23/03/03(金)19:14:50 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1677838490940.jpg 23/03/03(金)19:14:50 No.1032476603
筋トレやるぞ「」
1 23/03/03(金)19:19:09 No.1032478214
頑張れよ「」
2 23/03/03(金)19:20:04 No.1032478541
ベンチプレス100kgってどのくらいすごい？
3 23/03/03(金)19:21:12 No.1032478946
ランジ10秒やりました
4 23/03/03(金)19:23:11 No.1032479706
筋トレ初心者なんだけど腕立てとかする時についつい右腕頼りになっちゃって左腕と明らかに負荷量変わっちゃうんだけどどうしたらいいだろうか
5 23/03/03(金)19:29:01 No.1032481785
どのレベルの選手でも左右差はあるので意識してついつい頼らないようにするしかない
6 23/03/03(金)19:30:33 No.1032482268
意識して偏らないようにすると露骨に回数こなせなくなってつらい
7 23/03/03(金)19:33:39 No.1032483304
利き腕のほうが強いに決まってるんだから気にしない方がいい
8 23/03/03(金)19:47:30 No.1032488257
背中に効いてる感覚がわからん 背中の下部に負荷がかかっているのか腰にダメージを与えているだけなのかわからん…
9 23/03/03(金)19:55:01 No.1032490951
背中だと難しいかもだけど高回数でパンプさせて本来効かせたい部位を認識してみるとかかなあ
10 23/03/03(金)20:11:51 No.1032497083
普通の腹筋が物足りなくなったので腹筋ローラー買った！
11 23/03/03(金)20:14:37 No.1032498022
ベンチプレスで腕に効きまくるんだけど何がいけないんだ…フォームは問題ないらしいから普通に腕が弱いのか
12 23/03/03(金)20:16:19 No.1032498625
効きまくるって事は効果出てるのでは？
13 23/03/03(金)20:17:40 No.1032499117
>効きまくるって事は効果出てるのでは？ 胸に効かせたいいのに腕に入ってたらなんか間違ってんのかなとか思うじゃん？
14 23/03/03(金)20:20:38 No.1032500214
動かす幅が足りてないんじゃないの 知らんけど…