23/02/26(日)17:19:37 今日初... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1677399577336.jpg 23/02/26(日)17:19:37 No.1030845526
今日初めてベンチプレスで60kg挙がった
1 23/02/26(日)17:19:49 No.1030845594
ベイッ！
2 23/02/26(日)17:19:56 No.1030845635
カタベイマックス
3 23/02/26(日)17:19:59 No.1030845652
よさぬか…
4 23/02/26(日)17:22:40 No.1030846761
ベンチやったことないのでやってみたい 100Kgはあげたい
5 画像ファイル名:1677399806825.png 23/02/26(日)17:23:26 No.1030847103
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
6 23/02/26(日)17:27:04 No.1030848465
>今日初めてベンチプレスで60kg挙がった よくやった
7 23/02/26(日)17:34:54 No.1030851359
負荷が上がっていくのはトレーニングの醍醐味だからな…
8 23/02/26(日)17:35:55 No.1030851710
60って結構すごくない？
9 23/02/26(日)17:44:16 No.1030854560
偉い 俺も先週からやっと60kg→65kgにアップしたよ 最初70kg考えてたけどびくともしなかった…
10 23/02/26(日)17:57:04 No.1030859019
俺50ですら怪しい みんなどうやって平然と挙げてるのかわからん
11 23/02/26(日)17:58:28 No.1030859521
なんか重量挙げるのが目的になりそうでベンチほとんどやってない 落としたら怖いし
12 23/02/26(日)17:59:54 No.1030860000
>俺50ですら怪しい >みんなどうやって平然と挙げてるのかわからん ちょっとずつ重量を上げる
13 23/02/26(日)18:02:01 No.1030860749
手首細いのか挙げると痛い 手首の細さって関係あるのだろうか
14 23/02/26(日)18:02:25 No.1030860895
バーのみ20kgから60kgまで一か月くらい掛かったけどさらに一か月後に100kg挙げてるイメージが全然湧いてこない
15 23/02/26(日)18:02:37 No.1030860965
>手首細いのか挙げると痛い >手首の細さって関係あるのだろうか 手首返し過ぎなのでは？
16 23/02/26(日)18:05:01 No.1030861833
いくら動画見ても正しいフォームがわからん やっぱりパーソナルだろうか
17 23/02/26(日)18:05:32 No.1030862030
100kg上げようと思ったら本当にモリモリ食わないといけない感じがして諦めた
18 23/02/26(日)18:08:08 No.1030862977
俺のフォームが悪いせいかもしれないがフリーウエイトよりスミスマシンのが難易度高い気がする
19 23/02/26(日)18:17:08 No.1030866330
>60って結構すごくない？ 体重の等倍で初心者卒業らしいからあと20kgくらい重量上がったら自慢して回りたい
20 23/02/26(日)18:18:48 No.1030866944
>>60って結構すごくない？ >体重の等倍で初心者卒業らしいからあと20kgくらい重量上がったら自慢して回りたい マジかよ俺の場合125キロメートル上げないと初心者のままなのかよ
21 23/02/26(日)18:20:37 No.1030867596
>俺のフォームが悪いせいかもしれないがフリーウエイトよりスミスマシンのが難易度高い気がする 反動使ってるんじゃないかな ベンチペレス50kgよりダンベルプレス25kg×2のほうがはるかに胸に効くのに最後の追い込みくらいにはしかみんなやらんよね
22 23/02/26(日)18:27:42 No.1030870438
>反動使ってるんじゃないかな 確かにそうかもしれん…