かある
218 23/04/21(金)18:46:52 No.1049419478
最近は栄養に気を配った製品も多いから活用しようねえ 昼の菓子パンをベースブレッドとか完全メシあたりと置き換えるとか
219 23/04/21(金)18:46:55 No.1049419497
デブのダイエットばかり取り沙汰されるが多分ガリの方が標準にするの辛いからな
220 23/04/21(金)18:48:31 No.1049419977
ある意味根っこのところの発想として食事にはちゃんとお金かけようね
221 23/04/21(金)18:48:31 No.1049419978
持病で薬飲むようになったら3食食う習慣ついたよ 無理にでも食後という状況作らないと駄目だからね…
222 23/04/21(金)18:49:28 No.1049420280
顎が弱くて噛む回数増えて食うの遅くなって疲れるとかだろうか そういうの関係なくただただ面倒なんだろうか
223 23/04/21(金)18:49:48 No.1049420396
>昼の菓子パンをベースブレッドとか完全メシあたりと置き換えるとか 怪しい健康食品ぐらいに思ってたけどベースブレッドって効果ある？
224 23/04/21(金)18:50:08 No.1049420493
>デブのダイエットばかり取り沙汰されるが多分ガリの方が標準にするの辛いからな この飽食の時代だとデブが当たり前すぎてガリ対策があんまり身近じゃないのよな 食えないなら医療現場とか介護現場でやってるようなことするしかない
225 23/04/21(金)18:50:15 No.1049420531
俺も175の50しかないわ 学生の頃バリバリ運動部やってた頃ですら60kgいかなくて運動しなくなってから体重減っていく一方
226 23/04/21(金)18:52:01 No.1049421080
ガリからすると低糖質よりも低脂質の方が切実に欲しいんだけど手抜き食系だとあんまりないんだよなそういうやつ ヨーグルトとかサラダチキン辺り食ってろと言われたら食うけども あと和菓子
227 23/04/21(金)18:55:01 No.1049421955
>顎が弱くて噛む回数増えて食うの遅くなって疲れるとかだろうか >そういうの関係なくただただ面倒なんだろうか 俺は胃腸が弱くて消化にパワー使うからシンプルに倦怠感あってしんどい
228 23/04/21(金)18:55:40 No.1049422187
ガリは内蔵か精神が一般療法じゃ手遅れになってるからノウハウ出ないだと思う デブもストレスがきっかけだったりするがまだ意志で抗えるし
229 23/04/21(金)18:56:21 No.1049422399
低糖質謳う食品大体高脂質なんだよな…
230 23/04/21(金)18:56:31 No.1049422452
アイドルキャラより体重低いのはマジでやばいデブ
231 23/04/21(金)18:57:00 No.1049422608
>ガリは内蔵か精神が一般療法じゃ手遅れになってるからノウハウ出ないだと思う 両方ともあんまり健全でない自覚あるけどこういう場合メンタルへ！案件なんだろうか とりあえず運動しろと言われそうでもあるけど
232 23/04/21(金)18:57:22 No.1049422717
>アイドルキャラより体重低いのはマジでやばいデブ 俺は…アイドル…？
233 23/04/21(金)18:57:47 No.1049422821
すげえなまるで俺がデブみたいじゃん
234 23/04/21(金)18:58:16 No.1049422981
毎日エルビスサンドを！
235 23/04/21(金)18:58:42 No.1049423147
>>ガリは内蔵か精神が一般療法じゃ手遅れになってるからノウハウ出ないだと思う >両方ともあんまり健全でない自覚あるけどこういう場合メンタルへ！案件なんだろうか >とりあえず運動しろと言われそうでもあるけど まずやれることは日光浴びるところからになるのかな 明日から寒くなるけど…
236 23/04/21(金)18:59:25 No.1049423372
頑張って食べてみるけどたくさん食べるとすごい疲れるよね みんなよくこんなことしてるな
237 23/04/21(金)18:59:44 No.1049423477
俺の肉分けてあげたいデブね
238 23/04/21(金)18:59:49 No.1049423493
>まずやれることは日光浴びるところからになるのかな とりあえず朝さんぽでもするか…完全にジジイだなこれ
239 23/04/21(金)18:59:54 No.1049423531
1回の量を増やすんじゃなくて食事回数を増やしてみたらどうか
240 23/04/21(金)19:00:28 No.1049423731
ガリガリなの悩みだったけど30になってから急に腹出てきて餓鬼餓鬼な体型になった
241 23/04/21(金)19:02:01 No.1049424262
>>まずやれることは日光浴びるところからになるのかな >とりあえず朝さんぽでもするか…完全にジジイだなこれ ガリじゃないけど俺のメンタルが死んでた頃は部屋のカーテン閉めっぱなしだったからカーテン開けるの大事
242 23/04/21(金)19:02:14 No.1049424336
>ガリガリなの悩みだったけど30になってから急に腹出てきて餓鬼餓鬼な体型になった これマジでなんなんだろうね 腹周りから来るってのはマジだったんだなって
243 23/04/21(金)19:02:54 No.1049424588
別に無理して食わなくても良いんじゃないかな
244 23/04/21(金)19:04:02 No.1049425006
>ガリじゃないけど俺のメンタルが死んでた頃は部屋のカーテン閉めっぱなしだったからカーテン開けるの大事 最近カーテン開けた記憶まるでないから参考にするわ…
245 23/04/21(金)19:04:45 No.1049425260
>>ガリガリなの悩みだったけど30になってから急に腹出てきて餓鬼餓鬼な体型になった >これマジでなんなんだろうね >腹周りから来るってのはマジだったんだなって 腹筋弱って内臓が出て来る
246 23/04/21(金)19:05:31 No.1049425538
のんびり食ってけ
247 23/04/21(金)19:07:06 No.1049426052
まぁ雨戸開けて部屋掃除しろ