23/04/10(月)20:19:34 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1681125574732.jpg 23/04/10(月)20:19:34 No.1045745412
ダイエット12日目 104kg→100kgになったデブ この後はスポーツジムで運動してくるデブよ！
1 23/04/10(月)20:24:19 No.1045747288
死ぬなよ
2 23/04/10(月)20:27:35 No.1045748633
参考までに聞きたいけどジムでどんな運動してる？
3 23/04/10(月)20:28:45 No.1045749119
>参考までに聞きたいけどジムでどんな運動してる？ ベンチプレススクワットデッドリフトがいいと聞いたのでやってる
4 23/04/10(月)20:29:56 No.1045749555
>ベンチプレススクワットデッドリフトがいいと聞いたのでやってる なるほど 俺もデブなので参考にする
5 23/04/10(月)20:33:42 No.1045751013
おおお いいい
6 23/04/10(月)20:42:09 No.1045754431
痩せるわアイツ！
7 23/04/10(月)20:48:52 No.1045757012
有酸素運動は疲れるのでやらないデブ
8 23/04/10(月)20:50:11 No.1045757554
えらい ジム入会して1ヶ月経ったのに4回しか行ってない俺にもモチベーションを分けて欲しいデブ
9 23/04/10(月)20:50:24 No.1045757639
ジムで運動するようになったのでご飯の量は増やしたデブよ
10 23/04/10(月)20:52:04 No.1045758241
まだ水分
11 23/04/10(月)20:52:17 No.1045758345
>えらい >ジム入会して1ヶ月経ったのに4回しか行ってない俺にもモチベーションを分けて欲しいデブ 運動した後は気持ちよく寝れるデブよ
12 23/04/10(月)20:52:31 No.1045758420
>まだ水分 応援ありがとー！
13 23/04/10(月)20:53:32 No.1045758813
運動してえらいね
14 23/04/10(月)20:55:04 No.1045759399
一日2000㌍余分に消費する計算か…水分だな
15 23/04/10(月)21:00:48 No.1045761784
パワータイプのデブになるつもりか
16 23/04/10(月)21:02:06 No.1045762350
膝を労れよ
17 23/04/10(月)21:11:00 No.1045766448
あのハードな食事制限まだ続いてる？
18 23/04/10(月)21:11:40 No.1045766768
>あのハードな食事制限まだ続いてる？ 上でも書いた通りやめたデブよ ご飯50gから100gに増やしたデブ
19 23/04/10(月)21:16:44 No.1045769099
なら良かったよ
20 23/04/10(月)21:17:07 No.1045769267
>>あのハードな食事制限まだ続いてる？ >上でも書いた通りやめたデブよ >ご飯50gから100gに増やしたデブ なんか思ったよりいい方向に向かっている気がする 無闇に制限なんてしたって続かないからな
21 23/04/10(月)21:19:39 No.1045770456
100kg超えは急激に痩せても絶対リバウンドするしよしんば鋼の精神で耐えたとしても皮がだるだるになるので数年スパンで減らしていくことをおすすめする
22 23/04/10(月)21:21:46 No.1045771456
俺も100kg超えからダイエット始めたけど2週間ぐらいでもう体の軽さを実感出来て楽しい
23 23/04/10(月)21:25:31 No.1045773246
おれはまず歩く時間を増やすことから始めようと思う