虹裏img歴史資料館

1 23/02/21(火)18:59:01 No.1029052196

朝食はパンにジャムでも塗って食ったら ええ！

2 23/02/21(火)18:59:23 No.1029052325

>朝食はパンにジャムでも塗って食ったら >ええ！ 食パンはダメだ…！

3 23/02/21(火)19:00:35 No.1029052732

健康に生きるためにはあまりにも誘惑が多すぎる

4 23/02/21(火)19:02:40 No.1029053411

シリアル食え

5 23/02/21(火)19:02:47 No.1029053451

朝バナナ 昼ナツメヤシ 夜普通の食事(食塩4～5g) これで目標達成できた！明るい時間はゴリラの気分になるけど

6 23/02/21(火)19:02:53 No.1029053493

日本人はもっと緩く考えても良くない？ なんか塩耐性ある感じするし ラーメン食いまくるとかは論外だけど

7 23/02/21(火)19:03:15 No.1029053623

>なんか塩耐性ある感じするし 無い 無いんだ

8 23/02/21(火)19:04:57 No.1029054234

お酢いいよ ポン酢とか味濃いように思えてあんま塩分なかったりする

9 23/02/21(火)19:05:22 No.1029054355

塩嫌いだから1日2gくらいだな

10 23/02/21(火)19:05:29 No.1029054401

>日本人はもっと緩く考えても良くない？ 白人のが黄色人種より食塩感受性低い(血圧上がりづらい)から その理屈で行くとWHO基準よりちょいキツめにする必要があるな

11 23/02/21(火)19:07:55 No.1029055251

いま100歳まで生きてるジジババが３食毎食味噌汁付きで生きてるのにアホらしいよ

12 23/02/21(火)19:08:26 No.1029055439

欧米人みたいに減塩して欧米人みたいに健康になろう

13 23/02/21(火)19:08:30 No.1029055470

酒飲まないし煙草も吸わないけど減塩だけは無理だと思っている 酢がダメなのが致命的 俺は味の素でお茶を濁すしかない

14 23/02/21(火)19:08:42 No.1029055541

>塩嫌いだから1日2gくらいだな それは取らなすぎじゃないのか

15 23/02/21(火)19:10:02 No.1029056031

日本食は塩分溢れすぎ

16 23/02/21(火)19:10:27 No.1029056165

>日本食は塩分溢れすぎ 食べないで…

17 23/02/21(火)19:10:51 No.1029056308

１つの項目にこだわって健康目指すのはたいてい愚行

18 23/02/21(火)19:10:53 No.1029056314

>いま100歳まで生きてるジジババが３食毎食味噌汁付きで生きてるのにアホらしいよ 選ばれしジジババは酒たばこやり放題で100超えてくるから それ基準にすると死ぬぞ

19 23/02/21(火)19:11:51 No.1029056638

>選ばれしジジババは酒たばこやり放題で100超えてくるから >それ基準にすると死ぬぞ 平均寿命長いのはやたら選ばれしジジババとやらが多いからっすかね

20 23/02/21(火)19:12:45 No.1029056978

長生きじいさんばあさんも実は減塩してた…？

21 23/02/21(火)19:13:08 No.1029057126

あすけんの記録見てると基準値内の塩分なんて100%不可能

22 23/02/21(火)19:13:21 No.1029057200

選ばれざるジジババが多かったから減塩で寿命と健康寿命伸びたんすよ

23 23/02/21(火)19:14:41 No.1029057697

素直に減塩できません！でいいのに やたら減塩しなくていい理由を探そうとする

24 23/02/21(火)19:15:11 No.1029057868

しょうゆがいかん

25 23/02/21(火)19:16:58 No.1029058493

>欧米人みたいに減塩して欧米人みたいに健康になろう 実際欧米人みたいにタンパク質を取って寿命が延びた過去があるからね

26 23/02/21(火)19:19:19 No.1029059304

会社の健診で高血圧と言われたけど朝か夜に納豆足すようにしたら治った 醤油たっぷりかけてネギ入れて食う

27 23/02/21(火)19:20:28 No.1029059712

減塩したら平均寿命３桁いくかな

28 23/02/21(火)19:20:58 No.1029059895

多少血圧上がろうが降圧治療すりゃいいではあるが 如何せん人数が多いから医療費が馬鹿にならない そりゃ厚労省もキレながら減塩を叫ぶ

29 23/02/21(火)19:26:12 No.1029061766

逆に海外の食ってそんなに塩気無いの？

30 23/02/21(火)19:29:11 No.1029062807

塩が足りないと不味い

31 23/02/21(火)19:29:12 No.1029062819

減塩醤油ってなんか渋いというか苦いというか変な味する

32 23/02/21(火)19:32:40 No.1029064116

>逆に海外の食ってそんなに塩気無いの？ fu1944311.gif 先進国は似たような感じ 日本の摂取量は年々下がっててこの統計よりも減ってる

33 23/02/21(火)19:32:59 No.1029064230

WHO基準は仮にもパン食メインの奴等の発想とは思えねえ…

34 23/02/21(火)19:33:29 No.1029064424

カロリーは運動で減らせるけど 塩分も汗かいて取れる量増やせない？

35 23/02/21(火)19:34:18 No.1029064738

>WHO基準は仮にもパン食メインの奴等の発想とは思えねえ… これを達成できるやつは欧米でも少ない 自然に達成してるのは食の欧米化が進んでないアフリカ中部くらいだな

36 23/02/21(火)19:34:34 No.1029064841

俺は選ばれしジジババにはなれそうもない このままだと透析コース一直線だ

37 23/02/21(火)19:34:50 No.1029064947

アルゼンチン料理を流行らせよう なにがあるか知らん

38 23/02/21(火)19:35:00 No.1029065016

>カロリーは運動で減らせるけど >塩分も汗かいて取れる量増やせない？ アスリートとか重労働者ならいいんじゃないか？

39 23/02/21(火)19:35:55 No.1029065362

>カロリーは運動で減らせるけど >塩分も汗かいて取れる量増やせない？ 必要量は増えるけど許容量は増えないぞ

40 23/02/21(火)19:37:01 No.1029065775

アメリカ食とか塩気ヤバそうだけどそうでもないのか

41 23/02/21(火)19:37:09 No.1029065831

>減塩したら平均寿命３桁いくかな 今は良い降圧剤あるからあんまり減らないだろう ただし医療費はがっつり減る

42 23/02/21(火)19:37:13 No.1029065862

>アルゼンチン料理を流行らせよう >なにがあるか知らん 肉肉肉

43 23/02/21(火)19:37:41 No.1029066014

>いま100歳まで生きてるジジババが３食毎食味噌汁付きで生きてるのにアホらしいよ それは生存者バイアスというやつだ

44 23/02/21(火)19:38:08 No.1029066176

摂取可能塩分量は運動しても増えないんだよな つまりたくさん運動するとどんどん薄味にしないと

45 23/02/21(火)19:38:43 No.1029066397

>fu1944311.gif WHOの推奨値どこも守ってねーじゃねーか

46 23/02/21(火)19:39:44 No.1029066758

>>fu1944311.gif >WHOの推奨値どこも守ってねーじゃねーか 無茶言ってるだけだから…

47 23/02/21(火)19:41:34 No.1029067473

>WHOの推奨値どこも守ってねーじゃねーか 人体の仕様的に食塩かなり少ない状態で動くのを想定しております故…

48 23/02/21(火)19:42:43 No.1029067918

カリウム取りまくったら許される？

49 23/02/21(火)19:42:51 No.1029067967

太く短くとは言わんが神経質になりながら生きるのもなんか可哀想だなって思う

50 23/02/21(火)19:43:14 No.1029068118

>無茶言ってるだけだから… >人体の仕様的に食塩かなり少ない状態で動くのを想定しております故… てっきり欧米では皆これぐらい何ですよ的な数値かと思ってた なんなんだよ…

51 23/02/21(火)19:48:03 No.1029069963

>太く短くとは言わんが神経質になりながら生きるのもなんか可哀想だなって思う 当人の苦しみ悲しみは置いといて 高血圧治療で年間一兆円以上の医療費が飛んでるんだ 減塩でこれがある程度ケチれるとわかっているんだから躍起になる 「」の手取りにも直接影響している部分だぞ

52 23/02/21(火)19:48:06 No.1029069983

>太く短くとは言わんが神経質になりながら生きるのもなんか可哀想だなって思う ストレスも良くないからな

53 23/02/21(火)19:50:48 No.1029071065

料理は塩と砂糖と油さえバランス良ければ旨く作れる

54 23/02/21(火)19:51:08 No.1029071219

>太く短くとは言わんが神経質になりながら生きるのもなんか可哀想だなって思う 太く短くを目指すとたいてい途中で患って 極細だけど高度な医療のお陰で生きながらえるってことになりがちだから…

55 23/02/21(火)19:53:10 No.1029072027

高血圧とそれに続く心臓病や脳血管障害だけじゃなくて 胃がん食道がんもしっかり増えるからな

56 23/02/21(火)19:56:23 No.1029073352

今骨折で入院中だけど病院食ですらWHOの基準越えてるぞ これ本当に守れる人間いるのか

57 23/02/21(火)19:57:14 No.1029073684

味ポンだったら大さじ4杯で塩分5.6g 醤油だったら大さじ4で10.4gか

58 23/02/21(火)19:57:55 No.1029073912

外国人はポテチもバーガーも食わないのか…？

59 23/02/21(火)19:59:31 No.1029074504

>これ本当に守れる人間いるのか 朝：シリアル・プロテイン・豆乳 昼：シリアル・野菜ジュース 夜：プロテイン・サラダ・豆乳 って生活だから1食0.5gくらいだよ

60 23/02/21(火)19:59:32 No.1029074514

日本人塩摂りすぎ！ってことかと思ってたら人類塩摂りすぎだったか…

61 23/02/21(火)20:01:02 No.1029075051

>外国人はポテチもバーガーも食わないのか…？ ポテチは減塩って意味だと優秀だぞ カルビーのうすしおだと糞デカなビッグバッグ一人で食っても食塩1.5g未満

62 23/02/21(火)20:01:05 No.1029075072

医療が進歩した結果みんなの金銭負担が増える上に患者も治療で延命されて苦しむ期間増えるっておかしくない？

63 23/02/21(火)20:01:11 No.1029075107

>>これ本当に守れる人間いるのか >朝：シリアル・プロテイン・豆乳 >昼：シリアル・野菜ジュース >夜：プロテイン・サラダ・豆乳 >って生活だから1食0.5gくらいだよ それで筋トレして汗かいたら塩分足りなくならない？

64 23/02/21(火)20:01:38 No.1029075256

>って生活だから1食0.5gくらいだよ ビルダー目指してる訳じゃないから…

65 23/02/21(火)20:01:44 No.1029075289

味が薄くて…って思ったらパクチーでも入れればええ！

66 23/02/21(火)20:03:02 No.1029075766

お茶を一杯飲めば0.1g減ったことにするとかそういう計算はできないものかな…

67 23/02/21(火)20:03:23 No.1029075902

>それで筋トレして汗かいたら塩分足りなくならない？ 分からん… 血圧はとても低い

68 23/02/21(火)20:03:31 No.1029075965

>朝：シリアル・プロテイン・豆乳 >昼：シリアル・野菜ジュース >夜：プロテイン・サラダ・豆乳 >って生活だから1食0.5gくらいだよ 絶対に嫌だこの生活 俺はバーガーキングに行くぞ

69 23/02/21(火)20:04:01 No.1029076168

塩がダメならスパイスだな！ 塩が無いとなんか想像してる味と違う…

70 23/02/21(火)20:04:03 No.1029076180

>それで筋トレして汗かいたら塩分足りなくならない？ アマゾンの熱帯雨林で駆けまわる系の人は1g/日未満で元気にやってるし 人類は食塩減らしても案外平気 急に減らしたり急に汗かいたりだと崩れることはあるけど

71 23/02/21(火)20:04:29 No.1029076327

血圧そんなに高くないからまだ行けると思いたい年頃の中年です

72 23/02/21(火)20:04:49 No.1029076439

>絶対に嫌だこの生活 >俺はバーガーキングに行くぞ 真の戦士は塩分など気にしない ただカロリーを摂るのみ

73 23/02/21(火)20:05:02 No.1029076520

>塩がダメならスパイスだな！ >塩が無いとなんか想像してる味と違う… そうそうそれそれ そうなっちゃうよね

74 23/02/21(火)20:05:44 No.1029076813

>アマゾンの熱帯雨林で駆けまわる系の人は1g/日未満で元気にやってるし アマゾンの人は何食ってるの？

75 23/02/21(火)20:05:48 No.1029076840

減塩醤油が醤油に求める味じゃないとかたまに聞くな

76 23/02/21(火)20:06:01 No.1029076933

>>太く短くとは言わんが神経質になりながら生きるのもなんか可哀想だなって思う >太く短くを目指すとたいてい途中で患って >極細だけど高度な医療のお陰で生きながらえるってことになりがちだから… 生きておられんご！したら短く生きられるけどまあ無理か

77 23/02/21(火)20:06:07 No.1029076954

>>アマゾンの熱帯雨林で駆けまわる系の人は1g/日未満で元気にやってるし >アマゾンの人は何食ってるの？ 芋虫とか敵対してる部族

78 23/02/21(火)20:06:45 No.1029077214

味噌汁1杯で1.5g 一日3杯飲んだら他は塩味不可か…

79 23/02/21(火)20:07:35 No.1029077518

輸入のピクルスあじのポテチ食ったら ハーブくっせ！すっぺ！しょっぺ！！てなったが食塩量だいぶ薄かった スパイス単品じゃなくて酢と組み合わせるといいのかもしれん

80 23/02/21(火)20:08:20 No.1029077806

太く生きると最期の数年から数十年を細く苦しんで生きることになるからな…

81 23/02/21(火)20:09:01 No.1029078050

太く長く生きたいデブ

82 23/02/21(火)20:09:14 No.1029078146

漬物とか味噌汁の摂取量減ってそうだし余程塩っぽいもの摂るとかじゃなきゃ昔より減りそうではあるよね 香辛料である程度なんとかしたいけどあれもそれなりに体に悪そうだよなあ

83 23/02/21(火)20:10:41 No.1029078649

塩を減らしても日本人にはうまあじがある とりあえず化調をいっぱい入れる

84 23/02/21(火)20:10:53 No.1029078741

ポテトチップスってめっちゃ食塩使ってるイメージあった よし大袋買ってくる！

85 23/02/21(火)20:10:58 No.1029078766

スレ読んで殊勝な心掛けだとな思いながら酒飲んでポテチとビーフジャーキー食ってる

86 23/02/21(火)20:11:22 No.1029078935

>高血圧治療で年間一兆円以上の医療費が飛んでるんだ 福利厚生が国家予算の大部分を占めているのは分かっているが 具体的な数値を見ると改めてびっくりする

87 23/02/21(火)20:12:35 No.1029079368

日本人の塩分摂取量キープするならいっぱい運動して汗をたくさんかこう昔の農民みたいに日の出前から休まず動け

88 23/02/21(火)20:13:19 No.1029079616

>塩を減らしても日本人にはうまあじがある >とりあえず化調をいっぱい入れる 同じ重さなら塩分を食塩の1/3に減らせるらしいね化学調味料

89 23/02/21(火)20:13:20 No.1029079629

fu1944432.webp 食った感じがなかなかなしょっぱさだから 漠然と塩分多いイメージを持たれがちだな これは大きなヒントになるんだと思う

90 23/02/21(火)20:14:56 No.1029080248

スレッドを立てた人によって削除されました 国は外食とかスーパーの惣菜の塩分量規制したほうがいい あれで医療費増えてるでしょ