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23/03/01(水)09:34:12 栄養バ... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1677630852180.jpg 23/03/01(水)09:34:12 No.1031726962

栄養バランスを考えると鍋が一番!!

1 23/03/01(水)09:35:34 No.1031727156

出汁を変えるだけで味も変わる

2 23/03/01(水)09:36:23 No.1031727288

鍋は具材とたれを変えるだけで味も千差万別だぞ

3 23/03/01(水)09:37:22 No.1031727436

肉を豚から鳥に変えるだけでも大きく変わる

4 23/03/01(水)09:37:35 No.1031727481

味を一切変えずに一年ずっと同じ鍋を365日食べ続けるのはそりゃドン引きされる

5 23/03/01(水)09:37:50 No.1031727520

でも毎日煮た肉と野菜だよ

6 23/03/01(水)09:38:03 No.1031727561

味を柔軟に変えられるのが鍋の強みじゃないか…

7 23/03/01(水)09:39:46 No.1031727850

味や具材さえ変えれば一年中鍋でも良いが…

8 23/03/01(水)09:40:26 No.1031727946

>味や具材さえ変えれば一年中鍋でも良いが… いや多分本当に一年は絶対辛くなる

9 23/03/01(水)09:40:45 No.1031728006

別に本人が同じ味でいいなら 別に文句言うところはないよね 味変えるのも簡単だし

10 23/03/01(水)09:41:10 No.1031728065

鍋と野菜炒めをローテしよう

11 23/03/01(水)09:42:22 No.1031728271

鍋なんて食べてると炭水化物足りなくなるぞ

12 23/03/01(水)09:42:31 No.1031728296

割と冗談抜きで昔の人間の営みこういう鍋物ばっかりだった時期あるんだろうな… たまに魚とか肉焼いたりとかするだろうけど焦がすリスク考えたら煮る方がいいってことで煮る

13 23/03/01(水)09:43:08 No.1031728405

料理は科学だよ!

14 23/03/01(水)09:43:31 No.1031728463

栄養学では心の栄養は摂れないのか

15 23/03/01(水)09:43:33 No.1031728465

蒸し野菜ならサラダ感覚で毎日食べられるよ 蒸し方次第で鍋より楽だし日によっては魚や肉を入れてもいいし 他のおかずとも合わせやすい

16 23/03/01(水)09:43:34 No.1031728468

>別に本人が同じ味でいいなら >別に文句言うところはないよね >味変えるのも簡単だし これから結婚生活しようとしてる旦那が一年中鍋でしかも栄養しか考えずに毎日同じ味こ鍋を食べてたから料理担当は嫁になったよ

17 23/03/01(水)09:44:12 No.1031728547

>鍋なんて食べてると炭水化物足りなくなるぞ そこでシメの雑炊かうどん ラーメンでもよい

18 23/03/01(水)09:45:12 No.1031728701

ドイツ人なんかは味のレパートリーがほぼ同じと聞くが…

19 23/03/01(水)09:45:16 No.1031728718

シメはそうめんもなかなかいいぞ

20 23/03/01(水)09:47:02 No.1031728988

食事が娯楽ではなく栄養摂取になってる…

21 23/03/01(水)09:47:29 No.1031729058

ポン酢とかゴマだれで味を変えるなら分かるけど絶対味変えてねぇ

22 23/03/01(水)09:50:52 No.1031729633

ここまで来ると栄養素詰め込んだゼリー飲んでろという話に…

23 23/03/01(水)09:51:06 No.1031729683

俺も毎日カレー食ってても飽きないからわかる

24 23/03/01(水)09:51:10 No.1031729701

今年の冬は週5で鍋してたな…おひとり用の汁シリーズありがたい…

25 23/03/01(水)09:51:18 No.1031729723

>料理は科学だよ! 名の通り世界の理(ことわり)を料(はか)るのだから科学と何も変わらない

26 23/03/01(水)09:51:22 No.1031729732

>ここまで来ると栄養素詰め込んだゼリー飲んでろという話に… ナサ君なら嬉々としてディストピア飯食ってたと思う 嫁はキレた

27 23/03/01(水)09:52:33 No.1031729917

調味料の管理とか栄養の欠損とか含めて完璧なレシピなんだろうが…

28 23/03/01(水)09:52:59 No.1031729988

最近は鍋キューブなんかもあるし気軽に味を変えたり出来るからいいよね

29 23/03/01(水)09:53:31 No.1031730072

夏の間はちょっと…

30 23/03/01(水)09:55:56 No.1031730470

夏は氷でも入れればいいんじゃないか 牛丼屋とかでも氷入りのお冷かけるだろ あんな感じで

31 23/03/01(水)09:56:22 No.1031730547

ポン酢かごまだれかスープに塩味つけるかカレー粉入れてみるとかで大分バリエーション出るのにね

32 23/03/01(水)09:57:04 No.1031730663

>ここまで来ると栄養素詰め込んだゼリー飲んでろという話に… 毎日完全メシ! 毎日ベースブレッド!

33 23/03/01(水)09:57:13 No.1031730688

夏は鶏むね肉やら脂が少ない肉類や魚にして冷やしても美味いように作ればいい ツナとかでもいいし

34 23/03/01(水)09:57:34 No.1031730747

>味や具材さえ変えれば一年中鍋でも良いが… 冬はいろんなメーカーのスープが売り場に並ぶから楽しい でもオフシーズンになるとミツカン以外無くなるから 乗り切るためには冬の間に買い込む必要がある

35 23/03/01(水)09:58:21 No.1031730865

>鍋なんて食べてると炭水化物足りなくなるぞ お麩だ あれならたぶん炭水化物だ

36 23/03/01(水)10:00:05 No.1031731131

鍋は食いすぎちゃうのがね…

37 23/03/01(水)10:01:29 No.1031731342

毎日味すら変えなくても全く気にならないっていうのはどんな人生送ってきたんだ…ってなってしまう

38 23/03/01(水)10:03:31 No.1031731630

まあ栄養のこと考えてるだけだいぶマシ

39 23/03/01(水)10:05:49 No.1031731960

一食なら毎日同じでもいいだろ

40 23/03/01(水)10:06:42 No.1031732092

朝飯なんかは大体毎日変わらんからなあ…

41 23/03/01(水)10:07:07 No.1031732149

生野菜食べないの

42 23/03/01(水)10:07:55 No.1031732284

味すら変えなくてもとは言うが具が種類あるんだから一口ごとに味違うし飽きはしないだろ 毎食食パンだけで済ませるとかそういうのとはわけが違うぞ

43 23/03/01(水)10:08:30 No.1031732363

効率と栄養だけ徹底的に突き詰めたらそれこそ毎日栄養剤と砂糖だけでいいってなるから… 食事は娯楽だって部分を忘れちゃいかん

44 23/03/01(水)10:12:03 No.1031732940

鍋は塩分が危険

45 23/03/01(水)10:13:31 No.1031733162

水炊きでポン酢使わなきゃ塩分気にしなくていいヘルシー鍋だぜ よく食ってた

46 23/03/01(水)10:19:04 No.1031734090

ナサくんはもし一日の栄養が完璧に整うブロック食があるなら喜んでそればっか食いそう

47 23/03/01(水)10:21:58 No.1031734590

鍋の素晴らしいところは具材の切り方すら適当でいいところ

48 23/03/01(水)10:24:17 No.1031734968

毎日たんぱく質と野菜を摂ってるなら否定しようがないぐらい良い食事

49 23/03/01(水)10:26:27 No.1031735335

でも俺より偉いと思う 俺の料理のレパートリー炒め物しかない

50 23/03/01(水)10:27:03 No.1031735434

毎日同じものばっか食ってるのはボディビルダーとか

51 23/03/01(水)10:47:00 No.1031738795

国によっては毎食同じものを食べてるらしいが…

52 23/03/01(水)10:53:50 No.1031739968

毎日の料理なんて本来こんなもんでいいんだよ 和洋中様々な料理でローテ組むとか専業主婦じゃないと無理

53 23/03/01(水)10:55:43 No.1031740335

80年くらい前の日本人はだいたい同じものばかり食べてたと聞く

54 23/03/01(水)10:58:08 No.1031740799

どんどん飽きてきてカラムーチョ鍋に救いを求め始めるぞ

55 23/03/01(水)10:59:01 No.1031740967

まあ飽きたらキムチだのカレーだのぶちこめばいいし…

56 23/03/01(水)11:05:11 No.1031742074

ボディビルダーの人とかナチュラルにこれやってるよね 恐ろしい

57 23/03/01(水)11:05:12 No.1031742077

鍋3日続けてたら歯ごたえのあるものが食べたくてしょうがなくなった 味よりも先に食感に飽きた

58 23/03/01(水)11:06:21 No.1031742299

美味いから食うんやない 生きるために食うんや

59 23/03/01(水)11:06:26 No.1031742310

友人はベースブレッドで減量できたというから話を聞いたら ベースブレッドばっかの食生活が虚無すぎて食欲がなくなった結果という話だった 食生活戻したら絶対リバウンドするわこいつ・・・

60 23/03/01(水)11:07:14 No.1031742470

毎回同じ味でも香辛料ドバドバ入れると毎回美味しく食べれる事に気づいた 腹と尻は常時壊れてるが

61 23/03/01(水)11:08:32 No.1031742699

>毎日味すら変えなくても全く気にならないっていうのはどんな人生送ってきたんだ…ってなってしまう 外国暮らしならそんなに珍しくもないらしいし… あと日本人でも朝食を拘って毎日変える人は居ないから 本当にただの文化でしかない

62 23/03/01(水)11:09:03 No.1031742792

一人暮らしの男料理なんて鉄なべ使ってるだけで実質これみたいなとこある

63 23/03/01(水)11:12:35 No.1031743474

一人暮らしの男の料理は野菜炒めとカレーと鍋だけ覚えたらいい

64 23/03/01(水)11:13:36 No.1031743672

1月から白菜鍋(米、麺なし)ばっかの夕食に変えたけど 運動せずに6kg痩せたわ

65 23/03/01(水)11:22:17 No.1031745395

ポン酢強いポン酢最強

66 23/03/01(水)11:24:15 No.1031745795

冬の間は毎日同じようななべ焼きうどん食ってるけどあくまで夕飯だけだな… 昼は別のもんくってたりする

67 23/03/01(水)11:27:17 No.1031746386

鍋オンリーはアゴが弱くなりそう

68 23/03/01(水)11:30:20 No.1031746995

硬い肉を焼くのと交互でいいじゃん どうせ炭水化物は無意識的に摂取してるし

69 23/03/01(水)11:40:34 No.1031749077

鍋キューブと鍋ポーションがあればバッチリ

70 23/03/01(水)11:57:39 No.1031753079

片付け楽だし美味いし野菜食えるしメリットは大量にあるけど毎日はな…

71 23/03/01(水)11:58:24 No.1031753263

>1月から白菜鍋(米、麺なし)ばっかの夕食に変えたけど >運動せずに6kg痩せたわ 鶏肉とかのタンパク質も入れといた方がいいぞ

72 23/03/01(水)11:59:03 No.1031753416

味は毎日同じとまではいかないけど飽きないよね鍋

73 23/03/01(水)12:00:39 No.1031753765

さりげなく豆乳も入れてるのえらい!

74 23/03/01(水)12:02:23 No.1031754199

>俺も毎日カレー食ってても飽きないからわかる 俺も貧乏で見切り品野菜をカレーにして食う生活したことあるけど後輩に「インド人臭い」って言われたぞ

75 23/03/01(水)12:03:13 No.1031754415

>お麩だ >あれならたぶん炭水化物だ 小麦粉からデンプン除いてたんぱく質(グルテン)だけ抽出して焼いたり揚げたりしたのが麩

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