23/03/07(火)06:00:38 デッド... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1678136438482.jpg 23/03/07(火)06:00:38 No.1033686528
デッドリフト腰ぶっこわれそうでこわい あんまり筋肥大しなさそうだしやるのやめようかな...
1 23/03/07(火)06:06:11 No.1033686755
筋トレから逃げるのにいちいち言い訳が必要なのか？
2 23/03/07(火)06:10:16 No.1033686934
デッドリフトで腰が心配ということは無いんだが 最近仙骨の右側当たりが痛むことがある、走ったりすると時々痛む こういうよくわからないところが痛くなることはまあまあある 時々休むべきだ
3 23/03/07(火)06:15:15 No.1033687160
筋肥大ならマシーンがいいよ 多関節種目よりね
4 23/03/07(火)06:18:51 No.1033687285
足鍛えたいならスクワットやりゃいいし背中ならハーフデットリフトでいいだろ
5 23/03/07(火)06:30:47 No.1033687819
ベントオーバーローがいい
6 23/03/07(火)06:33:18 No.1033687933
big3はやらない
7 23/03/07(火)07:30:17 No.1033692130
3分割でメニュー組もうとすると足腰背中が後を引くデッドリフトが邪魔に感じる
8 23/03/07(火)08:19:36 No.1033698234
リバースプッシュアップしてたら肘が痛むので辞めた 広背筋を鍛えたいんだがなあ