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23/03/10(金)15:49:43 No.1034748089
ランニング以外の部分だけやってるけどもうつらい死にそう
1 23/03/10(金)15:52:47 No.1034748784
頑張って地球救えるレベルに鍛えてくれ
2 23/03/10(金)15:53:29 No.1034748937
これデマだよ
3 23/03/10(金)15:53:36 No.1034748963
>ランニング以外の部分だけやってるけどもうつらい死にそう １０回１０回１０回の１０セットにしたら？
4 23/03/10(金)15:53:37 No.1034748967
夏場になってのエアコン封印は死ぬからやめとけよ
5 23/03/10(金)15:54:46 No.1034749229
（合間に怪人と戦ってボロカスみたいになったり全身傷だらけになったりしても）毎日やる！
6 23/03/10(金)15:56:40 No.1034749675
１００回１００回１００回１セットは死ねるけど １０回１０回１０回１０セットならいけるだろ
7 23/03/10(金)15:57:18 No.1034749843
実際に鍛えてる人からすれば鼻で笑われるくらい楽
8 23/03/10(金)15:57:50 ID:gvU9dqZw gvU9dqZw No.1034749973
これやっても絶対お前みたいにはならないだろ
9 23/03/10(金)15:58:17 No.1034750061
鍛えてる人でも100回x3種x1セットは死ねるよ
10 23/03/10(金)15:58:25 No.1034750099
>実際に鍛えてる人からすれば鼻で笑われるくらい楽 笑わないよ！楽じゃねぇよ！そもそも時間足りねぇよ！
11 23/03/10(金)15:59:56 No.1034750432
ランニング10キロは20分位かかる…
12 23/03/10(金)16:00:51 No.1034750652
>ランニング10キロは20分位かかる… ちょっとオリンピック出てみない？
13 23/03/10(金)16:01:15 No.1034750743
病気になろうが骨折してようがという大事な部分が抜けてる罠
14 23/03/10(金)16:08:13 No.1034752230
全部一年以上続けたが何もワンパンできねえじゃねえか
15 23/03/10(金)16:12:36 No.1034753178
時速30キロは大概なんよ
16 23/03/10(金)16:13:43 No.1034753449
>ランニング10キロは20分位かかる… これでもA級くらいだろ…
17 23/03/10(金)16:13:51 No.1034753474
スレ「」は頭の毛抜けて来た？
18 23/03/10(金)16:24:51 No.1034755979
過剰な筋トレはダメだちゃんと休憩いれないと せめて1日1メニューずつでローテさせろ
19 23/03/10(金)16:27:12 No.1034756524
筋トレ部分は負荷を楽にしたら行ける 10キロはウォーキングも含めていい・・・？ってなる
20 23/03/10(金)16:29:09 No.1034756965
筋トレよりもランニングの方が楽しくなってもうランニングしかしてない
21 23/03/10(金)16:29:36 No.1034757073
>過剰な筋トレはダメだちゃんと休憩いれないと >せめて1日1メニューずつでローテさせろ それはただ筋肥大させたいだけだろう サイタマにはなれない
22 23/03/10(金)16:29:49 No.1034757123
怪人と戦ってボロクソになってもやってるのが罠すぎる
23 23/03/10(金)16:30:51 No.1034757362
>全部一年以上続けたが何もワンパンできねえじゃねえか 嫌な上司はその気になったらワンパンできそうじゃない？
24 23/03/10(金)16:31:52 No.1034757577
そもそもサイタマは相手より必ず強くなるっていう異能だろ
25 23/03/10(金)16:31:56 No.1034757590
>筋トレよりもランニングの方が楽しくなってもうランニングしかしてない ランニング楽しいよね 血が全身を巡ってテンションが上がる
26 23/03/10(金)16:33:03 No.1034757862
>>筋トレよりもランニングの方が楽しくなってもうランニングしかしてない >ランニング楽しいよね >血が全身を巡ってテンションが上がる なにより走ったあとの達成感と充実感がすごい…
27 23/03/10(金)16:35:09 No.1034758306
実際やった人いなかったっけ
28 23/03/10(金)16:35:35 No.1034758410
ランニング5kmとそれぞれ30回（10回3セット）だとしても 病気になろうが怪我しようが忙しかろうが毎日やるって部分がキツすぎる
29 23/03/10(金)16:35:54 No.1034758485
継続が一番大変
30 23/03/10(金)16:37:22 No.1034758772
>実際やった人いなかったっけ ネットを見ると結構いる特に外人 大体ムキムキになってる
31 23/03/10(金)16:38:39 No.1034759110
５分割トレーニングやってるけどこれがハマって継続できてるわ ５部位のどこかを今週はやらないってすると気持ち悪くなるから どうしてもやっちゃう
32 23/03/10(金)16:40:20 No.1034759460
SAITAMA WORKOUTで調べたらサイタマみたいな細マッチョがいっぱい出てきた
33 23/03/10(金)16:40:26 No.1034759485
ランニング10kmは無理 1kmでも疲れるのに
34 23/03/10(金)16:42:33 No.1034759941
スクワット100回は余裕だけど腕立て100回がきつい
35 23/03/10(金)16:42:55 No.1034760038
実際にやると1ヶ月で腹筋は割れてくるらしい
36 23/03/10(金)16:43:15 No.1034760108
>>ランニング10キロは20分位かかる… >これでもA級くらいだろ… C級だって現実にいたらあらゆる分野で世界記録連発できるレベルで強いだろ
37 23/03/10(金)16:43:56 No.1034760280
>実際にやると1ヶ月で腹筋は割れてくるらしい 1日10キロ走ってるもんなぁ
38 23/03/10(金)16:44:12 No.1034760349
スレ画は怪人と戦ってボロボロになったり死にかけたりしても毎日続けたからな…
39 23/03/10(金)16:46:10 No.1034760816
ランニング10km50分切れるようになってきた 何分くらい目標にしたら良いんだろ
40 23/03/10(金)16:48:06 No.1034761244
腕立て100回はできること自体が選ばれし者だ
41 23/03/10(金)16:49:19 No.1034761506
腕立てもやり方次第で軽く１００回出来るやり方もあれば１０回が限度なやり方もあるから まあ色々
42 23/03/10(金)17:07:13 No.1034765447
腕立て100は無理 やり方にもよるけどインターバルもなしで連続でやれって言われたらフォーム維持できない
43 23/03/10(金)17:08:50 No.1034765808
キツくないというほどではないんだけど 特別鍛えてるレベルではないくらいの強度だよな…
44 23/03/10(金)17:10:56 No.1034766273
>ランニング10km50分切れるようになってきた >何分くらい目標にしたら良いんだろ 10kmなら40分台あれば十分だよ ランニングで考えてくならそれ以上伸ばそうとすると距離伸ばす方向になる
45 23/03/10(金)17:13:04 No.1034766742
真似しても大丈夫かな？とはなる絶妙のレベルではあるんだ 腹筋割れるまでの期間は才能もあると思うが あとこのメニューはランニングがたぶん一番きつい
46 23/03/10(金)17:13:17 No.1034766787
ヒーロー活動は趣味だから端折る
47 23/03/10(金)17:14:14 No.1034766994
オナニー3セットでもう無理
48 23/03/10(金)17:15:03 No.1034767182
サイタマは性欲ないよな
49 23/03/10(金)17:17:07 No.1034767641
体重あると膝壊すかんな
50 23/03/10(金)17:30:24 No.1034770676
>あとこのメニューは毎日やるってところがたぶん一番きつい
51 23/03/10(金)17:32:55 No.1034771269
急にめちゃくちゃステータス上がったとかじゃなくジワジワ鍛え続けて上がってったのかな カニランテ様あたりの頃は死にそうになってたりしたけど最後怪力発揮してたっぽいし
52 23/03/10(金)17:37:26 No.1034772472
>急にめちゃくちゃステータス上がったとかじゃなくジワジワ鍛え続けて上がってったのかな >カニランテ様あたりの頃は死にそうになってたりしたけど最後怪力発揮してたっぽいし ガロウ戦見るにサイタマは相手より常に強くなり続けて 一回上がったステータスはそのままになるっていう能力の持ち主なんじゃね それに無自覚だからスレ画みたいなこと言っちゃうっていうの
53 23/03/10(金)17:41:59 No.1034773684
毎日やってたら突然バグってハゲになれるかもしれないし…
54 23/03/10(金)17:42:32 No.1034773820
マジでやった人いたけど筋肉つくというか脂肪が落ちるって感じであんまり強そうにはなってなかっただから
55 23/03/10(金)17:42:44 No.1034773876
上体起こしを腹筋ローラー（膝コロ）に変えて懸垂100回追加すると社会人レベルだと上位に入れる体力に鍛えられるよ
56 23/03/10(金)17:44:24 No.1034774287
>マジでやった人いたけど筋肉つくというか脂肪が落ちるって感じであんまり強そうにはなってなかっただから 自重トレーニング+強めの有酸素運動だからなるのは細マッチョだよ
57 23/03/10(金)17:46:56 No.1034774964
毎日10キロ走ってる人いるにはいるけど脚ぶっ壊れねえのかな
58 23/03/10(金)17:48:40 No.1034775416
長距離走るのは向き不向きあるからな
59 23/03/10(金)17:49:58 No.1034775750
ランニングマシーンでもいい？
60 23/03/10(金)17:50:12 No.1034775807
>毎日10キロ走ってる人いるにはいるけど脚ぶっ壊れねえのかな 通勤で走っているけど毎回トップスピードじゃないから壊れない…
61 23/03/10(金)17:50:22 No.1034775847
背中の筋肉って自宅でどうやって鍛えればいい？
62 23/03/10(金)17:50:31 No.1034775880
>実際に鍛えてる人からすれば鼻で笑われるくらい楽 回数はそうでもないけど毎日やるの珍しいよ 普通だと回復のための休みを入れるし
63 23/03/10(金)17:50:40 No.1034775926
自転車10kmは女々か？
64 23/03/10(金)17:52:00 No.1034776286
大してハードでもない（Sランク基準）
65 23/03/10(金)17:54:24 No.1034776964
>背中の筋肉って自宅でどうやって鍛えればいい？ どういう背中を作りたいかに寄るよ 地面の物を引き上げる背中を作りたいのか 広い背中を作りたいのか 厚みのある背中を作りたいのか あるいは全部か
66 23/03/10(金)17:55:20 No.1034777209
>ランニングマシーンでもいい？ 普通のランニングマシーンだと走ってるようでその場で足踏み運動してるだけになるから 何度か傾斜が付けられるなら付けた方が良いよ
67 23/03/10(金)17:55:39 No.1034777312
何度見てもこの中だと腕立てだけハードル高すぎると思う