23/03/02(木)09:00:52 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1677715252886.gif 23/03/02(木)09:00:52 No.1032033911
筋トレはこれやってればマッチョになれるんじゃ
1 23/03/02(木)09:01:18 No.1032033983
筋トレ博士bot？
2 23/03/02(木)09:04:36 No.1032034451
腹筋ローラーはきついからな
3 23/03/02(木)09:06:02 No.1032034634
なりません
4 23/03/02(木)09:08:55 No.1032034993
痩せるんじゃ
5 23/03/02(木)09:11:41 No.1032035413
足胸背中が薄いピンクとかダメじゃん
6 23/03/02(木)09:40:54 No.1032040015
さっそくやってましよう
7 23/03/02(木)09:43:45 No.1032040502
マッチョ舐めてんの？
8 23/03/02(木)09:44:36 No.1032040671
どんな動きも30回やれば筋トレになる気がする
9 23/03/02(木)09:47:08 No.1032041136
つべとかで腹筋ローラー○○ヶ月やってみたみたいなの見るといいよ
10 23/03/02(木)09:47:29 No.1032041201
腹筋ローラーはカジュアルさに比べて負荷が高すぎる
11 23/03/02(木)09:47:48 No.1032041260
>つべとかで腹筋ローラー○○ヶ月やってみたみたいなの見るといいよ この手の奴大抵並行して懸垂とかジム行ったりしてるよ
12 23/03/02(木)09:49:20 No.1032041536
腕立ての状態で手を前後に動かしても同じかな
13 23/03/02(木)09:49:32 No.1032041575
>この手の奴大抵並行して懸垂とかジム行ったりしてるよ そういうこと
14 23/03/02(木)09:50:52 No.1032041800
これひとつでOK！系はどのジャンルでも信用出来ねえ！
15 23/03/02(木)09:51:03 No.1032041843
>腕立ての状態で手を前後に動かしても同じかな 同じではないだろうけどそれならプランクにかなり近い形になると思う
16 23/03/02(木)09:54:00 No.1032042368
運動すれば体力つくからその体力で別の運動もした方がいいんだよね
17 23/03/02(木)09:57:12 No.1032042917
俺も伊之助になれる？
18 23/03/02(木)10:04:54 No.1032044150
腹筋以外に効かせようと思う前に腹筋壊れて動けなくなりそう
19 23/03/02(木)11:05:58 No.1032054918
伊之助の人も背景にローラー以外の筋トレアイテムがあるから ローラーだけじゃあれにはなれない
20 23/03/02(木)11:20:10 No.1032057522
腹筋ローラーは姿勢不安定だから自重支える程度の筋肉はつくと思う というか自重支えられてからようやく腹筋ローラーが始まる