23/03/03(金)22:31:44 時短と... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1677850304468.jpg 23/03/03(金)22:31:44 No.1032555825
時短と思って負荷高いの選んだのは自分なんだけどやっぱり懸垂はきつい…
1 23/03/03(金)22:33:41 No.1032556565
でも徐々に懸垂できるようになるのは楽しい
2 23/03/03(金)22:35:37 No.1032557333
三日に一回コイツとアブローラーとエアロバイクで全身運動するのがサイクルになってるけど 3か月とりあえず続いてるので褒めてください
3 23/03/03(金)22:37:04 No.1032557916
>3か月とりあえず続いてるので褒めてください えらい！
4 23/03/03(金)22:38:54 No.1032558744
懸垂ある程度までは回数伸びるんだけど途中から明らかに回数伸びないよね 何ならできる回数コンディションによって減る
5 23/03/03(金)22:40:58 No.1032559544
コイツでワイドやろうとしたら肩を痛めたことがあったのでワイドは封印してしまった… 皆あれやってんの？すごいな
6 23/03/03(金)22:46:12 No.1032561579
いきなりワイドやったのか
7 23/03/03(金)22:46:51 No.1032561866
服かけになってなくてえらい
8 23/03/03(金)22:48:48 No.1032562666
でもやってて思うけど膝コロと懸垂はいい運動だよ 有酸素運動と足の運動足りてないからエアロバイク入れてるけど明らかに上半身に筋肉付いてきた
9 23/03/03(金)22:55:47 No.1032565797
ランジいいよランジ
10 23/03/03(金)22:56:08 No.1032565921
気軽に懸垂出来る場所が欲しい
11 23/03/03(金)22:56:36 No.1032566139
偉いな 俺は自宅トレは続かんかったから週2でジム行ってるわ あと空手
12 23/03/03(金)22:57:00 No.1032566295
>気軽に懸垂出来る場所が欲しい 今のところスレ画かって後悔は全くしていない 使ってるのはインターバルいれてほんの15分/日ぐらいだけど
13 23/03/03(金)22:58:19 No.1032566820
ワイドできるのはガリガリかマッチョだけだよ
14 23/03/03(金)23:02:37 No.1032568643
宅トレは雨降ってようが雹降ってようがくそ髭ぼーぼー寝ぐせMAXトランクスとシャツ一丁でもやる気だけあればできるのが一番デカい
15 23/03/03(金)23:04:03 No.1032569238
>今のところスレ画かって後悔は全くしていない >使ってるのはインターバルいれてほんの15分/日ぐらいだけど スレ画はなんてやつ？ Amazon売ってる？
16 23/03/03(金)23:04:36 No.1032569482
ワイド懸垂できない… その前に広背筋鍛えるメニュー考えなきゃ
17 23/03/03(金)23:07:52 No.1032570854
>Amazon売ってる？ https://amzn.asia/d/eSCkvoa 丁度セールしてるわ ただ注意してほしいのはついてくるスパナは合わないのである程度ちゃんとした段階ごとのスパナ持っていたほうがいい なんか着色した分の厚みで合わなくなってる
18 23/03/03(金)23:30:10 No.1032579763
飛びついて5秒かけてゆっくり降りるネガティブ動作だけでもかなり鍛えられるらしいのでやってる 今のとこワイド2回出来るようになったけど5回は遠そうだ