虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 23/03/24(金)13:20:59 No.1039660086

細かく裂いてレンチンしてポン酢を掛けて食う

2 23/03/24(金)13:21:56 No.1039660331

あじ付いてるサラダチキンを買う

3 23/03/24(金)13:22:33 No.1039660486

あーポン酢もいいな でもめんつゆもだけど調味料でびしょびしょになったチキンの姿が悲しいんだよな…

4 23/03/24(金)13:22:39 No.1039660516

馬鹿みたいだけど腹ペコ状態で袋から直接食うのはなんか普通の空腹以上に美味さが増して感じる

5 23/03/24(金)13:25:18 No.1039661175

エスニック系のスパイス

6 23/03/24(金)13:25:50 No.1039661312

身長体重どれくらい？

7 23/03/24(金)13:26:36 No.1039661489

カレー粉とか

8 23/03/24(金)13:27:47 No.1039661767

一時期スモーク味アホみたいに食ってたなあ

9 23/03/24(金)13:28:47 No.1039662000

>身長体重どれくらい？ 164cmの79kg 体重は簡単に前後するので80超えてるときも多いだろうな…

10 23/03/24(金)13:29:19 No.1039662133

かなりの太りかけ

11 23/03/24(金)13:29:22 No.1039662143

その1kg見栄を張る性根が肥満の原因だろ

12 23/03/24(金)13:30:16 No.1039662373

>その1kg見栄を張る性根が肥満の原因だろ 健康診断で測ったときは79kgだったんだよ！！！ 引っ越しを機にジムやめて筋肉が減ったからだろうけど…

13 23/03/24(金)13:30:23 No.1039662403

>>身長体重どれくらい？ >164cmの79kg >体重は簡単に前後するので80超えてるときも多いだろうな… どんぶり飯おかわりやめてラジオ体操レベルでいいから体動かせデブ

14 23/03/24(金)13:31:25 No.1039662671

肉どうしても必要？ キャベツやキノコで温野菜サラダ作ると結構野菜だけでお腹いっぱいになるよ

15 23/03/24(金)13:33:38 No.1039663247

肉がどうのこうのより一日の食事量を1800キロカロリーくらいにすれば痩せる

16 23/03/24(金)13:35:43 No.1039663739

パンと麺類は絶って白飯170gが良いと入院中に聞いた

17 23/03/24(金)13:36:56 No.1039664062

脂質摂りすぎって何食べてんの

18 23/03/24(金)13:37:41 No.1039664252

そのまま食えるようにできてるんだからそのまま食えよ

19 23/03/24(金)13:39:15 No.1039664624

焼いて少し焦げ目をつけてレモンを搾るとか

20 23/03/24(金)13:41:14 No.1039665108

>脂質摂りすぎって何食べてんの 昼は外食になるのでなか卯のカツ丼とかフードコートでてんぷらうどんとかポテトとかショユラーメン食ってたのが駄目だったのかもしれん

21 23/03/24(金)13:43:33 No.1039665708

>>脂質摂りすぎって何食べてんの >昼は外食になるのでなか卯のカツ丼とかフードコートでてんぷらうどんとかポテトとかショユラーメン食ってたのが駄目だったのかもしれん 昼だけでそこまで体重増えねえよ

22 23/03/24(金)13:44:20 No.1039665887

スプレー容器に酢を入れて使う

23 23/03/24(金)13:46:04 No.1039666308

>昼は外食になるのでなか卯のカツ丼とかフードコートでてんぷらうどんとかポテトとかショユラーメン食ってたのが駄目だったのかもしれん https://hitorioyakata.or.jp/blog/115

24 23/03/24(金)13:48:13 No.1039666799

自分目線だと少しずつ太ってるからわかりにくいだろうけど鏡で横から自分の腹見たらとんでもないクソデブだよその体重

25 23/03/24(金)13:49:26 No.1039667087

>自分目線だと少しずつ太ってるからわかりにくいだろうけど鏡で横から自分の腹見たらとんでもないクソデブだよその体重 君潰す

26 23/03/24(金)13:49:44 No.1039667166

計上してない間食とかしてるだろ素直に吐けデブ

27 23/03/24(金)13:49:54 No.1039667201

マヨネーズ！

28 23/03/24(金)13:51:56 No.1039667704

油敷かずに焼け 焼くときに香辛料掛けても良いしそのまま焼いたのをおろしポン酢かけてもいい

29 23/03/24(金)13:52:18 No.1039667801

>自分目線だと少しずつ太ってるからわかりにくいだろうけど鏡で横から自分の腹見たらとんでもないクソデブだよその体重 鏡見なくてもわかるレベルのデブだよ…だから健康診断ひっかかったわけだし… >https://hitorioyakata.or.jp/blog/115 リンガーハットは近所にあるわ！

30 23/03/24(金)13:56:19 No.1039668787

料理頼んだり買ったりするときは成分表示見ようね 脂質は大体適正体重の数字をgに変えた分なら一日取ってもセーフだから身長164なら54gまでなら好きなだけとれるよ

31 23/03/24(金)13:59:09 No.1039669454

そこで登場するノンフライヤー、 最後に雰囲気的にスプレーするだけ！

32 23/03/24(金)14:00:51 No.1039669877

キムチのせる

33 23/03/24(金)14:01:31 No.1039670047

つぶマスタードがわりと合うよ あとサラダチキンは自作すると安くてうまいよ

34 23/03/24(金)14:03:38 No.1039670604

サラダチキン以外に見直すところあるだろ

35 23/03/24(金)14:18:49 No.1039674136

ども！脂肪肝です！

36 23/03/24(金)14:19:30 No.1039674313

キューピーのノンオイルドレッシングに梅づくしってのがあるのでそれかけて一緒に千切りキャベツとかもりもり食べる 適当に割いたサラダチキンと刺身こんにゃく混ぜて刺身こんにゃくに付いてるからし味噌かけて食べる 戻してチンしたキクラゲと一緒に胡麻ドレで和える ごはんは押し麦やもち麦出来ればビタバーレイ混ぜて麦飯にしよう

37 23/03/24(金)14:20:19 No.1039674493

175の79だった時に自分でも見るに耐えんデブだったから想像を絶するデブだろこれ…

38 23/03/24(金)14:21:12 No.1039674708

野菜と一緒に食う

39 23/03/24(金)14:21:37 No.1039674799

バジルソースかける

40 23/03/24(金)14:23:39 No.1039675322

自炊せずに高カロリー食ばかりの予感

41 23/03/24(金)14:24:44 No.1039675579

170で73kgだけど恥ずかしいからお腹へっこませて歩いてる

42 23/03/24(金)14:28:53 No.1039676587

歩くのは本当に健康に良い ちゃんと消費するのも実感できる 3～5000歩くらいから始めてみるといい

43 23/03/24(金)14:30:20 No.1039676930

歩くのは嫌だしごはんはほとんど自炊だぞ

44 23/03/24(金)14:35:30 No.1039678108

歩け

45 23/03/24(金)14:38:41 No.1039678819

どうせサラダチキンだけじゃ飽きるぞ 牛や豚のもも肉とか魚介類も選択肢に入れた方がいい

46 23/03/24(金)14:59:57 No.1039683978

運動しなさいな

47 23/03/24(金)15:01:53 No.1039684418

スーパーで買い物に小一時間掛けてるんだけどこれウォーキングということにしてもいい？

48 23/03/24(金)15:10:20 No.1039686679

プリン体多いから水も適度に飲むんだぞ

49 23/03/24(金)15:13:14 No.1039687451

おでんくえおでん