虹裏img歴史資料館

1 23/04/02(日)23:43:10 No.1043105260

水泳とかは？

2 23/04/02(日)23:45:17 No.1043106043

水泳いいんじゃない膝にも腰にもあんまり負担こない

3 23/04/02(日)23:45:44 No.1043106221

せっかく炒めたなら料理がいいんじゃない？

4 23/04/02(日)23:47:18 No.1043106784

運動量減るけどチャリ乗るとか

5 23/04/02(日)23:48:54 No.1043107426

水泳は裸を見られるのが恥ずかしいからだめ

6 23/04/02(日)23:49:59 No.1043107795

>水泳は裸を見られるのが恥ずかしいからだめ スイムスーツ着ろ

7 23/04/02(日)23:50:52 No.1043108139

水泳そこそこ金かかるんじゃない 市営の安プールとか近所にあるなら別だけど

8 23/04/02(日)23:50:54 No.1043108151

散歩じゃダメかしら？

9 23/04/02(日)23:51:51 No.1043108491

>せっかく炒めたなら料理がいいんじゃない？ チキンレッグってそういう…

10 23/04/02(日)23:52:50 No.1043108843

何週間かしたらわからんけど今の膝だと正直散歩すら辛い

11 23/04/03(月)00:02:10 No.1043112386

水泳は移動と準備が億劫だと辛いね ランニングが手軽すぎるとも

12 23/04/03(月)00:16:29 No.1043117988

ランニングはあんまりしない方がいいって医者に言われた

13 23/04/03(月)00:18:09 No.1043118637

img見ながら半身浴するとあっという間に時間が溶けて良いぞ

14 23/04/03(月)00:23:08 No.1043120554

ランニングはどれくらいやってたんですか？

15 23/04/03(月)00:28:44 No.1043122556

>ランニングはどれくらいやってたんですか？ 8月からこつこつ始めたから半年くらい？ 最初は走ることに慣れていって10月くらいからは平日4.5km、休日は8kmで週4で走ることを繰り返した 靴が悪くて脚を傷めることはあったけどここまで膝が悪くなるのは初めてで不安だ

16 23/04/03(月)00:31:09 No.1043123322

>靴が悪くて脚を傷めることはあったけどここまで膝が悪くなるのは初めてで不安だ かわいそうに フォームが悪かったんかそれとも膝が元々悪かったんか… まあ腰をやるよりぜんぜんいいよ！

17 23/04/03(月)00:33:00 No.1043123944

事故じゃなく継続的な負荷で痛めたなら加減を知らないってことだから 筋トレも気をつけないと同じことになるんじゃないか…？

18 23/04/03(月)00:33:23 No.1043124072

パラパラとかどう 動かすのは基本上半身だけだし

19 23/04/03(月)00:33:49 No.1043124207

その頻度で再起不能なほどになるもんなのかな？ってきはする

20 23/04/03(月)00:33:54 No.1043124234

それは脚が走る脚に変わっていく変化かもしれない スネの痛みなんかはそれ 1ヶ月くらい様子みて最初は1キロだけ走ってみるとか様子見してはどうか

21 23/04/03(月)00:36:50 No.1043125137

大人しくimgしてろ

22 23/04/03(月)00:38:28 No.1043125683

歩きじゃダメ？

23 23/04/03(月)00:39:17 No.1043125974

今150m先のコンビニ行ってきたけど普通に痛くてヘコヘコ歩きになっちゃったよ

24 23/04/03(月)00:40:14 No.1043126271

趣味のランニング程度で膝壊すことなんてある！？ と思ってたがそっち方面で話聞くとランナーズハイでもなってんのかマジで加減わからない子多くてビビる

25 23/04/03(月)00:40:30 No.1043126361

北斗の拳フィットボクシング始めて一ヶ月だけど膝をきかせる動きも多少あるけど走るのに比べれば負担は少ないしそこそこ汗かけるしなかなかいい

26 23/04/03(月)00:42:06 No.1043126834

筋トレの主要種目って腰使うから今はやめたほうがいいけど 腰鍛えとくと痛めにくくなるから治癒したら筋トレするといいよ

27 23/04/03(月)00:47:29 No.1043128516

>>ランニングはどれくらいやってたんですか？ >8月からこつこつ始めたから半年くらい？ >最初は走ることに慣れていって10月くらいからは平日4.5km、休日は8kmで週4で走ることを繰り返した >靴が悪くて脚を傷めることはあったけどここまで膝が悪くなるのは初めてで不安だ 走り過ぎでは…

28 23/04/03(月)00:48:10 No.1043128743

>趣味のランニング程度で膝壊すことなんてある！？ >と思ってたがそっち方面で話聞くとランナーズハイでもなってんのかマジで加減わからない子多くてビビる 小さい頃から運動の習慣身に付いてないと 自分の限界がわからない＆とにかく量と負担を増やせば今までの遅れ取り戻せる！ みたいな思考に陥りがち…

29 23/04/03(月)00:48:19 No.1043128788

ランニングダメなら回復したらサイクリングでもすればいいのでは 坂で死にそうだけど

30 23/04/03(月)00:49:09 No.1043129064

そもそもランニングはマジでやっていいことあんまりないからな…

31 23/04/03(月)00:50:20 No.1043129425

そもそもなんでランニング始めたの ボディメイク興味無いのに

32 23/04/03(月)00:51:18 No.1043129728

今まで運動してなくてまず肺が悲鳴を上げることが多く体が壊れることは考えたことなかったのがな あと都会を走り回ってるので景色がたくさん見れて飽きなくてずっと走れるなってなったのが大きい

33 23/04/03(月)00:53:01 No.1043130258

>そもそもなんでランニング始めたの >ボディメイク興味無いのに なんか近所の魅力を発見したかった 散歩は時間かかるしおじいちゃんみたいだなってなったから走るかって

34 23/04/03(月)00:54:51 No.1043130779

散歩がおじいちゃんみたいって偏見過ぎる…

35 23/04/03(月)00:55:52 No.1043131092

金がかからない趣味は膝壊したらもう無いので諦めろとしか言えない

36 23/04/03(月)00:56:11 No.1043131182

コンクリートの上を長時間走るってのが足にあんまりよくなさそうだもんねランニング… いい靴なら多少はショック吸収されるんだろうけど

37 23/04/03(月)00:58:01 No.1043131707

>コンクリートの上を長時間走るってのが足にあんまりよくなさそうだもんねランニング… >いい靴なら多少はショック吸収されるんだろうけど そもそも長時間走るって行為そのものがよろしくない 歩いた方がマシ

38 23/04/03(月)00:59:06 No.1043131987

>散歩は時間かかるしおじいちゃんみたいだなってなったから走るかって 金がかからず時間を潰せるのに時間かかるからやだって矛盾してないか

39 23/04/03(月)01:03:51 No.1043133404

良い靴と良い膝サポーターをけちってはいけない