虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 23/03/20(月)15:16:50 No.1038281280

最初のやり始めは5kgはぐらいはストーンと落ちる そっから同じことやってもびっくりするぐらい落ちない

2 23/03/20(月)15:17:39 No.1038281494

風邪とかで39度ぐらいでて2、3日メシもろくに食わないと3kgぐらい落ちるぞ

3 23/03/20(月)15:18:00 No.1038281623

母体が過度なダイエットとかしてると子が脂肪を貯めやすい体になるとか聞いたような

4 23/03/20(月)15:18:50 No.1038281825

千尋が海老天丼食べてる画像はじめて見た

5 23/03/20(月)15:19:58 No.1038282106

とか言いつつ全然動いてないとかじゃない 毎日踏み台昇降30分やろう

6 23/03/20(月)15:30:36 No.1038284661

人によってダイエットの難易度が違うのは事実だが まともに動きもしないでジュースをお茶に変えた程度で痩せる人がいないのも事実だ 動け

7 23/03/20(月)15:31:45 No.1038284944

まず生活習慣ごと変えないといけないから 無理してやって元の生活戻ったらすぐ重量も元通り

8 23/03/20(月)15:32:54 No.1038285240

太りやすさが人によってまちまちなので痩せやすさも当然違うだろうね 辛いのはまあわかるよ…

9 23/03/20(月)15:38:40 No.1038286636

個人毎の適正体重って確実に存在すると思う

10 23/03/20(月)15:40:12 No.1038287075

好きな食生活してるとどんどん痩せていくよ俺

11 23/03/20(月)15:40:45 No.1038287219

>好きな食生活してるとどんどん痩せていくよ俺 太れない人もまあ大変だと思う

12 23/03/20(月)15:47:22 No.1038288843

自分に無理が無い体格が分かればいいんだけどな…

13 23/03/20(月)15:49:47 No.1038289393

>毎日踏み台昇降30分やろう しんど

14 23/03/20(月)15:50:21 No.1038289535

どういうファンアートだ

15 23/03/20(月)15:51:19 No.1038289776

千尋はこんな美少女じゃないだろ

16 23/03/20(月)15:52:27 No.1038290057

健康診断で引っかかったので2か月毎日心拍130くらい維持して1時間自転車乗っていたけど全く痩せなくて困っている 先日再検査したけど中性脂肪減ってないですね…って言われた もう断食でもするしかないんだろうか…

17 23/03/20(月)15:59:00 No.1038291701

>好きな食生活してるとどんどん痩せていくよ俺 どんな食生活？

18 23/03/20(月)16:02:34 No.1038292606

>健康診断で引っかかったので2か月毎日心拍130くらい維持して1時間自転車乗っていたけど全く痩せなくて困っている >先日再検査したけど中性脂肪減ってないですね…って言われた >もう断食でもするしかないんだろうか… 摂取カロリーもその分増えてない？ まずは毎日の摂取カロリー記録からやれば良いと思う

19 23/03/20(月)16:03:16 No.1038292788

実際めちゃくちゃ痩せづらい人っている訳だし 趣味嗜好や性差別の前にそういうとこに気を付ける人増えれば もっと生きやすくなるんじゃねえかなとは思っている

20 23/03/20(月)16:06:46 No.1038293598

>最初のやり始めは5kgはぐらいはストーンと落ちる >そっから同じことやってもびっくりするぐらい落ちない ダイエットのやり始めには筋肉や肝臓に蓄えられたグリコーゲンが消費される グリコーゲンは保水力が高くて自身の4倍の水を体内に蓄えるのでグリコーゲンが消費されると水が抜けて体重が一気に減る グリコーゲンが消費されて脂肪や筋肉を分解してエネルギーを作り出す段階になると体重の減りは緩やかになる

21 23/03/20(月)16:06:48 No.1038293609

断食は肉体が逆らうからろくな結果にならない 食わないんじゃなく食うものを変えるんだ

22 23/03/20(月)16:07:05 No.1038293673

コレステロールなら迷いなくトマトジュースを勧めるところだが…

23 23/03/20(月)16:10:50 No.1038294492

>>健康診断で引っかかったので2か月毎日心拍130くらい維持して1時間自転車乗っていたけど全く痩せなくて困っている >>先日再検査したけど中性脂肪減ってないですね…って言われた >>もう断食でもするしかないんだろうか… >摂取カロリーもその分増えてない？ >まずは毎日の摂取カロリー記録からやれば良いと思う 摂取カロリーは―以前よりは減っているハズ… 白米も玄米に変えて１食1合から2/3合に減らしたし ただ自転車漕ぐのはすごく楽になったから筋肉は付いているっぽい

24 23/03/20(月)16:12:06 No.1038294794

>ダイエットのやり始めには筋肉や肝臓に蓄えられたグリコーゲンが消費される これは肝臓脂肪とは別？

25 23/03/20(月)16:13:32 No.1038295129

最終的には摂取カロリーの可視化と管理になるよね

26 23/03/20(月)16:17:50 No.1038296128

>これは肝臓脂肪とは別？ 別 グリコーゲンとして保持できる量を超えた糖が脂肪になって蓄えられてる

27 23/03/20(月)16:19:15 No.1038296473

食べてから運動するのと運動してから食べるのはどっちの方が痩せやすい？ 筋肉が付きやすいのは前者なのはわかるけど

28 23/03/20(月)16:21:31 No.1038297057

身体の芯に染み付いてる脂肪は筋トレと運動して代謝しっかり増やした後数日絶食したらぎゅんぎゅん落ちていった ソースは俺 肉割れして病院行った

29 23/03/20(月)16:23:18 No.1038297502

小さい頃に太ってたら脂肪細胞が増えてるから痩せた後もずっと節制してないと簡単に太る体質になってるぞ 三つ子の魂百までだな！

30 23/03/20(月)16:25:49 No.1038298095

>小さい頃に太ってたら脂肪細胞が増えてるから痩せた後もずっと節制してないと簡単に太る体質になってるぞ >三つ子の魂百までだな！ 実は大人になってからも脂肪細胞は増えるから どの年齢でも一度太ると痩せにくくなるぞ

31 23/03/20(月)16:27:46 No.1038298527

人体の欠陥すぎない？

32 23/03/20(月)16:29:05 No.1038298836

無人島で遭難しても絶対に痩せないチートかよ

33 23/03/20(月)16:29:13 No.1038298860

ガンになったら30kgぐらいまで痩せられるぞ

34 23/03/20(月)16:29:32 No.1038298930

俺の身体とにかく炭水化物に反応するんだよな それでは減らすと即痩せるけど今度は体調おかしくなって目眩したり 吹き出物が出たりする 量を戻すとまた太る

35 23/03/20(月)16:29:48 No.1038299000

>実は大人になってからも脂肪細胞は増えるから >どの年齢でも一度太ると痩せにくくなるぞ してその細胞を減らす方法は？

36 23/03/20(月)16:36:51 No.1038300726

>>実は大人になってからも脂肪細胞は増えるから >>どの年齢でも一度太ると痩せにくくなるぞ >してその細胞を減らす方法は？ https://www.yakult.co.jp/healthist/215/img/pdf/p20_23.pdf >ちなみに最近、白色脂肪細胞の寿命は約10年であることがわかりました。細胞の中で も長生きする細胞だといえるでしょう。 10年経てば死ぬらしい

37 23/03/20(月)16:41:36 No.1038301937

>子供の頃から体の芯まで融合してるような脂肪とかがいくらハードなことしても落ちるビジョンが見えない 食事量が人並みかそれ以下で一定値から下がらんなら内科行って相談してもいいと思うが

38 23/03/20(月)16:43:28 No.1038302390

今は糖尿病治療の一環で食欲を落とす薬とか保険適用内でもらえるからな 内科受診するのも手だぞ

39 23/03/20(月)16:43:29 No.1038302395

ダイエットは数字でやるのが一番だよ

40 23/03/20(月)16:47:01 No.1038303295

ダイエットに運動はいらんよ 食事量を少し減らすだけ

41 23/03/20(月)16:49:14 No.1038303829

運動だけで痩せるダイエットはマジでムズいぞ 運動しつつカロリー計算して食べる量のコントロールに務めるのがいいと思う

42 23/03/20(月)16:50:46 No.1038304265

経験上デブが痩せようとして運動してもその分食おうとするんだよ 食事を少し変えて食べ過ぎないようにするのが一番簡単

43 23/03/20(月)16:55:12 No.1038305407

わりと諦めきれない嗜好が壁になってるとは思う すっぱりやめるのも暮らしが味気なくなるし

44 23/03/20(月)16:56:09 No.1038305673

一気に5キロくらい痩せて一年くらい維持してたがまたダイエットを始めてる 多分健康的

45 23/03/20(月)16:56:27 No.1038305758

食わなきゃ痩せるんだよ デブは全然食えてないと叫ぶけど一般人視点だと結構食ってるんだ つまりデブの主観において絶食に近い地獄を味わう必要がある

46 23/03/20(月)16:57:59 No.1038306140

ちょっと食うだけで限界まで脂肪に溜め込むような体質もあるしホントに何なんだろうな

47 23/03/20(月)17:07:42 No.1038308690

朝飯はベースブレッド１袋で筋トレ後ザバス飲んでエアロバイク２時間漕いで昼飯はサラダにサラダチキンとゆで卵ほぐして入れたやつとバナナ夕飯はカロリーオーバーしない範囲で自由 って生活はじめて２週間だけど１週間で２キロペースで落ちてる 7000キロカロリーで1kgらしいけど計算合っててびっくりする

48 23/03/20(月)17:14:08 No.1038310370

生活習慣の改善こそがダイエットであってリバウンドを起こすものはダイエットじゃないよ