23/04/18(火)19:24:18 重いも... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1681813458523.png 23/04/18(火)19:24:18 No.1048480651
重いもの引っ張り上げる運動をすると腰痛が治るんですよ…！！
1 23/04/18(火)19:33:57 No.1048484162
魔女糸 一撃やめな
2 23/04/18(火)19:37:05 No.1048485404
ウエ糸
3 23/04/18(火)19:37:46 No.1048485642
ぴゃっ…！ デッドリフトの適正重量が体重の1.5倍程度って信じられないんですよ…！
4 23/04/18(火)19:43:28 No.1048487680
>デッドリフトの適正重量が体重の1.5倍程度って信じられないんですよ…！ それだけ上がったらマッチョの仲間入りですよ…！ 体重の等倍挙げたら一般的には強い方なんですよ…！
5 23/04/18(火)19:45:22 No.1048488352
あれは多分10回や5回持ち上げられる重量とかじゃなくてあくまでも最大1回持ち上げられる量なんですよ…！？
6 23/04/18(火)19:46:35 No.1048488766
いつかスモウデッドに切り替えたいなぁ～とか思ってたらもうトレ歴10年目間近なんですよ…！ 今更ナロースタンスから変えられないんですよ…！
7 23/04/18(火)19:58:42 No.1048493323
>デッドリフトの適正重量が体重の1.5倍程度って信じられないんですよ…！ 200キロなんて上げたら腰がファックされちゃうんですよ…！
8 23/04/18(火)19:59:28 No.1048493586
>あれは多分10回や5回持ち上げられる重量とかじゃなくてあくまでも最大1回持ち上げられる量なんですよ…！？ 体重90kgで120kg5rep5set出来るけど換算表の仮想1RM135kgとかまるで挙がる気しないんですよ…！ 一応試したんですけど浮きすらしなかったんですよ…！
9 23/04/18(火)20:07:14 No.1048496592
下手に負荷上げると正しい姿勢でやれなくなる気がするんですよ…！