23/02/24(金)08:08:48 ストレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1677193728717.jpg 23/02/24(金)08:08:48 No.1029955629
ストレートネックつらい 最近特にひどくて首が回らない
1 23/02/24(金)08:09:55 No.1029955799
首がつらいと手が痺れて腕動かすのも痛み走るようになったよ
2 23/02/24(金)08:10:55 No.1029955945
解消する運動を日課にしよう
3 23/02/24(金)08:12:49 No.1029956221
>解消する運動を日課にしよう 何やればいい？
4 23/02/24(金)08:18:16 No.1029957176
首のストレッチは必須として後は肩甲骨はがしとか巻き肩直しとかかな 首が動かないと連動して肩や肩甲骨の筋肉も固まるので解す必要がある つまりストレートネックを治すには首回りと首回りに接続されてる筋肉全てを解す必要がある
5 23/02/24(金)08:18:44 No.1029957247
３０分置きに立ちあがって背伸びしたあとで両肩をぐるぐる回す 運動自体より頻度が大事
6 23/02/24(金)08:24:24 No.1029958318
つべで動画いっぱいあるから最近それやってる
7 23/02/24(金)08:37:04 No.1029960672
友人と軽くキャッチボールしたら直った ぬおおケツと背中がいてえ
8 23/02/24(金)08:44:21 No.1029962077
ストレートネックって治るんだ… 遺伝なのかと…
9 23/02/24(金)08:45:23 No.1029962264
要は首とその周りの筋肉が固まってなるものだからほぐすと直る
10 23/02/24(金)08:46:32 No.1029962496
俺はどうかなって壁に立って調べてみたら自然な状態では微妙に後頭部壁に付かないからストレートネックなようだ ショック…
11 23/02/24(金)08:47:16 No.1029962625
タオルでひっぱれ
12 23/02/24(金)09:04:17 No.1029965846
>ストレートネックって治るんだ… >遺伝なのかと… 姿勢が悪くてなるものだ
13 23/02/24(金)09:06:07 No.1029966161
激痛で腕が5cmくらいしか上がらなくなったけど整形外科のリハビリ3か月くらいで痛み治まった
14 23/02/24(金)09:10:47 No.1029967000
でもストレートネックにならないよう気を付けると二重顎になっちゃうじゃん
15 23/02/24(金)09:15:19 No.1029967791
>でもストレートネックにならないよう気を付けると二重顎になっちゃうじゃん 昔の人は二重顎ばかりになっちゃうぞ
16 23/02/24(金)09:21:11 No.1029968820
脳梗塞にも繋がるとか聞いてバカに出来ないなと思った
17 23/02/24(金)09:28:35 No.1029970134
>脳梗塞にも繋がるとか聞いてバカに出来ないなと思った 首の血管って大事だよな
18 23/02/24(金)09:30:18 No.1029970428
多分これなってる「」すげぇ多いと思う 体の不調の原因これってパターン
19 23/02/24(金)09:42:21 No.1029972646
骨盤サポートチェアいいぞ 重心のバランス取るために頭だけ前のめりになってるパターンだと改善する
20 23/02/24(金)09:53:43 No.1029974891
背筋真っ直ぐにすると歩く時足元見えなくない？
21 23/02/24(金)09:57:45 No.1029975636
ストレッチやれ まじでバカに出来ない