虹裏img歴史資料館

1 23/04/14(金)08:18:49 No.1046884658

整形外科でレントゲンとか撮ってもらって診察してもらうのがいいんじゃねえかな

2 23/04/14(金)08:20:12 No.1046884899

整形外科でレントゲン検査する 異常が出たら治療してもらって異常がないときはジムに通う

3 23/04/14(金)08:21:03 No.1046885077

強さは整形外科＞整体＞接骨なのでまずは医者に 予後がいいなら近所の整体や接骨で軽めの処置を定期的に受けろ

4 23/04/14(金)08:21:14 No.1046885121

最初は病院からが鉄則だな

5 23/04/14(金)08:23:54 No.1046885623

ピリピリ電気通す治療あるじゃん あれやってる最中は疑問しかないけど１ヶ月ほど続けたら実際に腰良くなって疑問しかない なんなんだあれ

6 23/04/14(金)08:25:41 No.1046885986

行くか…整形外科…

7 23/04/14(金)08:26:43 No.1046886219

>ピリピリ電気通す治療あるじゃん >あれやってる最中は疑問しかないけど１ヶ月ほど続けたら実際に腰良くなって疑問しかない >なんなんだあれ 凝り固まった筋肉を電気で無理やり動かしてる

8 23/04/14(金)08:27:14 No.1046886340

>強さは整形外科＞整体＞接骨なのでまずは医者に >予後がいいなら近所の整体や接骨で軽めの処置を定期的に受けろ 整体が一番下でしょ

9 23/04/14(金)08:27:24 No.1046886371

>なんなんだあれ 筋肉は凝りすぎると神経が死んでいくらほぐしてもすぐ凝るようになる 電気でむりやり神経を活性化させる 治る

10 23/04/14(金)08:29:58 No.1046886951

クソ高い保険料を毎月支払ってるんだから適当に病院いけばいい

11 23/04/14(金)08:30:00 No.1046886955

>筋肉は凝りすぎると神経が死んでいくらほぐしてもすぐ凝るようになる >電気でむりやり神経を活性化させる >治る すごい 一家に一台欲しい

12 23/04/14(金)08:34:58 No.1046887878

まあ大抵の場合湿布しかくれないのだが…

13 23/04/14(金)08:35:15 No.1046887928

>すごい >一家に一台欲しい 医者においてあるようなのは１００V電源じゃ動かないよ

14 23/04/14(金)08:35:40 No.1046888002

>まあ大抵の場合湿布しかくれないのだが… 実際問題大したことないなら安静にして痛み止め塗ってりゃいいからな

15 23/04/14(金)08:36:22 No.1046888126

>まあ大抵の場合湿布しかくれないのだが… 腰痛体操とか載ってる冊子もくれたぞ

16 23/04/14(金)08:36:25 No.1046888141

>まあ大抵の場合湿布しかくれないのだが… 湿布で治るならそれでいいだろ 外科手術がお望みか

17 23/04/14(金)08:36:51 No.1046888222

>>まあ大抵の場合湿布しかくれないのだが… >腰痛体操とか載ってる冊子もくれたぞ 気が利いてるいい医者じゃねえか

18 23/04/14(金)08:37:04 No.1046888248

整形外科のちょいちょいって触るだけで痛みが軽減されるアレなんなの…

19 23/04/14(金)08:37:45 No.1046888384

>整形外科のちょいちょいって触るだけで痛みが軽減されるアレなんなの… それバンテリンじゃね？

20 23/04/14(金)08:38:24 No.1046888501

100均のエクササイズ棒で背中とか肩甲骨周りをほぐすだけでも違うぞ

21 23/04/14(金)08:38:35 No.1046888540

医者で塗ってくれる薬の中には魔法かと思うくらい一瞬で痛みが消えるやつあるけどなんてやつなんだろう 今度痛めた時に聞いてくるか

22 23/04/14(金)08:38:40 No.1046888548

>>筋肉は凝りすぎると神経が死んでいくらほぐしてもすぐ凝るようになる >>電気でむりやり神経を活性化させる >>治る >すごい >一家に一台欲しい オムロンのお安い低周波治療器でも寝る前に毎日使ってるとかなり楽になるのよー

23 23/04/14(金)08:39:10 No.1046888644

ベッド辞めてハンモックにしよう 寝てる間だけでも相当楽になるぞ

24 23/04/14(金)08:39:27 No.1046888692

>オムロンのお安い低周波治療器 あんなもの買う位なら運動靴一足買ってラジオ体操でもしてたほうがいくらか建設的だよ

25 23/04/14(金)08:40:20 No.1046888845

>まあ大抵の場合湿布しかくれないのだが… 電気流したりゴキゴキ揉まれたりしない？

26 23/04/14(金)08:41:57 No.1046889134

脊椎の関節のクッションが潰れてるって言われたことがある 加齢ですねって湿布くれた これはもう治らないのか

27 23/04/14(金)08:43:12 No.1046889348

若いうちから運動して筋肉つけてないとね…

28 23/04/14(金)08:44:23 No.1046889536

軟骨成分がうんたらかんたらのいいサプリメントが…

29 23/04/14(金)08:45:08 No.1046889683

>これはもう治らないのか ヒアルロン酸注射とかなくはないけど一時しのぎにしかならん あと実害はほぼ痛みだけなのであんま緊急性がない

30 23/04/14(金)08:47:26 No.1046890077

腰痛の原因が人によって違うからなんともね… 俺は倉庫業で腰ヤラれてもう一生治んないだろうなぁ 安静にしてりゃ治るんだがちょっと散歩に行って歩くだけでなんか痛くなって2日ぐらい痛いの治んないとかそんなのだ

31 23/04/14(金)08:48:19 No.1046890240

>これはもう治らないのか 「」に聞くな医者に聞け

32 23/04/14(金)08:52:55 No.1046891195

腰痛に関しては謎な部分が多いが歩くことでの鎮痛効果は唯一認められている 歩けるなら歩け

33 23/04/14(金)08:53:36 No.1046891331

>ベッド辞めてハンモックにしよう >寝てる間だけでも相当楽になるぞ ハンモックで生活してるけど寝返りが打てないまたは極端に難しくなるので人によるぜマジで 腰痛の緩和目的で買うとがっかりする可能性があるのでまずは病院をおすすめしたい あとアンダーキルトとかで対策しないと冬つらいぜ！

34 23/04/14(金)08:54:35 No.1046891543

>脊椎の関節のクッションが潰れてるって言われたことがある >加齢ですねって湿布くれた >これはもう治らないのか 椎間板ね 治らないけど負担を減らすために体重落としたり腹筋背筋鍛えたり動き方を気をつけると変わってくる

35 23/04/14(金)08:55:57 No.1046891800

ハンモックはあんま良くないって聞くぞ

36 23/04/14(金)08:57:56 No.1046892159

病院って言ってもヨボヨボのジジイがいるだけのところも理学療法士がマッサージからリハビリやってくれるところまであるからちゃんと調べてから行けよ 理学療法士さんのマッサージめちゃくちゃ気持ちいい…

37 23/04/14(金)08:57:58 No.1046892168

整形外科で運動しろデブって言われた人がマップレビューに星1つつける

38 23/04/14(金)08:58:08 No.1046892199

矯正ゴムベルト捲け

39 23/04/14(金)08:58:33 No.1046892299

腹筋背筋でも矯正できる

40 23/04/14(金)08:58:52 No.1046892367

接骨院は確か国家資格で資格持ってないと名乗れないんだよね マッサージとしか書けないところとは一味違う

41 23/04/14(金)08:59:04 No.1046892410

>ハンモックはあんま良くないって聞くぞ 俺も反り腰が原因だったからハンモックでマシになったことはあるけど 布団orベッドなら横臥姿勢で寝れば良いからわざわざ買う必要は無いと思うぜ！

42 23/04/14(金)08:59:53 No.1046892622

>整形外科で運動しろデブって言われた人がマップレビューに星1つつける 受付の性格が悪いって評価入れるババアはネット剥奪してください

43 23/04/14(金)09:00:41 No.1046892812

整形外科の注射打つだけでいいかんじになるのは たぶん神経伝達物質をいじるやつ

44 23/04/14(金)09:01:46 No.1046893057

年齢や体格それに原因の違いで全然対応変わるんだから病院行くのが一番 あと病院も通って駄目だなと思ったら変えてもいいのよ

45 23/04/14(金)09:02:56 No.1046893290

>腹筋背筋でも矯正できる コルセットに長く頼るのもあまり良くないから筋肉も付けようね！って言われたわ

46 23/04/14(金)09:03:10 No.1046893329

>若いうちから運動して筋肉つけてないとね… 運動してないと簡単に衰えるぜ…

47 23/04/14(金)09:04:17 No.1046893582

>マッサージとしか書けないところとは一味違う マッサージと書けるとこが国家資格持ちなんだよ！

48 23/04/14(金)09:05:04 No.1046893730

>コルセットに長く頼るのもあまり良くないから筋肉も付けようね！って言われたわ インナーマッスルだ インナーマッスルを鍛えろ

49 23/04/14(金)09:05:44 No.1046893872

残念ながら完治はないんだ…

50 23/04/14(金)09:07:26 No.1046894216

一度こわれたものは二度と…ってパターンもあるから大事になる前にはよいけ

51 23/04/14(金)09:07:30 No.1046894240

自分に合うところ見つけないと意味無いよね マジで適当なところ多い

52 23/04/14(金)09:08:10 No.1046894353

自分は整形外科行って貼ったらもう他の薬飲んじゃダメって言うテープ貰った

53 23/04/14(金)09:08:45 No.1046894484

運動習慣の無い中高年になってから腰をやると本当に辛いから気をつけて 基礎の基礎な体操すら辛いしうっかりするとまた壊す 今まさに辛い…

54 23/04/14(金)09:08:56 No.1046894510

>自分に合うところ見つけないと意味無いよね >マジで適当なところ多い とりあえず電気かけて患部揉んで湿布出しとく整形外科多すぎ問題

55 23/04/14(金)09:09:32 No.1046894618

>運動習慣の無い中高年になってから腰をやると本当に辛いから気をつけて >基礎の基礎な体操すら辛いしうっかりするとまた壊す >今まさに辛い… ラジオ体操から始めよう

56 23/04/14(金)09:10:30 No.1046894796

ストレッチからスタートしてあまり無理しない

57 23/04/14(金)09:11:38 No.1046895021

>自分に合うところ見つけないと意味無いよね >マジで適当なところ多い リハビリとは名ばかりの集団マッサージ場だった整形は流石に止めた ありゃ酷いよ年寄りの寄合いでしかない

58 23/04/14(金)09:13:07 No.1046895303

フィットリングには感謝している あれのおかげで腰痛めることが減った

59 23/04/14(金)09:13:14 No.1046895326

レントゲン見せられてあ、こりゃぁってなる

60 23/04/14(金)09:13:54 No.1046895462

筋肉だ 筋肉を鍛えるんだ

61 23/04/14(金)09:15:12 No.1046895719

>フィットリングには感謝している >あれのおかげで腰痛めることが減った 俺もあれで肩こり治った 筋肉マジ偉大

62 23/04/14(金)09:16:41 No.1046896003

今日近くのプール付きジムの見学してくるよ…月9900円って高いんだねジムって これで運動して痩せて腰痛の心配が消えると良いんだが

63 23/04/14(金)09:17:51 No.1046896240

運動の習慣ないやつにジムは続かん！ 悪いことは言わないからまずはウォーキングから始めとけ

64 23/04/14(金)09:18:46 No.1046896386

>>コルセットに長く頼るのもあまり良くないから筋肉も付けようね！って言われたわ >インナーマッスルだ >インナーマッスルを鍛えろ 難しいことを言う

65 23/04/14(金)09:18:47 No.1046896389

>今日近くのプール付きジムの見学してくるよ…月9900円って高いんだねジムって >これで運動して痩せて腰痛の心配が消えると良いんだが 将来への投資として全然有りだよ

66 23/04/14(金)09:19:39 No.1046896538

>今日近くのプール付きジムの見学してくるよ…月9900円って高いんだねジムって >これで運動して痩せて腰痛の心配が消えると良いんだが 9900円を割安にするか割高にするかはお前自身だ

67 23/04/14(金)09:20:30 No.1046896693

>今日近くのプール付きジムの見学してくるよ…月9900円って高いんだねジムって >これで運動して痩せて腰痛の心配が消えると良いんだが サウナと風呂のために入会したジムだけど毎日使ってるからむしろコスパいいな…ってなってるぞ俺 中で集団のプログラムやってるとこだと尚いいぞ

68 23/04/14(金)09:21:34 No.1046896887

>運動の習慣ないやつにジムは続かん！ >悪いことは言わないからまずはウォーキングから始めとけ 意志弱いと即募金になるよね…

69 23/04/14(金)09:22:26 No.1046897028

>今日近くのプール付きジムの見学してくるよ…月9900円って高いんだねジムって >これで運動して痩せて腰痛の心配が消えると良いんだが やっす…

70 23/04/14(金)09:22:58 No.1046897115

仕事忙しいから運動する時間無い

71 23/04/14(金)09:23:44 No.1046897251

>仕事忙しいから運動する時間無い imgしてる時間でやれる簡単な運動とかマッサージとかいくらでもあるけどな…

72 23/04/14(金)09:24:51 No.1046897430

運動する時間ない程働いてるのは転職するかそこで金稼ぎ切った方がいいかも

73 23/04/14(金)09:27:07 No.1046897798

>やっす… これで安いの！？興味無かったから分からん

74 23/04/14(金)09:27:29 No.1046897857

腰痛の人は立ち仕事も座り仕事もきついんだから何らかの手当があってもいいと思う

75 23/04/14(金)09:28:27 No.1046898020

経験から言わせてもらうと整体だけは絶対やめとけ 20代くらいの碌に経験積んでない数か月研修しただけのガキのアンちゃんマニュアルで医者の真似事してる まず整形行ってそこでレントゲンとMR撮ってもらえ 医者によってはめんどくさくてレントゲンだけでMR撮りたがらないやついるけどかなり強くいって無理やりでも撮ってもらえ オレはそのせいで3年間首のヘルニア見逃されてた

76 23/04/14(金)09:28:54 No.1046898100

>サウナと風呂のために入会したジムだけど毎日使ってるからむしろコスパいいな…ってなってるぞ俺 >中で集団のプログラムやってるとこだと尚いいぞ サウナ使うにもスーパー銭湯とかで700円だから毎日使うなら安いだろうな

77 23/04/14(金)09:29:18 No.1046898176

どこが一番勉強してるかっていったら医者だしな

78 23/04/14(金)09:38:07 No.1046899683

>どこが一番勉強してるかっていったら医者だしな なってからやってないようなのはザラにいるけどなあ

79 23/04/14(金)09:39:00 No.1046899841

面倒で面倒でしょうがないけど動けるうちに自分に合った筋トレするのが一番なんだよな

80 23/04/14(金)09:42:48 No.1046900535

中年こそ筋トレしろ あとランニング

81 23/04/14(金)09:42:51 No.1046900545

肩はなんとなく解し方分かるけど腰ってどうやって揉みほぐせば良いの？ 運動も腰って部位はよく分からない

82 23/04/14(金)09:44:59 No.1046900960

まず腰つって指し示す範囲が広すぎるからな…脊柱起立筋下部も大臀筋上部も中殿筋も大殿筋内のインナーマッスルも全部腰で総称してるのが混乱の元なんだよな

83 23/04/14(金)09:46:10 No.1046901241

>肩はなんとなく解し方分かるけど腰ってどうやって揉みほぐせば良いの？ >運動も腰って部位はよく分からない 揉みほぐすよりも簡単な運動で良くなったりするぞ 俺はこれがめちゃくちゃよく効いた https://youtube.com/shorts/QKW7ArMnMWI?feature=share

84 23/04/14(金)09:47:03 No.1046901412

>まず腰つって指し示す範囲が広すぎるからな…脊柱起立筋下部も大臀筋上部も中殿筋も大殿筋内のインナーマッスルも全部腰で総称してるのが混乱の元なんだよな 骨盤周りの背面中心が痛いんですが教授これは一体！？

85 23/04/14(金)09:48:10 No.1046901652

ジム行ってるけどジム内スタジオなんてどうせヨガか踊ってるだけぜー！とろくに注目してなかったんだ この間ちらっと見たらなんかみんなでバーベルスクワットしててびびった

86 23/04/14(金)09:52:28 No.1046902429

>骨盤周りの背面中心が痛いんですが教授これは一体！？ 指し示す範囲が広すぎるがまず腰回りの解剖図見ながら筋肉の中央の痛みか付け根の痛みかを分析して後者ならすぐ医者行け

87 23/04/14(金)09:53:45 No.1046902702

匿名掲示板でだけ言うけど 異常のアル人が整形外科に行き 単なる老化や不摂生の人が整体や整骨院に行くと思ってる

88 23/04/14(金)09:55:32 No.1046903024

>匿名掲示板でだけ言うけど >異常のアル人が整形外科に行き >単なる老化や不摂生の人が整体や整骨院に行くと思ってる そもそもヘルニアとか狭窄以外の腰痛は保険適応外だしな 完全ブラックでやってるところは多いけど

89 23/04/14(金)09:56:10 No.1046903159

股関節が痛いなと思って病院行ったら腰が原因って言われたから痛みの場所も当てにできない場合がある

90 23/04/14(金)09:56:32 No.1046903218

全部だ

91 23/04/14(金)09:56:44 No.1046903265

保険の届いたら持ってきてねって言われたのはそういうことなのか

92 23/04/14(金)09:56:54 No.1046903286

>この間ちらっと見たらなんかみんなでバーベルスクワットして​てびびった 俺が通ってるジムのスタジオも最近結構マジにダンベルトレーニングやってるんだけど流行ってんのかな

93 23/04/14(金)09:59:29 No.1046903773

太ももというか膝裏伸ばすと腰痛減るんだけどいい伸ばし方ないかな

94 23/04/14(金)09:59:48 No.1046903832

>股関節が痛いなと思って病院行ったら腰が原因って言われたから痛みの場所も当てにできない場合がある 俺はリングフィットやって膝に痛み出て整形外科行ったけど全然良くなんないから 近所の接骨院で首と背骨ゴキッてしてもらったらサクサクになったんで セカンドオピニオンって大事だなって思った

95 23/04/14(金)10:01:08 No.1046904056

>股関節が痛いなと思って病院行ったら腰が原因って言われたから痛みの場所も当てにできない場合がある どこかに歪みが出てそこをカバーするために他の箇所に無理が生じていて 無理していたところに痛みが出るみたいなこと人体にはわりとあるもんね…

96 23/04/14(金)10:01:12 No.1046904082

この間スタジオの老人会合トレみたいな感じの集まりでおじいちゃんが10kgゴブレットスクワットしてて物凄いうめき声出しながら挙げてたのが印象に残ってる 俺はまだ100kg挙がるけどいつかああなるんだろうな…とか思いながら横で有酸素してた

97 23/04/14(金)10:01:31 No.1046904145

>太ももというか膝裏伸ばすと腰痛減るんだけどいい伸ばし方ないかな 前屈と股割り

98 23/04/14(金)10:02:00 No.1046904235

>>どこが一番勉強してるかっていったら医者だしな >なってからやってないようなのはザラにいるけどなあ 医師になる前の勉強すらしてないのが整骨院整体なのでは...

99 23/04/14(金)10:02:11 No.1046904279

ストレッチはマジで時間無くてもジャックナイフストレッチと股割りだけはやっとけ この２つだけは二足歩行してる奴全員にオススメ出来る

100 23/04/14(金)10:02:49 No.1046904403

>>股関節が痛いなと思って病院行ったら腰が原因って言われたから痛みの場所も当てにできない場合がある >俺はリングフィットやって膝に痛み出て整形外科行ったけど全然良くなんないから >近所の接骨院で首と背骨ゴキッてしてもらったらサクサクになったんで >セカンドオピニオンって大事だなって思った セカンドオピニオンとは言わんやろ...

101 23/04/14(金)10:03:06 No.1046904465

接骨や整体でもそれなりに勉強は必要だから勉強してない呼ばわりは間違ってるだろ 医者とかとはアプローチが違うというのはたしかにそう

102 23/04/14(金)10:03:32 No.1046904575

>>太ももというか膝裏伸ばすと腰痛減るんだけどいい伸ばし方ないかな >前屈と股割り 前屈は絶対にやめろ

103 23/04/14(金)10:04:57 No.1046904829

>医師になる前の勉強すらしてないのが整骨院整体なのでは... やらなくてもなれるし現役で解剖しまくってる整体の先生もいる つまりそういうことだ

104 23/04/14(金)10:05:20 No.1046904916

>接骨や整体でもそれなりに勉強は必要だから勉強してない呼ばわりは間違ってるだろ >医者とかとはアプローチが違うというのはたしかにそう それこそ接骨院やる為の柔道整復師は国家資格だからな… 整体とごっちゃにしてる人ここにも多いけど

105 23/04/14(金)10:05:33 No.1046904966

股割りはやるとやらないとでは睡眠の質に差が出るからすげえ！ってなった 風呂上がってホカホカの身体でのんびり股割りするとぐっすり寝れる

106 23/04/14(金)10:06:13 No.1046905093

整体は本当にピンキリなんだよな 医者より知識ある人も結構いるし

107 23/04/14(金)10:07:28 No.1046905351

>整体は本当にピンキリなんだよな >医者より知識ある人も結構いるし その気になれば今から「」が僕は整体師ですって言えば慣れちゃうからな

108 23/04/14(金)10:08:00 No.1046905450

>整体は本当にピンキリなんだよな >医者より知識ある人も結構いるし 医者って一括りにしてるけど要は西洋医学者だから東洋からっきしの人とかいるしな

109 23/04/14(金)10:08:32 No.1046905573

ジム通ってる「」結構いるんだな…「」なのに…

110 23/04/14(金)10:09:03 No.1046905675

>その気になれば今から「」が僕は整体師ですって言えば慣れちゃうからな なれねーよせめて資格取得の要件位確認してこい

111 23/04/14(金)10:09:13 No.1046905715

とりあえずここのレスで判断するのは止めとけ 医師も整体師も居ないんだからそれ以下なのは確定だ

112 23/04/14(金)10:09:16 No.1046905724

俺は近所の接骨院が1番良かったよ しかも保険も適用されて値段も安い

113 23/04/14(金)10:09:32 No.1046905769

>>その気になれば今から「」が僕は整体師ですって言えば慣れちゃうからな >なれねーよせめて資格取得の要件位確認してこい 整体師はなれるんだ

114 23/04/14(金)10:10:22 No.1046905918

>整体師はなれるんだ マッサージ矯正按摩針灸を謳わなければいいだけだからな

115 23/04/14(金)10:10:37 No.1046905964

接骨は国家資格だが整体で…？

116 23/04/14(金)10:10:38 No.1046905968

>なれねーよせめて資格取得の要件位確認してこい 整体師は無資格でもなれるよ

117 23/04/14(金)10:11:31 No.1046906116

どうして無知が自信満々なんだろうな

118 23/04/14(金)10:11:41 No.1046906147

>ジム通ってる「」結構いるんだな…「」なのに… かっこよくなる為とかじゃなくて健康のためにはジム行って歩いたり器具さわったりした方が結果的に安上がりだから もう「」は健康に配慮する年齢層が増えているのだ

119 23/04/14(金)10:14:09 No.1046906586

おっさんになると運動やストレッチの大事さを実感するよね 10代の頃ならいきなり走り回っても大丈夫だったのに…

120 23/04/14(金)10:16:17 No.1046906953

ちょっと高いところから腰から落ちて以来椅子に深く座ると痛みが出るんだけどどこ行けばいいんだい

121 23/04/14(金)10:17:08 No.1046907087

>ちょっと高いところから腰から落ちて以来椅子に深く座ると痛みが出るんだけどどこ行けばいいんだい まずは整形

122 23/04/14(金)10:17:40 No.1046907182

>>ちょっと高いところから腰から落ちて以来椅子に深く座ると痛みが出るんだけどどこ行けばいいんだい >まずは整形 サンキュー！

123 23/04/14(金)10:18:18 No.1046907280

割と気軽に骨が折れてたりヒヒが入ってたりするからな おっさんになると

124 23/04/14(金)10:19:43 No.1046907527

まずはレントゲン撮って骨異常ないか見てもらわないと 骨やってる状態で下手な事すると悪化するし

125 23/04/14(金)10:20:12 No.1046907593

肩はいくら痛くても我慢できるけどたまに偏頭痛に進化してたまらん 即ロキソニン

126 23/04/14(金)10:20:25 No.1046907626

脹脛のストレッチだけでも最悪やっとけって教わった

127 23/04/14(金)10:22:25 No.1046907972

仰向けに寝転がって足だけ左右に倒す腰痛ストレッチは俺に特効だった

128 23/04/14(金)10:22:56 No.1046908057

俺も腰痛くてレントゲン撮ってもらったけど特に異常無いとかで腰回りの筋肉つけましょうとか言われたんだけどめんどくさいです

129 23/04/14(金)10:24:49 No.1046908363

>俺も腰痛くてレントゲン撮ってもらったけど特に異常無いとかで腰回りの筋肉つけましょうとか言われたんだけどめんどくさいです めんどくさいならやらんでええねん 誰も困らんからな

130 23/04/14(金)10:24:51 No.1046908369

>仰向けに寝転がって足だけ左右に倒す腰痛ストレッチは俺に特効だった 腹斜筋のストレッチのやつか 腰痛体操にも載ってた！

131 23/04/14(金)10:29:20 No.1046909109

ちょうど今整形外科行った帰りだ 行くならペインクリニックある所がいいよ

132 23/04/14(金)10:31:32 No.1046909477

>めんどくさいならやらんでええねん >誰も困らんからな 困るの本人ともしいれば介護する人だけだからな

133 23/04/14(金)10:33:12 No.1046909767

RFAでスクワットしてたら腰痛治まったから自分はそっちで改善出来る方の痛みだったんだなと

134 23/04/14(金)10:36:20 No.1046910332

腰は関係する箇所が多すぎて原因特定が本当に困難

135 23/04/14(金)10:38:07 No.1046910650

>RFAでスクワットしてたら腰痛治まったから自分はそっちで改善出来る方の痛みだったんだなと 大抵の人は筋力不足からくるものだから筋トレやれって書いてあったな近所の整体だと

136 23/04/14(金)10:40:02 No.1046910974

足の人差し指使えてなくて腰痛になってた俺みたいなのもいるからな…