虹裏img歴史資料館

1 23/02/18(土)19:37:35 No.1027963804

やらないよりはマシだと思うよ

2 23/02/18(土)19:41:09 No.1027965977

別にステッパーなくてもその場足踏みや踏み台昇降でも十分すぎるほど捗るぜ

3 23/02/18(土)19:42:24 No.1027966922

>別にステッパーなくてもその場足踏みや踏み台昇降でも十分すぎるほど捗るぜ 足踏みは床に響きそう 踏み台はアニメ見てたら踏み外しちゃいそうで怖い

4 23/02/18(土)19:46:20 No.1027969249

やるならステッパー置きっぱなしにできるスペースは欲しい 使うたびに動かす必要があるととてもめんどくさいから

5 23/02/18(土)19:46:44 No.1027969571

でも天気の良い日に外適当に歩くのもやってみると意外と楽しいよ

6 23/02/18(土)19:49:50 No.1027971275

モニターの位置高くしないと目線下がって肩こりそう

7 23/02/18(土)19:50:21 No.1027971536

ステッパーは天気に関係なく運動できるのが利点であり欠点 言い訳がきかないから

8 23/02/18(土)19:50:43 No.1027971705

>モニターの位置高くしないと目線下がって肩こりそう どんだけ部屋狭いんだよ

9 23/02/18(土)19:51:54 No.1027972330

普段は座椅子として使えるステッパーないかな

10 23/02/18(土)19:53:09 No.1027973028

>でも天気の良い日に外適当に歩くのもやってみると意外と楽しいよ ハイキングとかも良いな 医者に運動しないと手術なって言われて怖くなって行ったけど 常時170bpmくらい出てて死にかけの海象みたいになった

11 23/02/18(土)19:54:00 No.1027973608

>常時170bpmくらい出てて うゎゎゎゎ

12 23/02/18(土)19:55:28 No.1027974478

>医者に運動しないと手術なって言われて怖くなって行ったけど >常時170bpmくらい出てて死にかけの海象みたいになった ジムのランニングマシーンでウォーキングしなよ！ 最悪倒れても誰かがいるから助かる確率が高い

13 23/02/18(土)19:56:45 No.1027975219

痩せたらランニングもしようぜ そこそこ早くなってくると楽しいよ

14 23/02/18(土)19:57:07 No.1027975421

結果が出ると楽しいね 出すまで大変だけど

15 23/02/18(土)19:57:11 No.1027975460

出不精が運動するために外出るのって案外難しいから… いつも椅子に座ってるだけの時間に運動をプラスするのは続けやすいよ

16 23/02/18(土)19:57:22 No.1027975560

アニメ見ながら○○…踏み台昇降なりエアロバイクなり…は始めた！楽しい！で大体その後の話が聞こえてこないのは やはりそういうことなんです？

17 23/02/18(土)19:58:04 No.1027975923

>アニメ見ながら○○…踏み台昇降なりエアロバイクなり…は始めた！楽しい！で大体その後の話が聞こえてこないのは >やはりそういうことなんです？ 日常になると何か言いたい事が出てくる訳でもないからな…

18 23/02/18(土)19:58:49 No.1027976346

ゲームしながらも出来るな

19 23/02/18(土)19:58:56 No.1027976405

俺は踏み台昇降で20キロ痩せたよ

20 23/02/18(土)19:59:48 No.1027976826

踏み台昇降は膝への影響がこわい

21 23/02/18(土)19:59:59 No.1027976925

>>でも天気の良い日に外適当に歩くのもやってみると意外と楽しいよ >ハイキングとかも良いな >医者に運動しないと手術なって言われて怖くなって行ったけど >常時170bpmくらい出てて死にかけの海象みたいになった 俺が高負荷の運動する時より高いぞ

22 23/02/18(土)19:59:59 No.1027976926

伊集院がエアロバイク漕ぎながら動画観るダイエットやってたな

23 23/02/18(土)20:00:17 No.1027977080

そもそも心拍数も時間も管理してないようなインドアトレーナーなんかどれも大した運動にならんからな その場が楽しいかどうかみたいな話でなく中長期で結果が見えない事やる事程の苦痛は無い

24 23/02/18(土)20:00:22 No.1027977117

その後といっても痩せたくらいしか言う事ないしな

25 23/02/18(土)20:01:18 No.1027977573

まあマジな話アニメとか映画見ながらだとしてもスピンバイクはマジでつまんねーしステッパーなんか変な癖ついて膝痛めるだけだから楽しいのは最初の1回か2回だけだよ

26 23/02/18(土)20:02:19 No.1027978105

リカンベントみたいなエアロバイク無いの ああいう形ならゲームも動画も見れそう

27 23/02/18(土)20:02:28 No.1027978182

自転車が楽しいのは風受けて風景変わるからだからな… ローラー台もクソ！

28 23/02/18(土)20:02:50 No.1027978362

>リカンベントみたいなエアロバイク無いの >ああいう形ならゲームも動画も見れそう 所謂リカンベント型はあるけどあんまりリカンベントしてない

29 23/02/18(土)20:02:56 No.1027978431

ちなみに足踏みだけでも４５分でナイススティック一本分のカロリー消費するから馬鹿にできない

30 23/02/18(土)20:03:22 No.1027978653

>ちなみに足踏みだけでも４５分でナイススティック一本分のカロリー消費するから馬鹿にできない だそ けん

31 23/02/18(土)20:03:55 No.1027978963

いや歩けよ

32 23/02/18(土)20:03:55 No.1027978970

当方ダイエットは辞めました なんか風邪をひきやすくなるし力が出にくくなるので ちょい太りくらいが一番肉体的にも精神的にも調子がいい

33 23/02/18(土)20:04:34 No.1027979313

>その後といっても痩せたくらいしか言う事ないしな それはリングフィットアドベンチャーでも言える あれで結構ムキムキになってる人居るけど別に言わないからな

34 23/02/18(土)20:04:42 No.1027979386

アイテム大事

35 23/02/18(土)20:05:09 No.1027979603

>そもそも心拍数も時間も管理してないようなインドアトレーナーなんかどれも大した運動にならんからな >その場が楽しいかどうかみたいな話でなく中長期で結果が見えない事やる事程の苦痛は無い 俺は踏み台昇降とリングフィットで22kg落としたが

36 23/02/18(土)20:05:24 No.1027979723

リングフィットにしろながら運動にしろか元々「やらないよりマシ」とか「やってるだけエラい」程度物であってそれこそが至高の運動方法のように持ち上げる転倒した奴が居るから話が混乱するんだよな

37 23/02/18(土)20:05:45 No.1027979902

1日5分で済んで800kcal消費！みたいなの無いんです？

38 23/02/18(土)20:05:51 No.1027979970

>俺が高負荷の運動する時より高いぞ 俺が死にかけの無様晒して登ってる所を息切れせずにスッと登っていく老人達はなんなんだろうな…

39 23/02/18(土)20:06:06 No.1027980095

>俺は踏み台昇降とリングフィットで22kg落としたが カロリー収支の管理が上手くいってよかったね

40 23/02/18(土)20:06:16 No.1027980199

>リングフィットにしろながら運動にしろか元々「やらないよりマシ」とか「やってるだけエラい」程度物であってそれこそが至高の運動方法のように持ち上げる転倒した奴が居るから話が混乱するんだよな 単純にお前の意思が弱いから痩せないのでは？

41 23/02/18(土)20:06:19 No.1027980225

>1日5分で済んで800kcal消費！みたいなの無いんです？ YouTubeにそんな動画けっこうある

42 23/02/18(土)20:06:20 No.1027980240

>リングフィットにしろながら運動にしろか元々「やらないよりマシ」とか「やってるだけエラい」程度物であってそれこそが至高の運動方法のように持ち上げる転倒した奴が居るから話が混乱するんだよな あんま居ないと思うけど何と戦ってるの

43 23/02/18(土)20:06:21 No.1027980241

>当方ダイエットは辞めました 尻の骨が当たって痛く硬い場所で座れなくなったから俺も辞めた 後前髪亡くなった

44 23/02/18(土)20:06:29 No.1027980305

>ちなみに足踏みだけでも４５分でナイススティック一本分のカロリー消費するから馬鹿にできない 10分かそこらならともかく45分もやるんなら普通にバイクやった方がよくねぇか

45 23/02/18(土)20:06:47 No.1027980448

>>俺は踏み台昇降とリングフィットで22kg落としたが >カロリー収支の管理が上手くいってよかったね 大切よね足し算引き算

46 23/02/18(土)20:06:56 No.1027980508

>当方ダイエットは辞めました >なんか風邪をひきやすくなるし力が出にくくなるので >ちょい太りくらいが一番肉体的にも精神的にも調子がいい 体脂肪率10パーきりゃそうだけど 10後半とかなら素直に痩せろよ

47 23/02/18(土)20:07:16 No.1027980689

足音が出ないようにステップ踏むだけで効果ある

48 23/02/18(土)20:07:32 No.1027980871

>後前髪亡くなった つまり全部亡くなったと…

49 23/02/18(土)20:07:46 No.1027980989

>リカンベントみたいなエアロバイク無いの >ああいう形ならゲームも動画も見れそう 漕ぐ部分だけ独立してて好きなポーズで使えるようなやつならあるぞ

50 23/02/18(土)20:07:53 No.1027981062

>足音が出ないようにステップ踏むだけで効果ある 素直にスクワットしたほうがいいんじゃね？？

51 23/02/18(土)20:08:31 No.1027981407

>素直にスクワットしたほうがいいんじゃね？？ そりゃできるならその通りだが…

52 23/02/18(土)20:08:41 No.1027981480

>海象 これでセイウチって読むのか勉強になった

53 23/02/18(土)20:08:41 No.1027981485

醜形恐怖症で猫っ毛くせ毛だから運動して汗かくと髪の毛ペッタンコになって前髪もくるっくるになるから外で運動は耐えられない

54 23/02/18(土)20:08:45 No.1027981523

毎日歩いてたら走れるようになって今は毎日３０分ランニングするようになったけどそれ以外の運動はしないから 痩せてはないよ

55 23/02/18(土)20:08:56 No.1027981645

スクワットはする 何か見ながら踏み台もやる

56 23/02/18(土)20:09:13 No.1027981828

>醜形恐怖症で猫っ毛くせ毛だから運動して汗かくと髪の毛ペッタンコになって前髪もくるっくるになるから外で運動は耐えられない ヘアバンドとか帽子とかあるじゃろ

57 23/02/18(土)20:09:22 No.1027981913

スクワット厳しいぐらい体重きついならそもそも関節酷使することは一旦やめたほうがいいんじゃねえかな…

58 23/02/18(土)20:09:43 No.1027982100

ジョギングできないデブにはいいかもね… でもジョギングすらできないって相当身体ヤバイよ

59 23/02/18(土)20:09:44 No.1027982112

最近スピンバイク買ってモノ自体には満足してるんだが如何せん漕いでる時間が死ぬほどつまらん VRで風景流してほしい

60 23/02/18(土)20:10:04 No.1027982273

どの程度アテになるか分からないけどフィットボクシングで15万キロカロリー消費してる

61 23/02/18(土)20:10:05 No.1027982288

>最近スピンバイク買ってモノ自体には満足してるんだが如何せん漕いでる時間が死ぬほどつまらん >VRで風景流してほしい zwiftなら面白いみたいな考えはやめるんだな

62 23/02/18(土)20:10:19 No.1027982403

>毎日歩いてたら走れるようになって今は毎日３０分ランニングするようになったけどそれ以外の運動はしないから >痩せてはないよ それ以外の運動をしてないから痩せないんじゃなくて 消費カロリーと同じだけ食ってるから痩せないんじゃよ

63 23/02/18(土)20:10:25 No.1027982452

>10後半とかなら素直に痩せろよ おじさんを舐めるなよ 既に20を超えている

64 23/02/18(土)20:10:29 No.1027982483

ステッパーは有酸素でスクワットは筋トレ寄りだから別では

65 23/02/18(土)20:10:32 No.1027982511

こんな上半身ぶれそうな運動しながら映画とか見れるもんだろうか

66 23/02/18(土)20:10:35 No.1027982540

安いステッパーだとキコキコうるさい

67 23/02/18(土)20:10:50 No.1027982647

>>10後半とかなら素直に痩せろよ >おじさんを舐めるなよ >既に20を超えている 痩せた方がいいって！

68 23/02/18(土)20:10:58 No.1027982717

オープンワールドのゲームやってるとこのキャラが走り回った分俺のカロリーが消費されたらいいのになぁって思う

69 23/02/18(土)20:11:14 No.1027982839

運動した日はご褒美に飲酒許可出してるから毎晩飲める

70 23/02/18(土)20:11:25 No.1027982931

ながら見するなら自転車のほうが良い気がするが

71 23/02/18(土)20:11:31 No.1027982998

スピンバイクエアロバイクはゲームしながらがいいよ ジャンル選ばないと脚止まりがちになったりするけど

72 23/02/18(土)20:11:59 No.1027983249

>最近スピンバイク買ってモノ自体には満足してるんだが如何せん漕いでる時間が死ぬほどつまらん >VRで風景流してほしい アマプラでアニメ一本分とか決めてやるといいぞ

73 23/02/18(土)20:12:19 No.1027983407

スピンバイク漕ぎながらアニメ見るのはいいぞ bpm130くらいでやると集中できないけど110前後なら問題なく漕げる

74 23/02/18(土)20:13:03 No.1027983815

シャドウボクシング楽しいよ

75 23/02/18(土)20:13:09 No.1027983859

アニメドラマ映画はつまらないやつだと何で俺こんなの見ながら漕いでるんだろ…って正気に戻ってしまう

76 23/02/18(土)20:13:11 No.1027983870

踏み台昇降を平日1時間休日2時間やって禁酒と夜ご飯はプロテインに置き換えたら半年で25キロ痩せたよ 全部やめて毎日ストゼロ飲みながら爆食したら1年で15キロリバウンドしてまた始めようか悩んでる

77 23/02/18(土)20:14:06 No.1027984347

>既に20を超えている 運動負荷が高すぎるか食事を取ってなさすぎて免疫弱ってんじゃねえの

78 23/02/18(土)20:14:15 No.1027984424

減る体重見るのが楽しいからダイエットとリバウンドを繰り返してる

79 23/02/18(土)20:14:31 No.1027984554

>アニメドラマ映画はつまらないやつだと何で俺こんなの見ながら漕いでるんだろ…って正気に戻ってしまう 面白いとコレながらで消費するの勿体無いなって正気に戻ってしまう

80 23/02/18(土)20:15:01 No.1027984819

>既に20を超えている これラスボスのセリフみたいでかっこいい

81 23/02/18(土)20:15:18 No.1027984992

>ステッパーは有酸素でスクワットは筋トレ寄りだから別では 自重のスクワットなんか有酸素運動だろ…

82 23/02/18(土)20:15:22 No.1027985023

>>アニメドラマ映画はつまらないやつだと何で俺こんなの見ながら漕いでるんだろ…って正気に戻ってしまう >面白いとコレながらで消費するの勿体無いなって正気に戻ってしまう なので既に見たお気に入りのを周回するのがいいんですね

83 23/02/18(土)20:15:23 No.1027985025

>減る体重見るのが楽しいからダイエットとリバウンドを繰り返してる 体重つけてるとウンコってキロ単位でしてんだなってビビる

84 23/02/18(土)20:16:11 No.1027985488

あんま集中できなくて微妙…ってなる

85 23/02/18(土)20:17:21 No.1027986095

むしろ踏み台昇降のおかげで観れば楽しめるんだろうけど踏ん切りがついてなかったNetflixのマイリスト消化がめちゃくちゃ捗った

86 23/02/18(土)20:17:41 No.1027986262

モニタに向かうならランジが一番や

87 23/02/18(土)20:18:04 No.1027986460

踏み台の長所は準備が楽なのと場所を取らないのとカーフレイズにも使えることなんだ

88 23/02/18(土)20:19:21 No.1027987146

体脂肪率20越えてるやつがダイエットしたら体調悪くなるからしない方がいいなんていってたら恥ずかしすぎるだろ

89 23/02/18(土)20:20:44 No.1027987849

腿上げだけでも十分効果はあると思う ちょっと腿上げしたら足がぷるぷるになった

90 23/02/18(土)20:22:15 No.1027988746

家でできるのはメリットだけど 踏み台昇降しながらアニメ見るってわりとハードじゃない？

91 23/02/18(土)20:22:47 No.1027989070

坂を永遠に登りたいんだけど膝に来そうで怖いデブ

92 23/02/18(土)20:23:09 No.1027989318

>坂を永遠に登りたいんだけど膝に来そうで怖いデブ そこでこのクロストレーナー

93 23/02/18(土)20:23:39 No.1027989598

そもそも体脂肪計って正しく測定されているのかな

94 23/02/18(土)20:23:46 No.1027989665

>家でできるのはメリットだけど >踏み台昇降しながらアニメ見るってわりとハードじゃない？ 見てる途中にスマホいじったりしなくなるから試聴体験としては高まる

95 23/02/18(土)20:24:45 No.1027990158

スレ画で一年間で20キロ体重落としたことあるよ 毎日ゲームしながら一時間 その代わり5台ぐらい買い換えた

96 23/02/18(土)20:25:04 No.1027990304

ここ見ながら踏み台昇降は捗る…

97 23/02/18(土)20:25:20 No.1027990479

歩きスマホなら無料だぜ

98 23/02/18(土)20:25:49 No.1027990743

>その代わり5台ぐらい買い換えた そんなに消耗品なの？

99 23/02/18(土)20:26:08 No.1027990897

>ここ見ながら踏み台昇降は捗る… これが一番「」に効果的かもね

100 23/02/18(土)20:26:16 No.1027990961

>自重のスクワットなんか有酸素運動だろ… なんかこじらせてるな 君が望むものはこのスレにはないよ

101 23/02/18(土)20:26:35 No.1027991109

>歩きスマホなら無料だぜ やめろ

102 23/02/18(土)20:27:39 No.1027991753

>そもそも体脂肪計って正しく測定されているのかな 同じ機種で毎日つけてれば指標にはなるよ程度に考えてる

103 23/02/18(土)20:29:54 No.1027993016

ステッパー15分くらいでめっちゃ汗かいたわ…

104 23/02/18(土)20:30:29 No.1027993351

トレッドミルで歩きスマホしてるけど機械のペースに合わせないといけないからスマホに気を取られてペース落ちると後ろに落とされるからなかなか歩きスマホに集中できない…

105 23/02/18(土)20:30:57 No.1027993583

>そんなに消耗品なの？ 油圧がイカれる

106 23/02/18(土)20:31:40 No.1027994013

参考までに元が超ファットマン？

107 23/02/18(土)20:33:31 No.1027994965

午後ロー見る時は使ってたなステッパー