23/03/01(水)09:34:12 栄養バ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1677630852180.jpg 23/03/01(水)09:34:12 No.1031726962
栄養バランスを考えると鍋が一番!!
1 23/03/01(水)09:35:34 No.1031727156
出汁を変えるだけで味も変わる
2 23/03/01(水)09:36:23 No.1031727288
鍋は具材とたれを変えるだけで味も千差万別だぞ
3 23/03/01(水)09:37:22 No.1031727436
肉を豚から鳥に変えるだけでも大きく変わる
4 23/03/01(水)09:37:35 No.1031727481
味を一切変えずに一年ずっと同じ鍋を365日食べ続けるのはそりゃドン引きされる
5 23/03/01(水)09:37:50 No.1031727520
でも毎日煮た肉と野菜だよ
6 23/03/01(水)09:38:03 No.1031727561
味を柔軟に変えられるのが鍋の強みじゃないか…
7 23/03/01(水)09:39:46 No.1031727850
味や具材さえ変えれば一年中鍋でも良いが…
8 23/03/01(水)09:40:26 No.1031727946
>味や具材さえ変えれば一年中鍋でも良いが… いや多分本当に一年は絶対辛くなる
9 23/03/01(水)09:40:45 No.1031728006
別に本人が同じ味でいいなら 別に文句言うところはないよね 味変えるのも簡単だし
10 23/03/01(水)09:41:10 No.1031728065
鍋と野菜炒めをローテしよう
11 23/03/01(水)09:42:22 No.1031728271
鍋なんて食べてると炭水化物足りなくなるぞ
12 23/03/01(水)09:42:31 No.1031728296
割と冗談抜きで昔の人間の営みこういう鍋物ばっかりだった時期あるんだろうな… たまに魚とか肉焼いたりとかするだろうけど焦がすリスク考えたら煮る方がいいってことで煮る
13 23/03/01(水)09:43:08 No.1031728405
料理は科学だよ!
14 23/03/01(水)09:43:31 No.1031728463
栄養学では心の栄養は摂れないのか
15 23/03/01(水)09:43:33 No.1031728465
蒸し野菜ならサラダ感覚で毎日食べられるよ 蒸し方次第で鍋より楽だし日によっては魚や肉を入れてもいいし 他のおかずとも合わせやすい
16 23/03/01(水)09:43:34 No.1031728468
>別に本人が同じ味でいいなら >別に文句言うところはないよね >味変えるのも簡単だし これから結婚生活しようとしてる旦那が一年中鍋でしかも栄養しか考えずに毎日同じ味こ鍋を食べてたから料理担当は嫁になったよ
17 23/03/01(水)09:44:12 No.1031728547
>鍋なんて食べてると炭水化物足りなくなるぞ そこでシメの雑炊かうどん ラーメンでもよい
18 23/03/01(水)09:45:12 No.1031728701
ドイツ人なんかは味のレパートリーがほぼ同じと聞くが…
19 23/03/01(水)09:45:16 No.1031728718
シメはそうめんもなかなかいいぞ
20 23/03/01(水)09:47:02 No.1031728988
食事が娯楽ではなく栄養摂取になってる…
21 23/03/01(水)09:47:29 No.1031729058
ポン酢とかゴマだれで味を変えるなら分かるけど絶対味変えてねぇ
22 23/03/01(水)09:50:52 No.1031729633
ここまで来ると栄養素詰め込んだゼリー飲んでろという話に…
23 23/03/01(水)09:51:06 No.1031729683
俺も毎日カレー食ってても飽きないからわかる
24 23/03/01(水)09:51:10 No.1031729701
今年の冬は週5で鍋してたな…おひとり用の汁シリーズありがたい…
25 23/03/01(水)09:51:18 No.1031729723
>料理は科学だよ! 名の通り世界の理(ことわり)を料(はか)るのだから科学と何も変わらない
26 23/03/01(水)09:51:22 No.1031729732
>ここまで来ると栄養素詰め込んだゼリー飲んでろという話に… ナサ君なら嬉々としてディストピア飯食ってたと思う 嫁はキレた
27 23/03/01(水)09:52:33 No.1031729917
調味料の管理とか栄養の欠損とか含めて完璧なレシピなんだろうが…
28 23/03/01(水)09:52:59 No.1031729988
最近は鍋キューブなんかもあるし気軽に味を変えたり出来るからいいよね
29 23/03/01(水)09:53:31 No.1031730072
夏の間はちょっと…
30 23/03/01(水)09:55:56 No.1031730470
夏は氷でも入れればいいんじゃないか 牛丼屋とかでも氷入りのお冷かけるだろ あんな感じで
31 23/03/01(水)09:56:22 No.1031730547
ポン酢かごまだれかスープに塩味つけるかカレー粉入れてみるとかで大分バリエーション出るのにね
32 23/03/01(水)09:57:04 No.1031730663
>ここまで来ると栄養素詰め込んだゼリー飲んでろという話に… 毎日完全メシ! 毎日ベースブレッド!
33 23/03/01(水)09:57:13 No.1031730688
夏は鶏むね肉やら脂が少ない肉類や魚にして冷やしても美味いように作ればいい ツナとかでもいいし
34 23/03/01(水)09:57:34 No.1031730747
>味や具材さえ変えれば一年中鍋でも良いが… 冬はいろんなメーカーのスープが売り場に並ぶから楽しい でもオフシーズンになるとミツカン以外無くなるから 乗り切るためには冬の間に買い込む必要がある
35 23/03/01(水)09:58:21 No.1031730865
>鍋なんて食べてると炭水化物足りなくなるぞ お麩だ あれならたぶん炭水化物だ
36 23/03/01(水)10:00:05 No.1031731131
鍋は食いすぎちゃうのがね…
37 23/03/01(水)10:01:29 No.1031731342
毎日味すら変えなくても全く気にならないっていうのはどんな人生送ってきたんだ…ってなってしまう
38 23/03/01(水)10:03:31 No.1031731630
まあ栄養のこと考えてるだけだいぶマシ
39 23/03/01(水)10:05:49 No.1031731960
一食なら毎日同じでもいいだろ
40 23/03/01(水)10:06:42 No.1031732092
朝飯なんかは大体毎日変わらんからなあ…
41 23/03/01(水)10:07:07 No.1031732149
生野菜食べないの
42 23/03/01(水)10:07:55 No.1031732284
味すら変えなくてもとは言うが具が種類あるんだから一口ごとに味違うし飽きはしないだろ 毎食食パンだけで済ませるとかそういうのとはわけが違うぞ
43 23/03/01(水)10:08:30 No.1031732363
効率と栄養だけ徹底的に突き詰めたらそれこそ毎日栄養剤と砂糖だけでいいってなるから… 食事は娯楽だって部分を忘れちゃいかん
44 23/03/01(水)10:12:03 No.1031732940
鍋は塩分が危険
45 23/03/01(水)10:13:31 No.1031733162
水炊きでポン酢使わなきゃ塩分気にしなくていいヘルシー鍋だぜ よく食ってた
46 23/03/01(水)10:19:04 No.1031734090
ナサくんはもし一日の栄養が完璧に整うブロック食があるなら喜んでそればっか食いそう
47 23/03/01(水)10:21:58 No.1031734590
鍋の素晴らしいところは具材の切り方すら適当でいいところ
48 23/03/01(水)10:24:17 No.1031734968
毎日たんぱく質と野菜を摂ってるなら否定しようがないぐらい良い食事
49 23/03/01(水)10:26:27 No.1031735335
でも俺より偉いと思う 俺の料理のレパートリー炒め物しかない
50 23/03/01(水)10:27:03 No.1031735434
毎日同じものばっか食ってるのはボディビルダーとか
51 23/03/01(水)10:47:00 No.1031738795
国によっては毎食同じものを食べてるらしいが…
52 23/03/01(水)10:53:50 No.1031739968
毎日の料理なんて本来こんなもんでいいんだよ 和洋中様々な料理でローテ組むとか専業主婦じゃないと無理
53 23/03/01(水)10:55:43 No.1031740335
80年くらい前の日本人はだいたい同じものばかり食べてたと聞く
54 23/03/01(水)10:58:08 No.1031740799
どんどん飽きてきてカラムーチョ鍋に救いを求め始めるぞ
55 23/03/01(水)10:59:01 No.1031740967
まあ飽きたらキムチだのカレーだのぶちこめばいいし…
56 23/03/01(水)11:05:11 No.1031742074
ボディビルダーの人とかナチュラルにこれやってるよね 恐ろしい
57 23/03/01(水)11:05:12 No.1031742077
鍋3日続けてたら歯ごたえのあるものが食べたくてしょうがなくなった 味よりも先に食感に飽きた
58 23/03/01(水)11:06:21 No.1031742299
美味いから食うんやない 生きるために食うんや
59 23/03/01(水)11:06:26 No.1031742310
友人はベースブレッドで減量できたというから話を聞いたら ベースブレッドばっかの食生活が虚無すぎて食欲がなくなった結果という話だった 食生活戻したら絶対リバウンドするわこいつ・・・
60 23/03/01(水)11:07:14 No.1031742470
毎回同じ味でも香辛料ドバドバ入れると毎回美味しく食べれる事に気づいた 腹と尻は常時壊れてるが
61 23/03/01(水)11:08:32 No.1031742699
>毎日味すら変えなくても全く気にならないっていうのはどんな人生送ってきたんだ…ってなってしまう 外国暮らしならそんなに珍しくもないらしいし… あと日本人でも朝食を拘って毎日変える人は居ないから 本当にただの文化でしかない
62 23/03/01(水)11:09:03 No.1031742792
一人暮らしの男料理なんて鉄なべ使ってるだけで実質これみたいなとこある
63 23/03/01(水)11:12:35 No.1031743474
一人暮らしの男の料理は野菜炒めとカレーと鍋だけ覚えたらいい
64 23/03/01(水)11:13:36 No.1031743672
1月から白菜鍋(米、麺なし)ばっかの夕食に変えたけど 運動せずに6kg痩せたわ
65 23/03/01(水)11:22:17 No.1031745395
ポン酢強いポン酢最強
66 23/03/01(水)11:24:15 No.1031745795
冬の間は毎日同じようななべ焼きうどん食ってるけどあくまで夕飯だけだな… 昼は別のもんくってたりする
67 23/03/01(水)11:27:17 No.1031746386
鍋オンリーはアゴが弱くなりそう
68 23/03/01(水)11:30:20 No.1031746995
硬い肉を焼くのと交互でいいじゃん どうせ炭水化物は無意識的に摂取してるし
69 23/03/01(水)11:40:34 No.1031749077
鍋キューブと鍋ポーションがあればバッチリ
70 23/03/01(水)11:57:39 No.1031753079
片付け楽だし美味いし野菜食えるしメリットは大量にあるけど毎日はな…
71 23/03/01(水)11:58:24 No.1031753263
>1月から白菜鍋(米、麺なし)ばっかの夕食に変えたけど >運動せずに6kg痩せたわ 鶏肉とかのタンパク質も入れといた方がいいぞ
72 23/03/01(水)11:59:03 No.1031753416
味は毎日同じとまではいかないけど飽きないよね鍋
73 23/03/01(水)12:00:39 No.1031753765
さりげなく豆乳も入れてるのえらい!
74 23/03/01(水)12:02:23 No.1031754199
>俺も毎日カレー食ってても飽きないからわかる 俺も貧乏で見切り品野菜をカレーにして食う生活したことあるけど後輩に「インド人臭い」って言われたぞ
75 23/03/01(水)12:03:13 No.1031754415
>お麩だ >あれならたぶん炭水化物だ 小麦粉からデンプン除いてたんぱく質(グルテン)だけ抽出して焼いたり揚げたりしたのが麩