23/04/12(水)14:56:08 スクワ... のスレッド詳細
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23/04/12(水)14:56:08 No.1046325216
スクワット 120kg×5×5 デッドリフト 140kg×5×3 オーバーヘッドプレス 50kg×5×3 ディップス 10×5 ケーブルフライ 30kg×10×3 頑張ったんですよ…！
1 23/04/12(水)14:57:10 No.1046325434
ふふっ 化物
2 23/04/12(水)14:58:34 No.1046325714
ぴゃーーーーーーーーー！！
3 23/04/12(水)14:59:05 No.1046325823
小糸 プロテイン飲みな
4 23/04/12(水)14:59:11 No.1046325844
でもここからがマグマなんですよ…！
5 23/04/12(水)15:02:41 No.1046326558
小糸 脚も見せな
6 23/04/12(水)15:04:44 No.1046326954
⚠福丸小糸には全く似ていません！⚠
7 23/04/12(水)15:07:05 No.1046327439
ぴゃっ…あなたネットで私の事馬鹿にしてましたよねっ…！
8 23/04/12(水)15:07:34 No.1046327558
小糸 素敵よ
9 23/04/12(水)15:08:32 No.1046327758
イッツマイライフハックなんですよ…！
10 23/04/12(水)15:11:20 No.1046328389
>スクワット 120kg×5×5 >デッドリフト 140kg×5×3 >オーバーヘッドプレス 50kg×5×3 >ディップス 10×5 >ケーブルフライ 30kg×10×3 >頑張ったんですよ…！ これにカーフレイズ3セット加えてアップとダウンやったら3時間経ってたんですよ！ 悪辣な休日ハック！
11 23/04/12(水)15:13:56 No.1046328946
プロだプロが来たんだ！
12 23/04/12(水)15:16:51 No.1046329536
インターバルの時間きっちり取るとめっちゃ時間かかって困るよね…なんですよ…！
13 23/04/12(水)15:18:09 No.1046329802
何やってるかは分からないけど数字の圧だけで凄い事は分かるんですよ…！
14 23/04/12(水)15:25:48 No.1046331337
体見せてくれないと嘘松なんですよ…！
15 23/04/12(水)15:31:37 No.1046332497
ピャワーーー！！！(ﾆｺｯ
16 23/04/12(水)15:36:19 No.1046333469
最も小糸の対極にあるコイトフクマル
17 23/04/12(水)15:59:57 No.1046338196
小糸 やり過ぎるとアイドル筋肉を失うよ
18 23/04/12(水)16:07:22 No.1046339690
インターバルの時間を取れば高い負荷でも長時間できるんですよ！ インターバルがあるから長時間でもあるんですよ！
19 23/04/12(水)16:13:40 No.1046340941
おススメのホームジムの作り方を教えるんですよ…！
20 23/04/12(水)16:17:13 No.1046341670
http://img.2chan.net/b/res/1046319584.htm お前か漏らしたの
21 23/04/12(水)16:19:28 No.1046342163
ﾔｰもﾊﾟﾜｰもできて便利なんですよ…！
22 23/04/12(水)16:52:07 No.1046349534
軽い負荷で回数こなすと強靭で持久力のある筋肉に育つんですよ…！