23/03/13(月)16:28:21 食事制... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1678692501057.jpg 23/03/13(月)16:28:21 No.1035868525
食事制限ゆるく始めたら3ヶ月くらいで85kgからみるみる痩せて今75kgまで来たところなんぬ 効果すごいけど体大丈夫なんぬ…？
1 23/03/13(月)16:29:54 No.1035868860
俺は1月で10kg以上落ちたこともあるから大丈夫だよ
2 23/03/13(月)16:31:11 No.1035869144
ゆるい制限なら心配する事なくない？
3 23/03/13(月)16:32:00 No.1035869346
元々運動してて基礎代謝が高いとそんなもんなんぬ ぬも流石に115kgはヤバいんぬ！と一念発起して 大盛りと１日3本の缶コーヒーやめただけで最終的に29kgやせたんぬ
4 23/03/13(月)16:37:58 No.1035870710
運動してる訳でもないし月1か2くらいでラーメン食ったり毎日少しだけお菓子食ったりしてこれだからあんまり食事制限してるような感覚ないんぬ
5 23/03/13(月)16:44:49 No.1035872332
普段より何かを少しでも減らせてるなら制限なのだ
6 23/03/13(月)16:49:07 No.1035873287
130キロから115キロまで一気に落ちたけど後半1日で５００Gづつ落ちててちょっと怖くなった
7 23/03/13(月)16:51:03 No.1035873711
以外とちょっとした食事制限で痩せるもんなんぬな～ 逆に言うと今まで普通と思ってた量の飯だけでこんだけファッツになってたかと思うとそっちの方が怖いんぬ
8 23/03/13(月)16:52:16 No.1035873998
ぶっちゃけ痩せるだけなら運動するよか食事制限の方が重要なんぬ
9 23/03/13(月)16:55:34 No.1035874730
レコーディングするとまずパンは食べなくなるんぬ
10 23/03/13(月)17:07:04 No.1035877262
>運動してる訳でもないし月1か2くらいでラーメン食ったり毎日少しだけお菓子食ったりしてこれだから …あれ？もしかして週2くらいでラーメン食ってる俺の将来はやばいんぬ？？
11 23/03/13(月)17:11:20 No.1035878170
>…あれ？もしかして週2くらいでラーメン食ってる俺の将来はやばいんぬ？？ 語尾にデブをつけるんぬ
12 23/03/13(月)17:20:49 No.1035880444
糖質制限やったら2ヶ月で20kg減って「このまま続けると消滅する！！」って本気でビビり散らかしてやめたよ俺は
13 23/03/13(月)17:36:26 No.1035884632
かなり太ってる場合は最初体重減るの早くても大丈夫だよ
14 23/03/13(月)17:37:15 No.1035884869
糖分はかなり影響あるので炭酸ジュースなどをやめるだけでも効果アリアリ
15 23/03/13(月)18:07:43 No.1035893967
運動して筋肉つけて基礎代謝を！ なんてのは一般人がやることだからな… デブは食いすぎなんだからまず食事量を減らすデブ