虹裏img歴史資料館

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23/02/24(金)08:08:48 ストレ... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1677193728717.jpg 23/02/24(金)08:08:48 No.1029955629

ストレートネックつらい 最近特にひどくて首が回らない

1 23/02/24(金)08:09:55 No.1029955799

首がつらいと手が痺れて腕動かすのも痛み走るようになったよ

2 23/02/24(金)08:10:55 No.1029955945

解消する運動を日課にしよう

3 23/02/24(金)08:12:49 No.1029956221

>解消する運動を日課にしよう 何やればいい?

4 23/02/24(金)08:18:16 No.1029957176

首のストレッチは必須として後は肩甲骨はがしとか巻き肩直しとかかな 首が動かないと連動して肩や肩甲骨の筋肉も固まるので解す必要がある つまりストレートネックを治すには首回りと首回りに接続されてる筋肉全てを解す必要がある

5 23/02/24(金)08:18:44 No.1029957247

30分置きに立ちあがって背伸びしたあとで両肩をぐるぐる回す 運動自体より頻度が大事

6 23/02/24(金)08:24:24 No.1029958318

つべで動画いっぱいあるから最近それやってる

7 23/02/24(金)08:37:04 No.1029960672

友人と軽くキャッチボールしたら直った ぬおおケツと背中がいてえ

8 23/02/24(金)08:44:21 No.1029962077

ストレートネックって治るんだ… 遺伝なのかと…

9 23/02/24(金)08:45:23 No.1029962264

要は首とその周りの筋肉が固まってなるものだからほぐすと直る

10 23/02/24(金)08:46:32 No.1029962496

俺はどうかなって壁に立って調べてみたら自然な状態では微妙に後頭部壁に付かないからストレートネックなようだ ショック…

11 23/02/24(金)08:47:16 No.1029962625

タオルでひっぱれ

12 23/02/24(金)09:04:17 No.1029965846

>ストレートネックって治るんだ… >遺伝なのかと… 姿勢が悪くてなるものだ

13 23/02/24(金)09:06:07 No.1029966161

激痛で腕が5cmくらいしか上がらなくなったけど整形外科のリハビリ3か月くらいで痛み治まった

14 23/02/24(金)09:10:47 No.1029967000

でもストレートネックにならないよう気を付けると二重顎になっちゃうじゃん

15 23/02/24(金)09:15:19 No.1029967791

>でもストレートネックにならないよう気を付けると二重顎になっちゃうじゃん 昔の人は二重顎ばかりになっちゃうぞ

16 23/02/24(金)09:21:11 No.1029968820

脳梗塞にも繋がるとか聞いてバカに出来ないなと思った

17 23/02/24(金)09:28:35 No.1029970134

>脳梗塞にも繋がるとか聞いてバカに出来ないなと思った 首の血管って大事だよな

18 23/02/24(金)09:30:18 No.1029970428

多分これなってる「」すげぇ多いと思う 体の不調の原因これってパターン

19 23/02/24(金)09:42:21 No.1029972646

骨盤サポートチェアいいぞ 重心のバランス取るために頭だけ前のめりになってるパターンだと改善する

20 23/02/24(金)09:53:43 No.1029974891

背筋真っ直ぐにすると歩く時足元見えなくない?

21 23/02/24(金)09:57:45 No.1029975636

ストレッチやれ まじでバカに出来ない

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