23/03/13(月)01:41:52 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1678639312293.jpg 23/03/13(月)01:41:52 No.1035732648
ダイエットのためにランニング始めたんだけど5キロ走ってこれっぽっちしかカロリー消費しないの！？ fu2003828.jpg
1 23/03/13(月)01:43:07 No.1035732924
増えるのは一瞬だけど減らすのは大変なんだ だから食事制限もしようね
2 23/03/13(月)01:43:49 No.1035733087
毎日続けると基礎代謝が上がるぞ
3 23/03/13(月)01:47:14 No.1035733811
ダイエット始めるとパンと米やべーなってなる
4 23/03/13(月)01:48:18 No.1035734052
食事制限と筋トレだけでいいんだけど 走った方が痩せやすいのは事実としてある
5 23/03/13(月)01:54:02 No.1035735152
ますは地道に歩いた方がいいよ
6 23/03/13(月)02:02:05 No.1035736731
トレンドが何かわかんないけど180日のアクティビティは多すぎると思う
7 23/03/13(月)03:22:47 No.1035746618
こいつ毎日通知で苛んでくる 辛い
8 23/03/13(月)03:23:53 No.1035746724
走るのは単純に健康にいいから…
9 23/03/13(月)03:34:02 No.1035747436
糖質はすぐ燃焼できるからそれほど気にしなくなった 問題は脂質だ
10 23/03/13(月)03:41:01 No.1035747884
走るとめちゃくちゃ汗かくんだけど絶対表示カロリー以上消費してるだろ
11 23/03/13(月)03:43:55 No.1035748080
人類は燃費が良いのか悪いのかわからなくなる
12 23/03/13(月)03:46:08 No.1035748240
>走るとめちゃくちゃ汗かくんだけど絶対表示カロリー以上消費してるだろ 汗の量なんてなんの目安にもならないよ
13 23/03/13(月)03:47:55 No.1035748362
有酸素ばかりやってるとどんどん燃費の良い身体になるぞ！
14 23/03/13(月)04:01:46 No.1035749190
>有酸素ばかりやってるとどんどん燃費の良い身体になるぞ！ よくないことなのか？
15 23/03/13(月)06:38:11 No.1035755599
走20km走って1000とかだから日々の食事制限の重要さが分かる
16 23/03/13(月)07:21:10 No.1035758133
走って痩せるのは即効性あるけど筋肉がついてないとすぐリバウンドするぞ
17 23/03/13(月)07:27:53 No.1035758676
筋肉の話はまた来週お願いします
18 23/03/13(月)07:35:46 No.1035759354
10km走れば一食分余裕ができる