23/03/24(金)20:38:53 スクワ... のスレッド詳細
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23/03/24(金)20:38:53 No.1039789073
スクワットするとクラクラするんだけど何が悪いの？頭？
1 23/03/24(金)20:39:15 No.1039789211
育ち
2 23/03/24(金)20:39:44 No.1039789434
生まれ
3 23/03/24(金)20:39:54 No.1039789515
性格
4 23/03/24(金)20:40:10 No.1039789642
血統
5 23/03/24(金)20:42:04 No.1039790452
重すぎるか負荷かかって酸欠か
6 23/03/24(金)20:43:22 No.1039790989
重力
7 23/03/24(金)20:45:28 No.1039791892
>育ち >生まれ >性格 >血統 >重力 俺にどうしろってんだよ！！！
8 23/03/24(金)20:46:29 No.1039792363
>スクワットするとクラクラするんだけど何が悪いの？頭？ 身長体重と現在のマックス重量とセット重量教えてくれたらアドバイス出来るかも
9 23/03/24(金)20:50:42 No.1039794201
>俺にどうしろってんだよ！！！ 限界突破
10 23/03/24(金)20:50:50 No.1039794257
レップ数が高すぎるんじゃないの 5レップで限界の重量でやれ
11 23/03/24(金)20:52:31 No.1039794985
>身長体重と現在のマックス重量とセット重量 178cm85kgMAX不明でセット重量77kg で10rep3set終わる頃にはお星さまが見える
12 23/03/24(金)20:58:04 No.1039797424
>レップ数が高すぎるんじゃないの >5レップで限界の重量でやれ 5repが限界の重量って相当重そうだな…重量上げるならセット数そのままでいい？
13 23/03/24(金)21:05:26 No.1039800664
80kgか85kgあたりで5回にしてやってみればいいんじゃね
14 23/03/24(金)21:09:22 No.1039802416
168cm76kgで80×10×3セットできるようになったよ！ ほめて！！
15 23/03/24(金)21:13:34 No.1039804363
>168cm76kgで80×10×3セットできるようになったよ！ >ほめて！！ 偉い！俺も痩せるまでにはそうなりたい！
16 23/03/24(金)21:26:21 No.1039810127
>>身長体重と現在のマックス重量とセット重量 >178cm85kgMAX不明でセット重量77kg >で10rep3set終わる頃にはお星さまが見える 筋力よりも心肺鍛えるトレーニングになってるから85kg5レップ5セットでやりな
17 23/03/24(金)21:27:16 No.1039810530
>>レップ数が高すぎるんじゃないの >>5レップで限界の重量でやれ >5repが限界の重量って相当重そうだな…重量上げるならセット数そのままでいい？ ボリューム下がるからダメ 全身法でもやってない限り5セットやりな
18 23/03/24(金)21:30:24 No.1039812000
>85kg5レップ5セットでやりな >全身法でもやってない限り5セットやりな えー滅茶苦茶キツそうだな…でも今度試してみるわありがと