23/03/05(日)17:35:59 した？ のスレッド詳細
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画像ファイル名:1678005359892.jpg 23/03/05(日)17:35:59 No.1033165315
した？
1 23/03/05(日)17:40:33 No.1033166985
毎日1万歩と週3日のジムを目標にしてるよ
2 23/03/05(日)17:41:46 No.1033167419
昨日今日と10キロずつ走った
3 23/03/05(日)17:43:07 No.1033167935
昨日今日と2ヶ月ぶりに自転車乗ったよ
4 23/03/05(日)17:44:01 No.1033168238
プロテインとBCAA買った
5 23/03/05(日)17:44:03 No.1033168246
いもげしながらフラフープ2時間
6 23/03/05(日)17:48:46 No.1033170054
運動してないけど12km歩いたから許して
7 23/03/05(日)17:50:41 No.1033170720
ジム行って有酸素30分と適当に空いてるマシン使って筋トレしてるだけだからか体重減るどころか増えた
8 23/03/05(日)17:51:32 No.1033171016
結構筋肉付いてきたしジムでタンクトップ着ようか迷ってる
9 23/03/05(日)17:53:00 No.1033171548
ジムってどういう服でいけばいいんだジャージでいいのか
10 23/03/05(日)17:53:29 No.1033171735
エアロバイク4時間やった そろそろ汗かいても廊下で凍えない時期になったね
11 23/03/05(日)17:55:08 No.1033172377
リングフィット30分やった
12 23/03/05(日)17:55:54 No.1033172640
30kmランニングしてきた 河川敷や土手だと止まらずに走れるから好き
13 23/03/05(日)18:05:44 No.1033176094
リングフィット楽しいよね 次はジャストダンスやりたい
14 23/03/05(日)18:06:14 No.1033176265
そろそろ春の気配が近づいてきて心が走り出そうとしている でも半年怠け切った俺の体はNOと言っている
15 23/03/05(日)18:06:53 No.1033176477
バランスボールに乗ってる
16 23/03/05(日)18:12:00 No.1033178267
腹筋ローラーやった
17 23/03/05(日)18:19:27 No.1033180789
プランクと腕立てはやってる なわとびはキツすぎて挫折した １分で吐きそうになる
18 23/03/05(日)18:20:27 No.1033181122
チンニング スクワット ディップス 各10×3 あったかくなってきたから そろそろ有酸素運動かHIITを取り入れたい
19 23/03/05(日)18:23:30 No.1033182210
きんにくんの一番楽なスクワットいいよね
20 23/03/05(日)18:24:47 No.1033182652
なわとびとか中学以来やってないなぁ あれどの辺に効きます？
21 23/03/05(日)18:31:41 No.1033185014
マラソンの傷が癒えないからスローもスローで走ってきたよ
22 23/03/05(日)18:39:05 No.1033187713
犬の散歩ぐらい
23 23/03/05(日)18:44:36 No.1033189710
フィットボクシング毎朝1時間やってるけどまるで運動効果ない リングフィットは弟夫婦に持っていかれて手元にない もう一個買うか
24 23/03/05(日)18:44:59 No.1033189848
数年ぶりに走った 4kmで膝に違和感あったのでそこでやめにしておいた
25 23/03/05(日)18:50:58 No.1033191871
全然してない バイク漕ぐか…
26 23/03/05(日)18:51:52 No.1033192190
もうちょいしたらバイク漕ぐよ…
27 23/03/05(日)18:52:42 No.1033192464
水曜と日曜は休みって決めてて…
28 23/03/05(日)18:57:30 No.1033194188
朝雨が降る前に自転車1時間乗ったけど今高カロリーのつまみ作って 酒飲んでるんであんまり意味ないな