23/02/18(土)10:37:10 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1676684230395.jpg 23/02/18(土)10:37:10 No.1027782511
ダイエットって難しいね…
1 23/02/18(土)10:38:36 No.1027782876
まず食事量気持ち減らして毎日散歩する これだけでかなり違う
2 23/02/18(土)10:40:07 No.1027783216
毎日スクワット5回すらできない
3 23/02/18(土)10:40:39 No.1027783355
茶碗を1サイズ小さくする これだけでも割と効果は出るのだ…
4 23/02/18(土)10:42:25 No.1027783804
ある程度以上だと運動しろって言われても出来ないんだ やりたくないじゃなくてやると壊れるんだ
5 23/02/18(土)10:43:02 No.1027783946
運動どころかお菓子食べるの減らすのできない同じメニュー耐えられないって無限に言い続けるデブがうるせえ！
6 23/02/18(土)10:43:57 No.1027784178
>茶碗を1サイズ小さくする >これだけでも割と効果は出るのだ… 物足りなくてアイスやスナックを食べるようになる
7 23/02/18(土)10:44:04 No.1027784206
デブは甘え論に猛烈に反発してくるデブがいる！
8 23/02/18(土)10:45:09 No.1027784479
少なくてもいいから毎日運動するのは大事だよ
9 23/02/18(土)10:45:22 No.1027784533
3桁越えはともかく 飽食の時代と国に生まれたんだから小太りなのは義務だよ
10 23/02/18(土)10:46:25 No.1027784785
ガラスの仮面はもう完結することはないだろ
11 23/02/18(土)10:46:32 No.1027784820
毎日１時間散歩してるけど一向に減らなくて焦る 食事もそんなしてないと思うがこれは自己認識なので過剰摂取してるかもしれない あとお酒呑んだ翌日体重計ると毎回前日より１キロ減って怖くなる 利尿作用？
12 23/02/18(土)10:47:01 No.1027784943
>デブは甘え論に猛烈に反発してくるデブがいる！ まあ体質だったり病気だったりとか色んな要因で甘えではないデブな人はいるにはいるが 高反発デブに限って別にそういうことはなくただの甘ちゃんである
13 23/02/18(土)10:52:37 No.1027786376
>毎日１時間散歩してるけど一向に減らなくて焦る 1時間で消費できるカロリーは茶碗1杯分ぐらいだ 食事自体も意識して減らさないと誤差レベルになる
14 23/02/18(土)10:54:34 No.1027786859
とりあえず1食1人前にしろ 結局2食食うとしても1人前を2回食え
15 23/02/18(土)10:54:39 No.1027786880
美味いって感情が好きすぎるんだ常に摂取してたいんだバーガーキング週5で通いたいんだ助けてくれ
16 23/02/18(土)10:57:12 No.1027787568
夕方以降食わないことと米の量減らすのと野菜食べることだなたんぱく質も肉より魚とかにする
17 23/02/18(土)10:58:32 No.1027787891
おっ１キロ減ってる！ って思ったら前日床屋に行っただけだった…
18 23/02/18(土)10:59:24 No.1027788100
床屋で1キロ！？
19 23/02/18(土)11:02:40 No.1027788920
腹を満たし続けないと不安になる日もあらう…
20 23/02/18(土)11:06:18 No.1027789811
駄目なのはわかってるけど食べる事しかストレス解消が無いんだ… 酒もたばこも駄目だし熱中できる趣味もまるで見つからないけどストレスは絶えず襲ってくる
21 23/02/18(土)11:07:01 No.1027789981
imgはストレス解消にはならないのか…
22 23/02/18(土)11:11:40 No.1027791146
食事制限と筋トレだけでいいよ
23 23/02/18(土)11:12:28 No.1027791355
せめて食事制限と筋トレだけはしたくないんだよ！
24 23/02/18(土)11:13:49 No.1027791701
最近流行りの牛乳寒天で一食しのぐのはどうだ
25 23/02/18(土)11:15:49 No.1027792235
見苦しい暑苦しい狭い場所で邪魔程度のもんだからやめられないならデブのままでいいと思う ただ何言われても黙って受け入れるしかない存在でもある
26 23/02/18(土)11:16:27 No.1027792398
自転車通勤で毎日二十キロ走るようにしたら痩せたな
27 23/02/18(土)11:16:37 No.1027792433
家の体組成計で測ったら今の体脂肪率22.5%だった このまま20%まで減らしたいんだが…
28 23/02/18(土)11:17:08 No.1027792564
ガラスの仮面は健康な読者でも年月に耐えられず死んでいく…
29 23/02/18(土)11:17:57 No.1027792780
無職だけど食事と運動に気を使って10代の頃と変わらない体重キープできてるけどなぁ
30 23/02/18(土)11:19:10 No.1027793112
週一ジム通いでも大分違うよ
31 23/02/18(土)11:19:18 No.1027793139
そりゃ無職なら太れる栄養取る金がないだろうから…
32 23/02/18(土)11:19:51 No.1027793274
俺健康体だけどガラスの仮面が完結するまで生きてられる気がしない
33 23/02/18(土)11:20:32 No.1027793461
>おっ１キロ減ってる！ >って思ったら前日床屋に行っただけだった… 毛羽毛現がレスするな
34 23/02/18(土)11:20:56 No.1027793568
夢中になれるものがあれば痩せるよ 休日は集中しすぎて食事忘れるから
35 23/02/18(土)11:21:56 No.1027793829
>毛羽毛現がレスするな ヘ…ヘイトスピーチ…
36 23/02/18(土)11:24:13 No.1027794424
床屋で手術でもしたんだろう
37 23/02/18(土)11:24:21 No.1027794462
週一でジム通って残る週二はリングフィット生活でそろそろ二年経つけど1ミリも痩せない むしろ健康診断の結果が悪くなった
38 23/02/18(土)11:25:22 No.1027794736
毎日最低1時間は歩いてるけど痩せない
39 23/02/18(土)11:25:44 No.1027794825
一人暮らしだとお腹が空いたら食べるになるから朝も昼も抜く事多い
40 23/02/18(土)11:26:57 No.1027795128
運動より食事制限の方が大事だけど運動も大事
41 23/02/18(土)11:29:13 No.1027795687
>ガラスの仮面は健康な読者でも年月に耐えられず死んでいく… 端的に書くと一瞬何かの呪物のように見えちまう
42 23/02/18(土)11:29:33 No.1027795790
食事制限も無理のない適度な制限すればいいんだけどね ダイエットする人はかなりの確率で100か0かみたいな極端なダイエットしやすいから辛いってなる
43 23/02/18(土)11:30:23 No.1027795981
デブはバカだから痩せないの典型
44 23/02/18(土)11:31:15 No.1027796192
お腹が空いてるからなんか食べるんじゃなくて食べ物があるから食べてしまう
45 23/02/18(土)11:31:46 No.1027796315
社会人が日々の運動で消費できるカロリーなんて微々たるもの 食事を制限せよとライザップさんも言っている
46 23/02/18(土)11:32:38 No.1027796525
去年の6月時点で106キロのデブだったけどダイエット始めて何とか85キロまで痩せたデブよ まだデブだね
47 23/02/18(土)11:32:58 No.1027796613
結局食い過ぎなんだよ マクドナルドのセットメニューだけで1000キロカロリーあるもん
48 23/02/18(土)11:33:14 No.1027796691
>去年の6月時点で106キロのデブだったけどダイエット始めて何とか85キロまで痩せたデブよ >まだデブだね お前はえらい
49 23/02/18(土)11:33:26 No.1027796742
本気でやばいと思い始めたから朝昼はベースブレッドと野菜スープ、夜はご飯をおかゆに変えてみたら一月半で4キロ減った この調子で進めたいけどなんか減少量が減ってきた気がする
50 23/02/18(土)11:34:24 No.1027796995
ガラスの仮面は未完のままだと思う…
51 23/02/18(土)11:34:45 No.1027797084
痩せるのはそこまで難しくないけど 痩せ状態を維持するのが難しいんだよね 百貫デブだったのにおっさんになってから体型維持してる林修とか濱家とかようやっとる
52 23/02/18(土)11:35:07 No.1027797195
>>去年の6月時点で106キロのデブだったけどダイエット始めて何とか85キロまで痩せたデブよ >>まだデブだね >お前はえらい 1日1万歩ぐらい歩ければ意外と痩せれるデブよ
53 23/02/18(土)11:35:16 No.1027797231
太るだけだったらたぶんダイエットしようなんて思わなかった オナニーしてる最中に激しい頭痛と吐き気に襲われて死ぬかと思って ダイエットと漢方薬呑んだらなんとか大丈夫になったけど やっぱ直接的に死を垣間見せられると痩せなきゃってなるな
54 23/02/18(土)11:35:54 No.1027797415
人間基本的に太るか痩せるかしかしないから維持は意外とテクニカルな事してんだよな
55 23/02/18(土)11:37:19 No.1027797790
>本気でやばいと思い始めたから朝昼はベースブレッドと野菜スープ、夜はご飯をおかゆに変えてみたら一月半で4キロ減った >この調子で進めたいけどなんか減少量が減ってきた気がする 肉と野菜を沢山食べて炭水化物を少なめにしよう 夜はエネルギー使わないから騙されたと思ってお粥抜いておかずを沢山食べよう
56 23/02/18(土)11:37:39 No.1027797866
80キロ台は身長によっては適正じゃないか
57 23/02/18(土)11:37:40 No.1027797871
デブに運動したらって言ったら効率的じゃないとかグチグチ言ってて笑った 効率とは程遠い生活してるくせに言い訳する時だけ効率とか言い出すんだなと
58 23/02/18(土)11:38:55 No.1027798164
ガラスの艦隊のDVDは出たというのに…
59 23/02/18(土)11:39:11 No.1027798207
運動したら痩せるんじゃなく筋肉がついて基礎代謝が上がって痩せるからね
60 23/02/18(土)11:41:20 No.1027798743
ガラカンは健康に気をつけてても作者が先に死ぬ
61 23/02/18(土)11:41:33 No.1027798812
歩くと膝よりも腰にダメージが入るデブ
62 23/02/18(土)11:41:35 No.1027798822
>運動したら痩せるんじゃなく筋肉がついて基礎代謝が上がって痩せるからね しったかダイエット豆知識いいよね
63 23/02/18(土)11:41:52 No.1027798904
おっきたきたきましたよ
64 23/02/18(土)11:42:14 No.1027798984
>歩くと膝よりも腰にダメージが入るデブ 末端に近い方にダメージが行ってない点では歩き方自体は正しい証拠だからあとは痩せろ
65 23/02/18(土)11:43:03 No.1027799213
運動するとすぐ足がつって死ぬのはどうしたらいいの？ 本当につらない程度の運動から始めればいいの？ 自分でもどうしてこんなに十数分歩いただけでつって歩けなくなるのか分からない…
66 23/02/18(土)11:44:02 No.1027799465
肝臓が悪くなると足をつりやすくなるって豆知識を聞いた事があるな…
67 23/02/18(土)11:44:20 No.1027799533
>本気でやばいと思い始めたから朝昼はベースブレッドと野菜スープ、夜はご飯をおかゆに変えてみたら一月半で4キロ減った >この調子で進めたいけどなんか減少量が減ってきた気がする ダイエットは当然その生活に適正な体重に近づいて来たら現象は緩やかになっていくもの ただ体重落とせばいいってわけじゃないからそこにばかり集中しないことが大事よ
68 23/02/18(土)11:44:25 No.1027799565
まず運動にも散歩にも食べ方にも質はあるので ちゃんと考えてやらないと平気で裏切るよ
69 23/02/18(土)11:45:06 No.1027799742
>運動するとすぐ足がつって死ぬのはどうしたらいいの？ >本当につらない程度の運動から始めればいいの？ >自分でもどうしてこんなに十数分歩いただけでつって歩けなくなるのか分からない… 水分とカリウムをたくさん取れ
70 23/02/18(土)11:45:15 No.1027799782
あすけん導入するだけでも効果あるというか それを普通に記入できる時点でまともな側の人達なんだよね デブは記入できないから
71 23/02/18(土)11:45:45 No.1027799938
最後に一言でぶっさしてくのやめろや！
72 23/02/18(土)11:46:24 No.1027800122
>運動するとすぐ足がつって死ぬのはどうしたらいいの？ >本当につらない程度の運動から始めればいいの？ >自分でもどうしてこんなに十数分歩いただけでつって歩けなくなるのか分からない… 一部の栄養不足だね カルシウムマグネシウムビタミンタウリン辺りを意識して取るようにしよう
73 23/02/18(土)11:46:46 No.1027800242
>自分でもどうしてこんなに十数分歩いただけでつって歩けなくなるのか分からない… カリウムなり塩分なりが不足してるのと それを貯蔵できる筋力も少ないんでしょ 歩く前にスクワットなり踏み台昇降なりでもして筋力増やすんだな
74 23/02/18(土)11:46:53 No.1027800273
ベルセルク完結まで生きたいなぁ
75 23/02/18(土)11:47:42 No.1027800487
マジでなんも運動した事ない人だと睡眠時間が足りないとか水分が足りないとかそういう基本中の基本がだめな事が多々ある
76 23/02/18(土)11:47:53 No.1027800532
甘い飲み物やめたくらいじゃ体重変わらないな 困ったもんだ
77 23/02/18(土)11:48:28 No.1027800702
タニタの体重計使うと体脂肪率8%とかなんだよな… 毎日ドンブラ飯食べてるのに…
78 23/02/18(土)11:48:50 No.1027800812
雨が降ってるデブ 今日のお散歩は中止デブね
79 23/02/18(土)11:49:32 No.1027801016
>ベルセルク完結まで生きたいなぁ 地獄でも書かれてるかもしれんからいつ死んでも大丈夫だぜ
80 23/02/18(土)11:49:39 No.1027801046
甘い飲み物なんてカロリー的に言えば500ペット1本でおにぎり1個分位よ
81 23/02/18(土)11:50:14 No.1027801203
何やっても痩せなかったけどメンタルやったら15キロ減った オススメはしない
82 23/02/18(土)11:50:25 No.1027801242
要するに摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せるんだろって思って 1日おにぎり1個だけにして走り回るようにしたけど1ヶ月で7キロ痩せて倒れた やっぱり極端なのはダメだねしかも腹の肉全然落ちないし
83 23/02/18(土)11:50:47 No.1027801356
根っこの性格が問題ならもう宗教にでもすがるしかないんじゃないか
84 23/02/18(土)11:51:46 No.1027801630
>要するに摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せるんだろって思って >1日おにぎり1個だけにして走り回るようにしたけど1ヶ月で7キロ痩せて倒れた >やっぱり極端なのはダメだねしかも腹の肉全然落ちないし 人間には色んな必須栄養素があってエネルギーだけで動くわけではないから
85 23/02/18(土)11:53:12 No.1027802043
>根っこの性格が問題ならもう宗教にでもすがるしかないんじゃないか 神も神の子も食い物出してくれる話はあるが逆に痩せさせてくれる逸話が無い…
86 23/02/18(土)11:53:20 No.1027802082
>要するに摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せるんだろって思って >1日おにぎり1個だけにして走り回るようにしたけど1ヶ月で7キロ痩せて倒れた >やっぱり極端なのはダメだねしかも腹の肉全然落ちないし そこまで極端な量だと運動しなくても倒れるわ 何もしてない生活でも2000㎉ぐらいは使うんだぞ人間
87 23/02/18(土)11:54:32 No.1027802421
ダイエットは素人の思い付きで行動するんじゃなくちゃんと調べてから行動しようね
88 23/02/18(土)11:54:43 No.1027802479
>神も神の子も食い物出してくれる話はあるが逆に痩せさせてくれる逸話が無い… そういう逸話が作られた時代だと痩せてることに利点なんて何一つないから 太れるってのは一種の幸せの体現してるようなもんだ
89 23/02/18(土)11:54:51 No.1027802508
>何もしてない生活でも2000㎉ぐらいは使うんだぞ人間 なんとかして一時的にでも何もしない生活で10000㎉使うようにできませんかね
90 23/02/18(土)11:55:13 No.1027802602
ドライアイス咥えたら唇痛いだろ多分
91 23/02/18(土)11:55:44 No.1027802775
夜の主食をしらたきパスタに週4変えれば痩せるのは実践済みだ
92 23/02/18(土)11:56:22 No.1027802960
>ダイエットは素人の思い付きで行動するんじゃなくちゃんと調べてから行動しようね そんなやる気があるならダイエットなんてとっくにやってるんだ
93 23/02/18(土)11:56:25 No.1027802968
>なんとかして一時的にでも何もしない生活で10000㎉使うようにできませんかね そうやって急激に痩せようとするとホメオタシスによって急激に戻ろうとするのでどのみち痩せない
94 23/02/18(土)11:56:41 No.1027803045
頑張る→体重が減るというフェーズに入れば結構頑張れることが多い どんな方法でもいいからそのフェーズに持ってくのが大事だと思う 入ってからダイエット方法変えてもいいんだし
95 23/02/18(土)11:56:59 No.1027803126
なんでドライアイ吸ったの…？
96 23/02/18(土)11:58:12 No.1027803459
エアロバイク買って毎日200kcal走るようにした 全体的に痩せず足だけ筋肉ついて来たねこれ…
97 23/02/18(土)11:58:16 No.1027803480
酒もタバコもドカ喰いもやめられない なにか人間として大事な部分が壊れてる気がする
98 23/02/18(土)11:58:45 No.1027803613
簡単なのは昼か夜の量食う方の食事の主食を糖質少ないものに変える事だろうな 糖質制限は気軽にやれる割に効果は結構出る ただしその効果に溺れて糖質を全くとりたくないとかやり始めると脳に栄養足りなくて馬鹿になる
99 23/02/18(土)11:59:02 No.1027803696
栄養不足になると脂肪より先に筋肉分解するからな
100 23/02/18(土)12:00:03 No.1027804014
今更糖質制限とか言ってるの大分面白いな
101 23/02/18(土)12:00:34 No.1027804162
まだ太ってはいない…太ってはいないんだが腹筋だるだるすぎて餓鬼体型になって脱ぐとすごく見苦しい
102 23/02/18(土)12:00:55 No.1027804264
牛乳寒天は美味しく作ろうとすると結構ハイカロリーになるな 食物繊維入ってて脂質が少ない分そこらのおやつよりはマシだけど
103 23/02/18(土)12:01:16 No.1027804371
手足が普通の人よりガリガリで代わりにお腹周りが普通の人より肉厚なだけで BMI的には適正体重よりちょっぴり重いくらいなんだ俺
104 23/02/18(土)12:01:30 No.1027804432
>エアロバイク買って毎日200kcal走るようにした >全体的に痩せず足だけ筋肉ついて来たねこれ… 足の筋肉無いともっと太るからそれでいいんだぞ
105 23/02/18(土)12:01:33 No.1027804446
>手足が普通の人よりガリガリで代わりにお腹周りが普通の人より肉厚なだけで >BMI的には適正体重よりちょっぴり重いくらいなんだ俺 筋肉不足
106 23/02/18(土)12:02:09 No.1027804609
エアロバイクごときで筋肉つくのは負荷高すぎるかもとの筋力が低すぎるかのどっちかやな
107 23/02/18(土)12:02:41 No.1027804742
何もしないで2000kcalとか嘘だろ 毎日1600kcal生活だからもっと痩せてるはずだぜ
108 23/02/18(土)12:02:47 No.1027804774
何が面白いのか分からんが太りすぎて運動が現実的ではないような奴の初期には糖質制限は割と現実的だ
109 23/02/18(土)12:03:22 No.1027804942
就活スーツどころか1年前の作ったスーツすら着られないよ
110 23/02/18(土)12:03:29 No.1027804981
触るな触るな
111 23/02/18(土)12:03:37 No.1027805016
>何が面白いのか分からんが太りすぎて運動が現実的ではないような奴の初期には糖質制限は割と現実的だ そのレベルなら先に脂質を制限しとけよな！
112 23/02/18(土)12:04:00 No.1027805118
>そうやって急激に痩せようとするとホメオタシスによって急激に戻ろうとするのでどのみち痩せない 体内のホメオスタシスを停止させる薬とか何かしらの器官を切除する手術でも出来ればいいんだろうけど…
113 23/02/18(土)12:04:34 No.1027805275
間食減らすためにグミをキロで買ったけど1週間で食べ尽くしてしまった
114 23/02/18(土)12:04:38 No.1027805293
毎日勃って生活するだけで消費カロリー減るからみんなやりなよ
115 23/02/18(土)12:04:55 No.1027805372
就活スーツってのがまだ若い頃だったんだなって時代を感じる
116 23/02/18(土)12:04:58 No.1027805386
>神も神の子も食い物出してくれる話はあるが逆に痩せさせてくれる逸話が無い… 神に縋るほど飢えてるのが前提だし… 神はデブを助けない
117 23/02/18(土)12:06:04 No.1027805687
今日はダイエットにピザを頼む予定
118 23/02/18(土)12:06:29 No.1027805803
>間食減らすためにグミをキロで買ったけど1週間で食べ尽くしてしまった 割高に感じても個包装の方が制限も管理もできるからね？ そもそも食う量がコントロールできない環境作るから食べ尽くす訳でどうせそこから自力で個包装にする手間使いたくないのだろうし 最初から個包装のを買っとけそして日毎に分けて入れる場所も作るんだよ
119 23/02/18(土)12:06:38 No.1027805845
2年リングフィットして全然減らなかったけどコロナで1週間寝込んだら5キロ減った
120 23/02/18(土)12:06:52 No.1027805919
ダイエットに効果あるとかでアーモンド摂取してたのになぜか太った
121 23/02/18(土)12:06:56 No.1027805943
>神はデブを助けない デブが天国の門をくぐるのはラクダが針の穴を通るよりなお難しいってやつか
122 23/02/18(土)12:07:54 No.1027806217
>そもそも食う量がコントロールできない環境作るから食べ尽くす訳でどうせそこから自力で個包装にする手間使いたくないのだろうし >最初から個包装のを買っとけそして日毎に分けて入れる場所も作るんだよ 随分詳しいんだな まるで自分でやってるみたいだ
123 23/02/18(土)12:08:32 No.1027806383
>ダイエットに効果あるとかでアーモンド摂取してたのになぜか太った 毎日何個食べてるの？
124 23/02/18(土)12:09:05 No.1027806552
お菓子は袋のまま食わないで小皿に取り分けるとかさ…
125 23/02/18(土)12:10:09 No.1027806853
>毎日何個食べてるの？ 一握り分
126 23/02/18(土)12:10:19 No.1027806914
>お菓子は袋のまま食わないで小皿に取り分けるとかさ… 開いたままなの気持ち悪いから全部食べてるの！
127 23/02/18(土)12:10:19 No.1027806916
>ダイエットに効果あるとかでアーモンド摂取してたのになぜか太った 木の実のエネルギーはめちゃくちゃ多いぞ
128 23/02/18(土)12:10:29 No.1027806968
>>毎日何個食べてるの？ >一握り分 おバカ！！！！！！！！！！！！！！！！！！
129 23/02/18(土)12:10:58 No.1027807113
いつもの食事に追加してアーモンド食べたらその分太るよ！？
130 23/02/18(土)12:11:18 No.1027807202
>そのレベルなら先に脂質を制限しとけよな！ やりやすくて効果があるという意味で糖質制限のほうが取っ掛かりに推奨するんだ どうせ脂質制限で食べちゃダメな奴なんて我慢できるわけ無いからデブになるんだ
131 23/02/18(土)12:11:29 No.1027807258
ナッツ握りこぶし一個分が健康に良いはよく聞くが効くのはダイエットだったかな…？絶対違う気がする…
132 23/02/18(土)12:12:07 No.1027807468
>いつもの食事に追加してアーモンド食べたらその分太るよ！？ 足し算むつかしいね…
133 23/02/18(土)12:12:37 No.1027807625
冬ごもりに備えて食いだめしてるリスさんとクマさんがガリガリになってしまうー！
134 23/02/18(土)12:12:37 No.1027807628
>足し算むつかしいね… でも基本は足し算って…
135 23/02/18(土)12:13:55 No.1027808011
ナッツ類は体にいいのであってダイエットに良いわけではない
136 23/02/18(土)12:14:17 No.1027808140
ナッツはカロリー高いからな… マジでカロリー高いスナック菓子とかジュース飲みよりカロリー高い
137 23/02/18(土)12:15:38 No.1027808498
アマゾンのセールで安かった大容量いもげナッツが悪いのじゃ
138 23/02/18(土)12:15:54 No.1027808577
体にいい＝痩せるの精神でハンプティダンプティみたいな体系だぞ
139 23/02/18(土)12:18:05 No.1027809245
ナッツは野菜だったはず…
140 23/02/18(土)12:18:07 No.1027809258
仕事が忙しいからは運動しない最たる理由だけど 仕事忙しいからって運動しなくていいように体が突然変異するわけじゃないからな
141 23/02/18(土)12:18:25 No.1027809363
1日2000キロカロリー摂取って標準的なようで小太りになるよなって思った
142 23/02/18(土)12:18:36 No.1027809433
>開いたままなの気持ち悪いから全部食べてるの！ もう買うなてめえ！
143 23/02/18(土)12:18:40 No.1027809457
>>>毎日何個食べてるの？ >>一握り分 >おバカ！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 俺そいつじゃないけどアーモンド一握りって大したことないぞ
144 23/02/18(土)12:18:58 No.1027809548
空腹を紛らわせるためにナッツは良いけど満腹になるためじゃないからな！
145 23/02/18(土)12:19:15 No.1027809638
デブは運動よりまず普段の食う量減らせ その上で限界見えてきたなら運動しろ
146 23/02/18(土)12:20:20 No.1027809966
>>>>毎日何個食べてるの？ >>>一握り分 >>おバカ！！！！！！！！！！！！！！！！！！ >俺そいつじゃないけどアーモンド一握りって大したことないぞ 仮にめっちゃ手がデカくて20粒ぐらいとして128kcalぐらいだよな
147 23/02/18(土)12:21:07 No.1027810235
そもそも一定期間ダイエットをおこなえば痩せて美しくなり また美味しいもの食べ放題になると考えるのがデブの本質 そんなやつが今食べ放題と将来食べ放題で後者を選べるわけがない 痩せるというのは一生ジュースの代わりにお茶を飲み続けるということ かくいう俺は94→72→84kgデブぅ
148 23/02/18(土)12:22:18 No.1027810618
>空腹を紛らわせるためにナッツは良いけど満腹になるためじゃないからな！ 空腹でない状態にするんだから満腹になる必要があるのでは？
149 23/02/18(土)12:22:59 No.1027810821
>>空腹を紛らわせるためにナッツは良いけど満腹になるためじゃないからな！ >空腹でない状態にするんだから満腹になる必要があるのでは？ 0か100じゃないんだよ！
150 23/02/18(土)12:23:01 No.1027810834
いつの間にか90kgになってた
151 23/02/18(土)12:23:22 No.1027810953
空腹と満腹しかないのはマジでデブの発想っぽい
152 23/02/18(土)12:23:30 No.1027811006
ナッツはゆっくり食べて満腹神経満たすんだから腹満たす為に食べるで別に間違ってないよ
153 23/02/18(土)12:23:45 No.1027811109
120Kgくらいになると90㎏がスリムに見えるぜ
154 23/02/18(土)12:25:47 No.1027811800
満腹感を誤魔化すためであって満腹になる量を食べるんじゃない