虹裏img歴史資料館

1 23/03/27(月)19:00:19 No.1040880568

やる気はやらないと起きないからだ

2 23/03/27(月)19:00:40 No.1040880684

軽い運動から始めな

3 23/03/27(月)19:01:40 No.1040881035

何だかんだ時間は結構吸われるからモチベないと続けられない

4 23/03/27(月)19:02:05 No.1040881160

>やる気はやらないと起きないからだ うーんでもちょっと前まではやらないと落ち着かないくらいだったのにさ…

5 23/03/27(月)19:02:43 No.1040881389

>何だかんだ時間は結構吸われるからモチベないと続けられない やっぱそれかなあ…最低でも30分くらいかかるもんなあ…

6 23/03/27(月)19:03:39 No.1040881707

またやりたくなったらやればいいだろ

7 23/03/27(月)19:13:44 No.1040885058

せっかくついた筋肉が落ちるのももったいないと考えるとやろうと思える

8 23/03/27(月)19:20:06 No.1040887221

肩痛めた時に肩以外をやらなかったから

9 23/03/27(月)19:21:43 No.1040887780

>肩痛めた時に肩以外をやらなかったから 無茶言うなよ！

10 23/03/27(月)19:22:53 No.1040888223

病気とかで数週くらい間が空くとジム行くのちょっと億劫になるよね そこを乗り越えてジムとか行けばまた続けられるんだけどどうやらスレ「」には無理だったようだな

11 23/03/27(月)19:23:45 No.1040888526

>>肩痛めた時に肩以外をやらなかったから >無茶言うなよ！ 肩痛いと脚も鍛えられないの？

12 23/03/27(月)19:25:41 No.1040889167

肩痛めてもマシンで脚鍛える位出来ただろ

13 23/03/27(月)19:26:01 No.1040889266

いいからやれ

14 23/03/27(月)19:27:10 No.1040889643

ダンベル持ちながら椅子とか使って下半身トレーニングとかは出来たと思うんだけど何が無茶なのだろうか 脚がないのだろうか

15 23/03/27(月)19:29:26 No.1040890486

なんで肩痛めてるのにダンベル持たなきゃならんのよ…

16 23/03/27(月)19:31:25 No.1040891276

筋トレの継続率なんて1年ともなれば10％程度と言われてるしスレ「」も例外なく脱落者なだけだ 責めないでやろうぜ

17 23/03/27(月)19:34:33 No.1040892447

目的や目標がないと続かないもんよ

18 23/03/27(月)19:35:16 No.1040892716

3年続いたけど受験があって最近やる気出ない……

19 23/03/27(月)19:35:32 No.1040892821

持つだけなら別に肩にダメージ入らないだろ…ダンベル振り回してんのか

20 23/03/27(月)19:36:18 No.1040893104

>3年続いたけど受験があって最近やる気出ない…… そりゃ頭鍛える方が大事だよ…

21 23/03/27(月)19:37:26 No.1040893532

何かがあるとやる気失うよね メンタル強くなるし凄く調子よかったんだけど家族の死でやる気が出なくなってしまった

22 23/03/27(月)19:38:03 No.1040893787

何やって肩のどこ痛めたのかが分からんけど三角筋のみならダンベル握って固定する位なら大丈夫じゃね ローテータカフだったらランニングすら満足にできなくなるけど

23 23/03/27(月)19:39:24 No.1040894303

筋トレやめた瞬間体重がもりもり落ちる

24 23/03/27(月)19:40:33 No.1040894747

スレッドを立てた人によって削除されました 身長175センチ以上は筋トレを競技としてやるには人権がない

25 23/03/27(月)19:41:26 No.1040895076

なんかしょうもないやついるな

26 23/03/27(月)19:44:04 No.1040896000

そもそも筋トレの競技なんて無いんやけどな

27 23/03/27(月)19:45:18 No.1040896470

スレ画のダンベルいいなと思ったけど高かったので躊躇してる

28 23/03/27(月)19:46:35 No.1040896951

やる気なんてそのうち湧くよ 俺なんて寒いからって1月と2月丸々サボったからね 気温上がってきたからまたやり始めた

29 23/03/27(月)19:46:46 No.1040897021

基本的にクルクル回すやつは慣れても超ダルいからやめた方がいい

30 23/03/27(月)19:47:20 No.1040897226

ダンベル買うなら調整式か普通のプレート式のがええ

31 23/03/27(月)19:47:20 No.1040897229

精神のハードル下げるの大事だよね

32 23/03/27(月)19:48:11 No.1040897561

>筋トレやめた瞬間体重がもりもり上がる

33 23/03/27(月)19:48:16 No.1040897598

筋トレの話をしてるスレは何故か説教したいだけの人がすっとんでくるな

34 23/03/27(月)19:48:24 No.1040897635

トレーニングメニュー変えてみるとか 有酸素多めのダウンモードと割り切ってみるとか色々やってみるといいよ

35 23/03/27(月)19:50:10 No.1040898318

コンパウンド種目一種目だけやって帰るにしても30分＋シャワーの時間は掛かるから筋トレは割りと時間掛かる

36 23/03/27(月)19:51:32 No.1040898839

肩を怪我するといろんな事できなくなりすぎるからやる気が落ちるのは分かる 安全重視であんまり重量求めなくなったよ俺

37 23/03/27(月)19:51:48 No.1040898917

俺も2年間仕事終わりに毎日ジム通ってたけど急に食事とかタンパク質取るのが面倒になって全く筋トレしなくなった

38 23/03/27(月)19:53:07 No.1040899421

たいてい他にやりたいことできると急に興味なくなるね んで飽きたらまた筋トレやりたくなるその繰り返し それでいい気がする

39 23/03/27(月)19:54:37 No.1040900002

>安全重視であんまり重量求めなくなったよ俺 肩とか腰とか痛めるトレーニーって結構多いみたいだしむやみに高重量やるとか無茶しないくらいがちょうどいいんだよな 寝違えて1ヶ月くらい肩が痛かった時は下半身とか肩に干渉しない程度の重量で腕とか胸の種目やってたよ

40 23/03/27(月)19:55:10 No.1040900203

筋トレせずにここ開いたのが運の尽きみたいなところはある

41 23/03/27(月)19:55:37 No.1040900369

>肩とか腰とか痛めるトレーニーって結構多いみたいだし これ十中八九BPかDLのフォームが悪いだけ

42 23/03/27(月)19:55:54 No.1040900490

運動は継続する事が全て どんなに負荷が軽くても継続できるなら良し

43 23/03/27(月)19:56:21 No.1040900657

短時間でも続ける方が良いのは間違いない

44 23/03/27(月)19:56:37 No.1040900756

趣味の筋トレで一生引きずるような怪我しても仕方ないしね 安全第一よ

45 23/03/27(月)19:56:52 No.1040900868

スレ「」はどんな重量でメニューこなしてたの

46 23/03/27(月)19:58:09 No.1040901357

筋トレめっちゃ時間かかるよね… 俺毎回3時間くらいジムにいるわ

47 23/03/27(月)19:58:14 No.1040901398

スケジュール管理が怠いから日にち空けるとやらなくなるんだよな 部位変えてでも毎日やった方がいい

48 23/03/27(月)20:02:10 No.1040902873

>俺毎回3時間くらいジムにいるわ 全身法でもしてるの？それとも有酸素が長いタイプ？

49 23/03/27(月)20:02:45 No.1040903104

やる意味ないだろってレベルまで負荷下げたトレーニングから再開すると習慣付けしやすいよ モチベや体調の影響が出なくなるまで徹底的に負荷下げるのがコツだ

50 23/03/27(月)20:02:47 No.1040903115

時間ある時は1週間で3分割くらいのペースで通ってたけど子供出来てから適当になったな 2週に1回でも刺激があればそれなりに効果があるようなので胸、背中、肩、腕を中心に体幹、下半身は2週に1回くらいのすごい適当な感じになってるよ ダメな時は週1しかジム通えない

51 23/03/27(月)20:04:30 No.1040903718

トレ歴半年くらいの重量だと逆に一生残る程の怪我する方が器用じゃない？

52 23/03/27(月)20:04:39 No.1040903771

>>俺毎回3時間くらいジムにいるわ >全身法でもしてるの？それとも有酸素が長いタイプ？ 全身法

53 23/03/27(月)20:04:41 No.1040903784

そんなんで今まで鍛えた筋力落とすの勿体なくない？

54 23/03/27(月)20:05:22 No.1040904037

>筋トレめっちゃ時間かかるよね… >俺毎回3時間くらいジムにいるわ 1時間以上やっても筋肉の分解始まるから効率悪くない？

55 23/03/27(月)20:06:29 No.1040904447

なんかの拍子に習慣が抜け落ちるとよくあることだよ 惰性で続けてたゲームのデイリー逃すと突然やる気なくすのと同じ

56 23/03/27(月)20:06:35 No.1040904487

>全身法 すげーな俺全身法だと集中力続かないわ

57 23/03/27(月)20:07:29 No.1040904829

>>筋トレめっちゃ時間かかるよね… >>俺毎回3時間くらいジムにいるわ >1時間以上やっても筋肉の分解始まるから効率悪くない？ うるせー！ 俺はこれでデカくなってんだ！！！！

58 23/03/27(月)20:08:15 No.1040905150

効率がとか言ってやり方にケチ付けるやつの言うことは気にする必要はない

59 23/03/27(月)20:08:16 No.1040905164

>1時間以上やっても筋肉の分解始まる 筋トレ都市伝説いいよね

60 23/03/27(月)20:08:46 No.1040905341

身体だけじゃなくメンタルも疲労するんだぞ やらなきゃって強迫観念は一度捨てて緊張を解かないとメンタル回復しないしモチベも帰ってこないぜ

61 23/03/27(月)20:09:06 No.1040905492

筋トレや運動を続けてる人の中にはコレだけ金も時間もかけ続けて今更やめられないという人もいる

62 23/03/27(月)20:09:21 No.1040905587

>>>筋トレめっちゃ時間かかるよね… >>>俺毎回3時間くらいジムにいるわ >>1時間以上やっても筋肉の分解始まるから効率悪くない？ >うるせー！ >俺はこれでデカくなってんだ！！！！ 輝いてるよ…

63 23/03/27(月)20:09:37 No.1040905682

>筋トレや運動を続けてる人の中にはコレだけ金も時間もかけ続けて今更やめられないという人もいる そんなモチベーションで続いてる奴一人も見たこと無いよ

64 23/03/27(月)20:10:24 No.1040906020

体を動かすことそのものが目的の人間だっているんだ

65 23/03/27(月)20:10:46 No.1040906162

自分との戦いなのにすぐ他人に対人戦仕掛けるトレーニーいるのがめんどくさいよな…

66 23/03/27(月)20:11:51 No.1040906596

常に効率を求めて筋トレやってんじゃねえんだよ プロじゃねえから自分のやりたいように筋トレしてるだけなんだよ

67 23/03/27(月)20:12:06 No.1040906687

エニタイムはいいぞぉ！

68 23/03/27(月)20:13:17 No.1040907174

>常に効率を求めて筋トレやってんじゃねえんだよ >プロじゃねえから自分のやりたいように筋トレしてるだけなんだよ それはそうなんだけどパーシャルレップの人見ると勿体ねえなぁって思ってしまう 思うだけ

69 23/03/27(月)20:15:04 No.1040907907

掲示板で具体的な話もない割にツッコミどころが多い理屈捏ねてたらツッコミが飛んでくるのは至極当然ではないか

70 23/03/27(月)20:17:32 No.1040908843

3時間ジムいるってだけでツッコミどころが多い理屈だってよ

71 23/03/27(月)20:18:15 No.1040909140

>3時間ジムいるってだけでツッコミどころが多い理屈だってよ そっちじゃねえよ

72 23/03/27(月)20:18:26 No.1040909210

人のトレーニングに文句付ける人って碌にトレーニングしてなさそう

73 23/03/27(月)20:18:27 No.1040909214

効率悪くない？とかじゃなくて分解始まるって言われてるけどどうなの？とかぼかして訊くんだよ 筋トレする前に人との付き合い方鍛えろよ

74 23/03/27(月)20:20:31 No.1040910097

よほどめちゃくちゃなことしない限りテキトーでもポイント抑えて続いてればデカくなるからな 効率云々っていうのも継続の前では誤差

75 23/03/27(月)20:20:42 No.1040910205

脳まで筋肉になるな