23/03/17(金)11:12:31 これ意... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1679019151097.jpg 23/03/17(金)11:12:31 No.1037118280
これ意識したら本当に腰痛がマシになった
1 23/03/17(金)11:14:56 No.1037118706
エロ漫画みたいな絵で真面目な話しやがって…
2 23/03/17(金)11:17:02 No.1037119091
引っ越しの前に聞きたかった
3 23/03/17(金)11:17:12 No.1037119134
突然のデカいケツのせいで話が頭に入っていかない
4 23/03/17(金)11:18:35 No.1037119405
腹筋に力入れるのも良いぞ 力の入れ方がわからなかったら体幹トレーニングのプランクだけでも２、３日やってみる すぐ効果が出る
5 23/03/17(金)11:18:43 No.1037119434
そもそもそういう漫画なので…
6 23/03/17(金)11:20:08 No.1037119674
座ってるときでも背骨の形をなるべくニュートラルにって意識するだけでも結構違うよね
7 23/03/17(金)11:31:55 No.1037121807
作品タイトル教えて
8 23/03/17(金)11:33:04 No.1037122024
バックショットエッロ
9 23/03/17(金)11:35:18 No.1037122482
>作品タイトル教えて エロティック×アナボリック
10 <a href="mailto:エロティック×アナボリック">23/03/17(金)11:35:45</a> [エロティック×アナボリック] No.1037122586
>作品タイトル教えて 美獣R
11 23/03/17(金)11:35:45 No.1037122587
デッドリフトって思い切り背を反らすから大丈夫なの？って思ってたけど理にかなってるんだな
12 23/03/17(金)11:38:44 No.1037123171
ありがとうエロい人
13 23/03/17(金)11:39:06 No.1037123246
デッドリフトは初心者は絶対ベルトつけた方がいい 物理的に背骨曲げないようにすることで骨盤を傾ける感覚が掴める
14 23/03/17(金)11:39:46 No.1037123378
> 引っ越しの前に聞きたかった 遅かったか…
15 23/03/17(金)11:46:24 No.1037124699
デッドリフトはヘックスバー使うとマジで腰への負担全然違う…！って感動する
16 23/03/17(金)12:01:54 No.1037127836
いつはちゃん普段もそんなパンツなの…
17 23/03/17(金)12:20:49 No.1037132879
膝が死んでる場合は！
18 23/03/17(金)13:01:51 No.1037145322
重い物の持ち上げ方は義務教育にするべきだと思うよマジで
19 23/03/17(金)13:02:09 No.1037145395
ずっと猫背で座ってたけど考えてみると骨盤もグイッとまげて？傾けて？座っちゃってるんだな 立てるとなんかセクシーになるな
20 23/03/17(金)13:04:03 No.1037145863
マシも何もこれ意識してないと簡単に腰は壊れる