23/04/15(土)08:52:58 長時間... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1681516378268.png 23/04/15(土)08:52:58 No.1047233262
長時間トレーニングは逆効果っていうのは嘘なんですよ 筋トレでオーバーワークになるのは筋トレよりも生活習慣の方で追い込まれているんですよ！ 筋肉つけて悩みの種を潰すんですよ…！
1 23/04/15(土)08:56:45 No.1047233959
小糸 定期的な運動がこなせる体力が1日の終わりに残ってる仕事紹介しな
2 23/04/15(土)09:00:12 No.1047234591
>小糸 >定期的な運動がこなせる体力が1日の終わりに残ってる仕事紹介しな 4時間のパートで筋トレ時間を確保するんですよ…！！
3 23/04/15(土)09:02:47 No.1047235097
体質によるとしか言えない
4 23/04/15(土)09:05:51 No.1047235702
ブルガリアンスクワットやったら必ず5日は筋肉痛に悩まされるからやりたくても出来ない やり方がおかしいのかな
5 23/04/15(土)09:13:33 No.1047237127
>ブルガリアンスクワットやったら必ず5日は筋肉痛に悩まされるからやりたくても出来ない >やり方がおかしいのかな 筋肉痛が長引くのは筋肉痛めてるか休養もしくは栄養が足りないかだと思う
6 23/04/15(土)09:14:48 No.1047237354
筋トレの理論は目まぐるしく更新されるので結局は自分に合ったトレーニングをするのが無難なんですよ…！