はい、... のスレッド詳細 23/02/23(木)21:06:37のログ

23/02/23(木)21:06:37 No.1029822810

はい、寝付きの悪いお兄さまには、ライスが魔法をかけてあげます。すごくよく効くと思うから、聴いてくれると嬉しいな。

1 <a href="mailto:2">23/02/23(木)21:07:08</a> [2] No.1029823062

気持ちよく寝るにはね、いっぱいリラックスするのが大事なんだよ。そして、リラックスするためには…いらない力を抜くこと。ライスがお手伝い、するね？

2 <a href="mailto:3">23/02/23(木)21:07:35</a> [3] No.1029823284

まずは目を閉じて…コツがあるんだよ？お兄さま。閉じるときに、ぎゅーっと力を入れて、スッと力を抜くの。力を抜くとき、目を開けちゃだめだよ。せーの、で力を入れてね。

3 <a href="mailto:4">23/02/23(木)21:08:19</a> [4] No.1029823628

せーの、…ぎゅー…！ ………はい、力を抜いて。 ………これで、目のまわりのいらない力、なくなったかな。

4 <a href="mailto:5">23/02/23(木)21:08:52</a> [5] No.1029823845

じゃあつぎは…手と足だね。同じ感じで…ぎゅっと握って、スッと抜くの。肩も、一緒にぎゅっと上げるといいかも…。力を抜くときは、その後にはもう動かせないかも…ってぐらいに抜くのをイメージしてね。

5 <a href="mailto:6">23/02/23(木)21:09:32</a> [6] No.1029824145

じゃあ、おんなじように…。せーの、…ぎゅー…！ …………はい、抜いて…。いっぱい力が抜けて、いっぱいリラックスする。気持ちいいでしょ、お兄さま。

6 <a href="mailto:7">23/02/23(木)21:10:05</a> [7] No.1029824393

もっとお兄さまがリラックス出来るように、ライスがんばるね。次は…あたまのなか。眠るのにいらない、今考えなくていいこと、今はキレイに忘れて、気持ちよく寝よう？ね、お兄さま。

7 <a href="mailto:8">23/02/23(木)21:10:30</a> [8] No.1029824583

……じゃあ…そうだ。 …お兄さま、目は閉じたままで、目の前に綺麗な青いバラの花束があるのをイメージして。

8 <a href="mailto:9">23/02/23(木)21:10:53</a> [9] No.1029824759

そのバラからはとってもいい香りがするの。穏やかな気持ちになる……優しくて落ち着く香り。ゆっくり吸うと…心が青く、明るく澄んでいく。そのままでも落ち着くけど、深呼吸していっぱい吸ったら、もっと落ち着けると思うんだ。

9 <a href="mailto:10">23/02/23(木)21:11:40</a> [10] No.1029825109

ライスが合図をするから、それに合わせてゆっくり息をしてね。深呼吸だから…お腹をふくらませるように、はなからゆっくり吸って、口からふぅーっと吐き出すの。 …それじゃあ、いくね。

10 <a href="mailto:11">23/02/23(木)21:12:10</a> [11] No.1029825321

……すって………。 …ゆっくり、香りをからだに取り入れるように。 ……はいて………。いらないものを、息と一緒に吐き出す。 ……すって………。吸うごとに、心が明るく、青く澄んでいく。 ……はいて………。吐くとき、もっと力が抜けていく。

11 <a href="mailto:12">23/02/23(木)21:12:39</a> [12] No.1029825519

……すって………。 ……ゆっくり……。 ……はいて………。 ……ゆっくり………。

12 <a href="mailto:13">23/02/23(木)21:13:07</a> [13] No.1029825733

…そのまま続けてね。これでお兄さまの心は、キレイで澄んだ青色になりました。お兄さまは今、とてもリラックスしています。

13 <a href="mailto:14">23/02/23(木)21:13:33</a> [14] No.1029825931

これからライスが10から0までかぞえます。そうすると、心の青が深く、濃くなっていって… それに合わせて、心も落ち着いて、意識がまどろんでいく。そして、0になって、一番深い青になったとき、お兄さまは、スッと眠りに落ちます。それじゃあ、かぞえるね。

14 23/02/23(木)21:13:38 No.1029825979

ライスは優しいな…

15 <a href="mailto:15">23/02/23(木)21:14:51</a> [15] No.1029826522

……じゅう、きゅう…… …だんだん濃い青になってきた。 ……はち、なな…… …どんどん…深く、濃くなって。 ……ろく、ご…… …こころも深く、落ち着いてくる。 ……よん、…さん…… …意識がゆっくり、遠くなる。 ……にい、いち…… …深く、深く、まどろんでいく。

16 <a href="mailto:16 end">23/02/23(木)21:15:31</a> [16 end] No.1029826830

………ぜろ。 …ふふっ。おやすみなさい。お兄さま。

17 <a href="mailto:s">23/02/23(木)21:17:26</a> [s] No.1029827727

虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ