虹裏img歴史資料館

1 23/03/10(金)15:52:47 No.1034748784

頑張って地球救えるレベルに鍛えてくれ

2 23/03/10(金)15:53:29 No.1034748937

これデマだよ

3 23/03/10(金)15:53:36 No.1034748963

>ランニング以外の部分だけやってるけどもうつらい死にそう １０回１０回１０回の１０セットにしたら？

4 23/03/10(金)15:53:37 No.1034748967

夏場になってのエアコン封印は死ぬからやめとけよ

5 23/03/10(金)15:54:46 No.1034749229

（合間に怪人と戦ってボロカスみたいになったり全身傷だらけになったりしても）毎日やる！

6 23/03/10(金)15:56:40 No.1034749675

１００回１００回１００回１セットは死ねるけど １０回１０回１０回１０セットならいけるだろ

7 23/03/10(金)15:57:18 No.1034749843

実際に鍛えてる人からすれば鼻で笑われるくらい楽

8 23/03/10(金)15:57:50 ID:gvU9dqZw gvU9dqZw No.1034749973

これやっても絶対お前みたいにはならないだろ

9 23/03/10(金)15:58:17 No.1034750061

鍛えてる人でも100回x3種x1セットは死ねるよ

10 23/03/10(金)15:58:25 No.1034750099

>実際に鍛えてる人からすれば鼻で笑われるくらい楽 笑わないよ！楽じゃねぇよ！そもそも時間足りねぇよ！

11 23/03/10(金)15:59:56 No.1034750432

ランニング10キロは20分位かかる…

12 23/03/10(金)16:00:51 No.1034750652

>ランニング10キロは20分位かかる… ちょっとオリンピック出てみない？

13 23/03/10(金)16:01:15 No.1034750743

病気になろうが骨折してようがという大事な部分が抜けてる罠

14 23/03/10(金)16:08:13 No.1034752230

全部一年以上続けたが何もワンパンできねえじゃねえか

15 23/03/10(金)16:12:36 No.1034753178

時速30キロは大概なんよ

16 23/03/10(金)16:13:43 No.1034753449

>ランニング10キロは20分位かかる… これでもA級くらいだろ…

17 23/03/10(金)16:13:51 No.1034753474

スレ「」は頭の毛抜けて来た？

18 23/03/10(金)16:24:51 No.1034755979

過剰な筋トレはダメだちゃんと休憩いれないと せめて1日1メニューずつでローテさせろ

19 23/03/10(金)16:27:12 No.1034756524

筋トレ部分は負荷を楽にしたら行ける 10キロはウォーキングも含めていい・・・？ってなる

20 23/03/10(金)16:29:09 No.1034756965

筋トレよりもランニングの方が楽しくなってもうランニングしかしてない

21 23/03/10(金)16:29:36 No.1034757073

>過剰な筋トレはダメだちゃんと休憩いれないと >せめて1日1メニューずつでローテさせろ それはただ筋肥大させたいだけだろう サイタマにはなれない

22 23/03/10(金)16:29:49 No.1034757123

怪人と戦ってボロクソになってもやってるのが罠すぎる

23 23/03/10(金)16:30:51 No.1034757362

>全部一年以上続けたが何もワンパンできねえじゃねえか 嫌な上司はその気になったらワンパンできそうじゃない？

24 23/03/10(金)16:31:52 No.1034757577

そもそもサイタマは相手より必ず強くなるっていう異能だろ

25 23/03/10(金)16:31:56 No.1034757590

>筋トレよりもランニングの方が楽しくなってもうランニングしかしてない ランニング楽しいよね 血が全身を巡ってテンションが上がる

26 23/03/10(金)16:33:03 No.1034757862

>>筋トレよりもランニングの方が楽しくなってもうランニングしかしてない >ランニング楽しいよね >血が全身を巡ってテンションが上がる なにより走ったあとの達成感と充実感がすごい…

27 23/03/10(金)16:35:09 No.1034758306

実際やった人いなかったっけ

28 23/03/10(金)16:35:35 No.1034758410

ランニング5kmとそれぞれ30回（10回3セット）だとしても 病気になろうが怪我しようが忙しかろうが毎日やるって部分がキツすぎる

29 23/03/10(金)16:35:54 No.1034758485

継続が一番大変

30 23/03/10(金)16:37:22 No.1034758772

>実際やった人いなかったっけ ネットを見ると結構いる特に外人 大体ムキムキになってる

31 23/03/10(金)16:38:39 No.1034759110

５分割トレーニングやってるけどこれがハマって継続できてるわ ５部位のどこかを今週はやらないってすると気持ち悪くなるから どうしてもやっちゃう

32 23/03/10(金)16:40:20 No.1034759460

SAITAMA WORKOUTで調べたらサイタマみたいな細マッチョがいっぱい出てきた

33 23/03/10(金)16:40:26 No.1034759485

ランニング10kmは無理 1kmでも疲れるのに

34 23/03/10(金)16:42:33 No.1034759941

スクワット100回は余裕だけど腕立て100回がきつい

35 23/03/10(金)16:42:55 No.1034760038

実際にやると1ヶ月で腹筋は割れてくるらしい

36 23/03/10(金)16:43:15 No.1034760108

>>ランニング10キロは20分位かかる… >これでもA級くらいだろ… C級だって現実にいたらあらゆる分野で世界記録連発できるレベルで強いだろ

37 23/03/10(金)16:43:56 No.1034760280

>実際にやると1ヶ月で腹筋は割れてくるらしい 1日10キロ走ってるもんなぁ

38 23/03/10(金)16:44:12 No.1034760349

スレ画は怪人と戦ってボロボロになったり死にかけたりしても毎日続けたからな…

39 23/03/10(金)16:46:10 No.1034760816

ランニング10km50分切れるようになってきた 何分くらい目標にしたら良いんだろ

40 23/03/10(金)16:48:06 No.1034761244

腕立て100回はできること自体が選ばれし者だ

41 23/03/10(金)16:49:19 No.1034761506

腕立てもやり方次第で軽く１００回出来るやり方もあれば１０回が限度なやり方もあるから まあ色々

42 23/03/10(金)17:07:13 No.1034765447

腕立て100は無理 やり方にもよるけどインターバルもなしで連続でやれって言われたらフォーム維持できない

43 23/03/10(金)17:08:50 No.1034765808

キツくないというほどではないんだけど 特別鍛えてるレベルではないくらいの強度だよな…

44 23/03/10(金)17:10:56 No.1034766273

>ランニング10km50分切れるようになってきた >何分くらい目標にしたら良いんだろ 10kmなら40分台あれば十分だよ ランニングで考えてくならそれ以上伸ばそうとすると距離伸ばす方向になる

45 23/03/10(金)17:13:04 No.1034766742

真似しても大丈夫かな？とはなる絶妙のレベルではあるんだ 腹筋割れるまでの期間は才能もあると思うが あとこのメニューはランニングがたぶん一番きつい

46 23/03/10(金)17:13:17 No.1034766787

ヒーロー活動は趣味だから端折る

47 23/03/10(金)17:14:14 No.1034766994

オナニー3セットでもう無理

48 23/03/10(金)17:15:03 No.1034767182

サイタマは性欲ないよな

49 23/03/10(金)17:17:07 No.1034767641

体重あると膝壊すかんな

50 23/03/10(金)17:30:24 No.1034770676

>あとこのメニューは毎日やるってところがたぶん一番きつい

51 23/03/10(金)17:32:55 No.1034771269

急にめちゃくちゃステータス上がったとかじゃなくジワジワ鍛え続けて上がってったのかな カニランテ様あたりの頃は死にそうになってたりしたけど最後怪力発揮してたっぽいし

52 23/03/10(金)17:37:26 No.1034772472

>急にめちゃくちゃステータス上がったとかじゃなくジワジワ鍛え続けて上がってったのかな >カニランテ様あたりの頃は死にそうになってたりしたけど最後怪力発揮してたっぽいし ガロウ戦見るにサイタマは相手より常に強くなり続けて 一回上がったステータスはそのままになるっていう能力の持ち主なんじゃね それに無自覚だからスレ画みたいなこと言っちゃうっていうの

53 23/03/10(金)17:41:59 No.1034773684

毎日やってたら突然バグってハゲになれるかもしれないし…

54 23/03/10(金)17:42:32 No.1034773820

マジでやった人いたけど筋肉つくというか脂肪が落ちるって感じであんまり強そうにはなってなかっただから

55 23/03/10(金)17:42:44 No.1034773876

上体起こしを腹筋ローラー（膝コロ）に変えて懸垂100回追加すると社会人レベルだと上位に入れる体力に鍛えられるよ

56 23/03/10(金)17:44:24 No.1034774287

>マジでやった人いたけど筋肉つくというか脂肪が落ちるって感じであんまり強そうにはなってなかっただから 自重トレーニング+強めの有酸素運動だからなるのは細マッチョだよ

57 23/03/10(金)17:46:56 No.1034774964

毎日10キロ走ってる人いるにはいるけど脚ぶっ壊れねえのかな

58 23/03/10(金)17:48:40 No.1034775416

長距離走るのは向き不向きあるからな

59 23/03/10(金)17:49:58 No.1034775750

ランニングマシーンでもいい？

60 23/03/10(金)17:50:12 No.1034775807

>毎日10キロ走ってる人いるにはいるけど脚ぶっ壊れねえのかな 通勤で走っているけど毎回トップスピードじゃないから壊れない…

61 23/03/10(金)17:50:22 No.1034775847

背中の筋肉って自宅でどうやって鍛えればいい？

62 23/03/10(金)17:50:31 No.1034775880

>実際に鍛えてる人からすれば鼻で笑われるくらい楽 回数はそうでもないけど毎日やるの珍しいよ 普通だと回復のための休みを入れるし

63 23/03/10(金)17:50:40 No.1034775926

自転車10kmは女々か？

64 23/03/10(金)17:52:00 No.1034776286

大してハードでもない（Sランク基準）

65 23/03/10(金)17:54:24 No.1034776964

>背中の筋肉って自宅でどうやって鍛えればいい？ どういう背中を作りたいかに寄るよ 地面の物を引き上げる背中を作りたいのか 広い背中を作りたいのか 厚みのある背中を作りたいのか あるいは全部か

66 23/03/10(金)17:55:20 No.1034777209

>ランニングマシーンでもいい？ 普通のランニングマシーンだと走ってるようでその場で足踏み運動してるだけになるから 何度か傾斜が付けられるなら付けた方が良いよ

67 23/03/10(金)17:55:39 No.1034777312

何度見てもこの中だと腕立てだけハードル高すぎると思う