23/04/14(金)19:19:58 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1681467598558.jpg 23/04/14(金)19:19:58 No.1047038199
ダイエット17日目 今日も今日とてそぼろ飯 3ヶ月ぶりくらいに会った別部署のお偉い人に痩せたかぁ！？って言われたデブ テンション上がったので運動するデブよ
1 23/04/14(金)19:25:40 No.1047040702
継続できてえらいぞデブ
2 23/04/14(金)19:32:54 No.1047043955
継続できてエラすぎる俺も次の日曜からカロリー収支のコントロールやり始めるけどやりたくねぇ
3 23/04/14(金)19:34:06 No.1047044445
>継続できてエラすぎる俺も次の日曜からカロリー収支のコントロールやり始めるけどやりたくねぇ 明日からやれ
4 23/04/14(金)19:34:18 No.1047044528
そぼろ飯ってなんだ レシピとかあるか？
5 23/04/14(金)19:35:11 No.1047044921
>そぼろ飯ってなんだ >レシピとかあるか？ https://youtu.be/7Nx08qBsGBw 4分くらいなら見るデブよ
6 23/04/14(金)19:41:23 No.1047047510
>明日からやれ 食事自体はクリーンで少なくなり始めたからもう始めているようなもんだよ
7 23/04/14(金)19:42:10 No.1047047838
>食事自体はクリーンで少なくなり始めたからもう始めているようなもんだよ 偉い！偉すぎる！
8 23/04/14(金)19:46:27 No.1047049738
>偉い！偉すぎる！ 現状計算上3000kcal以上食ってる事を除けばマジ偉いと思う
9 23/04/14(金)19:52:08 No.1047052191
何いってんだデブ
10 23/04/14(金)19:53:42 No.1047052844
>現状計算上3000kcal以上食ってる事を除けばマジ偉いと思う クリーンな食事で3000kcalはマジでボディビルダーの才能あるよ
11 23/04/14(金)19:55:29 No.1047053578
>https://youtu.be/7Nx08qBsGBw そぼろ飯いいな 俺もコストコ行ったら買ってこよう
12 23/04/14(金)19:57:10 No.1047054279
>そぼろ飯いいな >俺もコストコ行ったら買ってこよう オススメなんデブよ それとスルメスティックはデブの友
13 23/04/14(金)19:57:15 No.1047054316
>クリーンな食事で3000kcalはマジでボディビルダーの才能あるよ 内蔵が耐えきれてないから痩せろってお医者様に怒られたデブぅ…
14 23/04/14(金)19:57:41 No.1047054484
>内蔵が耐えきれてないから痩せろってお医者様に怒られたデブぅ… ダメじゃねえかデブ！
15 23/04/14(金)19:59:31 No.1047055172
俺は図書館でドローイングの本を借りてきたデブ 一応存在は知ってたしちょくちょく腹をへこませるのはウォーキング中とかにやってたんだが 本のやり方実践したら１分やっただけで翌日筋肉痛になった 今までのはドローイングでは無かったんデブなあ…
16 23/04/14(金)20:00:15 No.1047055428
>そぼろ飯いいな >俺もコストコ行ったら買ってこよう 動画でもあるように味変しやすくていい カレー粉でなんちゃってドライカレー ニンニク粉入れてなんちゃってガーリックライスにもできるデブ
17 23/04/14(金)20:01:17 No.1047055826
鶏胸と豚ヒレ茹でてもりもり食ってるけどそぼろ飯良さそう
18 23/04/14(金)20:01:25 No.1047055889
>俺は図書館でドローイングの本を借りてきたデブ >一応存在は知ってたしちょくちょく腹をへこませるのはウォーキング中とかにやってたんだが >本のやり方実践したら１分やっただけで翌日筋肉痛になった >今までのはドローイングでは無かったんデブなあ… 真面目に運動した方がいいと思うよ
19 23/04/14(金)20:02:07 No.1047056154
襲い来るラーメン欲を満たすために糖質0g麺食べたら結構いけたんで良かった 昔食べたこんにゃく系麺は合わなかったけど技術の進歩を感じる でも一緒に使ったまぜ麺の素が結構糖質多かったデブゥ…
20 23/04/14(金)20:03:52 No.1047056841
>真面目に運動した方がいいと思うよ 筋トレやウォーキングにプラスしてやっただけなんでぶが 何かデメリットでもあるんでぶ？
21 23/04/14(金)20:16:41 No.1047062056
今体重95キロあるから腹筋ローラー始めたデブ 始めて10日で膝コロ連続15回まで出来るようになったデブ
22 23/04/14(金)20:18:10 No.1047062707
>今体重95キロあるから腹筋ローラー始めたデブ >始めて10日で膝コロ連続15回まで出来るようになったデブ 筋量増やしたいのか痩せたいのか
23 23/04/14(金)20:19:26 No.1047063287
お風呂の中で毎日スクワットと腹筋20回やるようにした 心なしか下っ腹が凹んできた
24 23/04/14(金)20:21:01 No.1047064006
80キロ超えて困ってるデブ 太り方が餓鬼みたいで本当にひどいデブ
25 23/04/14(金)20:29:14 No.1047067337
>筋トレやウォーキングにプラスしてやっただけなんでぶが >何かデメリットでもあるんでぶ？ それだけじゃなければ全然いいと思うデブよ