虹裏img歴史資料館

1 23/03/12(日)20:48:57 No.1035619538

食事なんてその筋トレが2ヶ月続いたら考えればいいよ 大抵は一月も続かずやめる

2 23/03/12(日)20:49:11 No.1035619664

牛乳はミロにいれて飲みな 豆乳もいいよ

3 23/03/12(日)20:49:42 No.1035619976

>プロテリン バンテリンみたいな誤字やめろ

4 23/03/12(日)20:49:47 No.1035620038

ゆで卵

5 23/03/12(日)20:50:21 No.1035620359

食が細いなら体は絶対に大きく出来ないから諦めて…

6 23/03/12(日)20:50:21 No.1035620361

炒り豆かじるの好きだから摂取できてることにしてるよ

7 23/03/12(日)20:53:39 No.1035622236

>食事なんてその筋トレが2ヶ月続いたら考えればいいよ >大抵は一月も続かずやめる ３か月くらいやってるぞ

8 23/03/12(日)20:54:11 No.1035622534

>食が細いなら体は絶対に大きく出来ないから諦めて… 筋肉モリモリマッチョマンになりたいわけじゃないし別にいいよ

9 23/03/12(日)20:54:47 No.1035622831

>３か月くらいやってるぞ なんて嘘つくの？ はじめたって言ったじゃん

10 23/03/12(日)20:55:34 No.1035623336

マッチョになりたくないなら別にタンパク質取らなくていいよ

11 23/03/12(日)20:56:13 No.1035623655

じゃなんで筋トレなんか始めたんだよ

12 23/03/12(日)20:56:55 No.1035624024

>じゃなんで筋トレなんか始めたんだよ >３か月くらいやってるぞ

13 23/03/12(日)20:57:30 No.1035624333

豆食え豆 プロテインもホエイじゃなくてソイなら安いが不味い

14 23/03/12(日)20:58:02 No.1035624616

精液はタンパク質の量が極めて高いらしく筋トレ直前に愛飲するボディビルダーもいるくらいです

15 23/03/12(日)20:58:23 No.1035624794

ギリシャヨーグルト食え

16 23/03/12(日)20:58:34 No.1035624895

筋トレ＝マッチョじゃないからな 筋トレは誰がやってもいいんだ

17 23/03/12(日)20:58:39 No.1035624930

「」騙すならもうちょっと上手く騙しなよ

18 23/03/12(日)21:01:13 No.1035626301

大した筋トレしてないで食ったって太るだけだぞ

19 23/03/12(日)21:01:57 No.1035626705

ツーかさあ タンパク質タンパク質って大事なのタンパク質だけじゃねーから

20 23/03/12(日)21:02:39 No.1035627032

マッチョになりたいわけじゃないならたんぱく質いらないよ

21 23/03/12(日)21:03:37 No.1035627626

3ヶ月はまだ序の口というわけだ

22 23/03/12(日)21:03:47 No.1035627718

ムキムキになりたい訳でもなく細い食を太くしたい訳でもないなら 無理にタンパク質意識しなくても普通の食事で足りてるから気にしなくていいよ

23 23/03/12(日)21:03:56 No.1035627795

我らの滋養食食っとけば問題ない

24 23/03/12(日)21:04:26 No.1035628039

どうせ何もかもウソだろ

25 23/03/12(日)21:06:32 No.1035629216

たんぱく質は毎日体重g分取らないと筋肉分解しちゃうんだってさ 体重80kgなら毎日80g取ろうね

26 23/03/12(日)21:06:37 No.1035629269

自分は運動しないけどアドバイスだけしたいデブが発狂しちゃったじゃない

27 23/03/12(日)21:09:38 No.1035630980

>体重80kgなら毎日80g取ろうね なそ

28 23/03/12(日)21:09:56 No.1035631129

>自分は運動しないけどアドバイスだけしたいデブが発狂しちゃったじゃない このスレのレスみんなそんなデブなのいいよね

29 23/03/12(日)21:10:26 No.1035631452

>>自分は運動しないけどアドバイスだけしたいデブが発狂しちゃったじゃない >このスレのレスみんなそんなデブなのいいよね ガリもいるよ

30 23/03/12(日)21:10:48 No.1035631673

>自分は運動しないけどアドバイスだけしたいデブが発狂しちゃったじゃない 筋トレのスレってみんなそうだと思ってた

31 23/03/12(日)21:16:49 No.1035634876

プロテインがチョコ味系以外だいたい不味いんだけど 違う味で飲みやすいのが欲しい

32 23/03/12(日)21:18:49 No.1035635851

>プロテインがチョコ味系以外だいたい不味いんだけど >違う味で飲みやすいのが欲しい むしろ甘すぎるの嫌だからベリー系とかのサッパリしたやつの方が好きだわ

33 23/03/12(日)21:19:29 No.1035636173

プロテインは高いって言うけどその分のタンパク質をアミノ酸スコアが高い食品で補おうとするとプロテインより高いしなにより量も多くて食べきれないからプロテイン買った方が効率がいいんだよ

34 23/03/12(日)21:20:09 No.1035636506

思ったより「」が釣れなかったので一旦普通の話題書いて「」集まるの待つ流れ

35 23/03/12(日)21:25:40 No.1035639115

ソイプロテインでいいじゃん大分お安く出来るぞ

36 23/03/12(日)21:26:18 No.1035639448

ソイまずいんだよな…

37 23/03/12(日)21:28:04 No.1035640310

>ソイプロテインでいいじゃん大分お安く出来るぞ 今探してる 飲みづらいらしいがどれくらい飲みづらいかわからないので悩んでる

38 23/03/12(日)21:28:21 No.1035640454

プロテイン摂り出したら急に筋肉グングン着くようになって 普段どんだけタンパク質足りてないんだってなった

39 23/03/12(日)21:28:53 No.1035640742

プロテインは高く美味しいやつがいいよ そもそもタンパク質もその他も足りてない人多い 炭水化物だけ取りすぎてる

40 23/03/12(日)21:28:54 No.1035640749

BIG3の合計が500kg以上の人だけ書き込むようにしようよ

41 23/03/12(日)21:29:24 No.1035641014

>飲みづらいらしいがどれくらい飲みづらいかわからないので悩んでる 味ついたきなこなのでやたらもったりしてる

42 23/03/12(日)21:31:08 No.1035641853

食が細いならきなこでも食ったら？

43 23/03/12(日)21:32:00 No.1035642284

>今探してる >飲みづらいらしいがどれくらい飲みづらいかわからないので悩んでる ノンフレーバーは水で溶くだけじゃキツいけど牛乳に混ぜたら豆乳みたいで割と行ける コーヒーちょい足しで割と美味しく飲めた

44 23/03/12(日)21:32:47 No.1035642696

主食だとパスタが案外タンパク質ある シーチキンのノンオイル缶と合わせりゃいいよ

45 23/03/12(日)21:36:45 No.1035644634

>ノンフレーバーは水で溶くだけじゃキツいけど牛乳に混ぜたら豆乳みたいで割と行ける >コーヒーちょい足しで割と美味しく飲めた 豆乳は無調整だと飲めないわ ボディウイングって安いけどどうかな 味がついてないプロテインってメーカーによって全然味違うのかな

46 23/03/12(日)21:36:58 No.1035644717

>食が細いならきなこでも食ったら？ 意外と食えないよアレ

47 23/03/12(日)21:37:54 No.1035645171

ウマテインっていうののヨーグルト味買ってみたけどすぐ飽きちゃった

48 23/03/12(日)21:41:32 No.1035647050

大豆アレルギーなの気づかずにソイ飲んだら死にかけた

49 23/03/12(日)21:42:34 No.1035647549

おから食おうぜ

50 23/03/12(日)21:43:54 No.1035648179

魚食べなよ

51 23/03/12(日)21:44:18 No.1035648371

>おから食おうぜ アレもそんなくえねえって！！

52 23/03/12(日)21:44:19 No.1035648384

ソイプロテインはやっぱイソフラボン多い？

53 23/03/12(日)21:44:56 No.1035648708

ちくわしか持ってねえ

54 23/03/12(日)21:46:15 No.1035649290

ちくわいいよね安いしどこでも売ってる