23/03/03(金)19:02:32 スクワ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1677837752074.png 23/03/03(金)19:02:32 No.1032472348
スクワットって腰にあんまりよくないよね
1 23/03/03(金)19:06:36 No.1032473672
ちゃんとした姿勢でやればそうでもないと思うが
2 23/03/03(金)19:10:23 No.1032474983
姿勢が大事だから腰痛めるやり方にならないよう気を付けて
3 23/03/03(金)19:11:06 No.1032475258
あと足を延ばすときに一気に伸ばしたり 伸ばし切ったりすると膝痛めるからゆっくりな
4 23/03/03(金)19:11:12 No.1032475295
膝をつま先より前に出すなよ ケツを落とすんだ
5 23/03/03(金)19:13:23 No.1032476092
かっこいいよ！
6 23/03/03(金)19:14:25 No.1032476475
>膝をつま先より前に出すなよ >ケツを落とすんだ ケツを後ろに引くんだよ
7 23/03/03(金)19:14:26 No.1032476486
ヤってますわね…
8 23/03/03(金)19:15:46 No.1032476915
正しくやれば腰には来ないはずだろ
9 23/03/03(金)19:31:01 No.1032482432
>正しくやれば腰には来ないはずだろ 正しくやっても腰には来る 間違ったやり方だと膝に来る
10 23/03/03(金)19:36:56 No.1032484395
ノルマ1000！？
11 23/03/03(金)19:48:46 No.1032488699
1つ目の間隔と2つ目の感覚が結構違ってこれは…リズム難
12 23/03/03(金)20:00:49 No.1032493012
大臀筋使うんだから腰にくることはあるだろう 回数やると来やすい気がする 自重で100回とか越えてくるとなんかそうなるわ
13 23/03/03(金)20:03:11 No.1032493912
そもそも普通に立ってるだけでも腰にダメージ入るからな
14 23/03/03(金)20:09:58 No.1032496415
スクワットより空気椅子1分する方が効果あるよ
15 23/03/03(金)20:19:04 No.1032499606
自分でやったらヒザ痛くなったけどジムでちゃんとやり方教わったらどんなにやっても痛くならないから指導は大事だなって実感した