23/03/20(月)23:05:10 3時間く... のスレッド詳細
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23/03/20(月)23:05:10 No.1038446577
3時間くらい筋トレしてきたんぬ！
1 23/03/20(月)23:06:01 No.1038446953
おめでとう それを継続するんだ
2 23/03/20(月)23:06:47 No.1038447278
えらい！
3 23/03/20(月)23:07:08 No.1038447458
お外でしてきたんぬ？
4 23/03/20(月)23:08:48 No.1038448191
スクワット ベンチプレス オーバーヘッドプレス チンニング ケーブルフライ シーテッドローイング ディップスやったんぬ 最後のストレッチの時気を失ったんぬ！ ストレッチポールで伸びてる時にのびちゃったんぬなー！
5 23/03/20(月)23:09:48 No.1038448598
迷惑かけんなや！
6 23/03/20(月)23:11:27 No.1038449350
>迷惑かけんなや！ ストレッチしてる一瞬だったからぬ以外気付いてないと思うんぬ！ 視界がホワイトアウトして脱力してたんぬなー 10秒くらい意識飛んでただけなんぬ
7 23/03/20(月)23:11:58 No.1038449596
よくそんな動けたな
8 23/03/20(月)23:12:33 No.1038449873
鍛える場所を分割しないんぬ？
9 23/03/20(月)23:12:44 No.1038449940
一度にやりすぎてもったいなくね？
10 23/03/20(月)23:13:37 No.1038450322
スペックどんなんぬ？
11 23/03/20(月)23:13:51 No.1038450427
>鍛える場所を分割しないんぬ？ 分割法より全身法の方が伸びを実感するんぬ 特に下半身に関しては分割法で鍛えるのは鋼の精神持ってる人だけなんぬ…
12 23/03/20(月)23:14:49 No.1038450898
ストイックキャッツ!
13 23/03/20(月)23:14:51 No.1038450913
明日もやらないと意味ないからしっかりやるんだぞ！
14 23/03/20(月)23:15:16 No.1038451111
>明日もやらないと意味ないからしっかりやるんだぞ！ 連日やると関節が死ぬんぬ
15 23/03/20(月)23:17:31 No.1038452054
関節鍛えられたらいいのなぁってずっと思ってるんぬ
16 23/03/20(月)23:17:46 No.1038452156
明日は下半身やればいいじゃん
17 23/03/20(月)23:18:43 No.1038452540
まだハムとカーフ鍛えられるね
18 23/03/20(月)23:21:54 No.1038453852
カーフに関してはそうなんぬ… スミスとレッグプレス開かなかったからやめたんぬ ハムに関してはフルでやってるのでばちくそに効いてるんぬ しとうきんが物足りないくらいなんぬ
19 23/03/20(月)23:26:05 No.1038455637
3時間は長くないかぬ？
20 23/03/20(月)23:27:24 No.1038456150
明日は超回復キャッツ！
21 23/03/20(月)23:32:43 No.1038458003
コンパウンド種目多めにやると脊柱起立筋の疲労がやばいんぬ