虹裏img歴史資料館

1 23/04/10(月)21:40:07 No.1045779531

小糸 お腹すいた

2 23/04/10(月)21:40:31 No.1045779729

小糸 寝る前にドカ食して血糖値上げな

3 23/04/10(月)21:40:48 No.1045779860

寝る直前にスマホは見ないほうが良いんですよ…！

4 23/04/10(月)21:41:34 No.1045780211

毎日運動するんですよ…！

5 23/04/10(月)21:42:23 No.1045780552

朝日をしっかり浴びれば夜自然と眠くなるはずなんですよ…！

6 23/04/10(月)21:43:05 No.1045780916

お風呂はちゃんとお湯に浸かるといいんですよ…！

7 23/04/10(月)21:44:50 No.1045781754

強固な意志でここを見るのをやめるといいんですよ…！

8 23/04/10(月)21:45:12 No.1045781943

寝室にものを置くと脳が見たものを無駄に情報処理しようとしてなかなか落ちないんですよ…！ スマホとかPCとかもってのほかなんですよ…！

9 23/04/10(月)21:46:00 No.1045782310

ホットミルクを飲むんですよ…！

10 23/04/10(月)21:46:07 No.1045782366

>食事は寝る二時間前までに済ませるといいんですよ…！ >毎日運動するんですよ…！ >お風呂はちゃんとお湯に浸かるといいんですよ…！ 小糸 それができれば苦労してない

11 23/04/10(月)21:46:58 No.1045782759

午後以降にカフェイン摂るのを控えるんですよ…！

12 23/04/10(月)21:47:32 No.1045782995

ちゃんとパジャマに着替えるんですよ…！

13 23/04/10(月)21:48:38 No.1045783500

お酒を飲まない 湯船につかる imgも控える これでかなりの改善が期待できるんですよ…！

14 23/04/10(月)21:49:07 No.1045783720

どうしても難しいなら睡眠外来に行くといいんですよ…！

15 23/04/10(月)21:49:39 No.1045783973

寝れないときに羊を数えるのは英語のsheepとsleepをかけたネタなんですよ…！ 日本語じゃ意味ないんですよ…！

16 23/04/10(月)21:50:18 No.1045784270

>どうしても難しいなら睡眠外来に行くといいんですよ…！ 薬貰っても生活習慣変えない限りうんこなんですよ…！

17 23/04/10(月)21:50:27 No.1045784340

小糸 寝酒をしないと眠れない

18 23/04/10(月)21:52:56 No.1045785484

もう既にいいちこが半分空いているんですよ...！ お水で薄めているから多分...大丈夫なんですよ...！ 二日で無くなるペースだけど薄めてお酒は飲みましょうなんですよ！

19 23/04/10(月)21:53:01 No.1045785522

>>どうしても難しいなら睡眠外来に行くといいんですよ…！ >薬貰っても生活習慣変えない限りうんこなんですよ…！ 薬出すだけじゃなくてどうやったら生活習慣を改善できるかを一緒に考えてくれるんですよ…！

20 23/04/10(月)21:53:47 No.1045785844

>もう既にいいちこが半分空いているんですよ...！ >お水で薄めているから多分...大丈夫なんですよ...！ >二日で無くなるペースだけど薄めてお酒は飲みましょうなんですよ！ しんこくな アル中

21 23/04/10(月)21:55:26 No.1045786619

ホットミルクがいいとはよく聞くけどチルアウトとかそういうのはいい感じなのか知りたいんですよ…！

22 23/04/10(月)21:58:37 No.1045788079

>二日で無くなるペースだけど お前が行くのは病院だ！！

23 23/04/10(月)22:00:05 No.1045788758

睡眠薬を大量に飲むんですよ…！ ぴゃっ（永眠）

24 23/04/10(月)22:01:51 No.1045789572

ガチで睡眠の探求するとどんどん深くなっていって面白いんですよ…！ 最近はネックウォーマーして寝る事を見出したんですよ…！

25 23/04/10(月)22:07:26 No.1045792068

快眠を追求すると自然にダイエット出来るんですよ…！

26 23/04/10(月)22:15:34 No.1045795692

画像みたいなナイトキャップって実際意味あるんです…？

27 23/04/10(月)22:16:02 No.1045795925

ねるまえの ヒンズースクワット

28 23/04/10(月)22:17:53 No.1045796797

>寝室にものを置くと脳が見たものを無駄に情報処理しようとしてなかなか落ちないんですよ…！ オナニーしちゃうんですよ…！

29 23/04/10(月)22:19:27 No.1045797500

寝る前にオナニーするとスッキリして寝られるんですよ…！

30 23/04/10(月)22:20:49 No.1045798122

>ホットミルクを飲むんですよ…！ あれあんまり意味ないんですよ…！

31 23/04/10(月)22:21:06 No.1045798255

ポアロは寝る前にホットココアを飲むんですよ…！

32 23/04/10(月)22:21:28 No.1045798464

>寝る前にオナニーするとスッキリして寝られるんですよ…！ 気分はスッキリしても体力は確実に消耗してるんですよ…！

33 23/04/10(月)22:22:02 No.1045798711

>ポアロは寝る前にホットココアを飲むんですよ…！ どうせホットココア(ブランデー入り)とかなんですよ…！

34 23/04/10(月)22:22:18 No.1045798832

>画像みたいなナイトキャップって実際意味あるんです…？ 頭寒くないんですよ…！

35 23/04/10(月)22:23:30 No.1045799352

ナイトキャップ使うなら枕並みにこまめな洗濯や手入れが必要になるんですよ…！

36 23/04/10(月)22:24:12 No.1045799650

今年入ってずっと10時台に寝て5時に起きるって出勤繰り返してるせいで休日もその時間に目が覚めるんですよ…、

37 23/04/10(月)22:24:59 No.1045800037

>ポアロは寝る前にホットココアを飲むんですよ…！ 歯磨きした後に飲んだら意味なくない…？

38 23/04/10(月)22:25:05 No.1045800073

寝る一時間前にはスマホやPCを見るのを止めるといいんですよ…！

39 23/04/10(月)22:25:47 No.1045800405

ホットミルク！？

40 23/04/10(月)22:26:22 No.1045800673

>>寝る前にオナニーするとスッキリして寝られるんですよ…！ >気分はスッキリしても体力は確実に消耗してるんですよ…！ 体力消耗した方がよく眠れるんじゃないんですよ…？

41 23/04/10(月)22:26:44 No.1045800852

>>画像みたいなナイトキャップって実際意味あるんです…？ >頭寒くないんですよ…！ ハゲにぴったりなんですよ…！

42 23/04/10(月)22:27:30 No.1045801172

目薬を飲むんですよ…！

43 23/04/10(月)22:28:10 No.1045801447

>体力消耗した方がよく眠れるんじゃないんですよ…？ 朝めちゃくちゃダルいんですよ…

44 23/04/10(月)22:29:25 No.1045802017

>体力消耗した方がよく眠れるんじゃないんですよ…？ 普通に寝て体力回復しきる歳でもないのにシコって余計に体力消耗した上で脳みそ興奮状態で寝ても寝付き悪くなって回復しないんですよ…！

45 23/04/10(月)22:36:48 No.1045805350

寒いなら寝るときもなにか被ったほうが快眠なんですよ…！

46 23/04/10(月)22:37:09 No.1045805489

>ナイトキャップ使うなら枕並みにこまめな洗濯や手入れが必要になるんですよ…！ 枕を…洗う…？

47 23/04/10(月)22:38:48 No.1045806170

ふふっ スレ画この看板みたい fu2091381.jpg

48 23/04/10(月)22:44:51 No.1045808721

>枕を…洗う…？ ったねーな…なんですよ…！